Inhalt
All Bezéiung huet seng eege eenzegaarteg Mëschung vu Qualitéiten, déi reflektéieren wien Dir als Koppel sidd. Dir kënnt dat bescht an Ärer Bezéiung als "lëschteg", oder "passionéiert", oder "intim" beschreiwen, oder vläicht "schafft Dir gutt zesummen" als Elteren a Partner. Är Bezéiung ass wéi e Fangerofdrock - wat Iech Freed an Alive bréngt ass speziell an eenzegaarteg fir Iech zwee.
Zur selwechter Zäit ginn et gewësse Zutaten, déi ech gleewen noutwendeg sinn fir all Bezéiung ze floréieren. Wann Dir an Ärem Bestietnes kämpft, ass et besonnesch wichteg un dëse Fundamenter ze schaffen. Awer och déi bescht vu Bezéiunge kënnen e puer "Feinstimmung" heiansdo benotzen. Wann ech 3 Fundamenter wielen, wier et dës: Akzeptanz, Verbindung, an Engagement
Recommandéiert - Save My Marriage Course
Akzeptanz
Ee vun de gréisste Kaddoe, déi mir eise Partner kënne ginn, ass d'Erfahrung fir voll akzeptéiert a geschätzt ze ginn fir wien se sinn. Mir maachen de Geck dacks iwwer Leit déi probéieren hire Partner z'änneren, a mir huelen heiansdo net den Impakt dat dëst op hinnen huet eescht. Denkt un d'Frënn, déi Dir hutt, an d'Leit, bei deenen Dir am nootste sidd: Chancen sinn, Dir fillt Iech entspaant a sécher mat hinnen, wëssend datt Dir Iech selwer ka sinn a wäert (ëmmer!) Gär a gär gi fir deen Dir sidd. Wann Dir Kanner hutt, denkt un d'Freed déi se kréien wann Dir no hinnen laacht, a loosst se wëssen datt Dir begeeschtert sidd an hirer Präsenz ze sinn! Stellt Iech vir wéi et wier wéi wann Dir Äre Partner op déi selwecht Manéier behandelt hutt.
Wat normalerweis am Wee kënnt ass eis negativ Uerteeler an onerfëllte Erwaardungen. Mir wëllen datt eise Partner méi wéi eis ass - ze denken wéi mir denken, fille wat mir fille, etc. Mir akzeptéieren den einfachen Fakt datt se vun eis anescht sinn! A mir probéieren se an eist Bild ze änneren wéi mir mengen datt se solle sinn. Dëst ass e sécher Rezept fir Frustratioun a Versoen an engem Bestietnes.
Also denkt un eppes wat Dir iwwer Äre Partner beurteelt oder kritiséiert. Frot Iech selwer: Wou hunn ech dëst Uerteel? Hunn ech et a menger Famill geléiert? Ass et eppes fir wat ech mech selwer beurteelen? An da kuckt ob et eppes ass wat Dir akzeptéiere kënnt a souguer iwwer Äre Partner schätzen. Wann net, kann et sinn datt Dir eng Ufro maache musst iwwer e Verhalen dat Dir wëllt datt Äre Partner ännert. Awer kuckt ob et e Wee ass fir dëst ouni Schold, Schimmt oder Kritik ze maachen (inklusiv "konstruktiv Kritik"!).
"Radikal Akzeptanz" vun Ärem Partner ass ee vun de Fundamenter vun enger staarker Bezéiung.
Mir kënnen och als Deel vun der Akzeptanz enthalen:
- Frëndschaft
- Appreciatioun
- Léift
- Respekt
Verbindung
An eiser schneller Welt, eng vun de gréissten Erausfuerderunge wou Koppele stellen ass Zäit zesummen ze maachen. Wann Dir beschäftegt Aarbechtsliewen oder Kanner hutt, wäert dëst d'Erausfuerderung bäidroen. Wann Dir eng vun de gréisste Gefore fir Bezéiunge vermeit - dee vum Ausdreiwen - musst Dir maachen et eng Prioritéit Zäit zesummen ze verbréngen. Awer nach méi, Dir wëllt Iech emotional verbonne mat Ärem Partner fillen. Dëst geschitt wann mir déif an offen matenee deelen.
Also frot Iech selwer: Sidd Dir Interesse a Virwëtz iwwer Äre Partner aus? Deelt Dir déif Gefiller, abegraff Är Dreem a Wënsch, souwéi Är Frustratiounen an Enttäuschungen? Maacht Dir Zäit fir wierklech noeneen ze lauschteren, a loosst Äre Partner wëssen datt se Är Haaptprioritéit sinn? Chancen sinn, Dir hutt dës Saache gemaach wéi Dir fir d'éischt verléift gefall sidd, awer wann Dir eng Zäit laang zesumme war, kann et e puer Absicht huelen fir dat elo ze maachen.
Géigesäiteg gär heescht präsent sinn, a sech mat Oppenheet a Schwachstelle verbannen. Ouni dëst verschwënnt d'Léift.
Mir kënnen och als Deel vun der Präsenz enthalen:
- Opgepasst
- Nolauschteren
- Virwëtz
- Präsenz
Engagement
Ech soen dacks zu Koppelen, "Dir musst Iech géigesäiteg radikal akzeptéieren fir wien Dir sidd, a gewëllt sinn ze änneren!". Also Engagement ass wierklech déi aner Säit vun "Akzeptanz". Wärend mir fäeg sinn "eis selwer ze sinn", musse mir eis och verpflichte ze maachen wat et brauch fir géigesäiteg Bedierfnesser gerecht ze ginn, an eis Relatioun ze këmmeren. Richteg Engagement ass net einfach en Event (dh Bestietnes), awer eppes wat Dir Dag fir Dag maacht. Mir verpflichte eppes, a mir huelen positiv Handlung.
Denkt drun wéi Dir an Ärer Bezéiung wëllt sinn:
- Léift?
- Aart?
- Akzeptéieren?
- Patient?
A wéi géif et ausgesinn fir Iech fir dës Weeër ze verflichten an se an Handlung ze bréngen? Gitt kloer iwwer wéi Dir WËLLE sinn, a wéi Dir TENDT sidd, an Engagement fir dat fréier ze maachen ass e ganz wichtege Schrëtt. Da verpflicht Iech souguer kleng Aktiounen ze huelen, déi dëst eng Realitéit maachen. (Iwwregens - ech hat nach ni ee gesot datt si "rosen, kritesch, defensiv, verletzend" wëlle sinn, an awer ass dëst dacks de Wee wéi mir handelen.)
Akzeptéiert wat net geännert ka ginn, a verpflicht Iech z'änneren wat kann.
Mir kënnen och als Deel vum Engagement enthalen:
- Wäerter
- Aktioun
- Richteg Ustrengung
- Pfleeg
All dëst ka wéi gesonde Mënscheverstand ausgesinn, an et ass! Awer et ass ganz mënschlech fir ofzeginn vun deem wat mir wëssen datt mir solle maachen, a mir brauchen all Erënnerungen. Ech hoffen datt Dir dëst hëllefräich fannt, an d'Zäit wäert huelen fir Är Bezéiung d'Opmierksamkeet ze ginn déi se verdéngt.
Wënschen Iech Léift a Freed!