Inhalt
- Duercherneen ass okay
- Effekt op mental Gesondheet
- 9 Weeër fir Selbstverzeiung ze sichen
- 1. Erkennt de Problem
- 2. Sidd geduldig an empathesch
- 3. Entschëllegt fir Äre Feeler
- 4. Net un de Clichéen halen
- 5. Veraarbecht Är Emotiounen
- 6. Sicht Therapie, Berodung, a sozial Ënnerstëtzung
- 7. Praktesch Selbstberodung a Selbstléift
- 8. Reparatur Är Relatiounen
- 9. Schafft um bannenzegen Fridden
Et brauch Mut a Courage fir Äert Geescht virzebereeden fir Iech selwer ze verzeien.
Verzeien ass eng Konscht, e luesen Prozess an eng Rees a Richtung seng Erléisung fir de Fridden vum Geescht z'erreechen.
Et ass eng Fäegkeet déi Dir maache musst wéi Dir duerch de Fahrplang vun Ärem Liewen reest a schwiereg Zäiten, entscheedend Momenter a kritesch Situatioune stellt.
"Wéi onglécklech ass deen deen sech selwer net verzeien kann." ~ Publilius Syrus
Duercherneen ass okay
Ouni Verzeiung géif de Mënsch säi Liewen selwer zerstéieren an déi negativ Emotiounen a senger Këscht flaschen bis se explodéieren an hien alles verléieren.
D'Schold unzehalen, Affer vun de Resultater ze sinn a vulnérabel fir Clichéen ze sinn ass einfach, awer et brauch Courage fir weiderzekommen, ze halen, ze hoffen, nei ze maachen an ze reframe Är Handlungen fir déi gebrach Relatiounen ze reparéieren.
"Et verzeiht een zu deem Grad deen ee gär huet." ~ François de La Rochefoucauld
Effekt op mental Gesondheet
Verzeiung hëlt e grousse mentale Belaaschtung a féiert Iech op e méi gesonde mentalt a kierperlecht Liewen wärend Är Moral eropgeet. Et léiert Iech Matgefill a Frëndlechkeet fir Iech selwer an anerer auszedrécken.
Et ass eng effektiv Strategie fir mat Stress ëmzegoen, déi d'Prinzipie vu Léift a Frëndlechkeet ëmfaasst a Gang fänkt d'Rees op Wellness un.
"Sidd als éischt sanft mat Iech selwer wann Dir sanft mat aneren wëllt sinn." ~ Lama Yeshe
9 Weeër fir Selbstverzeiung ze sichen
Verschidde Weeër weltwäit praktizéiert déi Iech a Richtung Selbstverzeiung leeden sinn detailléiert wéi hei ënnen:
1. Erkennt de Problem
Den éischte Schrëtt ass de Problem z'identifizéieren an z'erkennen deen Iech stéiert. Wësst datt Dir, an nëmmen Dir, Iech selwer kënnt retten.
Dofir ass et wichteg d'Gebidder ze berécksiichtegen un deenen Dir schaffe musst sou datt Dir Äre Feeler an der Zukunft net widderhëlt.
2. Sidd geduldig an empathesch
Empathie ass d'Wurzel vu Frëndlechkeet a Mënschlechkeet.
Mir, als Mënsch, sinn déi perfekt fehlt Wesen, déi Perfektioun bei allem sichen. Leider féiert de Gedanke vu Perfektioun eis ängschtlech well mir nëmme fäeg sinn Exzellenz, net Perfektioun.
Mir kënne excelléieren andeems mir léieren, verbesseren a geduldig bleiwen mat eis selwer.
3. Entschëllegt fir Äre Feeler
Wann Dir e Feeler gemaach hutt, kann et net zréckgezunn ginn.
Awer d'Méiglechkeet eng korrektiv Handlung anzeféieren déi de Problem nei maache kann, ëmgedréint oder kompenséiert bleift intakt. Loosst Iech selwer an Är Léifsten wëssen datt Dir déif an éierlech bedauert an Dir entschëllegt Iech fir de Schued fir deen Dir verantwortlech sidd.
Garantéiert datt Dir virsiichteg sidd an d'nächst Kéier verantwortlech handelt.
4. Net un de Clichéen halen
Et ass wichteg ze wëssen datt d'Liewen am ganzen Chaos a Probleemer weidergeet.
Deen eenzege Wee fir no vir ze goen ass e bësse Glawen ze léinen, nei ze léieren a weider ze wuessen. Är fréier Handlungen definéieren Iech net méi wann Dir vun hinnen geléiert hutt.
Also, déi nächste Kéier wou Dir en ähnlecht Evenement maacht, géift Dir wielen anescht ze handelen an domat positiv bäidroen.
5. Veraarbecht Är Emotiounen
Huelt eng Paus vun allem fir Iech selwer ze normaliséieren. Wann Dir Är Mängel akzeptéiert, verdauert Dir de Bedauern, d'Betreiung a d'Schold domat an evoluéiert zu engem verstännegen Wiesen.
Ausserdeem hëlleft et Är Emotiounen ze berouegen sou datt Dir rational denkt. Är Emotiounen ze verschaffen kann e puer Zäit daueren awer et ass villverspriechend genuch.
6. Sicht Therapie, Berodung, a sozial Ënnerstëtzung
Zu kriteschen Zäiten, wann näischt anescht fir Iech funktionnéiert an Dir schlussendlech bedauert an Iech selwer blaméiert, ass et noutwendeg Är Gedanken ze deelen an Äre mentalen Zoustand mat Äre Léifsten auszedrécken.
Gitt eng Therapie, meditéiert, biet a sicht sozial Hëllef fir Iech selwer ze restauréieren.
7. Praktesch Selbstberodung a Selbstléift
Selbstberodung kënnt praktesch wann Dir midd vun Äre soziale Kontakter sidd an näischt schéngt ze hëllefen.
Selbstfleeg a Selbstberodung ass eng Form vu Selbsthilf, déi Vertrauen a Vertrauen an Iech selwer mécht an hëlleft Iech Äert Liewen stänneg ze iwwerwaachen.
8. Reparatur Är Relatiounen
All Event bréngt Lektiounen an Ärem Liewen.
Wësse datt et eng Léiererfahrung ass déi Iech gehollef huet Wäisheet an e Verantwortungsgefill ze kréien ass derwäert Är futtis Relatiounen ze reparéieren.
Bezéiungen brauchen Zäit, Suergfalt a Vertrauen, a kënne fixéiert ginn wann Dir déi aner Persoun éierlech entschëllegt, op Iech selwer schafft a weider probéiert.
9. Schafft um bannenzegen Fridden
Dir kënnt bannenzege Fridden kréien andeems Dir waakreg bleift an Iech an Är bescht Versioun formt.
Gitt sécher ze meditéieren, ze trainéieren, Qualitéit Zäit mat Äre Frënn a Famill ze verbréngen an en Aarbechts/Spill Gläichgewiicht am Liewen z'erhalen.