Inhalt
- Akzeptéiert d'Situatioun
- Aschreiwen an Therapie Sessiounen
- Sidd aktiv mat ausserschouleschen Aktivitéiten
- Maacht mat bei enger Supportgrupp
- Sidd aktiv
- Investéiert an Iech selwer
- Vermeit Frënn mat negativer Energie
Wann d'Leit e Bestietnesverband huelen, denkt keen iwwer d'Trennung. Tatsächlech hunn d'Leit héich Hoffnungen op Hochzäit Obligatiounen a wëllen ëmmer zesummen bleiwen. Allerdéngs; Mësstrauen, Onkompatibilitéit, Verrot, Onéierlechkeet, Ongenauegkeet ënner anerem Ursaach zwéngt d'Koppel fir Trennung ze wielen. Eng temporär Trennung ass méi einfach ze handhaben well Dir Obligatiounen a Rechter vun der Intimitéit hutt baséiert op Ärem Accord, trotzdem erfuerdert permanent oder laangfristeg Trennung Wäisheet a Logik Begrënnung fir et erfollegräich duerch ze goen.
Wann d'Realitéit Iech opdaucht datt Dir Äre Mann oprecht gelieft huet och wann et Äre Partner net evident war; den Heelungsprozess brauch déi richteg Supportsystemer. Wann d'Bestietnes fir vill Joren gedauert, verléiert Dir Är perséinlech Frënn, d'Gesellschaft beurteelt Iech, all Är emotional Investitiounen erdrénken just sou an et kann zu Depressioun féieren. Heiansdo hutt Dir keen fir Är Gefiller ze deelen ouni ze beuerteelen. Hei sinn fënnef Tipps fir duerch Bestietnes Trennung ze goen ouni ze onglécklech ze ginn-
Akzeptéiert d'Situatioun
Akzeptéiert d'Realitéit datt Dir net méi bei Ärem Mann bleift, awer d'Liewen muss weidergoen. Wat méi séier d'Wourecht op Iech opgeet, wat méi fléissend den Heelungsprozess ass. Koppele solle ophalen ze ruffen oder noeneen ze stalken anstatt hiert Liewe ze féieren. D'Feeler Sich Missioun erwächt al Erënnerungen. Wann Dir emotional doriwwer sidd an Dir wëllt kräischen, loosst d'Tréinen rullen- et ass therapeutesch- awer maacht et a Moderatioun fir negativ Gedanken ze vermeiden.
Aschreiwen an Therapie Sessiounen
Dir braucht e Profi fir Iech am Heelungsprozess ze hëllefen. Déi emotional Erliichterung vu Beroder gëtt Iech eng Geleeënheet fir Är Stäerkten a Schwächen ze realiséieren. Denkt drun, all d'Insights kommen vun Iech, si ginn Iech nëmmen e strukturéierte Wee fir mat der Situatioun ëmzegoen ouni Angscht ze ginn ze beuerteelen. Dëst ass de Moment wou Dir Är Stäerkten a Fäegkeeten fir e fruchtbare Liewensstil aktualiséiert. Ausserdeem gëtt et Iech d'Méiglechkeet Iech selwer z'entdecken, Är Hobbien ze entdecken an un Är passionéiert Aktivitéiten ze schaffen.
Sidd aktiv mat ausserschouleschen Aktivitéiten
Einsamkeet ass inévitabel an all Bestietnes Trennung. Wéi Dir Iech selwer entdeckt, ass dëst d'Zäit fir e Motivatiounsbuch ze liesen oder an engem Fitnesszenter anzeschreiwen oder e musikalescht Instrument ze spillen. Engagéiert Iech an enger passionéierter Aktivitéit déi Dir ausgestallt hutt wéinst Bestietnesverantwortung. Dëst wäert Äre Geescht oflenken vun negativen Gedanken, déi mat der Trennung verbonne sinn. Dës Aktivitéite ginn Iech eng nei Routine déi Är kognitiv a motoresch Fäegkeete baut ideal fir Positivitéit an Ärem Liewen unzezéien. Äert Geescht besetzen verbessert Äre Schlof a mental Gesondheet. Zäit ass en Heeler.
Maacht mat bei enger Supportgrupp
Benotzt Sozial Medien Plattformen a maacht mat bei virtuelle a kierperlechen Supportgruppen vun getrennten
Koppelen fir Äert Häerz hinnen auszeginn. Et encouragéiert Iech a motivéiert Iech fir trotz der Trennung mam Liewen weiderzekommen. Dir fannt hëllefräich Memberen, déi d'selwecht duerchgaang sinn, si ginn Iech Tipps fir wéi Dir mat verschiddenen Erausfuerderunge kënnt, déi mat der Trennung kommen. Psychologen zouginn d'Erfahrung ze deelen mat ähnleche Leit ass therapeutesch sou datt den Heelungsprozess verbessert gëtt.
Sidd aktiv
Mangel u Firma lackelt negativ Gedanken un, déi Suizid sinn am Liewen vun engem getrennten Ehepartner. Ni erlaabt Iech selwer a Schued iwwer Är Situatioun ze schwammen. Firwat net eng sportlech Aktivitéit engagéieren fir fit ze bleiwen a weider Äre Kierper a Geescht erfrëschen. déi langweileg Aktivitéit zitt en déiwen Schlof un; Dir erwächt mat erneierter Energie prett fir den Dag mat erneierter Energie ze kämpfen. E puer vun den Aktivitéite fir Iech aktiv ze halen enthalen
- Dësch Tennis spillen - Gehirnspill - ideal fir mental Akuitéit.
- Aschreiwen an engem Fitnessstudio fir kierperlech Fitness.
- Maacht mat bei enger Museksband fir Messagen vun Hoffnung ze kommunizéieren.
Investéiert an Iech selwer
Dir hutt déi ganzen Zäit fir Är Fäegkeeten ze schärfen oder Är Ausbildung ze verbesseren déi Iech en Iwwerhand gëtt fir besser formell Beschäftegung mat zousätzlech Verantwortung ze kréien déi Iech beschäftegt halen. Mir hunn Berodungszentren, baséiert op de Prinzipien gescheiterten Supportsystemer; d'Trennung kéint e Segen an der Verkleedung sinn; et mécht Äre Geescht op fir e Lach an der Gesellschaft ze fëllen besonnesch wann Dir net déi richteg Support Systemer kritt.
Vermeit Frënn mat negativer Energie
Dëst ass net d'Zäit fir krank ze schwätzen iwwer Bestietnes a Ehepartner. Wielt Frënn verstänneg wien Iech ënnerstëtzt fir Äert Zil z'erreechen. Sidd Dir amgaang vun der Hochzäit Restauratioun? Wann jo, wat fir eng Geschäfter hutt Dir mat enger gescheed Koppel déi Hoffnung am Bestietnesliewen verluer hat well se d'Ursaach vun der Scheedung waren? Si wäerten Är Efforten ofspillen an decouragéieren Iech en Effort ze maachen fir Äert Bestietnes ze restauréieren.
Wéi Dir waart fir Är Trennungsziler z'erreechen, engagéiert Iech an Aktivitéiten déi Är Fäegkeeten a sozial Bezéiunge schärfen, déi Iech hëllefen Är Ziler z'erreechen.