Eng Leed Hochzäit? Maacht Et Ëm An Eng Glécklech Bestietnes

Auteur: John Stephens
Denlaod Vun Der Kreatioun: 2 Januar 2021
Update Datum: 1 Juli 2024
Anonim
Eng Leed Hochzäit? Maacht Et Ëm An Eng Glécklech Bestietnes - Psychologie
Eng Leed Hochzäit? Maacht Et Ëm An Eng Glécklech Bestietnes - Psychologie

Inhalt

Sidd Dir an enger dysfunktionneller Hochzäit? Ass et e Mangel u Kommunikatiounsfäegkeeten, oder eppes anescht? Ass et méiglech datt méi Hochzäiten an enger Dysfunktioun sinn wéi jee virdrun?

Vläicht wéinst de Medien an dem Internet, liesen mir dauernd iwwer Leit déi Affären hunn, oder Sucht a Bezéiungen oder eng aner Form vun Dysfunktioun déi schéngt méi Bezéiungen a méi Hochzäiten op der ganzer Welt ëmzebréngen.

Fir déi lescht 28 Joer huet den Nummer eent am meeschte verkaaften Auteur, Beroder a Liewenscoach David Essel gehollef Koppelen ze educéieren iwwer wat et wierklech brauch fir e gesond, a glécklecht Bestietnes oder Relatioun ze hunn.

Drënner schwätzt den David iwwer dysfunktionnell Hochzäiten, d'Ursaachen an d'Kuren

"Ech gi stänneg gefrot iwwer Radiointerviewe a wärend menge Virträg an den USA, wéi vill Prozent vun Hochzäiten geet et zu dëser aktueller Zäit?


No 30 Joer als Beroder a Liewenscoach ze sinn, kann ech Iech soen datt de Prozentsaz vun de Hochzäiten déi gesond sinn extrem niddereg ass. Vläicht 25%? An dann ass déi nächst Fro déi ech gefrot hunn, firwat hu mir sou vill Dysfunktioun verléift? Ass e Mangel u Kommunikatiounsfäegkeeten, oder soss eppes?

D'Äntwert ass ni einfach, awer ech kann Iech soen datt et net nëmmen e Problem mat Kommunikatiounsfäegkeeten ass, et ass eppes wat vill méi déif ka goen wéi dat.

Recommandéiert - Save My Marriage Course

Drënner, loosst eis déi sechs Haaptgrënn diskutéieren firwat et haut sou vill Dysfunktioun an Hochzäiten ass, a wat mir maache musse fir et ëmzebréngen

1. No de Virbild vun eisen Elteren a Grousselteren

Mir verfollegen d'Rollmodeller vun eisen Elteren a Grousselteren, déi vläicht an ongesonde Bezéiunge bliwwen sinn fir 30, 40 oder 50 Joer. Dëst ass net anescht wéi wann Är Mamm oder Papp e Problem mat Alkohol, Drogen, Fëmmen oder Iessen haten, datt Dir eng ähnlech Sucht hutt, déi Äert Liewen elo leeft.


Tëscht dem Alter vun Null an 18 ass eisen Ënnerbewosstsinn e Schwamm fir d'Ëmwelt ronderëm eis.

Also wann Dir gesitt datt de Papp e Bully ass, ass d'Mamm passiv aggressiv, roden wat? Wann Dir bestuet sidd oder an enger seriöer Bezéiung sidd, sidd net iwwerrascht wann Äre Partner Iech beschëllegt fir e Mobbing ze sinn, oder passiv aggressiv.

Dir widderhëlt just dat wat Dir gesitt wuessen, dat ass keng Excuse, et ass just d'Realitéit.

2. Widderstänn

Ongeléiste Widderstänn, a menger Praxis, ass d'Nummer 1 Form vun Dysfunktioun am Bestietnes haut.

Widderstänn, déi net gekëmmert ginn, kënnen an emotional Affären, Sucht, Workaholismus, passiv-aggressiv Verhalen, a kierperlech Affären och ginn.

Ongeléiste Widderstänn zerstéieren Bezéiungen. Et zerstéiert d'Chancen vun enger Bezéiung fir ze floréieren wann et Widderstänn ginn déi net geléist ginn.

3. Angscht virun der Intimitéit


Dëst ass eng grouss. An eiser Léier ass d'Intimitéit gläich 100% Éierlechkeet.

Mat Ärem Liebhaber, Äre Mann oder Fra, Frënd oder Frëndin, eng vun de Saachen, déi d'Bezéiung, déi Dir mat hinnen hutt, vun Ärem beschte Frënd ze trennen, sollt sinn datt Dir riskéiert 100% éierlech mat hinnen am Liewen vum éischten Dag ze sinn.

Dat ass reng Intimitéit. Wann Dir mat Ärem Partner eppes deelt iwwer dat Dir refuséiert ka ginn oder kritiséiert sidd, riskéiert Dir alles, Dir sidd éierlech an Dir sidd vulnérabel wat fir mech ass wat Intimitéit ass.

Virun engem Joer hunn ech mat enger Koppel geschafft, déi an extremer Dysfunktioun war. De Mann war vun Ufank un onzefridden iwwer seng sexuell Bezéiung mat senger Fra. Seng Fra hat ni gär ze kussen. Si wollt just "et mat eriwwer" kréien, wéinst e puer Erfarungen, déi si a fréiere Bezéiungen hat, déi ganz ongesond waren.

Awer vun Ufank un huet hien ni eppes gesot. Hien huet Widderstänn gehalen. Hie war net éierlech.

Hie wollt eng déif Kussverhältnis, virum a wärend dem Sex a si hätt näischt domat ze dinn.

An eiser Aarbecht zesummen, hie konnt mat Léift ausdrécken, wat hie wollt a si konnt mat Léift ausdrécken, firwat si sou onwuel war sou vulnérabel am Kussberäich.

Hir Bereetschaft fir ze riskéieren oppen ze sinn, vulnérabel ze sinn féiert zu enger onheemlecher Heelung an der Léift, eppes wat se ni an den 20 Joer bestuet haten.

4. Schrecklech Kommunikatiounsfäegkeeten

Elo ier Dir op d'Band "Kommunikatioun ass alles" spréngt, kuckt wou et an dëser Lëscht ass. Et ass wäit erof. Et ass Nummer véier.

Ech soen de Leit déi ganzen Zäit eran kommen a froe mech hinnen Kommunikatiounsfäegkeeten ze léieren wéi wann dat d'Relatioun ännert, datt et net ass.

Ech weess, 90% vun de Beroder mat deenen Dir schwätzt wäert Iech soen datt et alles ëm Kommunikatiounsfäegkeeten geet, an ech soen Iech datt se all falsch sinn.

Wann Dir Iech net op déi uewe genannte dräi Punkte këmmert hei, maache mir kee Schäiss wéi super e Kommunikator Dir sidd, et wäert d'Bestietnes net heelen.

Elo ass et derwäert d'Kommunikatiounsfäegkeeten an der Rei ze léieren? Natierlech! Awer net bis Dir déi uewe genannte dräi Punkte këmmert.

5. Niddereg Selbstvertrauen a geréng Selbstschätzung

Oh mäi Gott, dëst wäert all Bezéiung, all Bestietnes eng absolut Erausfuerderung maachen.

Wann Dir Är Partner Kritik net héiert, ech schwätzen net vu Gejäiz a Gejäiz, ech schwätzen iwwer konstruktiv Kritik, ouni zouzemaachen. Dat ass e Beispill vu wéineg Selbstvertrauen a geréng Selbstschätzung.

Wann Dir Äre Partner net frot, no deem wat Dir verléift verlangt, well Dir hutt Angscht datt Dir refuséiert gëtt, opginn oder méi, dat ass en Zeeche vun engem nidderegen Selbstvertrauen an engem nidderegen Selbstschätzung.

An dat ass "Är" Aarbecht. Dir musst un Iech selwer mat engem Profi schaffen.

6. Hutt Dir e Feeler gemaach, an déi falsch Persoun bestuet?

Hutt Dir mat engem bestuet, deen e gratis Ausgaben ass, deen Iech konstant a finanziellen Stress hält, an Dir wousst et vun Ufank un, awer hutt et ofgeleent, an elo sidd Dir verschrauft?

Oder vläicht hutt Dir en emotionalen Iessen bestuet, dat an de leschte 15 Joer 75 Pond gewonnen huet, awer Dir wousst datt se en emotionalen Iessen waren wann Dir éierlech mat Iech selwer vum Dag 30 vum Dating wëllt sinn.

Oder vläicht en Alkoholiker? Am Ufank si vill Bezéiunge baséiert op Alkohol, et ass e Wee fir d'Angscht ze reduzéieren an d'Kommunikatiounsfäegkeeten mat e puer Leit ze erhéijen, awer hutt Dir et erlaabt ze laang weider ze goen? Dat ass Äre Problem.

Elo, wat maache mir mat den uewe genannten Erausfuerderungen, wann Dir eng gesond Relatioun aus Ärem aktuellen dysfunktionnellen wëllt kreéieren?

Sicht professionnell Hëllef

Huel e professionnelle Beroder oder e Liewenscoach fir ze kucken ob Dir just miméiert, Äert Verhalen vun Ären Elteren widderhëlt an Dir sidd et net emol bewosst. Dëst kann zerstéiert ginn, awer Dir musst een fannen fir Iech ze hëllefen.

Schreift et op

Ongeléiste Widderstänn?

Schreift eraus wat se sinn. Gitt wierklech kloer. Wann Dir Äre Partner reest fir Iech op enger Party ze verloossen, fir véier Stonnen ouni Iwwerwaachung, schreift et op.

Wann Dir Widderstänn hutt, déi Äre Partner de ganze Weekend um Sport um Fernseh verbréngt, schreift et op. Kritt et aus Ärem Kapp an op Pabeier, schafft dann nach eng Kéier mat engem Profi fir ze léieren wéi Dir Ressentimenter verléift fräie kënnt.

Léiert wéi Dir ufänkt iwwer Är Gefiller ze schwätzen

Angscht virun der Intimitéit. Angscht virun Éierlechkeet. Dëst ass och e grousst.

Dir musst léiere wéi Dir ufänkt iwwer Är Gefiller op eng ganz éierlech Manéier ze schwätzen.

Wéi all déi aner Schrëtt, musst Dir wahrscheinlech mat engem Profi schaffen fir erauszefannen wéi Dir dëst laangfristeg maache kënnt.

Fänkt u mat wierklech gudde Froen ze stellen

Schlecht Kommunikatiounsfäegkeeten.

Dee beschte Wee fir Är Kommunikatiounsfäegkeeten ze verbesseren fänkt u mat wierklech gutt Froen ze stellen.

Dir musst erausfannen wéi Dir Äre Partner frot wat hir Bedierfnesser sinn, wat hir Gefiller sinn, wat hir Wënsch sinn fir se op engem méi déifen Niveau kennen ze léieren.

Dann, wärend der Kommunikatioun, besonnesch déi, déi schwéier ginn, wëlle mir en Tool benotze mam Numm "aktiv lauschteren."

Wat dat heescht ass, wann Dir mat Ärem Partner kommunizéiert, an Dir wëllt wierklech kloer sinn datt Dir genau héiert wat se soen, widderhëlt Dir d'Aussoen déi se maachen fir sécher ze sinn datt Dir ganz ganz kloer sidd an Ären Nolauschterfäegkeeten, an Dir interpretéiert net falsch wat se soen.

"Schatz, also wat ech héieren hunn Iech ze soen ass, Dir sidd wierklech frustréiert datt ech Iech all Samschdeg de Moien nagelen fir d'Gras ze schneiden, wann Dir et léiwer e Sonndeg den Owend schneide wëllt. Ass dat wat Dir opgeregt hutt? "

Op déi Manéier kritt Dir eng Chance fir super kloer an op derselwechter Wellelängt wéi Äre Partner ze ginn.

Fannt d'Ursaach vun Ärem nidderegen Selbstvertrauen

Niddereg Selbstvertrauen a geréng Selbstschätzung. OK, dëst huet guer näischt mat Ärem Partner ze dinn. Näischt.

Fannt nach eng Kéier e Beroder oder e Liewenscoach deen Iech hëllefe kann ze gesinn an d'Ursaach vun Ärem nidderegen Selbstvertrauen an Ären niddrege Selbstschätzung ze fannen, a kritt vun hinnen all Woch Handlungsstufe wéi Dir et verbessere kënnt.

Et gëtt keen anere Wee. Dëst huet näischt mat Ärem Partner ze dinn, just Iech.

Break d'Illusioun

Dir hutt déi falsch Persoun bestuet. Hey, et geschitt ëmmer. Awer et ass net hir Schold, et ass Är Schold.

Als Beroder a Liewenscoach soen ech all meng Clienten an dysfunktionnellen Hochzäiten, datt dat wat se elo erliewen ganz bannent den éischten 90 Deeg vun der Dating -Bezéiung siichtbar war.

Vill Leit sinn am Ufank net averstanen, awer wa mir eis schrëftlech Hausaufgaben maachen, si kommen de Kapp rëselen, schockéiert fir erauszefannen datt d'Persoun mat där se de Moment sinn net wierklech sou vill geännert huet zënter dem Ufank wéi se mat hinnen waren daten.

Virun e puer Joer hunn ech mat enger Fra geschafft, déi fir iwwer 40 Joer bestuet war, zwee Kanner mat hirem Mann hat, a wéi hire Mann hannert hirem Réck gaang ass an en Appartement krut, an ugefaang do ze bleiwen an ze behaapten datt hien duerch Midlife Depressioun wär , hatt huet erausfonnt datt hien eng Affär hat.

Et huet hir Welt gerockt.

Si huet geduecht datt si dat perfekt Bestietnes haten, awer et war eng total Illusioun vun hirer Säit.

Wann ech hatt zréck an de ganz Ufank vun der Dating Bezéiung zréckginn, dëst ass dee selwechte Typ deen hatt op eng Party géif huelen, hatt Stonnen a Stonnen eleng loosse loossen, an dann wann d'Party eriwwer war a komm a se fannen a sot hatt et wier Zäit heem ze goen.

Dëst war dee selwechte Guy, deen d'Haus um 16:30 Auer moies verlooss huet, sot hatt, datt hie muss schaffe goen, hie wär um sechs heemkomm an um 20 Auer am Bett. Engagéiert guer net mat hatt.

Gesitt Dir d'Ähnlechkeet vu wéi se fir d'éischt ugefaang hunn daten? Hie war emotional net verfügbar, kierperlech net verfügbar a widderholl datselwecht Verhalen op eng aner Manéier.

Nodeems ech zesumme geschafft hunn, an där ech hatt duerch d'Scheedung gehollef hunn, huet si bannent ongeféier engem Joer geheelt wat ganz séier ass, a realiséiert datt hien net vun Ufank un geännert huet, datt si de falsche Mann fir hatt bestuet hat.

Wann Dir dat uewe gelies hutt, an Dir wëllt wierklech éierlech mat Iech selwer sinn, kënnt Dir Är eege Approche fir Är dysfunktionnell Léiftverhältnis oder Bestietnes änneren, an hoffentlech dréit et ëm mat der Hëllef vun engem Profi.

Awer et ass un Iech.

Dir kënnt entweder d'Schold projizéieren datt alles Äre Partner d'Schold ass, oder Dir kënnt éierlech op dat uewe kucken an eng Entscheedung treffen vun den Ännerungen déi Dir maache musst fir hoffentlech Är Relatioun ze retten wann et méiglech ass ze retten. Gitt elo