Inhalt
- Géigesäitege Respekt
- Vertrauen
- Ënnerstëtzung
- Éierlechkeet
- E Gefill vu Gerechtegkeet
- Separat Identitéiten
- Gutt Kommunikatioun
Wann ech un d'Wuert gesond denken, denken ech un e Wuelstand; eppes wat funktionnéiert wéi et soll sinn; richteg wuessen an entwéckelen; an ech si sécher datt Dir och vill méi Beschreiwunge kënnt derbäisetzen.
Ech resuméiere "gesond Relatioun" andeems ech soen et ass eppes wat wiisst, entwéckelt a funktionnéiert sou wéi et entwéckelt ass.
Ech hunn eemol een héieren soen datt "Bezéiungen opbauen" sinn "zwee Leit, déi sech an engem Schëff op déi selwecht Destinatioun ënnerhalen kënnen, "Also hei ass meng voll Definitioun vu gesonde Bezéiungen.
Zwee Leit, déi matenee verbonne kënne sinn, sinn op déi selwecht Destinatioun gaang, wärend se wuessen, entwéckelen a matenee reiwen op eng Manéier déi d'Qualitéit an den Zoustand vuneneen d'Liewe verbessert. (Wow, dat ass eng laang Definitioun vu enger gesonder Bezéiung)
Siwe Schlëssele fir gesond Bezéiungen
Et gi siwe Schlësselen déi ech perséinlech fonnt hunn déi zesumme schaffen fir gesond Bezéiungen an eisem Liewen ze bauen.
Eng gesond Bezéiung besteet aus:
- Géigesäitege Respekt
- Vertrauen
- Éierlechkeet
- Ënnerstëtzung
- Éierlechkeet
- Separat Identitéiten
- Gutt Kommunikatioun
Géigesäitege Respekt
Wann d'Léift eng zweesäiteg Strooss ass, "Dir gitt a kritt", dann ass et och Respekt.
Et ginn Zäiten wou ech mengen datt meng Fra sech Suerge ka maachen iwwer déi silliest, trivialst Saachen an eiser soss gesonder Bezéiung.
Saache wéi "wéi eng vun dëse 5 Blousen ausgesinn besser mat dësem Rock?", Zu där Zäit wou mir scho spéit si fir eise Rendez -vous. An dësem Moment denken ech "Wielt just schonn een" awer wéinst Respekt géif ech soen, "déi rout komplimentéiert Är Frisur, gitt mat där (si setzt ëmmer nach déi blo op).
De Punkt ass, mir mengen all datt déi aner Persoun d'Gefiller, Iddien, Suergen a Reaktiounen heiansdo e bëssen domm sinn, ech si sécher datt meng Fra d'selwecht fillt iwwer e puer vu mir awer, mir géigesäiteg respektéieren genuch fir eis verschidde Konzepter a Manéieren z'akzeptéieren, ouni ruppeg ze sinn, beleidegt an onbewosst vuneneen d'Gefiller.
Vertrauen
Eppes wat schwéier ka sinn ze kréien an einfach verluer geet. Ee vun de Schrëtt fir eng gesond Bezéiung ass en onwiesselbar Vertrauen tëscht Partner opzebauen an z'erhalen.
Well déi meescht vun eis verletzt, mësshandelt, mësshandelt, schlecht Relatiounen haten, oder erlieft hunn, wéi grausam d'Welt heiansdo ka sinn, kënnt eist Vertrauen net einfach oder bëlleg.
Fir déi meescht vun eis gëtt eist Vertrauen net nëmme mat Wierder eleng gewonnen, mee duerch d'Beweise vu sech selwer ëmmer erëm.
Et muss e gewësse Grad vu Vertrauen an all Bezéiunge sinn fir datt se gesond wuessen a schaffen.
Wann meng Fra mat Frënn erausgeet a spéit bleift, kann ech mäi Geescht erlaben mat ville Froen gefëllt ze ginn, déi mäi Fridden stéieren an mech an eng extrem schlecht Stëmmung bréngen wann se zréckkënnt. Huet hatt een aneren begéint wärend der eraus? Ass hire Frënd an hirem Geheimnis?
Wärend ech konnt ufänken hir ouni Ursaach ze mësstrauen an meng eegen Onsécherheet ze erhéijen, wiele ech et net.
Ech muss reife genuch sinn fir ze vertrauen datt hatt hiert Engagement fir mech behalen ob mir zesummen sinn oder auserneen sinn, an hire Raum ginn fir ze wuessen ouni eis Bezéiung mat menge Viraussetzungen an Ängscht opzehuelen, ausser wann hatt mir en onbestriddene Beweis gëtt fir hatt ze mësstrauen.
Wéinst dem Vertrauen ass eis Bezéiung oppen, gratis, geet staark a passionéiert och no 10 Joer.
Ënnerstëtzung
Ënnerstëtzung kann a ville Forme kommen an ass ze ëmfaassend fir hei an eng voll Diskussioun ze kommen, awer, et gëtt emotional Ënnerstëtzung, kierperlech Ënnerstëtzung, mental Ënnerstëtzung, spirituell Ënnerstëtzung, finanziell Ënnerstëtzung etc.
Eng gesond Bezéiung produzéiert en Ëmfeld dat béid waarm an ënnerstëtzend ass, wou mir eis kënne erfrëschen a Stäerkt fannen fir Dag fir Dag weiderzemaachen. Zum Beispill;
E puer Deeg wär d'Lonnie aus der Schoul komplett erschöpft no engem ustrengenden Léierdag. Ech wäert normalerweis froen, "Wéi war Ären Dag ?," wat eng Stroumwelle vu Bedenken, Frustratiounen a Probleemer entlooss hätt, déi am Dag optrieden.
Dëst géif fir eng Zäit weidergoen wéi ech einfach lauschteren wärend d'Lonnie hir gespäichert Emotiounen aus hirem Dag befreit ouni meng Kritik oder Beurteelung.
Nodeems si fäerdeg war, géif ech hatt normalerweis berouegen datt si en exzellente Schoulmeeschter ass an eng wonnerbar Aarbecht mat de Kanner mécht, déi anscheinend just de Kapp roueg maachen.
Mir ënnerstëtzen géigesäiteg op vill Manéiere déi eis hëllefen ze wuessen a béid profitéiere vun der Bezéiung ze sinn an en Deel vum Liewen vun all aneren.
Dëst bewierkt eis méi no zesummen gezunn ze ginn a brennt d'Feier vun eiser Leidenschaft fireneen.
Éierlechkeet
Als Kand opgewuess hu mir gesot, "Éierlechkeet ass déi bescht Politik," awer als Erwuessener hu mir all geléiert d'Wourecht ze verstoppen. Ob et ass Gesiicht ze retten, Profittmargen erhéijen, excelléieren an der Karriär, Konfrontatiounen vermeiden, mir hunn all e puer verluer wann net all Éierlechkeet déi mir als Kanner haten.
Et gëtt e Segment am Film "A Pew Good Men" wou dem Jack Nicholas säi Charakter wärend engem Prozess seet: "Wahrheet, Dir kënnt d'Wahrheet net handhaben."
Heiansdo fille mir all déi aner Persoun mat där mir éierlech sinn, kënne mir net eens mat deem wat geschitt ass. Also, mir bleiwen dacks roueg bis se méi spéit erausfannen an d'Konsequenze verschlechtert sinn.
Ee vun de Bestanddeeler vun enger gesonder Bezéiung ass Integritéit oder Éierlechkeet. Et muss e gewësse Niveau vun Éierlechkeet sinn, ouni déi eng Bezéiung dysfunktionnell ass.
Ech gleewen Éierlechkeet a Bezéiungen ass wouer fir Iech selwer an déi aner Persoun fir déi Dir Är Zäit, Energie an Emotiounen engagéiert hutt.
Och wa mir dëst heiansdo falen, maache mir eist Bescht fir dëst tëschteneen z'erhalen.
E Gefill vu Gerechtegkeet
Meng Fra an ech komme meeschtens heem op genau déiselwecht Zäit all Owend well d'Fueren vun a vun der Aarbecht déiselwecht Distanz ass.
Mir wieren allebéid midd, hongereg, e bësse irritéiert aus de Situatioune vum Dag a wëllen nëmmen e waarmt Iessen a waarmt Bett.
Elo, wiem seng Verantwortung ass et den Dinner ze preparéieren an d'Aarbechte ronderëm d'Haus ze maachen?
E puer Männer soen wahrscheinlech, "et ass hir Verantwortung, si ass d'Fra an eng Fra soll d'Haus këmmeren!" E puer Frae géife wahrscheinlech soen, "et ass Är Verantwortung, Dir sidd de Mann an e Mann soll seng Fra këmmeren!"
Hei ass wat ech soen.
Loosst eis fair sinn a béid hëllefeneneen.
Firwat? Gutt, mir schaffen allebéid, mir bezuele béid d'Rechnungen, mir hu béid beschloss keng Déngschtmeedchen ze lounen, a mir sinn allebéid midd um Enn vum Dag. Wann ech eescht wëll datt eis Bezéiung gesond gëtt, solle mir déi zwee net maachen?
Ech si ganz iwwerzeegt datt d'Äntwert jo ass an hunn et iwwer d'Joren bewisen.
Oh jo, ech hunn de anere Wee probéiert, awer et huet d'Relatioun ëmmer stresseg gelooss, frustréierend a gestresst eis Verbindung also hei ass d'Wiel. Mir kéinte wielen fair ze sinn a Saachen, déi mat der Bezéiung bezéien an eng wuessend gesond hunn oder sief ongerecht a schléisst eleng op.
Separat Identitéiten
Conrad, ech hu geduecht datt mir een an eiser Bezéiung wëlle ginn, wéi kéint eis Identitéit trennen trotzdeem hëllefen eng gesond Bezéiung ze kreéieren?
Ech si frou, datt Dir gefrot hutt.
Wat mir dacks a Bezéiunge maachen ass sou schwéier ze probéieren eis Identitéiten mat der Persoun ze passen, mat där mir sinn, datt mir eis selwer verléieren. Wat dëst mécht ass eis staark ofhängeg vun hinnen ze maachen fir alles vun emotionaler Ënnerstëtzung bis mental Hëllef.
Dëst setzt tatsächlech e grousse Belaaschtung fir d'Bezéiung an drainéiert d'Liewen aus dem anere Partner andeems se hir Emotiounen, Zäit, asw absorbéieren. Wa mir dëst maachen, gi mir sou ofhängeg vun hinnen, datt wa mir net virsiichteg sinn, mir eis anhalen dës Bezéiungen a kënnen net weidergoen och wann et net funktionnéiert.
Mir sinn all anescht a ville respektéiert an eis Differenzen sinn wat jidderee eenzegaarteg mécht.
Gleeft et oder net, dës Differenzen si wat eis Partner eigentlech un eis zéien; wat mengt Dir geschitt wa mir ufänken sou wéi se ze ginn? Einfach, si langweilen sech a fuere weider.
Dir musst gär a schätzen wien Dir sidd ier iergendeen Iech schätzen a gär hunn.
Dir sidd deen Dir sollt sinn, also haalt Är eege Identitéit, dat ass deen deen mat Iech involvéiert wëllt Iech fir. Verschidde Iddien, Perspektiv etc.
Gutt Kommunikatioun
Et ass wierklech witzeg wéi mir einfach Wierder vuneneen hir Trommel schneiden a se als Kommunikatioun bezeechnen. Kommunikatioun bezitt sech op lauschteren, Verständnis, an Äntwert.
Kuckt och:
Et ass erstaunlech datt verschidde Wierder verschidde Saachen fir verschidde Leit bedeiten. Dir kënnt Äre Partner eppes soen an eng Saach bedeiten wärend se eppes ganz anescht héieren a verstoen.
Wat mir dacks an der Kommunikatioun maachen ass lauschteren wärend déi aner Persoun schwätzt fir e Raum fir anzegoen an eis eege Meenung an Bewäertung vun der Situatioun ze ginn.
Dëst ass net richteg Kommunikatioun.
Richteg Kommunikatioun an all Bezéiung involvéiert eng Persoun déi e bestëmmte Problem adresséiert wärend déi aner Partei lauschtert bis déi éischt Partei komplett fäerdeg ass, dann widderhëlt déi zweet Partei wat fir Erklärung a Versteesdemech héieren ass ier se op dat spezifescht Thema äntweren.