Inhalt
- Loosst eis mam Beweis vum Erfolleg ufänken
- Wéi funktionnéiert emotional fokusséiert Koppeltherapie?
- Attachmenttheorie
- Wéi mir eis bezéien kënnt aus der Bedierfnes sech sécher ze fillen
- Entwéckelt en ugebuede Gefill vu Sécherheet aus Léift gebaut
Emotionell konzentréiert Koppeltherapie (EFT) ass eng Koppeltherapie Technik déi vill Koppelen erfollegräich behandelt huet.
Et baséiert seng Approche op Uschlosstheorie a fokusséiert d'Bewosstsinn fir e puer vun hiren negativen Kommunikatiounsmuster ze bréngen an hëlleft hinnen eng sécher Uschlossverbindung tëscht hinnen z'erreechen, déi duerch Léift etabléiert gouf.
Et ass eng interessant Strategie déi wierklech Sënn mécht, an eng vun de beschte Saachen iwwer emotional fokusséiert Koppeltherapie ass datt et eng strukturéiert Schrëtt fir Schrëtt Approche hëlt déi keng Berodungssessioune fir déi nächst zéng Joer enthält- et dauert normalerweis tëscht 8- 20 Sessiounen ofhängeg vun de involvéierte Koppelen.
Also wat ass iwwer emotional fokusséiert Koppeltherapie?
Loosst eis mam Beweis vum Erfolleg ufänken
Geméiss Studien hu festgestallt datt 70 bis 75% vun de Koppelen, déi duerch emotional fokusséiert Koppeltherapie goen, erfollegräich Resultater erreecht hunn - wou se an der Nout ugefaang hunn an elo an den Erhuelungsprozess plënneren.
An dat ass net alles-d'Studie huet och gewisen datt dës Erhuelung vun där mir schwätzen zimmlech stabil a laang dauerhaft ass. Et gouf guer net vill Beweiser fir e Réckwee. Plus wann dat Iech net ganz zefridden huet, hunn 90% vun dëse Koppelen, déi un der Studie deelgeholl hunn, bedeitend Verbesserunge gewisen.
Wann Dir un all d'Faktoren a Variabelen denkt, déi an enger Bezéiung involvéiert sinn, ass et einfach ze gesinn datt d'Komplexitéit vu Koppelberodung intensiv ass. Also wann Dir esou staark Resultater vun emotional fokusséierter Koppeltherapie kënnt, ass et wierklech zimmlech onheemlech.
Wéi funktionnéiert emotional fokusséiert Koppeltherapie?
Emotionell fokusséiert Koppeltherapie baséiert op der John Bowlby Uschlosstheorie.
Attachmenttheorie
D'Attachmenttheorie fokusséiert op wéi mir Unhang bauen wéi Kanner et poséiert dat ofhängeg vum Niveau vun der Betreiung an der Opmierksamkeet, déi mir vun eisem primäre Pfleegepersonal kritt hunn.
Wa mir adequat Fleeg an Opmierksamkeet kruten, tendéiere mir positiv an ausgeglach Uschlëss an eise erwuessene Bezéiungen ze bilden.
Wa mir keng 'adäquat' Betreiung an Opmierksamkeet vun eisem primäre Pfleegepersonal kruten, da bilden mir negativ Uschlossstiler. Oder souguer eng Uschlossstéierung, ofhängeg vun der Intensitéit vum Mangel u Fleeg déi mir kréien.
Bal d'Halschent vun den US Erwuessener gëtt gesot en negativen Uschlossstil oder eng Uschlossstéierung ze hunn. Dat heescht datt et eng grouss Chance ass datt Dir oder Äre Partner oder Ehepartner sou e Problem hätt.
Wesentlech wat geschitt wa mir keng gesond Uschlëss bilden, ass datt mir onsécher ginn op der Welt, mir hu keng sécher Plattform fir op ze stoen, an als Kanner hu mir geléiert wéi mir eis op eng gewësse Manéier behuelen fir eis Bedierfnesser gerecht ze ginn an iwwerliewen.
Awer de Wee wéi mir dat maachen ass erfollegräich fir eis ze hëllefen ze navigéieren an turbulent Waasser als Puppelchen ze iwwerliewen, awer et hëlleft eis net gesond Bezéiungen als Erwuessener ze bilden.
De Problem ass, laut der Uschlosstheorie, datt zu där Zäit wou mir de Besoin fir dës Verhalenszeeche erlieft hunn, et war och zu där Zäit wou eise Gehir sech entwéckelt.
An dofir kënnen d'Muster déi mir fir d'Iwwerliewe entwéckelt hunn déif an eis agebonne ginn. Sou agebaute tatsächlech datt mir vläicht net emol mierken datt et en anere Problem ass wéi d'Tatsaach datt mir net schéngen eng gesond Bezéiung unzezéien oder eng nohalteg ze halen wa mir d'Méiglechkeet hunn.
Wéi mir eis bezéien kënnt aus der Bedierfnes sech sécher ze fillen
All dës Themen a wéi mir eis bezéien kommen aus der Bedierfnes sech sécher an der Welt ze fillen, a sou kënne mir onsécher ginn an enger Bezéiung fir ze vermeiden eppes wäertvollt ze verléieren, ewech ze vermeiden datt se verletzt oder desorganiséiert gi well mir desorganiséiert sinn, alles wéi e Wee fir eis fragil Schwachstelle ze schützen.
Also, emotional fokusséiert Koppeltherapeuten kënnen Iech hëllefen dës Mustere ze verstoen an Iech z'ënnerstëtzen fir se als Koppel zesummen ze navigéieren. Dir zwee fänken u géigesäiteg déif ze verstoen a léiere wéi ee vertraut a matenee verbonnen ass.
Entwéckelt en ugebuede Gefill vu Sécherheet aus Léift gebaut
Wann dat geschitt geschitt béid vun iech ufänken en ugebuede Gefill vu Sécherheet z'entwéckelen aus Léift gebaut deen de fréiere Mangel u Sécherheet iwwerschreift, déi Dir vläicht onbewosst gefillt hutt.
Als een deen eemol en negativen Uschlossstil hat, kann ech der Tatsaach bestätegen datt et méiglech ass ze iwwerwannen an ze korrigéieren.
Also wann oder wann Dir emotional fokusséiert Koppeltherapie als Optioun fir Är Situatioun betruecht wësst dat just; d'Aarbecht déi Dir maacht hëlleft Är Hochzäit oder Bezéiung méiglecherweis de Wee aus der Nout ze fannen.
A wann Dir d'Aarbecht maacht, wäert et garantéieren datt Dir déi psychologesch Schrëtt gemaach hutt fir de Schued ze reparéieren deen Är fréi Kandheetserfahrung op Är Fäegkeet hat fir gesond Bezéiungen unzezéien an z'erhalen. Also datt an der Zukunft, a fir de Rescht vun Ärem Liewen, Dir braucht net méi mat deem Thema ze këmmeren.
Et gëtt e Spréchwuert dat seet 'wann Dir Är Vergaangenheet fäerdeg sidd, widderhëlt Dir Är Vergaangenheet net', an emotional fokusséiert Koppeltherapie ass sécher ee Wee fir dat ze maachen. Emotionell fokusséiert Koppeltherapie hëlleft Iech just dat ze maachen.
Emotionell fokusséiert Koppeltherapie gëtt mat ville verschiddene Koppele benotzt, iwwer Kulturen, a Praktiken.
EFT ass bekannt fir Koppelen ze hëllefen wou een oder béid Partner entweder Sucht, Depressioun, chronesch Krankheet oder PTSD Stéierung leiden.
Et huet souguer bewisen extrem mächteg ze sinn a Situatiounen wou Koppele mat Ongerechtegkeet oder aneren extrem traumateschen Tëschefäll ze kämpfen hunn.
Et kann hëllefen eis vireg Programméierung, oder Iwwerzeegungen zréckzewéckelen an all ënnerdréckt oder presentéierend Emotioun ze versoen, gerechtfäerdegt oder onberechtegt zesumme mat berouegend an heelen all Konflikter déi mir erliewen.
Et fördert schlussendlech eng gesond Ofhängegkeet an en ugebuede Gefill vu Sécherheet fir béid Partner.
Stellt Iech elo vir, eng Relatioun baséiert op Sécherheet, Vertrauen, an emotional a mental Wuelbefannen. Dat ass den ideale Wee fir en neit Kapitel an all Bezéiung ze starten. Denkt Dir net?