Inhalt
- 1. Weist Är Valorisatioun
- 2. Maacht kleng Gesten
- 3. Maacht eppes Neies zesummen
- 4. Loosst et Plaz ginn
- 5. Lauschtert opmierksam
- Gutt Bezéiungen ze kultivéieren ass eng Konscht
Am Kär vun enger gudder Bezéiung leien d'Somen vun der Frëndschaft - e Raum wou Dir selwer kënnt sinn, Quirken ginn ugeholl a souguer gär a Schwächen ausgesinn net sou grujeleg am Gesiicht vun der Akzeptanz.
D'Dynamik vun der Frëndschaft ass e bësse wéi eng Maschinn. Wann Dir et net benotzt, behandelt et gutt oder reparéiert et wann d'Saache mat der Zäit ofbriechen, et läit an engem Eck a sammelt Stëbs a Rust, an et ass schwéier d'Saachen erëm gutt ze lafen. Wéi mat bal alles am Liewen dat Dir wëllt behalen, brauch et Ënnerhalt.
Maschinnen brauchen Ënnerhalt, a Bezéiunge brauchen Pfleeg.
Heiansdo ass dat awer méi einfach gesot wéi gemaach, well d'Liewen komplizéiert ass. Dir hutt vläicht net vill Zäit op Ären Hänn, Dir wësst vläicht net wéi Dir Iech no laanger Zäit nei konnektéiere kënnt oder Dir sidd einfach net am richtege Headspace fir Iech op d'Matière ze fokusséieren.
Wann dat de Fall mat Iech ass, sinn e puer Schrëtt alles wat et brauch fir de Funk zréck an Är Frëndschaft a Bezéiungen ze bréngen -
1. Weist Är Valorisatioun
Schreift eng spontan Merci Notiz un Äre Frënd oder gären a schéckt eng Lëscht vu Grënn firwat Dir gär mat hinnen hänkt.
Dëse klenge Geste vun Dankbarkeet wäert hiren Dag an Ären och maachen. Dir kënnt d'Gefill-gutt Hormone duerch Äre System kréien an e positiven Toun setzen.
2. Maacht kleng Gesten
Deelt e Bild, Witz oder Meme deen Iech un Äre Lieblings erënnert an reflektéiert d'Tatsaach datt se ëmmer am Kapp sinn. Dir kënnt och e Video oder en Artikel schécken deen Dir interessant fannt an denkt datt Äre Frënd et gär hätt.
Et ass e super Wee fir e Gespréich ze starten dat net typesch oder alldeeglech ass a Spaass wäert sinn ze diskutéieren.
3. Maacht eppes Neies zesummen
Fuerschung weist datt tatsächlech eng Aktivitéit zesummen maachen (am Géigesaz zu just schwätzen) d'Leit méi no zesummen bréngt. Fannt e gemeinsamen Hobby oder Interesse, wéi Spazéieren oder Kachen oder eng nei Fäegkeet léieren, a maacht et zesummen.
Gemeinsam Erfarung stäerkt Obligatiounen a füügt nei Dimensiounen un d'Relatioun.
4. Loosst et Plaz ginn
Dëst ass e wichtege Prinzip an all Bezéiungen déi e gewësse Raum ass gesond ass. Dir kënnt gär mat Ärem Frënd oder engem geliebten hänken, awer konstant Zesummeliewen ka verstoppt sinn.
Fillt Iech gratis e bësse Plaz ze huelen wann Dir et braucht ouni Iech schëlleg ze fillen a verlängert déiselwecht Ugedriwwe vun Ärem Léifsten ouni se ze verstoen.
5. Lauschtert opmierksam
Eng vun de stäerkste ënnerstëtzende Saachen, déi Dir als Frënd maache kënnt, ass aktiv ze lauschteren an d'Gefiller vun Ärem geléiften ze validéieren. Dir braucht net all Entscheedung z'ënnerstëtzen fir Äre Lieblings an enger Zäit vun Nout ze ënnerstëtzen. Dir kënnt just bei hirer Säit sinn a probéieren ze verstoen wou se hierkommen.
Dës Qualitéit vun éierlech Empathie ass um Wuerzel vu gudde Bezéiungen a mécht Iech e bessere Frënd.
Gutt Bezéiungen ze kultivéieren ass eng Konscht
Et ass sécher net ëmmer einfach a weder d'Leit sinn ëmmer virauszegesinn, awer et ass sécher derwäert ze verfollegen well op iergendeng Manéier Bezéiunge guer net wéi Maschinnen sinn.
Si si wéi Liewenslinnen déi eis hëllefen ze iwwerliewen an ze navigéieren an enger komplexer Welt déi wierklech Freed a Laachen benotze kéint.