Inhalt
"Real Léift ass identifizéierbar duerch de Wee wéi se eis fillt. Léift soll sech gutt fillen. Et gëtt eng friddlech Qualitéit zu enger authentescher Erfahrung vu Léift, déi an eise Kär penetréiert, en Deel vun eis selwer beréiert deen ëmmer do war. Richteg Léift aktivéiert dëst bannescht Wiesen, fëllt eis mat Hëtzt a Liicht. - Hochzäitserklärung
An eisen Häerzer ass dat wat mir an enger Bezéiung wënschen. Dëst ass wat eis nennt, wat eis ernéiert, wat eis ënnerstëtzt.
Wärend mir dës geschätzte Momenter an enger Bezéiung kennen - si ware vläicht wat d'Bezéiung an der éischter Plaz ugefaang huet - mir kënnen och Momenter wëssen wann eppes déif bannen ofbriechen an eis Welt ufänkt sech z'entwéckelen. D'Feiere vu Proximitéit an Intimitéit fänken d'Barrièren an eisen Häerzer ofzebriechen an eist Schiedmaterial kënnt op.
Et ass zu dësem Zäitpunkt datt Koppelen d'Erausfuerderung stellen fir zesumme mam Trauma ze schaffen, dee sech verstoppt, op eng Ouverture waart, a waart op eng Verëffentlechung. Dëst ass de Moment wou Koppelen d'Entscheedung stellen fir d'Relatioun zu engem Schëff a Gefier fir perséinlech a spirituell Wuesstum ze maachen. Et ass e gudde Moment. Et ass e Moment deen de Cours setzt fir wéi Koppelen duerch déi déif Saachen am Liewen zesumme schaffen.
Wéi soll Dir domat ëmgoen?
Den éischte Schrëtt ass ze erkennen datt eppes déif ausgeléist gouf, datt e puer dovun ofgedréckt Gefiller a Sensatiounen am Kierper sinn, a sou vill Bewosstsinn, Léift a Gedold ze bréngen fir dat wat erauskënnt. Ze dacks, Koppele rennen d'Geleeënheet laanscht a fänken un defensiv ze ginn fir méi Schued ze vermeiden. Mir kënne rosen op déi aner Persoun ginn; weisen op hir Feeler, a verschéckt d'Opmierksamkeet vun eisem eegene Prozess op hir.
Zwee einfache Reegele kënnen an der Rei sinn:
1. "Jidderee gëtt verréckt an enger Bezéiung. Dir musst just dréien! " (vum Terrence Real)
2. Oppassen op d'Gefiller an d'Sensatiounen an Ärem Kierper.
Probéieren an eng intim Bezéiung mat enger anerer Persoun ze sinn, déi duerch Trauma schafft (déi meescht vun eis) - besonnesch Uschlossstrauma - a verbrennen duerch seng Blockaden ass onheemlech Erausfuerderung.
De Peter Levine, ee vun de gréissten Experten am Trauma, seet datt, "Fir vill blesséiert Eenzelen ass hire Kierper de Feind ginn. D'Erfahrung vu bal all Sensatioun gëtt interpretéiert als en onbiddenen Harbinger vun erneierten Terror an Hëlleflosegkeet. "
Wa mir eng authentesch Bezéiung wëllen, wou mir all opdauchen, musse mir fréier oder spéider dëse verletzten Deel vun eis mat eisem intimen aneren deelen. Soss gesäit d'Bezéiung gutt a stabil no baussen aus, awer hält net ënner Drock. An et wäert d'Gefill hunn datt eppes wichteg feelt.
Eise Partner muss déi wilde Schwéngungen tëscht eisem gutt ugepasste Selbst an eisem traumatesche Selbst duerchhalen-mat senger Immobiliséierung, Terror a Roserei. Eise Partner muss mat eiser Höhl an der Gefor ze dinn hunn-net nëmmen déi léif, lëschteg léif Selbst. Mat Zäit a Praxis kënnen awer eng Koppel léiere "zesummen an d'Höhl anzeginn".
Fir dëst ze maachen, start a klenge Dosen. Setzt Zäit of fir an déi erschreckend Gefiller a Sensatioune mat Ärem Partner präsent ze goen. Lues Saachen erof. Frot Äre Partner ob hien oder hatt Zäit wëllt huelen fir d'Saachen e bësse méi voll ze fillen. Wärend mir dëst an der Therapie maache kënnen, musse mir och léieren dëst mat aneren ze maachen - souwuel als Wee fir Erfarung ze kréien an als e Wee fir an enger engagéierter Bezéiung echt ze sinn. Dacks ass eng traumatesch Wonn relationell an d'Heelung muss relational sinn. Léiert zesummen wéi Dir Äre Wee erakënnt.
E kompetente Partner weess wéi mat dëse ausgeléiste Momenter ze sinn. Fannt Weeër fir no ze sëtzen awer net ze no, fir e puer ze schwätzen awer net ze vill. Frot Äre Partner fir kleng Bëss vum Péng ze huelen an da kënnt zréck fir dat Sensibiliséierung vum Gefill an hirem Kierper ze sëtzen, deen um Canapé sëtzt. Léiert wéi Dir Iech selwer korrigéiert wann Dir et net ganz richteg kritt. Äre Partner kann och soen wat gebraucht gëtt a wat fir hien oder hatt funktionnéiert fir an hir Höhl eranzekommen.
Bauen richteg Intimitéit
Wiel fir Péng anstatt nëmme Freed an enger Bezéiung opzehuelen ass schwéier, awer et kann extrem belount sinn a kann eng richteg an authentesch Intimitéit bauen.
Dir frot vläicht, "Firwat op der Welt wäerte mir dëst maachen?" Kuerz gesot, mir maachen et aus Léift - an engem déiwen Engagement fir de Wuesstumsprozess. Dir kënnt och Wäisheet duerch dat Ganzt gewannen an eng Hëllefsmeedche fir transformational Ännerung sinn.
Wéi och ëmmer Dir wielt et ze maachen, gitt sécher kleng ze starten an ëmdréinen. Mir hunn all Saachen fir un ze schaffen. Och mat Pausen an Ärer Bezéiung, kënnt Dir weider anenee kommen. Souwuel vun iech léiere wéi ee kritt wat ee brauch. Souwuel vun iech kënnen e puer onheemlech déif Plazen erliewen déi Är Bezéiung méi staark, méi elastesch a méi déif kënne maachen op Weeër déi Dir Iech ni virgestallt hutt.
Et ass wat e puer de Wee vun der bewosst Léift nennen.