Inhalt
- Schrëtt 1: Praxis Akzeptanz
- Schrëtt 2: Veraarbecht de Verloscht
- Schrëtt 3: Betruecht Är Handlungen wärend dem Siidlungsprozess
Also hunn d'Hochzäitsklacken rostéiert, eng gedréchent Tumbleweed rullt laanscht wou Dir eemol fir Är Hochzäitsfotoen stoung an Äert Bestietnes fillt sech d'selwecht.
Keen bestuet sech fir Scheedung. Egal ob Dir déi Persoun war déi eraus wollt, oder net, ob Dir aus de richtege oder falsche Grënn bestuet hutt, Dir wäert keng Trennung a Scheedungserfarung genéissen. Wäit dovun. Awer muss Trennung a Scheedung sou schwéier sinn? Gëtt et e Wee fir wärend dem Prozess zesummen ze schaffen, anstatt onzieleg Argumenter a Bitterkeet ze erliewen? Ass et méiglech ënner schwieregen Situatiounen ze trennen an net ze erliewen, oder Roserei, Leed a Bitterkeet vis -à -vis vuneneen auszedrécken?
Wann een, oder béid Parteien iergendwéi falsch gemaach hunn, kann et schwéier sinn de Schued, Roserei an Angscht op der Säit ze leeën, déi Dir ouni Zweiwel erliewt. An e puer Situatiounen kënnen déi onglécklech Emotiounen duerch ënnerierdesch, egoistesch oder onfrëndlech Handele vis -à -vis vun deem een oder anere verursaacht ginn, oder vu béide vun iech, déi schwiereg kënne gehäit ginn. A mir hu mol net ugefaang mat de Scheedungssiedlungen, déi eng héich emotional Situatioun kënne sinn. Et ass kaum iwwerraschend datt Scheedung an Trennung eng schwéier Zäit ass.
Et ginn e puer Hochzäiten, déi trotz Erbaarmen vu Matgefill fireneen, an e Wonsch no dat Bescht fireneen, ëmmer nach an der Scheedung mussen ophalen. Et war vläicht kee Feeler vis -à -vis vuneneen, awer eng Distanz, oder Differenzen an de Liewensstilwahlen, ongeléiste Trauer, oder just net dat Bescht fireneen erausbréngen féiert zu enger Entscheedung fir ze trennen. An dëser Situatioun kéint et méiglecherweis eng Geleeënheet ginn fir eng méi glatter a manner schmerzhafte Scheedung ze erliewen.
Awer an all Éierlechkeet, wann et ëm Scheedung an Trennung kënnt, ass et ganz onwahrscheinlech datt d'Erfahrung schmerzlos wäert sinn. Elo soen mir dat net fir d'Wut an d'Bitterkeet ze encouragéieren openee projizéiert ze ginn wéi Dir duerch de Scheedungs- an Trennungsprozess plënnert. Awer méi sou datt Dir kënnt unerkennen datt dëst wäert geschéien, a verstoe firwat Dir erliewt wat Dir erliewt.
Roserei, Frustratioun, Bitterkeet a verletzte Gefiller si bal en natierleche Prozess wann eng Koppel duerch de Scheedungs- an Trennungsprozess geet. Awer wann Dir et unerkannt an akzeptéiere kënnt, hunn d'Schmerz a Bitterkeet eng Chance fir reduzéiert, geléist, a souguer mat Ärem Ex-Mann oder Fra versöhnt ze ginn anstatt zesummegesat, iwwerdriwwen a beschleunegt.
Hei ass wéi Dir Scheedung an Trennung e bësse méi einfach maache kënnt an Iech erméiglecht an Äert neit Liewen zréckzekommen ouni Kampfwonnen, déi net musse optrieden.
Hei sinn 3 Schrëtt déi Iech potenziell méi séier op d'Erhuelung vun der Trennung oder enger Scheedung virbereede kënnen
Schrëtt 1: Praxis Akzeptanz
Hei ass déi éierlech Wourecht iwwer Trennung a Scheedung. Dir kritt net alles wat Dir vun der Scheedungssiedlung wëllt. Dir wäert Ären Ex -Partner net fir hir Feeler bezuelen, oder hinnen eng Lektioun léieren, och wann Dir se an der Täsch verletzt hutt, oder mat bittere Wierder. Dir wäert Iech verletzt, opgeregt a rosen fillen. Et ass eng schwéier, grujeleg an turbulent Zäit an näischt wat Dir kënnt soen oder maache wäert Iech verhënneren duerch dëse Péng ze goen.
Wéi och ëmmer, de Péng ass temporär, et passéiert. D'Liewe gëtt besser, Dir léiert vun Äre Feeler, an et wäert Iech egal sinn ob Ären Ex Mann oder Fra vun hire geléiert huet. Et wäert schwéier sinn, awer et ginn Zäiten och an dëser schwiereger Erfarung datt Dir Freed, Hoffnung a Gléck kënnt erliewen - och wann et bedeckt ass awer Dir wäert sonneg Deeg an der Zukunft erliewen. Vill vun hinnen.
D'Hochzäit lassloossen, an akzeptéieren datt d'Liewe fir eng Zäit bewölkt gëtt - klappt d'Luuchten erof a bréngt de Stuerm. Sou datt Dir Är Energie spuere kënnt fir Äert Liewen opzebauen an zousätzlech Verletzung oder Péng ze reduzéieren. Akzeptéieren datt Dir net alles kritt wéi Dir et an Ärer Scheedungssiedlung wëllt, oder souguer an Ärem Liewen elo ass wichteg. Akzeptéiert datt d'Saache temporär haart sinn, an datt Dir zréckkoum, an datt d'Saache besser a méi hell ginn an der Zukunft. Dës Akzeptanz hëlleft Iech Energie ze spueren, ze heelen, an d'Zukunft kucken a weidergoën.
Schrëtt 2: Veraarbecht de Verloscht
Egal ob Dir d'Bestietnes wollt verloossen oder net. Wann Äre Partner schwéier war, souguer béis, oder wonnerbar. Dir wäert natierlech e Gefill vu Verloscht erliewen, fir wat war, wat kéint gewiescht sinn, wat net war a wou Dir mengt datt Äert Liewen ënnerwee war. Déi meescht Koppele wärend der Trennung a Scheedung kënnen dëse Verloscht op hiren Ex -Partner projizéieren, a Form vu Roserei, Schnëss, Revanche a Bitterkeet. Awer et ass eng Distraktioun, wat se vermeiden ass d'Trauer fir de Verloscht vun engem Dram.
Huelt d'Zäit fir dëst z'erkennen, an ze traueren (och wann Dir frou sidd aus der Bezéiung befreit ze sinn). Trauer erlaabt Iech séier weiderzekommen wann Dir prett sidd, anstatt d'Stécker fir Joeren duerno opzehuelen.
Schrëtt 3: Betruecht Är Handlungen wärend dem Siidlungsprozess
De Siidlungsprozess ass e stressegen, an an e puer Hochzäiten, komplex Zäit. Kucke wéi Dir Entscheedunge trefft a sech behuelen, hëlleft e klengen Deel vun der Scheedung an der Trennung ze glatzen. Dës Mindfulness stoppt Iech fir Är Schued op Är Ex ze projizéieren an extra Stress ze verursaachen.
Probéiert net eppes ze kréien wat Dir net wëllt vun der Siidlung just well Dir kënnt, oder well Dir wësst datt Äre Partner et wëllt. Benotzt keng Kanner géinteneen. Schafft mat Ärem Ex fir eng Léisung fir d'Kanner erauszefannen déi kee Konflikt verursaacht. Awer natierlech musst Dir staark bleiwen a fir Äert gläich a fairt Undeel opstoen. A Situatiounen wéi dës ass Fairness ëmmer de Wee ze goen.