Inhalt
- 1. Vermeit déi véier Bezéiungsmäerder
- 2. Praxis sympathesch Empathie
- 3. Verstitt datt Äre Mann och Angscht huet
- 4. Wësst datt dëst e groussen Test ass Är Relatioun
- 5. Sidd e gudden Nolauschterer fir Äre Partner
Zwee bis dräi Méint Quarantän wéinst der globaler Pandemie testen déi stäerkst Bezéiungen. Och Leit, déi wonnerbar Hochzäiten hunn, si besuergt, hir Ehepartner kënne se um Enn dreckeg maachen.
Amplaz vun där Suerg, ech wëll datt Dir Äert Bestietnes verbessert, andeems Dir Iech virstellt wéi kënnt aus der Selbstisolatioun dëse Summer mat engem Bestietnes dat méi staark ass wéi jee virdrun.
Dir kënnt d'Bestietnes stäerken andeems Dir e puer inventiv Schrëtt fir e bessert Bestietnes verfollegt.
Ech weess well ech e Scheedungsmediateur sinn. Ech sinn och e Scheedungstrainer, wou ech mech fokusséiere fir Koppelen ze vermeiden datt se e Mediateur brauchen. All Dag gesinn ech d'Manéier wéi Koppelen hir Bezéiung als selbstverständlech huelen, a wat se maache kënnen amplaz hir Verbindung ze stäerken.
Kuckt och:
Hei sinn fënnef Tipps fir Äert Bestietnes ze verbesseren, sech sécher an Ärem Bestietnes ze fillen, emotional distanzéieren am Bestietnes ze iwwerwannen an haalt eng Hochzäit staark wärend der COVID-19 Isolatioun a vermeit de "leschte Stréi" Syndrom.
Hei ass den ultimativen Rettungsplang fir Äert Bestietnes ze verbesseren.
1. Vermeit déi véier Bezéiungsmäerder
Et ginn Zäiten, och am glécklechste Bestietnes, wann Äre Mann Iech irritéiert oder rosen mécht.
D'Gefill vun dësen Emotiounen ass gesond.
Benotze vu Kritik, Verteidegung, Veruechtung oder Steenmauer fir Är Emotiounen ze verwalten wäert eng scho ugespaant Situatioun verschlechteren an Är Versich verschwenden fir Äert Bestietnes ze verbesseren.
Den aneren Dag huet e Frënd ugeruff mat enger Geschicht déi ech mengen eng gutt Illustratioun bitt:
Hire Mann huet ugebueden an de Buttek ze goen fir Bestëmmungen ze kréien. Si huet ugeholl datt dat bedeit datt hie mat Mëllech, Brout, an (wa Gléck) Toilettepabeier heem géif kommen. Amplaz koum hien heem mat zwee Liter Olivenueleg - wat se net gebraucht hunn.
Si huet gemierkt datt si e Choix hätt deen e laangfristegen Impakt op hir Hochzäit wärend (an no) der Quarantän hätt kënnen:
- Si kéint soen "Olivenueleg? Wat denks de? Wat maachen ech mat zwee Liter Olivenueleg? Wéi kënnt Dir sou en Idiot sinn? "
- Si kéint soen "merci, Schatz, ech schätzen, datt Dir dee Beruff gelaf hutt."
Si huet déi zweet Optioun gewielt well déi éischt Optioun gewielt hätt e séieren Wee zu mengem Büro gewiescht. Bei der Wiel vun dëser Optioun huet si och en Tipp praktizéiert.
2. Praxis sympathesch Empathie
Ier Dir mat Ärem Mann opgeregt sidd, probéiert an Iech selwer an hir Schong ze setzen andeems Dir sympathesch Empathie ausübt.
Den emotionalen Intelligenz Expert Daniel Goldman seet: "Mat dëser Aart vun Empathie verstinn mir net nëmmen d'Persoun vun enger Persoun a fille mat hinnen awer gi spontan geréckelt fir ze hëllefen wann néideg.”
Mäi Frënd huet gemierkt datt hirem Mann seng Äntwert mat senger Angscht an Onméiglechkeet ze dinn huet d'Situatioun ze "kontrolléieren". Aus e puer Grënn, déi als entscheedend erauskomm sinn, brauche se Gallonen Olivenueleg.
Wann Dir Empathie übt, denkt drun datt alles wat Äre Mann wärend der Quarantän mécht wahrscheinlech erauskënnt wéi Männer a Frae stresseg Situatiounen unhuelen. Dësen Asiicht wäert e laange Wee goen wann Dir Är Hochzäit verbessere wëllt an onnéideg Bezéiungsdrama ëmgoe wëllt.
Männer si Probleemléiser oder fix-it Kärelen. Si kucken dat grousst Bild. Si bleiwen méiglecherweis komplett um neiste Stand mat der Neiegkeet an der wirtschaftlecher Situatioun. Si maache vläicht grouss Gesten an huelen grouss Projete un als e Wee fir d'Famill ze schützen.
- Fraen maachen wat elo muss gemaach ginn. Si wëllen wahrscheinlech net dat grousst Bild kucken well se sech ëm déi direkt Detailer këmmeren. Si notéiere alles wat elo muss geschéien.
3. Verstitt datt Äre Mann och Angscht huet
Jiddereen huet de Moment Angscht.
Jiddereen. Och wa se et net soen an/oder maache wéi wann se et net sinn. Angscht kënnt op vill Manéiere eraus, an trotz der richteger Absicht fir Äert Bestietnes ze verbesseren, erliewen Iech an Äre Mann een, oder vläicht méi, vun dësen typeschen Emotiounen:
- Roserei
- Depressioun
- Méi Angscht
- Emotional Numbness
- Hyper-Fokus op Aarbecht
Wann Dir bemierkt datt Äre Mann extrem op eng vun dëse Weeër handelt, paus ier Dir eppes seet. Dëst ass méiglecherweis wéi hir Angscht sech weist. An denkt drun, Dir reagéiert vläicht selwer esou. Schafft un ze bemierken wéi Dir zwee reagéiert, a méiglecherweis iwwerreagéiert, op normal Situatiounen wéi d'Wäsch maachen, d'Haus botzen, de Kaméidi während der Aarbechtszäit, asw.
4. Wësst datt dëst e groussen Test ass Är Relatioun
Mir liewen an enger onheemlech komescher an erschreckender Zäit, an dat mécht et zum gréissten Test deen Är Hochzäit jeemools hat - a wäert wahrscheinlech jeemools hunn. Fir virsiichteg Äert Bestietnes ze verbesseren, kommunizéiert iwwer dat wat Dir braucht, a gitt Äre Mann Plaz wann se et brauchen.
- Fannt e Raum fir jiddereng vun Iech Är eegen ze nennen. Wann Äre Mann an dee Raum geet, honoréiert hir Bedierfung eleng ze sinn. Wann Dir an engem klengen Appartement wunnt wou Dir Ären eegene Raum net ka kreéieren, entwéckelt e Wee fir déi eleng Zäit ze kréien, sou wéi Kaméidi-annuléierend Kopfhörer ze droen. Loosst et e bësse Plaz an Ärer Bezéiung ginn, et kann Äert Bestietnes wierklech verbesseren. Raum an Ärer Bezéiung ass net egoistesch, et ass en Akt vu Selbstkonservatioun a Selbstverbesserung.
- Wann Dir gesitt datt Äre Mann depriméiert, ängschtlech oder numm ass, denkt un eng kleng Saach déi Dir wësst datt se gär hunn. Maacht hinnen e Bad, bak Kichelcher, brennt eng Käerz. Kleng Serviceakte maachen e groussen Ënnerscheed. Duerchduechte kann Äert Bestietnes verbesseren, trotz de Kräizer an Troggen vum bestuete Liewen.
- Setzt Zäiten op fir ze schwätzen iwwer wéi Dir et maacht. Frot géigesäiteg spezifesch wat Dir braucht fir gesond ze bleiwen.
- Passt op all d'Saachen op, déi Äre Mann mécht, schätzt se a sot hinnen, datt Dir dankbar sidd.
5. Sidd e gudden Nolauschterer fir Äre Partner
Iwwer Är Bedierfnesser ze schwätzen ass wichteg. Lauschtert no Ärem Mann ass gläich wichteg.
Wann Äre Mann eppes seet, wat Iech irritéiert oder opgeregt huet, äntwert net direkt. Huelt d'Zäit fir Är Äntwert ze verstoen- sidd Dir ënner- oder iwwerreaktéiert?
- Ass dat wat Äre Partner seet eng Reflexioun vun hirer Angscht de Moment?
- Wéi kënnt Dir Empathie weisen?
Dëst ass eng gutt Zäit fir ze journaléieren wéi Dir Iech fillt, wat Dir denkt a wéi Dir äntwert.
Hochzäit ass en Abenteuer. Jidderee vun dëse fënnef Tipps üben wäert Äert Bestietnes verbesseren an d'Léiftverbindung méi stäerken wéi Dir jeemools méiglech geduecht hutt.