Inhalt
- 1. Änneren d'Ëmwelt
- 2. Start kreativ Aarbecht
- 3. Gitt an fir Sport
- 4. Meditéieren
- 5. Soen Jo zu neie Méiglechkeeten
- 6. Setzt nei Ziler am Liewen
Ganz dacks zerstéiert Scheedung net nëmmen d'Famill, awer och eis Perséinlechkeet. Besonnesch wa mir déif enttäuscht musse sinn an de Leit, op déi mir vertraut hunn, oder eng onwierdeg Haltung vis -à -vis vun eis selwer aushalen.
Wann Dir dëst liest, wësst dann datt elo Är Scheedung näischt anescht wéi e Schied vun der Vergaangenheet ass, an Dir musst d'Kraaft an Iech selwer fannen fir weiderzekommen.
Also, wann Dir Iech frot wéi Dir Iech no enger Scheedung fannt oder wéi Dir Äert Liewen no der Scheedung nei opbaut, kuckt net weider.
An dësem Artikel hu mir déi bescht Weeër zesummegesat fir de beonrouegende Prozess vun der Trennung ze vergiessen an Iech no der Scheedung ze fannen. Mir recommandéieren se all ze benotzen fir vun der Scheedung ze heelen.
1. Änneren d'Ëmwelt
Vläicht, ier Dir aktiv Schrëtt fir de Neibau no der Scheedung ufänkt, ass et definitiv derwäert eng Zäit ewech vun der üblecher Situatioun ze verbréngen.
Héchstwahrscheinlech ass d'Ëmwelt an där Dir am Prozess vun der Scheedung war - vun der Entscheedung fir Scheedungspabeieren online ofzeginn fir e Geriichtszertifika ze kréien, schonn en negativen Impakt op Iech.
Och no engem Aarbechtsdag an Äert Heem zréckzekommen ass vläicht net sou agreabel wéi virdrun. Dofir ass et noutwendeg fir eng Zäit ze abstrakt vun alles wat Iech wärend Ärer Trennung ëmginn fir Äert Liewen no der Scheedung opzebauen. De beschte Wee fir Iech no der Scheedung ze fannen ass ze reesen.
Wann Dir keng gratis Suen hutt no enger Scheedung fir eng Auslandsrees, dann och eng Rees an en Nopeschstaat oder op Är Elteren an enger anerer Stad kann Iech hëllefen d'Situatioun z'änneren an d'Kraaft ze kréien fir Äert Liewen vun Null ze bauen.
2. Start kreativ Aarbecht
Kreativitéit ass e wonnerschéine Antidepressiva, an et hëlleft och systematiséiert eis Gedanken an iwwerwonne déi traureg Erfarung mam mannste Verloscht.
Kreativitéit geheelt, a seng Richtung ass komplett irrelevant. Dir kënnt schéi Pâtisserie baken, hekelen oder Poesie schreiwen, an Dir kritt ëmmer nach e positiven Effekt.
Och wann Dir Iech selwer als eng Persoun wäit vun der Kreativitéit ugesi fir et perséinlech ze maachen, kënnt Dir Iech selwer hëllefen duerch d'Aarbecht vun anere Leit fir Iech selwer no der Scheedung ze fannen.
Liest d'Wierker vun der Weltklassescher Literatur, besicht eng Ausstellung, e Musée oder eng Foire vun handgemaachte Wueren - dëst bleift ëmmer nach e Wee fir dat Schéint ze beréieren an Iech mat e puer Positivitéit ze fëllen.
3. Gitt an fir Sport
Dëst ass en ideale Wee fir déi verbraucht spirituell Energie ze restauréieren, plus fir Äre Kierper méi schlank ze maachen. E bësse Sport no enger Scheedung ofginn ass den bescht Medizin fir d'Séil an de Kierper.
Et ass scho wëssenschaftlech bewisen datt Sport spillen hëlleft mat Depressiounen ze këmmeren, verluer Gläichgewiicht ze restauréieren an Iech selwer erëm léiwen ze loossen.
An et ass ganz méiglech datt wann eng Sportsaktivitéit Är Gewunnecht gëtt, et net méi e Mëttel ass fir Iech no der Scheedung ze fannen, awer e Liewensstil deen Dir mat Freed verfollegt.
4. Meditéieren
Yoga a Meditatioun ass en anere Wee fir restauréiert Är Vitalitéit, stabiliséiert Ären Nervensystem a léiert trennt vun externen Aflëss. Wann Dir an engem Zoustand vu Meditatioun ënnerzegoen ass, gëtt et nëmmen Dir an den Universum dat fir Iech alles maache wäert wat Dir et freet.
Léiert bannen an Iech selwer ze kucken, an Dir wäert verstoen wat Dir elo braucht fir de Wee vun der Erhuelung ze huelen. Zousätzlech sinn spirituell Praktiken e Wee fir Iech selwer an Är Ex ze verzeien, a vläicht ass et hei wou Dir Är Rees sollt ufänken fir Iech no der Scheedung ze fannen.
Kuckt och: 7 Déi meescht üblech Grënn fir Scheedung
5. Soen Jo zu neie Méiglechkeeten
Ganz dacks, nodeems mir duerch all d'Kreesser vun der Häll gaang sinn, "maach et selwer" legal Formen ausfëllen, gi mir eleng mat eisem gebrachene Liewe bliwwen, a mir wëllen net méi nei Leit oder nei Méiglechkeete lassloossen.
Jo, natierlech, Dir braucht Zäit fir Äre Geeschtesstand ze restauréieren, awer fänkt et lues un, a klenge Schrëtt. Probéiert ufänken Jo ze soen amplaz Nee fir Iech wierklech no der Scheedung ze fannen.
Dëse Rot ass Iech net ze drängen eng nei Bezéiung unzefänken direkt nodeems Dir e Scheedungszertifikat kritt hutt, awer dréit Iech dréngend no an no en neit Liewen unzefänken. Déi richteg Leit komme bei Iech zur richteger Zäit, awer fir dëst musst Dir ufänken Jo ze soen fir nei Méiglechkeeten.
Soen jo wann Dir gefrot sidd Är Aarbecht z'änneren oder an eng aner Stad ze plënneren, sot jo, wann Är Klassekomeroden aus der Uni Iech invitéiert hunn ze treffen, sot jo op der Offer fir eppes Neies ze léieren an Dir fillt datt Äert Liewen ugefaang huet ze änneren, an Ären bannenzegen Zoustand zesumme mat.
6. Setzt nei Ziler am Liewen
Nees ze fannen ass e wonnerschéint Zil, awer et ass nëmmen den Ufank. Fir Iech selwer no der Scheedung ze fannen, musst Dir verstoen firwat Dir dëst maacht a wéi eng Zort Persoun Dir selwer um Enn wëllt gesinn.
Fir dëst ze maachen, Dir musst e perséinleche Plang opstellen an Är Ziler opschreiwen. Dir selwer no der Scheedung ze fannen ass den Tipp vum Äisbierg, awer Dir braucht déi spezifesch Pläng an Ziler.
Beschreift wéi Dir wëllt ausgesinn, wéi eng Charakterzeechen a Gewunnechten Dir géift an Iech selwer entwéckelen, wat Dir maache wëllt a wéi Dir Äert Idealliewe gesitt.
Elo Dir musst realistesch Ziler identifizéieren, zum Beispill, Gewiicht verléieren mat 5 kg, oder verdéngen 100 dausend Dollar mat engem bestëmmten Datum. Wann d'Zil gesat ass, fänkt déi richteg Bewegung un.
Dir wësst, et gëtt sou en Ausdrock - Depressioun ass d'Diagnos vun deenen déi ze vill Fräizäit hunn. Huelt Är Zäit mat echte Handlungen, an Dir wäert net mierken wéi lues a lues Dir fänkt un eng besser Versioun vun Iech selwer ze ginn.