Inhalt
- 1. Fannt eng passend Aarbecht
- 2. Maacht Plaz fir perséinlech Zäit
- 3. Frot no Hëllef
- 4. Verbréngt Qualitéit Zäit mat Kanner
Een Elterendeel fir e Kand ze sinn a gläichzäiteg d'Verantwortung ze managen fir den Ënnerhalt vum Stot an all d'Ausgaben ze managen ass keng einfach Aarbecht.
Méi dacks féiert et zu engem ongesonde a stressege Liewensstil, net nëmmen fir den Elterendeel, awer och fir d'Kand.
Déi meescht Frae si gezwongen eng eenzeg Mamm ze ginn duerch hir Situatiounen, an och wa wéineg Frae mat hirer Wiel eenzeg Mammen ginn, ass et ouni Zweiwel en usprochsvollen Balance fir unzegoen.
Eng Fuerschung implizéiert datt e wesentlechen Undeel vun de schaffende Fraen Schwieregkeeten hunn d'Aarbecht an d'Famill ze balancéieren wéinst exzessiven Aarbechtsdrock, ze wéineg Zäit fir sech selwer, an d'Notzung vun deenen aneren hir Erwaardungen ze erfëllen.
D'Verantwortung, déi Dir mat engem Partner deelt, fällt op eemol op Äre Schouss. Op eemol musst Dir e Papp an eng Mamm fir Är Kanner sinn.
Dir musst hir Wuelbefannen këmmeren an en gesonde Wuesstum an Ae behalen zesumme mat all den Ausgaben ze handhaben fir déi Dir eng Aarbecht muss fannen déi Iech hëlleft dësen hektesche Liewensstil z'erhalen!
Et ass wierklech e Strich fir vill eenzel Mammen ronderëm de Globus ze trëppelen.
Vill hänkt och dovun of wéi vill Kanner Dir hutt wéi och wéi al se sinn. Fir all Persoun ass et eng aner Geschicht ronderëm, a kee kann Iech 'déi eng magesch Léisung' ginn, déi Iech hëlleft d'Erausfuerderunge vum Aarbechts-Liewen Gläichgewiicht fir Mammen ze enthalen.
Dofir gëtt et wesentlech datt Dir Iech un d'Verännerunge ronderëm Iech upasse kënnt an eng Léisung fannt déi am Beschten fir d'Erausfuerderunge vun eenzel Mammen funktionnéiert.
Kuckt och:
Dir musst vill Opfer um Wee maachen, awer fir Äert Kand, kënnt Dir se maachen.
D'Léisung fir d'Liewen als eenzeg Mamm bleift beim Erhalen vun engem gesonde Gläichgewiicht tëscht - perséinlecher Gesondheet, Stot, a Kannerbetreiung, & Är Aarbecht.
Also gëtt et ëmsou méi wichteg fir Iech selwer ze organiséieren an Är Prioritéiten direkt ze kréien.
Hei sinn e puer Single Mamm Tipps déi Iech hëllefe beim Gläichgewiicht tëscht Aarbecht an Heem ze fannen.
1. Fannt eng passend Aarbecht
Muss schaffen fir Äert Kand z'ënnerstëtzen ass eng sécher Eventualitéit. Well all d'Ausgaben vum Stot op Iech falen, ass et eng Verantwortung déi net ausgestallt ka ginn och wann Dir bei Ärem Kand wëllt bleiwen.
Elo, als eenzeg Mamm eng passend Aarbecht ze fannen déi Iech erlaabt Iech Qualitéit Zäit mat Ärem Kand ze verbréngen souwéi e genuch Akommes fir den Haushalt z'erhalen an déi perséinlech Ausgaben ass bal onméiglech.
Zum Schluss sidd Dir deen, deen Iech muss upassen an Iech gëeegent maache fir de Liewensstil an deem Dir Iech fannt.
W.e.g. interpretéiert mech net falsch! Dir kënnt ganz eng Aarbecht fannen déi Dir gär hutt a gläichzäiteg Zäit mat Äre Kanner verbréngen, awer wéi ech ernimmt hunn, musst Dir op engem delikate Strich goen.
Dacks musst Dir Är Famill ofginn wéinst Ärer Aarbechtsbelaaschtung oder am Géigendeel am Fall vun engem Familljeproblem.
D'Zort vun Ärer Aarbecht wäert och drastesch beaflossen wéi Dir Är Zäit mat Äre Kanner verbréngt.
Eng Bürojob ze hunn heescht 9 bis 5 Aarbecht, awer et ergëtt och eng Trennung tëscht Aarbecht an Heem; also, wann Dir intelligent sidd, kënnt Dir Äert Kand Zäit ginn ouni Iech Suergen iwwer Är Aarbecht ze maachen.
Op der anerer Säit, als Freelancer ze schaffen oder doheem ze schaffen léisst Iech méi Zäit doheem mat Äre Kanner verbréngen.
Wéi och ëmmer wäert et näischt wäert sinn wann Dir net fäeg sidd Är Aarbecht mat Ärer Verantwortung als Mamm ze balanséieren.
All Zort Aarbecht huet seng eege Virdeeler. Awer et kann vill hëllefen wann Dir mat Ärem Manager schwätzt oder mat wiem Dir schafft, a se Är Positioun verstitt.
Déi meescht Leit sinn ufälleg fir anerer ze hëllefen, an Dir kënnt hinnen versécheren datt Är Aarbecht net beaflosst gëtt wann Dir méi léif Bürozäiten erlaabt ass. Vertrau mir. Et gëtt kee Schued beim froen.
2. Maacht Plaz fir perséinlech Zäit
Als eenzeg Mamm, Et ass och wichteg datt Dir net vergiess Iech selwer eng privat Zäit ze ginn.
Beim Jongléieren tëscht Aarbecht, Heem a Kand kënnt Dir vergiessen no Ärem eegene Wuelbefannen ze këmmeren.
Dacks erlaabt d'Aarbechtslaascht Iech net e puer "mir" Zäit ze hunn, awer wat Dir musst verstoen ass Är mental a kierperlech Gesondheet si sou wichteg.
Den eegene Bedierfnes ignoréieren kann zu engem Opbau vu Stress an Onzefriddenheet féieren, déi lues awer sécher ufänkt Ären alldeegleche Liewensstil ze beaflossen, wat dann Är Relatioun mat Ärem Kand an d'Qualitéit vun Ärer Aarbecht negativ beaflosst.
Wann Dir Äre Liewensstil genuch organiséiere kënnt fir e bësse Fräizäit ze ginn, da maacht Dir schonn zimmlech gutt fir Iech selwer.
Dir musst net all gratis Minutt vun Ärer Aarbecht mat Äre Kanner verbréngen. Dir musst Weeër fannen fir Iech selwer vun all de Stress ze befreien, déi Dir iwwer eng Woch baut.
En Hobby oder eng aner Aktivitéit ze fannen kann e laange Wee goen fir Äert Geescht z'erliichteren. Awer Dir musst ëmmer nach aus dem Haus erausgoen.
Dir musst Iech vun der Belaaschtung befreien, déi direkt op de Kapp fällt soubal Dir an d'Haus erakënnt.
Gitt dobausse, sozialiséiert, huelt e puer Gedrénks mat Äre Frënn, gitt op en Datum, haalt mat engem eppes un wat Iech glécklech mécht.
Dir selwer esou ze genéissen wäert Äre soss hektesche Zäitplang erfrëschen. Dir kënnt souguer e Babysitter astellen fir no de Kanner ze këmmeren sou datt Dir Iech déi ganzen Zäit keng Suergen doriwwer mécht.
Oder Dir kënnt souguer Är Noperen oder Frënn froen no hinnen nozekucken. Dëst bréngt mech och zu mengem nächste Punkt.
3. Frot no Hëllef
Et gëtt keng Schimmt fir Hëllef ze froen. Dir sidd keng Iwwerhuman, déi all Verantwortung op sech selwer muss huelen.
Et ass keng Schwächt fir Hëllef ze froen, an och Äre Stolz wäert Äert Kand net méi glécklech maachen. Ze vill Gewiicht op sech selwer huelen, wäert op laang Siicht Iech an Äert Kand negativ beaflossen.
Betruecht och wat Dir maacht wann Dir krank géift ginn? Dir sidd kee Roboter. Dir sidd eng Persoun déi verdéngt glécklech ze sinn.
D'Leit ronderëm Iech si meeschtens genial an ëmmer prett fir ze hëllefen.
Är Frënn a Famill wäerten all méi glécklech sinn fir d'Vertrauen, déi Dir an hinnen weist, a si wäerten sécher sinn datt et Iech och gutt geet. Wat dacks resultéiert aus Hëllef froen ass "d'Schold vun der eenzeger Mamm."
Dir hutt d'Gefill datt Dir versoen Äert Kand z'ënnerstëtzen an dofir musst Dir Hëllef froen, datt Dir net genuch fir Äert Kand mécht an datt Dir egoistesch sidd.
Dir wäert Iech schëlleg fillen iwwer net e gudden Elterendeel fir Äert Kand ze sinn. Awer vertraut mir, dës Schold hëlleft weder Iech oder Äert Kand. D'Gefill datt d'Schold normal ass, awer Dir musst och realistesch sinn.
Appréciéiert Iech selwer, fir dat wat Dir gutt maacht, a schätzt Äre Mangel. Heiansdo prioritär selwer oder Är Aarbecht iwwer Är Kanner ass ganz gutt, an um Enn maacht Dir dëst fir si.
4. Verbréngt Qualitéit Zäit mat Kanner
Elo sinn déi éischt a virun allem Är Kanner. Trotz der Natur vun Ärer Aarbecht ass et wichteg datt Dir Qualitéit Zäit mat Äre Kanner verbréngt.
Mat der Qualitéit Zäit, ech mengen net datt Dir op Ärem Laptop oder Handy schafft wärend Dir en halleft Ouer gitt fir wat Äert Kand seet oder mécht, awer gitt Är ganz Opmierksamkeet a Léift hinnen en Deel vun Ärer Zäit ze verbréngen Aktivitéiten ze maachen mat hinnen.
Huelt se fir de Mëttegiessen, lauschtert no wat an hirer Schoul lass ass a wat se nei geléiert hunn, gitt op en Danzconcours oder Fussballsmatcher.
Natierlech, als eenzeg Mamm, kënnt Dir dëst alles net maachen och wann Dir wëllt, also prioritär wat Äert Kand méi glécklech mécht.
Dir musst och vergiessen wéi Dir ronderëm si handelt; Kanner léiere mam Beispill vun hiren Elteren.
Also, verbréngt wéi eng Zäit Dir mat hinnen kënnt wärend Dir Spaass hutt a se gär hutt. A laachen!
Loosst Är Kanner wëssen datt Dir frou sidd mat hinne ronderëm a loosst se net wéi eng Belaaschtung fillen.
Och wann d'Kanner et net verstinn, kënne se et spieren, also maacht Äert Bescht fir Är Suergen ëm si ze vergiessen.
Flexibilitéit a wéi Dir mat Äre Kanner ëmgitt hëlleft och vill. Dir musst drun erënneren datt se keng Roboter sinn, an se wäerten d'Routine net verfollegen déi Dir gemaach hutt.
Si sinn ufälleg fir sech falsch ze behuelen an d'Regele ze briechen, sou datt Dir just Ären eegene Wee muss fannen fir mat dësen Tantrums ëmzegoen.
Et kann Erausfuerderung sinn en onrouegt Kand z'erhalen (a Kanner si meeschtens onroueg) déi Är konstant Opmierksamkeet verlaangt, awer passt ëmmer op Äre Stress net op Äert Kand erauszehuelen, dat ass guer net déi bescht Optioun fir ze wielen.
Wat um Enn wichteg ass, ass datt Dir se ëmmer weider gär hutt a loosst se wëssen datt se gär sinn.
Als eenzeg Mamm musst Dir vill Affer maachen a vill Mängel kompenséieren.
Et ass eng Aufgab déi vill Häerz hëlt fir unzegoen. Awer drun, datt Dir net eleng sidd. Et ginn ëmmer anerer ronderëm fir Iech ze hëllefen, an doriwwer eraus musst Dir Är Feeler akzeptéieren a weidergoën.
Als schaffend eenzeg Mamm gëtt et ni eng strikt Trennung tëscht Ärem Aarbechtsliewen an Ärem Heem.
Si si gebonnen op engem oder anere Punkt ze iwwerlappelen, awer Dir musst Ären eegene Gläichgewiicht tëscht deenen zwee maachen, an et ass un Iech wéi Dir dat Bescht dovun maacht.
Zum Schluss weess oder lieft keen Äert Kand méi wéi Dir.