Inhalt
- 1. Et ass e Stress-Reliever!
- 2. Immunitéit Booster
- 3. Fördert allgemeng Häerzgesondheet
- 4. Schmerzlaf
- 5. Et senkt Äre Risiko fir Prostatakarque
- 6. Verbessert Äre Schlof
- 7. Stäerkt de Beckenbuedem
- 8. Gutt fir psycho-emotional Gesondheet
Onheemlech Quantitéite vu Fuerschung iwwer d'Komplexitéit vum Geschlecht goufen iwwer d'Joren duerchgefouert. Fuerschung iwwer déi bescht Positiounen fir déi spezifesch Resultater, wéi Dir Äert Sexliewe verbessert a fir d'Fro ze beäntweren: Firwat ass Sex wichteg fir d'Gesondheet?
Wat eis dozou bruecht huet erauszefannen firwat Sex och fir d'Gesondheet wichteg ass! Hei ass wat mir fonnt hunn:
1. Et ass e Stress-Reliever!
D'Nummer 1 Äntwert op déi brennend Fro 'firwat Sex ass wichteg fir d'Gesondheet' ass well et e Stresslinder ass!
D'Welt ass eng ganz exigent Plaz. Studien hu gewisen datt mir an engem ganz héich Stressalter liewen, wou alles just verlaangt ass! Vun der Aarbecht bis zu den alldeeglechen Ufuerderunge vum Liewen, och bis op sozial Medien! Kee Wonner datt vill Leit héich gestresst sinn!
De Stresshormon gëtt Cortisol genannt. Cortisol ass net iergendwéi béis; et ass wéinst dësem Hormon datt een duerch eng stresseg Situatioun denkt. Wéi och ëmmer, kontinuéierlech héich Niveauen vun sou engem Hormon kënne behënnert Gehirfunktiounen, Middegkeet, a souguer Infektiounen ausléisen! Ze vill Cortisol ass net gutt.
Dëst ass wou Sex kann erakommen an den Dag retten!
Wann Dir mat Sex engagéiert, ännert Dir de Wee wéi Dir otemt. Dir hëlt méi déif Atem déi bal ähnlech ass wéi wann Dir meditéiert.
Jo, Dir kënnt dës Atmungstechnik eleng maachen, awer nach eng Kéier ass et am beschten eis drun z'erënneren datt Sex ze hunn e wichtegen Aspekt vun Ärer Bezéiung als Mann a Fra ass.
Wann eis intim Bedierfnesser zefridden sinn, ginn eis Gefiller vu Stress a Besuergnëss erof. Eng Fuerschung entdeckt datt Sex de Stress erliichtert. Si hunn souguer Sex genannt als den Antagonist fir déi schiedlech Effekter, déi chronesche Stress bréngt.
2. Immunitéit Booster
Sidd Dir en Deel vun der Bevëlkerung déi schéngt de geleeëntleche Grippevirus opzehuelen; ëmmer eng Erkältung? Ären Immunsystem ka schwaach sinn.
Maacht Iech keng Suergen, mäi Frënd! Sex ass hei fir den Dag ze retten!
Häufeg Sex ze hunn hëlleft dem Kierper méi Kämpfer ze maachen géint déi opdréngend Keim, Virussen, an Infektiounen.
Hei ass wéi:
Laut engem Interview vum Dr. Schleimhaut. A wéi Dir wësst, ass eis Schleimhaut eis éischt Verteidegungslinn géint de Schemmen vu schlechte Virussen a Keimen.
E gesonde Immunsystem heescht manner krank Deeg!
3. Fördert allgemeng Häerzgesondheet
Sex ze hunn ass kategoriséiert als kardiovaskulär Aktivitéit. Et gëtt sou klasséiert well, wa mir Sex hunn, eisen Häerz pompelt Blutt.
Wa mir Sex hunn, förderen mir net nëmmen de Immunsystem vun eisem Kierper op seng Prime, mir hëllefen och eisem Häerz gesond ze ginn. An enger Fuerschung, déi am Joer 2010 gemaach gouf an am American Journal of Cardiology publizéiert gouf, gouf entdeckt datt Männer déi méi dacks Sex haten manner Chancen hunn eng kierzlech verbonne Krankheet z'entwéckelen wéi déi, déi nëmmen eemol de Mount Sex haten.
En Orgasmus ze hunn hëlleft dem Kierper den Hormon Oxytocin ze verëffentlechen. Oxytocin gouf hëllefräich fonnt fir den Blutdrock bei Fraen ze senken.
Ausserdeem hëlleft Sex ze hunn Ären Östrogen an Testosteronniveau am Scheck ze halen. Wann dës Hormone niddereg sinn, ass eng Persoun méi wahrscheinlech Osteoporose a souguer Häerzkrankheeten opzehalen. Yikes!
Wann Dir dës Krankheeten net wëllt, probéiert sexuell Aktivitéit mat Ärem Mann op d'mannst eemol d'Woch ze maachen.
4. Schmerzlaf
"Net den Owend, Schatz. Ech hu Kappwéi"
Oh nee, nee, nee! Wousst Dir datt Sex ze hunn en eigentleche Péngstiller ass?
Laut dem Dr. Barry R. Komisaruk, Ph.D. vun der Rutgers State University, en Orgasmus ze hunn blockéiert Är Schmerzsensoren, an et hëlleft Äre Kierper Hormone fräiginn, déi Är Schmerzgrenz erhéijen. Zousätzlech zu hire Befunde gouf erausfonnt datt fir Fraen vaginale Stimulatioun hëllefe kann Been Péng a chronesch Réckwéi blockéieren.
Sex kann och hëllefen d'Menstrual Krämp ze erliichteren an d'Menstruatioun ze verkierzen.
Elo, Dammen, wier dat net erstaunlech?
5. Et senkt Äre Risiko fir Prostatakarque
Fir de gréissten Deel vun dësem Artikel, wéi mir entdeckt hunn firwat Sex wichteg ass fir d'Gesondheet, hu mir vill Virdeeler fir d'Fraen uginn, awer wat iwwer de Mann?
Mat dacksem Geschlecht kënne Männer e reduzéierten Risiko fir Prostatakarque genéissen.
An enger Studie, déi am Journal of the American Medical Association publizéiert gouf, gouf entdeckt datt Männer, déi op d'mannst 21 Mol am Mount ejakuléiert hunn, manner wahrscheinlech Kriibs entwéckelen. Dës Studie konzentréiert sech awer net nëmmen op Ejakulatiounen duerch Geschlechtsverkéier (Entladungen duerch Masturbatioun an Nuetsemissioune waren Deel vun der Studie), wat heescht datt vill Geschlecht ëmmer gesond ass.
6. Verbessert Äre Schlof
Laut der National Sleep Foundation kann Sex Iech schlofen induzéieren. Eng gutt, fir déi Saach! An et ass verbonne mat nidderegen Stress.
Wärend dem Geschlecht fräiginn eise Kierper de Knuewelhormon mam Numm Oxytocin a senken eise Kierper Cortisolniveauen. Wann eise Stresshormon niddereg ass, fille mir eis entspaant a gemittlech. Och wa mir Orgasmus, eise Kierper verëffentlecht en Hormon mam Numm Prolactin wat eise Kierper freet ze schlofen. Dës Hormone maachen de perfekte Zoustand fir bei Ärer Fra ze kuschelen an eng gutt Nuecht ze schlofen.
Wat d'Qualitéit vum Schlof ugeet, gutt, Sex hëlleft och do!
Bei Fraen erhéicht Sex mat den Östrogenniveauen déi d'REM Stuf vum Schlof verbessert an zu engem wierklech déiwen Schlof féiert. Dëst gëllt och fir Männer!
7. Stäerkt de Beckenbuedem
Inkontinenz beaflosst ongeféier 30% vun der Bevëlkerung vu Fraen am Laf vun hirem Liewen. Inkontinenz, eng Bedingung an där eng Persoun Probleemer huet mat hirem Bedierfnes fir ze pissen. Fir d'Fraen, Dir musst net dovun leiden - just Sex hunn.
E staarke Beckenbuedem ass noutwendeg fir d'Blase Kontroll. Kegels, eng Übung fir de Beckenbuedem kann duerch Geschlechtsverkéier praktizéiert ginn.
Wann Dir Orgasmus hutt, kontraktéieren Är Beckenmuskelen doduerch datt se se stäerken.
8. Gutt fir psycho-emotional Gesondheet
Déi meescht vun eisen Äntwerten op firwat Sex wichteg ass fir d'Gesondheet vill op de kierperlechen Aspekt ze fokusséieren; et ass och wichteg fir d'Soundeffekter vum Sex op eisem Psycho-Emotionalen Wuelbefannen net ze iwwersinn.
Fir unzefänken, Sex ze hunn ass gutt fir d'Gesondheet vun Ärer Bezéiung. Déi méi Zäiten datt Dir an Äre Mann sou eng intim Zäit deelen erhéicht Iech an Ärem Mann säi Sécherheetsgefill an Ärer Bezéiung.
Eng kleng Studie iwwer portugisesch Fraen huet eng positiv Korrelatioun tëscht dacks sexueller Aktivitéit an hirer Bezéiungszefriddenheet fonnt baséiert op engem Questionnaire deen d'Vertrauen, Leidenschaft, Intimitéit a Léift ausgemaach huet.
Männer a Fraen hunn hir Liewensqualitéit och als méi favorabel ugesinn wéinst der Frequenz vum Geschlecht. Eng Ëmfro vun 500 amerikanesche Koppelen am Joer 1999 entdeckt datt béid Männer a Frae gleewen datt en zefriddestellend Sexliewen an hirem Bestietnes eng verbessert Liewensqualitéit an all Alter heescht.
Jonk Frae hunn och eng Korrelatioun gemellt iwwer déi positiv Erfarungen, déi se mat hirem Partner hunn an eng Erhéijung vun hirem Selbstschätzung. Dëst ass an der Korrelatioun mam Akzeptéieren an Ëmfang vun hirer Sexualitéit a Wënsch, déi och hire Selbstschätzung erhéicht hunn.