Inhalt
- Et ass ëmmer iwwer Bezéiungen
- Wat geschitt am Liewen vun enger Fra wa se net un d'Bedierfnesser vun hirem Kand tendéiert?
- Si internaliséieren de Péng
- Mir invitéieren Mëssbrauch wa mir et passiv huelen
- Famill Gepäck ass wéi op de Fluchhafen ze goen
- Mir sinn gezunn Partner ze fannen déi eis Elteren negativ Spure vertrieden
- De Konflikt vun onbestëmmte Bedierfnesser an Ängscht kënnt aus eiser Kandheet op
- Vermeit d'Entwécklung vum Sportler seng Zong
- Entwéckelt Assertivitéit a gesond Kommunikatioun fir Grenzen ze setzen
D'Relatiounen verschlechteren sech wéinst Schmerzen a Péng ëmmer erëm.
Vu schwéiere Péng vu kierperleche Mëssbrauch bis zum Doud duerch dausend Pabeierschnitte vu verbalen, emotionalen a mentalen Mëssbrauch. Déi Leit, déi Berodung sichen, sichen ni Hëllef well hiert Liewen gutt a glécklech doheem an op der Aarbecht leeft.
Et ass ëmmer iwwer Bezéiungen
Keen gëtt festgeholl fir "ze" glécklech ze sinn, ausser wann se an Detox kommen- an ech gesinn se normalerweis net a menger Praxis.
De Freud a seng Objektrelatiounstheoretiker si richteg.
Et kënnt alles op d'Elteren-Kand Bezéiungen erof. Geschwëster a Kollegen ginn do natierlech och geheit.
Mënschen sinn emotional Kreaturen a mir si verdraht fir gefleegt a gepflegt ze ginn wärend eiser lueser Entwécklung.
Mir sinn ofhängeg vun eise Betreier fir eis ze këmmeren, ze schützen an ze tréischten plus eis Basis mënschlech Bedierfnesser ze këmmeren- denkt un d'Maslow Hierarchie vun de Bedierfnesser. Den éischte Niveau ass physiologesch Bedierfnesser fir Ernärung, Duuscht, Middegkeet, a Propretéit.
Frot Iech selwer, "wéi eng Ëmwelt oder Betreier kann dës Basisbedierfnesser net erfëllen?" Natierlech wäert de primäre Fokus op d'Mamm hir fréi Betreiung fir d'Kand sinn a Pappen hunn en enorme Impakt- direkt an indirekt op Mamm, d'Ëmwelt an d'Kand.
Wat geschitt am Liewen vun enger Fra wa se net un d'Bedierfnesser vun hirem Kand tendéiert?
Ass si depriméiert op engem geneteschen Niveau ouni Medikamenter? Ass si depriméiert wéinst hirer Bezéiung mam Papp? Gëtt hatt mëssbraucht an depriméiert? Ass si ze depriméiert fir d'Bedierfnesser vum Kand ze këmmeren? D'Haus? etc.
Huet hatt sech op Medikamenter oder Substanzmëssbrauch gewandelt fir d'Péng vun hiren Erfarungen ze verdreiwen? Wat ass d'Roll vum Papp an hirer mentaler an emotionaler Gesondheet? Wat ass seng Roll wann Ofhängegkeeten Deel vun der Equatioun sinn? D'Froen sinn endlos. D'Äntwerten definéieren de Gepäck, dee weidergeleet gëtt. Den zweeten Niveau vun de Bedierfnesser ass Sécherheetsbedierfnesser, sou wéi d'Noutwennegkeet sech sécher ze fillen an d'Fäegkeet Péng an Angscht ze vermeiden.
Den drëtten Niveau ass gehéiert a Léiftbedierfnesser. Déi meescht vu menge Cliente beschreiwen hir "normal" Kandheet an Disziplin an zimlech haarde a bestrofende Begrëffer, sou wéi Gürtel, Paddel, "alles verfügbar."
Si internaliséieren de Péng
Dës Elteren, mat autoritären, net reaktiounsfäeger, an onflexibele Elterenstiler, veruersaachen Péng fir hir Kanner richteg vu falsch ze léieren a gleewen un "al Schoul" Disziplin. Wärend e puer Kanner positiv op esou Moossname reagéiere kënnen, déi meescht net.
Si internaliséiere bedeitende Péng mat enger staarker Dosis "F- du!" gläichzäiteg. Dacks sinn esou Elteren inkonsistent, schécken gemëschte Messagen vu Léift an Haass, oder méi schlëmm, nëmmen Oflehnung.
Scheedungen aus irgendege Grënn si selten gutt a bréngen hir eege Schmerz, Péng, an Ängscht. Angscht ass eise gréisste Motivator.
Roserei gëtt sozialiséiert duerch héich ausgedréckt Emotiounen a sozial Léieren duerch Observatioun kombinéiert mat direkter Erfahrung. Si gi geléiert een ze verletzen fir hinnen ze léieren datt se eppes falsch gemaach hunn. Si gi geléiert een ze verletzen wa se Är Erwaardunge verletzen. Mir léieren d'Leit wéi se eis behandelen.
Mir invitéieren Mëssbrauch wa mir et passiv huelen
Mir invitéieren Mëssbrauch wa mir et passiv huelen ouni behaapt Grenzen an entspriechend Konsequenzen opzestellen. Mir invitéieren Agressioun wa mir Agressioun benotzen well et ginn déi, déi decidéiert hunn, "Ech huelen dat net méi" an hu gewielt sech aggressiv ze verteidegen.
Dofir ginn eis Glawen Systemer a kognitiv Schema duerch dës Erfarungen an Interaktiounen geformt.
Eis Schmerz a Péng an Ausléiser si etabléiert laang ier mir ufänken daten.
A wat méi deet wéi d'Kandheetserfahrunge vu méi Leit, wat déi Wonne a Péng méi déif sinn. A wat méi verzweifelt si eng intim Bezéiung hunn hir Problemer ze léisen. Net een eenzege Client huet d'Fuedere vun hirer Famillendynamik bannent hiren erwuessene Bezéiungsfehler erkannt bis se op eng oder aner Manéier an Therapie gezwongen sinn.
Wéi mäi Mentor sot den Dr Walsh an der éischter Woch vu mengem Ofschlossstudium, "Keen kënnt fräiwëlleg an d'Therapie. Si sinn entweder geriichtlech bestallt oder Ehepartner bestallt. A menger Praxis spezialiséiert a Bezéiungen a Krisen (fräiwëlleg & Geriichtbestallt), ware manner wéi 5% vu menge Clienten fräiwëlleg.
An hir Themen a Probleemer sinn ni anescht wéi déi op Prouf fir hir Konflikter déi d'Grenze iwwerschreiden fir d'Gesetz erzwéngen ze involvéieren.
Famill Gepäck ass wéi op de Fluchhafen ze goen
Clienten léieren an der Therapie datt hire Familljepäck wéi de Fluchhafen ass. Dir kënnt Äert Gepäck net einfach leeën a fortgoen. Et ass ëm Är Knöchel gewéckelt mat Stahlkabelen a gëtt mat eise Partner verwéckelt - heiansdo wéi industriell Stäerkt Velcro - komplett ageschloen a codependent.
Meeschtens dréit jidderee mat engem schmerzhafte Heemëmfeld op eng intim Relatioun fir hir Bedierfnesser fir Léift, Akzeptanz, Wäert an Erzéiung gerecht ze ginn. An ze dacks, wend Iech op Alkohol an Drogen fir de Péng ze nummen a Spaass an hire verännert Staaten ze hunn.
Den Dr Harville Hendricks, e laangjärege Relatiounstherapeut an Auteur vun de Bicher, Getting the Love You Want, diskutéiert iwwer IMAGO, heescht Spigel. Eis Imago ass d'internaliséiert Representatioun vun eise Betreier positiv an negativ Spure a Charakteristiken.
Mir sinn gezunn Partner ze fannen déi eis Elteren negativ Spure vertrieden
Seng Theorie, déi staark mat menge Clienten resonéiert, ass datt mir onbewosst gezunn sinn Partner ze fannen déi eis Elteren negativ Spuren a Mustere vertrieden. Mäi eegent Liewen huet d "Bewosstsinn vun eiser Mate Auswiel an Attraktiounen kloer beliicht.
Glécklecherweis, op engem mëllen an tolerablen Niveau deen d'Erfuerschung vun de Sujeten an Themen fir Wuesstem a Verännerung erlaabt.
Laut der Theorie, wa mir eis verworf an onwichteg an der Kandheet gefillt hunn (dh Mëttelschlecht Syndrom, alkoholescht Elterendeel oder no enger Scheedung), fanne mir een deen eis d'selwecht am Liewen fillt. Vläicht ass de Partner e Workaholic oder reest vill fir d'Aarbecht.
Dat kéint datselwecht fillen (d.h. einsam, verlooss, onwichteg) wéi mat engem Alkoholiker bestuet ze sinn, een deen all seng Zäit op d'Juegd, Fëscherei, Golfen oder säin Auto verbréngt wärend Dir doheem bleift.
Wa mir eis mat Verantwortung belaascht gefillt hunn (dh parentaliséiert) aus de selwechte Grënn, da fille d'Flichten a Verantwortung d'selwecht, och wa mir en Elterevertriede wëlle bleiwen. Mat der Zäit kann d'Erfahrung Iech weien fir Iech net ënnerstëtzt ze fillen an aus dem Gläichgewiicht mat den Aufgaben an Hausaarbechten ze sinn.
De Konflikt vun onbestëmmte Bedierfnesser an Ängscht kënnt aus eiser Kandheet op
Wann hien "traditionell" Wäerter hält, kann hie gleewen datt hien seng Roll als Provider erfëllt fir de Speck mat heem ze bréngen an datt Hausaarbechten "d'Fra vun der Aarbecht" sinn. Also, de Konflikt vun net erfëllte Bedierfnesser an Ängscht & Gefiller kommen aus den Déiften vun eiser Kandheet op. Mir ginn iwwerempfindlech fir déiselwecht Erfarungen aus der Vergaangenheet a wëllen déi Gefiller net als Erwuessener erliewen.
D'Schlëssele fir z'änneren sinn d'Ausléiser an net erfëllt Bedierfnesser z'identifizéieren. Identifizéiert wéi Dir se am beschte mat dem "I Feel" Format kommunizéiere kënnt, a léiert Är Sabotagemuster z'identifizéieren, sou wéi a Rou ausschalten "well keen ëm mech oder meng Meenung këmmert."
Oder rifft fir "sécher ze stellen" datt Dir héieren gëtt - et funktionnéiert ni.
Déi meescht Leit, deenen hir Bezéiungen verschlechtert a versoen, hunn ni gesond Kommunikatiounsfäegkeeten geléiert fir unzefänken.
Si ginn agefaange fir ze kämpfen, net z'erklären oder no Hëllef ze froen. Eis Angscht virun der Schwachstelle verursaache eis indirekt ze kommunizéieren, guer net, oder mat Toxizitéit aus Angscht virun der Belaaschtung.
Et ass schwéier anerer ze trauen, wann déi an eiser Vergaangenheet sou net vertrauenswierdeg waren. Wéi och ëmmer, mir musse genuch vertrauen fir erauszefannen ob Dir mech verletzt hutt oder net. Lues a lues. Gesonde Bezéiunge wëllen sech géigesäiteg net verletzen an de Péng ausléisen.
Denkt un wat et heescht virsiichteg Är Schmerz a Péng ausléisen. Léiert fair ze kämpfen.
Vermeit d'Entwécklung vum Sportler seng Zong
Vermeit Äre Fouss an de Mond ze stiechen an "Athlete Zong" z'entwéckelen. Mir kënnen d'Wierder vu Verletzung ni zréckhuelen, a si bleiwen un d'Rippen. Dofir verletzen mental, emotional a verbal Mëssbrauch méi wéi kierperlech. Bruises a Schnëtt heelen, d'Wierder kléngen an d'Oueren.
Entwéckelt Assertivitéit a gesond Kommunikatioun fir Grenzen ze setzen
Onpassend Reaktiounen a Konsequenze sinn Zeeche vun héich ausgedréckten Emotiounen a Volatilitéit geléiert an der Kandheet an explodéieren oder implodéieren an erwuessene Bezéiungen.
Bezéiungen sinn en Austausch vun emotionalen Energien. Dir kommt dovun eraus, wat Dir aginn hutt.
Léift ass net gläich Chaos + Drama! Schwätzt roueg a kloer. Et ass deen eenzege Wee wéi d'Leit et egal sinn. Lauschtert mat der Absicht ze léieren, net ze verteidegen an auserneen ze schneiden.
Follegt de STAHRS 7 Kärwäerter. BERRITT (Sidd "Richteg"): Gläichgewiicht, Gläichheet, Respekt, Verantwortlech, Integritéit, Teamwork, Vertrauen.
An Dir wäert virum Spill sinn.
Schéint Neit Joer. Et kann d'Zäit sinn d'Qualitéit vun Ärer Bezéiung nei ze bewäerten. Dir sidd vläicht Gléck an en Deel vun de gléckleche fënnefanzwanzeg Prozent. Vill Gléck mat Ärem Liewen a Bezéiungen. Mir hunn ni Plaz oder Zäit fir eng schlecht Relatioun. Nëmme gesond Bezéiungen maachen eist Liewen besser.