Inhalt
- Erhalen d'Intimitéit vun Ärer Bezéiung op der Aarbecht
- 1. Erreechen
- 2. Set kloer Grenzen
- 3. Huelt Iech Zäit
- 4. Vermeit schwaarz oder wäiss Denken
- 5. Schwätzt mat "I" Aussoen
- 6. Erhéije d'Kommunikatioun mat Ärem Personal
- 7. Schütt Är Rollen op
Et ginn dacks eenzegaarteg Themen déi spillen wann mir mat deenen schaffen déi mir gär hunn.
Als bestuete Koppel kann d'Entscheedung fir zesummen ze schaffen aus Komfort, finanziellen Bedierfnesser kommen oder sech als Resultat begéint hunn am selwechte Feld ze sinn. Wat och ëmmer de Grond, d'Grenze tëscht Heemliewen an Aarbechtsliewen ze navigéieren kann eng Erausfuerderung fir all Koppel sinn. Dir wëllt net datt Äre Léifsten e Mataarbechter ass, vun deem Dir net fort kënnt oder Iech erschöpft fillt. Dir wëllt och keng Grenz iwwerschreiden an Är perséinlech Bezéiung op onprofessionell Handlungen op der Aarbechtsplaz auslecken.
Erhalen d'Intimitéit vun Ärer Bezéiung op der Aarbecht
Déi folgend 7 Strategien suergen dofir datt Dir hëlleft d'Intimitéit vun Ärer Bezéiung doheem ze konservéieren wärend Dir produktiv bleift a fokusséiert op der Aarbecht.
1. Erreechen
Mat wiem kënnt Dir schwätzen wann Äre Mann Iech stéiert? Ginn et géigesäiteg Frënn, déi net vun der nonstop Spannung héieren wëllen? Hëlleft Iech ze managen andeems Dir e Gespréich hutt mat wiem Dir schwätzt ouni anerer onwuel ze maachen oder d'Privatsphär vun Ärem Partner ze verletzen. Hutt eng Quell déi getrennt vun aneren ass. Dëst kann en Therapeur sinn oder een deen Dir wësst Dir kënnt vertrauen deen net tëscht Iech zwee kënnt. Sidd virsiichteg opzemaachen fir Mataarbechter oder géigesäitege Frënn, déi ongewollt an den Drama vun Ärer Bezéiung bruecht kënne ginn.
2. Set kloer Grenzen
Dacks, wann Dir mat Familljememberen schafft, verhandelen wéi Paizäit fir Vakanzdeeg, krank Deeg falen um Wee. Dacks, wa se mat der Famill schaffen, verbréngen d'Leit Stonnen ze schaffen an ze schaffen op komesch Stonnen a fille sech ni datt se Zäit hunn. Eng fair Entschiedegung a spezifesch Grenzdatum ze hunn hëlleft Zäit ze bezeechnen wou Dir schafft an Zäiten wou Dir kënnt relaxen. Sidd bewosst Zäiten wou Dir schafft "well et Famill ass." Andeems Dir d'Quantitéit u Vakanz a krank Deeg averstane sidd, an den deeglechen Zäitplang kënne vill Kämpf verhënnert ginn wann d'Regele kloer sinn.
D'Bett ass fir Sex a Schlof. Period.
Erwecht net an iwwerpréift direkt E -Mailen, vermeit E -Mailen um Bett ganz. Kee Bericht vum Zäitplang fir den Dag. De private an ëffentleche Raum muss getrennt a kloer definéiert ginn.
3. Huelt Iech Zäit
Denkt drun wann Dir eng Paus braucht. Wann Dir amgaang sidd doheem an am Büro ze schaffen, gëtt et ganz wichteg fir "mir Zäit" festzeleeën fir Iech selwer ze këmmeren. Wa béid Partner sech ëm hir eege kierperlech, psychologesch a sozial Bedierfnesser dobausse këmmeren, kënne si jidderee méi der Bezéiung ginn a méi fokusséiert wärend der Aarbecht.
Maacht Zäit fir eng Koppel ze sinn ouni ze schaffen; et ass en Iessen mat der Famill an Dir diskutéiert iwwer d'Kris déi just op der Aarbecht geschitt ass. Kanner spillen dobausse Spaass an en Aarbechtsprobleem deen Dir mengt muss direkt vun Ärem Mann adresséiert ginn. Si mengen et vläicht net als ganz wichteg a wëlle sech op d'Famillzäit konzentréieren awer maache se trotzdem. Dëst sinn Situatiounen déi zu Rätsel a Mangel un Intimitéit féieren. Maacht eng wöchentlech Nuecht fir erëm z'erliewen an erënnert un déi Persoun mat där Dir verléift gefall hutt- net de Mataarbechter. Keng Aarbechtsdiskussiounen erlaabt. Wëllt Dir et op den nächsten Niveau huelen? Probéiert och net iwwer d'Kanner ze diskutéieren. Dir wäert iwwerrascht sinn wéi waarm a glécklech Dir mat just e puer Momenter kënnt sinn aneneen an d'Aen ze kucken an ähnlech Aventuren ze maachen, déi Dir benotzt hutt. Wann Dir béid an enger besserer Stëmmung sidd a méi Freed erleedegt- zesumme schaffen ass e Wand.
4. Vermeit schwaarz oder wäiss Denken
"Dir sidd ëmmer ze spéit!" "Dir kënnt keng vun den Aufgaben maachen, déi ech froen!" Fallen optrieden wa mir d'Leit a gräifend Generaliséierunge päifen, wien mir verstinn. Da kënne kleng Argumenter vill méi grouss Themen ginn. Vermeit eng aner ze markéieren a bewosst d'Sprooch. Wann Dir Äre Partner "faul" nennt, ass et net vill vun engem Motivator fir d'nächst Kéier eppes anescht ze maachen. Probéiert amplaz ze fokusséieren op dat wat Dir an deem Moment streitt an e Virschlag maache wat d'nächst Kéier besser funktionnéiere kann.
5. Schwätzt mat "I" Aussoen
Amplaz vun "Dir sollt" ufänken ze soen "Ech fille". Är Aussoen gi méi gutt empfaangen. Et wäert och déi aner Persoun hëllefen net direkt defensiv, attackéiert oder gezielt ze fillen.
6. Erhéije d'Kommunikatioun mat Ärem Personal
Diskutéiert den Elefant am Raum. Et wäert schwéier sinn fir d'Mataarbechter hir Onzefriddenheet mat der spezieller Behandlung ze soen déi de Fra kritt. Wann et awer Check-Ins ginn an et gëtt als e Fortschrëtt ugesinn a jidderee kollaborativ an offen no potenziellen Themen kuckt, ass et méi wahrscheinlech datt d'Simenter erauskommen a kënne adresséiert ginn.
7. Schütt Är Rollen op
Spender vs Späicher. Mächteg een an eng an der Ënneruerdnung. Schütt d'Saachen op. Wann ee vun Iech de Chef op der Aarbecht ass, kënnt Dir vläicht an der Schlofkummer ënnerworf sinn. Mixen. Heiansdo eng kleng Ännerung ëmzesetzen oder spontan ze sinn kann hëllefen eng spilleresch Energie fir d'Relatioun an d'Aarbechtsdynamik aféieren.
Andeems Dir Iech sanft un de Partner erënnert, op deen Dir verléift sidd, kënnt Dir ophalen déi selwecht al laang Probleemer ze bréngen souwuel doheem wéi am Büro.