Inhalt
- Op eng méi déif Plaz vu Bedeitung an Intimitéit ze kommen heescht méi Aarbecht
- Entdeckt d'Räicher vun Ärer Kandheet fir Är Bezéiungsproblemer z'ënnersichen
- Mir gesinn d'Welt duerch eng Lens vu Bedéngungen baséiert op eiser Kandheet
- Verstitt Är eege individuell Uschlossstiler fir Är Erhuelung unzefänken
Bezéiungen hunn en natierlechen Zoustand vun Attraktioun a Konsequenz, vergläichbar mat der Erfarung vun engem Medikament, a senge Suchtfaktor an Austrëttskarakteristiken. Ufanks ënnerstëtzt seng Neiheet Motivatioun a Wonsch sou vill Zäit wéi mir mat der Persoun ze verbréngen, op Detailer opmierksam ze maachen a léiere wat mir kënnen, mat hinne vertraut ginn, Kierper, Geescht a Séil. D'Qualitéit an d'Liewenserwaardung vun eiser aktueller Bezéiung baséiert op der Gesondheet vun deem wat mir gleewen datt mir verdéngen a wat mir fäerten oder vun aneren trauen. E staarkt Bestietnes oder laangfristeg Engagement ze hunn erfuerdert eis unzeerkennen wéi mir eis eege emotional Gesondheet wéi och eise Partner managen.
Op eng méi déif Plaz vu Bedeitung an Intimitéit ze kommen heescht méi Aarbecht
Déi initial Erfarung vun enger neier Bezéiung gëtt intensiv an eppes wat mir weider sichen a verlaangen no wéi erfreelech et ass. Mir fille eng Verbindung an e Gefill vu Vitalitéit an der Neiegkeet vun der Persoun mat där mir sinn. Mir kënnen net genuch vun hinnen kréien. Et ass Léift, et ass chemesch Sucht am Beschten, et sinn eise Kierper, déi mat enger anerer Persoun verbannen. Awer et gëtt keng Verbindung um Planéit déi dës initial Period vun Euphorie a Gléck widderstoen kann. Irgendwann geschitt dat inévitabel. Fir "erop ze klammen" musse mir vulnérabel sinn, an do fänkt de Spaass un.
Et gëtt geschat datt iergendwou tëscht dem 12-18 Méint Mark an enger Bezéiung, mir fänken eis géigesäiteg ze normaliséieren. Mir sinn net sou chemesch ugeschloss wéi mir am Ufank waren. Mir huelen un Verhalensmuster. Mir fänken un Geschichten iwwer déi Persoun ze maachen op Basis vun eiser Geschicht a gemeinsamen Erfarungen. Neiheet ass verschwonnen a mir erliewen net méi dee selwechte Rush wéi mir eemol gemaach hunn. Op eng méi déif Plaz vu Bedeitung an Intimitéit ze kommen heescht méi Aarbecht, an déi kriteschst dofir ass d'Notzung fir eis Schwachstelle auszebauen. A Schwachstelle heescht Risiko. Baséierend op eis vergaangen Erfarunge gesi mir d'Bezéiung duerch eis Lens vu geléiert Ängscht oder hoffentlech Vertrauen. D'Determinatioun vu wat ech erwaarden a wéi ech meng Roll am Intimitéitstanz spillen fänkt mat menger éischter Erfahrung vu Léift an Intimitéit un, meng Kandheet. (Fügt d'Aenrull hei an).
Entdeckt d'Räicher vun Ärer Kandheet fir Är Bezéiungsproblemer z'ënnersichen
Mir vermummelen duerch eist Liewen, zum gréissten Deel, onbewosst firwat mir reagéiere an d'Messagen internaliséiere wéi mir et maachen. Mir sinn all eenzegaarteg a lafen eist Liewen duerch eis Referenzschablounen an eis Referenz ass wat mir geléiert hunn wa mir jonk waren.
Als Therapeut fänken ech un dës Schabloun mat menge Clienten z'entdecken andeems ech Froen stellen. Wéi war et an Ärem Heem wéi Dir jonk war? Wat war déi emotional Temperatur? Wéi huet d'Léift ausgesinn? Wéi goufen Konflikter geléist? War Är Mamm a Papp präsent? Waren se emotional verfügbar? Sinn se rosen? Sinn se egoistesch? Sinn si ängschtlech? Sinn se depriméiert? Wéi koumen d'Mamm a Papp zesummen? Wéi goufen Är Bedierfnesser behandelt? Hutt Dir Iech gär, gewënscht, geschützt, sécher, eng Prioritéit gefillt? Hutt Dir Iech Schimmt gefillt? Mir entschëllegen normalerweis Probleemer an der Famill well, Saachen sinn elo gutt, dat war deemools, wéi kéint et mech elo als Erwuessene beaflossen, si geliwwert, etc. All ganz wouer, awer net hëllefräich wann eng Persoun wierklech wëllt verstoen firwat se fillen a behuelen bestëmmte Weeër.
Wann Eenzelpersoune prett sinn z'ënnersichen firwat hir Bezéiung a Probleemer ass a wat se musse berécksiichtegen fir ze heelen an ze verbesseren, net nëmmen an der Bezéiung, awer a sech selwer, da musse se sech realiséieren mam Hangover aus hirer Kandheet a wéi et sech implizéiert an hirem Liewen. Entdeckt, op eng net-veruerteelt, virwëtzeg Manéier, wéi mir eis als Kand ugepasst hunn fir eng Form vu Verbindung ze garantéieren a wéi mir eise Wäert interpretéiert hunn datt Bedierfnesser mat bedingungslos Léift an Akzeptanz erfëllt sinn.
Ech invitéieren meng Clienten op d'Säit vun hirer Kandheet ze goen, fir vläicht ze beobachten wat geschitt ass wéi wa se kucken wéi et an engem Film spillt a beschreift wat se gesinn. Ech widderhuelen, net ze blaméieren, awer ze verstoen a Strategien ze fannen fir ze reparéieren ier den Häng aus de Kannersabotagen haitegen Gewerkschaften.
Mir gesinn d'Welt duerch eng Lens vu Bedéngungen baséiert op eiser Kandheet
Bedenkt e Moment, datt op engem Spektrum vun der Schwéierkraaft, jidderee vun eis eng Form vun Entwécklungs -Attachementstrauma huet, déi an all Aspekter vun eisem Liewen bléisst. Als Kanner integréiere mir wat eise primäre Pfleegermodell ass a schätzen eis op Basis vu wéi mir behandelt an opgewuess sinn. Mir sinn am Iwwerliewensmodus als Kanner. Eise Fuert ass eng Verbindung mat eise Betreiber z'erhalen, a mir gesi net datt temporär adaptivt Verhalen als Kanner schlecht adaptéiert kënne ginn als Erwuessener. Zousätzlech gesi mir d'Welt duerch eng Lens vu Bedéngungen baséiert op deem wat eis Kandheet eis instruéiert huet ze preparéieren. Eis Iwwerliewenskaarte gi geformt a kreéieren onbewosst Erwaardungen, datt d'Geschicht mat där mir als Kanner vertraut gi sinn, wat weider an eisem Liewe wäert weisen.
Wann ech mat engem emotional stabile Betreier opgewuess sinn, deen net gestresst ass, konsequent ass fir meng Bedierfnesser unzegoen an e gesonde Versteesdemech vun Emotiounen ze hunn, da sinn ech méi sécher mat menge Bezéiungen sécher ze sinn. Konflikter a Studien ginn erlieft awer Reparatur ass méiglech well ech duerch mäi Betreier geléiert hunn wéi ech dëst navigéiere an net Angscht hunn. Dëst füügt meng Widderstandsfäegkeet an d'Kraaft un fir Emotiounen ze managen, ze wëssen datt Reparatur méiglech ass an ech fäeg Nout ze handhaben ouni schlecht ze reagéieren. Ech wäert wuessen fir Vertrauen ze hunn, gesond Selbstschätzung, gesond Grenzen, emotional Reguléierung a gesond Bezéiungen.
Wann ech opgewuess sinn net sécher ze fillen wéi ech vu Leit ofhängeg sinn, heiansdo fillt et sech sécher a frëndlech, aner Mol chaotesch oder beleidegend, da tendéieren ech e Message ze internaliséieren deen ech muss léisen fir datt anerer do fir mech sinn. Ech Leit w.e.g., ech sinn ni bequem am Allgemengen, ech sinn ängschtlech. Ech fille mech onsécher mat ofhängeg vun der Konsequenz a wäert ausgeléist ginn duerch eng kleng Ännerung am Temperament oder der Stëmmung. Wann Verhalen verschwannen an et feelt un Emotiounen, internaliséiere ech Verloossung an Oflehnung. Wann iergendeen kal a wäit gëtt an net kommunizéiert, ass dat wéi den Doud a verursaacht emotionalen Chaos fir mech.
Wann ech opgewuess sinn vernoléissegt oder opginn op Weeër wou wann ech eppes erwaart hätt et ze vill Péng an Nout verursaacht, da wäert ech Emotiounen an Erwaardungen zoumaachen, sou datt mäi Gefill vu Sécherheet a Fridden erhalen. Ech fille mech méi zouversiichtlech nëmmen op mech selwer ze vertrauen an Handlungen, déi op Ofhängegkeet vun aneren hänken, verursaache Stress. Ech wäert massiv Barrièren opstellen fir d'Verbindung a Bedierfnesser a vertrauen keen. Emotiounen sinn eng Gefor a menger Welt; een ze no kommen ass eng Bedrohung well dann meng Emotiounen a Gefor sinn. Och wann ech et wëll, fäert ech et. Wann mäi Partner emotional gëtt, wäert ech méi zoumaachen fir d'Selbstkonservatioun.
All Mënsch läit iergendwou an dëse Beräicher. Denkt un e Spektrum wou eng sécher gesond Presentatioun de Mëttelpunkt ass, an ängschtlech, emotional onsécher an engem Extrem a vermeitend, steif onsécher op der anerer. Vill Bezéiungsfehler sinn d'Produkt vun engem ängschtlechen an engem vermeidenen Individuum verléift ze ginn an eemol genuch Zäit vergaangen ass, ginn dës Schwachstelle ausgesat an all Persoun fänkt déi aner aus an engem onendlechen Zyklus ausléisen well, zum gréissten Deel, mir sinn onbewosst fir eis Mustere vun Intimitéit Bedierfnesser.
Verstitt Är eege individuell Uschlossstiler fir Är Erhuelung unzefänken
Zu enger Zäit wou eng méi déif Verbindung erfuerderlech ass, ginn d'Befestigungswonne organesch eraus a fänken un ze irritéieren a Komplikatiounen ze verursaachen. Ouni Bewosstsinn kann de Schued irreversibel sinn well béid Parteien einfach d'Verantwortung vun de Probleemer bannent der Bezéiung op déi aner Persoun projizéieren, wou a Wierklechkeet béid einfach op d'Iwwerliewensmuster standardiséieren, op déi se duerch hiert Liewen vertraut hunn. Si sinn einfach net ausgesat gewiescht wéi en intime Partner se aussetzt.
Wann meng Partenariatsklienten ufänken hir eegen individuell Uschlossstiler ze bewäerten an ze verstoen, kënne se e Prozess vun Erhuelung an Heelung ufänken, déi eng authentesch Relatioun ënnerstëtzen, déi se verdéngen a wëllen. Selbstheilung ass méiglech, an d'Liewenserwaardung vun der Bezéiung ka verbesseren wann dëse Entdeckungsprozess ufänkt. Den Hänker aus eiser Kandheet huet e Mëttel.