Wéi Fixéiere Veruechtung an enger Bezéiung

Auteur: Louise Ward
Denlaod Vun Der Kreatioun: 5 Februar 2021
Update Datum: 1 Juli 2024
Anonim
Wéi Fixéiere Veruechtung an enger Bezéiung - Psychologie
Wéi Fixéiere Veruechtung an enger Bezéiung - Psychologie

Inhalt

D'Konzept vu Veruechtung, besonnesch a romanteschen Bezéiungen, ass zimmlech schwéier z'identifizéieren an ze adresséieren. Et ass onbestridden datt keng Bezéiung perfekt ass. All Bezéiung an Bestietnes hu Konflikter, a Veruechtung manifestéiert sech dacks op dezent Manéier.

Wéi och ëmmer, d'Gemeinsamkeet an dësen Argumenter ass de Fakt datt et bekannte Grënn oder Ursaache sinn. Wann et drëm geet Veruechtung vis -à -vis vun Ärem bedeitenden aneren ze fillen, Saache kënne komplizéiert ginn.

Wann Dir méi iwwer Veruechtung an Hochzäiten a romantesche Bezéiunge wësse wëllt a wéi Dir Veruechtung an enger Bezéiung befestegt, da liest just weider!

Eng Fuerschungsstudie vum Dr.De Gottman huet gemellt datt Veruechtung eng vun de gréissten Ursaache vu Scheedung an Trennung ass.

Dofir ass et ganz kloer datt Gefiller vu Veruechtung a veruechtend Verhalen vis -à -vis vum bedeitende Anerer fréier musse identifizéiert a geschafft ginn.


Verbonnen Liesung: 8 Weeër Koppele kënnen hir Bezéiung no engem Argument reparéieren

Sënn vu Veruechtung am Kontext vu romanteschen Bezéiungen

Also, wat ass Veruechtung an enger Bezéiung? Deen einfachste Wee fir Veruechtung a Bezéiungen z'erklären ass wann Dir mat Ärem bedeitenden aneren kommunizéiert op eng Manéier déi se lächerlech mécht.

Wann e Partner Cynismus a Sarkasmus benotzt fir deen anere Partner ze lächerlech maachen an ze attackéieren, ass et veruechtend Verhalen. Wéi och ëmmer, de Geck geschitt op eng subtil, indirekt, passiv-aggressiv Manéier.

Déi subtil Natur vu Veruechtung ass wat et sou schwéier mécht z'identifizéieren an ze konfrontéieren. Einfach gesot, et ass de Géigendeel fir mat Ärem Partner respektvoll ze sinn.

Beispiller vu veruechtend Verhalen a Bezéiungen

Fir ze verstoen wéi Dir Veruechtung an enger Bezéiung fixéiert, musst Dir e puer allgemeng Beispiller an Zeeche vu veruechtend Verhalen kennen.

Wéi gesäit Veruechtung aus? Veruechtend Kommunikatioun ass eng Mëschung aus verbalen an net-verbalen Kommunikatiounen. E puer Schëlder enthalen:


  • Ofgeleet Humor
  • Beleidegend Nimm ze nennen wéi en ellenen, Verléierer, Fettwal, etc.
  • Iwwerdreiwen
  • Gesiichtsausdréck wéi Schnéien, Uewerlippe erhéijen, Aenrullen, asw.
  • Veruechtung vis -à -vis vun sengem bedeitenden aneren

Fir ze léieren wéi Dir Veruechtung an enger Bezéiung fixéiert, kuckt als éischt op e puer vun dëse Beispiller vu Veruechtung am Kontext vu Bezéiungen:

  • "Dir sidd sou e fett, egoistescht Schwäin! Alles wat Dir maacht ass fir Iech selwer ze kachen an ze iessen! Wat ass mam Kachen fir mech geschitt, oder ?! "
  • "Sidd Dir verréckt? Wie fiert wéi sou eng verréckt Persoun, oder ?! Hutt Dir Äre freaking Geescht verluer? "
  • "Dir wësst firwat Dir ëmmer ze spéit sidd? Well Dir sidd ouni Gedanken! "

Elo datt Dir iwwer d'Zeechen an d'Beispiller vu Veruechtung an enger Bezéiung wësst loosst eis e puer vun de grousse Konsequenze vu Veruechtung kucken ier Dir léiert wéi Dir Veruechtung an enger Bezéiung fixéiert.


Hei sinn e puer méi Beispiller an Zeeche vu Veruechtung a Bezéiungen, op déi Dir kënnt checken:

Konsequenze vu Veruechtung

Wann Dir Veruechtung vis -à -vis vun Ärem bedeitenden Aner fillt an dorop handelt, kënnen et e puer onroueg Konsequenzen hunn. A firwat geschitt dat? Et ass well et e prominente Ënnerscheed tëscht konstruktiver Kritik a veruechtender Kommunikatioun ass.

Wann Dir d'Resultater vu Veruechtung versteet, ze verstoe wéi Dir Veruechtung an enger Bezéiung fixéiert, gëtt méi einfach.

Veruechtung huet d'Kraaft fir eng romantesch Bezéiung oder Bestietnes onsécher ze maachen fir den Empfänger vu veruechtend Verhalen. D'Bezéiung fänkt u wéi e Schluechtfeld ze fillen. Amplaz d'Relatioun als Hafen ze gesinn, fänkt et dem Empfänger geféierlech un.

Firwat geschitt dat? Et ass well Unzeeche vu Veruechtung an enger Bezéiung Är bedeitendst aner kënne mannerwäerteg an onwürdeg fillen. Veruechtung huet d'Kraaft d'Gefiller vum Empfänger schwéier ze verletzen.

Wann Dir Iech fillt wéi Äre Partner veruechtend vis -à -vis vun Iech ass, kann et e Kraaftbewegung um Enn vum Partner sinn. De Bedierfnes fir Kontroll, Kraaft, an Iwwerleeënheet kéint sinn wat d'Gefiller vu Veruechtung verursaacht.

Leider, wann Dir dëst weiderléisst loossen, kann et e massiven Impakt op déi emotional Verbindung tëscht Iech zwee hunn.

Är Bezéiung fillt sech wéi e Raum wou Dir stänneg musst schützen an Iech selwer verteidegen. Et kann Iech fille wéi wann Dir ëmmer probéiert Kritik ze vermeiden an zu all Moment op Eeërbecher ze goen.

D'Iddi fir Äre Partner um Enn vum Dag ze treffen schéngt Iech net méi attraktiv ze sinn well Dir stänneg am Verteidegungsmodus sidd.

Ass et méiglech datt eng romantesch Bezéiung sech vu veruechtend Verhalen erholl huet?

Och wann d'Veruechtung eng staark negativ Kraaft an Hochzäiten a romanteschen Bezéiungen huet, ginn et vill Ëmfang fir dës Verhalen korrekt z'identifizéieren an ze fixéieren.

Soulaang wéi Dir iwwer d'Zeeche vu Veruechtung an enger Bezéiung wësst, hutt Dir d'Kraaft mat Ärem Partner ze schaffen fir dëst Thema ze fixéieren. D'Saachen aus der Hand loossen kënnen, leider, Är Relatioun briechen.

Dëst geschitt well wann Dir en Empfänger vu veruechtend Handlungen a Verhalen sidd, Dir kéint ophalen Ären authentesche Selbst ze sinn.

Also, elo wou Dir alles wësst wat et iwwer d'Bedeitung, Schëlder, Beispiller, a Konsequenze vu Veruechtung ze wëssen ass, loosst eis aleeden wéi een d'Veruechtung fillt a wéi Dir Veruechtung an enger Bezéiung fixéiert.

Top 10 Weeër fir Veruechtung a romanteschen Bezéiungen ze fixéieren

Veruechtung kann der Bezéiung schiedlech sinn. Hei sinn déi effektiv Weeër fir wéi Dir Veruechtung an enger Bezéiung fixéiert:

1. Verstinn Är méi däischter Säit

Ee vun de ganz Schrëtt fir d'Veruechtung an enger Bezéiung ze iwwerwannen ass op Iech selwer ze kucken. Kuckt déif bannenzeg vun Äre Verhalens Tendenzen wann Dir veruechtend sidd. Et brauch vill Courage fir wierklech an Iech selwer ze kucken an ze verstoen wéi Dir Iech behuelen.

E puer Leit si méi ufälleg fir veruechtend ze behuelen, sou wéi déi Leit déi anerer dacks "mëttelméisseg" nennen. Aner Aarte vu Leit enthalen déi, déi zimmlech haart sinn, dacks sarkastesch Witz benotzen, a passiv-aggressiv sinn.

2. Direkt Kommunikatioun als Ersatz fir Veruechtung

Wéi virdru scho gesot, wann Dir Veruechtung vis -à -vis vun Ärem Léifste sidd, benotzt Dir Cynismus a Sarkasmus indirekt fir Äre Partner subtil ze lächerlech maachen. Dofir ass et keng direkt Kommunikatiounsform.

Wann et drëm geet ze léieren wéi Dir Veruechtung an enger Bezéiung fixéiert, schafft un Ärer Kommunikatioun mat Ärem Partner pivotal.

All gesond Bezéiung ass op engem Fundament vun direkter an oppener Kommunikatioun opgebaut. Also, et ass tatsächlech besser Är Kritik direkt auszedrécken anstatt Äre Partner ze verwiesselen.

3. Ännert Är Gefiller andeems Dir no Positives sicht

Elo ass dëse Virschlag méi einfach gesot wéi gemaach. Dëse Punkt seet am Fong datt Dir un Är negativ Gefiller schaffe musst an se duerch positiv Gefiller fir Äre Partner ersetzen.

En optimisteschen Ausbléck ze hunn kann Iech hëllefen an Ärem Striewen Är Gefiller z'änneren an, ofwiesselnd, Är Verbindung mat Ärem bedeitenden aneren ze retten. Eng vun den heefegsten Ursaache vu Veruechtung ass en negativen Ausbléck vis -à -vis vun Ärem Liebhaber.

Dofir, duerch Therapie, kënnt Dir probéieren un Är Gefiller ze schaffen an ofwiesselnd Äert Ausbléck ze änneren, sou datt Dir Äre Partner an engem positiven Liicht gesitt.

4. Iwwerpréift Är Vergaangenheet

Dëst ass eng vun den einfachsten Weeër fir ze verstoen wéi Dir Veruechtung an enger Bezéiung fixéiert. Maacht e Spazéiergang an der Erënnerungsstrooss a fokusséiert op all déi léif Erënnerungen, déi Dir mat Ärem Partner gedeelt hutt.

Et kann déi éischte Kéier sinn datt Dir Äre Partner kennegeléiert hutt, e lëschtegt Gespréich dat Dir hat, eng speziell Nuecht vu Léift an Intimitéit mat Ärem Léifsten, Är Hochzäitsrees, eng abenteuerlech Datumnuecht, asw.

5. Kultivéiere vun enger Kultur vun der Valorisatioun

Dëse Punkt schwätzt iwwer d'Aarbecht déi Dir maache musst fir heelen Veruechtung a Bezéiungen regelméisseg ze maachen. Negativ Gefiller iwwerwannen ass net eppes wat iwwer Nuecht geschéie kann.

E positiven Ausbléck a Gedanken ze hunn ass net genuch. Et muss ergänzt ginn andeems Dir Ritualer mat Ärem Partner kreéiert an deem Dir d'Bindung schätzt, déi Dir mat Äre Léifsten deelt an Är Familljememberen feiert.

Dëst kann vill Forme huelen, sou wéi wöchentlech Datumnuechte plangen, zesummen e Bad huelen, een Dag aus dem Mount huelen fir an e Spa ze goen, Filmer kucken, all Owend no der Aarbecht opfänken, regelméisseg Vakanzen zesummen plangen, asw. .

Dës gutt Gewunnechten kënnen Är Ae fir déi wonnerbar Persoun opmaachen, déi Är beléifte ass a firwat Dir gewielt hutt bei hatt ze sinn. Et wäert Iech d'Schéinheet vum Engagement weisen.

6. Beschwéiert, awer kritiséiert net

Wéi Dir seet wat Dir wëllt soen huet e groussen Impakt op wéi Äre Partner dës Informatioun kritt an handelt. Et beaflosst och wéi Äre Partner sech fillt wa se no Iech lauschteren.

Also, anstatt indirekt ze kritiséieren, e gesonde Wee ze fannen fir Är Trauer fir Äre Partner ze presentéieren ass ganz wichteg wann et léiert wéi ee Veruechtung an enger Bezéiung fixéiert.

7. Empathie ass de Schlëssel

Et ka geschéien datt vill vun der Zäit, Dir kritiséiert Äre Partner ouni och de Grond ze verstoen firwat Äre Partner gemaach huet wat se gemaach hunn.

Dofir ass et wichteg datt Dir Iech an de Schong vun Ärem Partner kënnt leeën an iwwerdenken wéi a wat Dir gemaach hätt. Dat nennt een Empathie.

8. Identifizéiert d'Ursaachen fir veruechtend Gefiller

Veruechtend Gefiller a Verhalen manifestéiere sech net nëmmen aus der Loft. Et gi vill Ursaachen fir sech op esou eng Manéier ze behuelen. Dir musst e puer Séil sichen a bannen an Iech selwer kucken.

Fannt d'Grënn eraus firwat Dir Iech fillt a sech behuelen wéi Dir. Ass et well Dir dësen net erfëllte Bedierfnes fir Kraaft hutt, oder fillt Dir Iech net respektéiert? Fillt Dir Iech enttäuscht? Identifizéiert d'Ursaachen.

9. Nolauschteren ass wichteg

Kritiséieren ouni souguer Äre Partner d'Chance ze ginn ze schwätzen kann u sech schlecht fir Är Relatioun sinn. E groussen Deel vun der Kommunikatioun beinhalt no Ärem Partner ze lauschteren. Wann Dir wëllt héieren ginn, musst Dir och no Ärem Partner lauschteren.

10. Balance Är Erwaardungen

Dëst ass en anere Punkt deen Iech erfuerdert introspektéieren. Wann Dir Iech fillt wéi wann Dir enttäuscht oder net respektéiert sidd, ass et tatsächlech well Dir ganz héich Erwaardungen oder onrealistesch Erwaardunge vun Ärer Bezéiung hutt?

Wann Dir Är Relatioun wëllt retten an Äre Partner schätzen, musst Dir Är Erwaardunge vun Ärem bedeitenden aneren an der Bezéiung balanséieren.

Fazit

Wann Dir Iech wéi Dir Gefiller vu Veruechtung vis -à -vis vun Ärem Partner hutt oder den Empfänger vu veruechtend Verhalen sidd, liest dësen Artikel. Huel déif Loft. Et gëtt eng Léisung fir dëst.