Inhalt
- 1) Doriwwer schwätzen
- 2) Zesummen schaffen
- 3) Akzeptéieren Wëllen
- 4) Gitt op eng Ausfluch
- 5) Kritt e puer Tools
Loosst d'et Gesiicht; Sex kann heiansdo e bësse langweileg ginn. Wann d'Oxytocin an d'Pheromonen d'Saache verschwannen, déi mir eemol als Koppel gemaach hunn, sinn net méi sou spannend wéi an der Vergaangenheet. Dat oder mir fille eis net sou ugeschloss an hunn net sou vill Sex. Et geschitt fir déi Bescht vun eis. E puer Leit ëmfaassen eng sexuell Routine, anerer wëllen eng Varietéit léiwer. Ech gleewen datt béid souguer gläichzäiteg richteg kënne sinn.
Wéi och ëmmer, wann Dir Iech fillt wéi Dir an Äre Partner an enger sexueller Rut sinn hei sinn fënnef Saachen déi Dir maache kënnt fir Äert Sexliewen ze verbesseren.
1) Doriwwer schwätzen
Vill Mol hu Koppelen Probleemer iwwer hir Gefiller ronderëm Sex ze kommunizéieren. Et kann och schwéier sinn Direktiv ze sinn an eise Partner ze soen wat mir gär hunn. Mir wëssen all datt eis Partner net Gedanke Lieser sinn zur selwechter Zäit datt mir dacks dovun ausgoen datt se wëssen wéi mir eis fille oder wann eppes fir eis funktionnéiert oder net. Egal wéi Är Suerg (Frequenz, Routine, Performance Angscht, asw.) Et kéint hëllefräich sinn dëst mat Ärem Partner ze deelen.
Op d'mannst hunn se e bessert Verständnis vu wou Dir sidd a wat Dir erliewt. Et ass schwéier ze kréien wat Dir wëllt wann Äre Partner net weess wat dat ass.
Denkt drun datt d'Kommunikatioun eng Zwee-Wee Strooss ass. Dir musst souwuel schwätzen wéi och lauschteren. D'Leit soen mir dacks wéi se noutwenneg Gespréicher mat Leit vermeiden well se "hir Gefiller net wëllen deelen". Denkt drun ze vermeiden déi wichteg Themen ze adresséieren déi Är Relatioun beaflossen kënne méi schiedlech sinn wéi éierlech doriwwer ze sinn.
A Wierklechkeet vermeide mir d'Onbequemlechkeet mat der Reaktioun vun eisem geliebten ze sëtzen. Dëst ass net eng einfach Saach ze maachen. Dat gesot, d'Stille mécht och e grousse Schued an d'Thema gëtt ni geléist.
2) Zesummen schaffen
Ech gleewen datt déi gesondste Koppelen d'Saache gutt zesumme maachen an och autonom. Wann dat gesot gëtt, nodeems Dir schwätzt iwwer wat d'sexuell Suerg/Thema/Zil ass, als Team ze schaffen fir et unzegoen ass gutt.
Dëse Schrëtt geet Hand an Hand mam leschte Schrëtt. Normalerweis wann eng Persoun all Effort mécht, während deen anere Partner et flitt oder just mam Stroum geet, kritt Dir schlecht Resultater. Dëst léisst och Plaz fir Roserei ze wuessen. Kommt mat Iddien an deelt se mateneen. Probéiert e bësse Spilllechkeet an de Prozess ze bréngen. Sex soll agreabel sinn.
Et sollt och unerkannt ginn datt e puer Koppelen en Hindernis kënne treffen wa se Weeër sichen fir wichteg Themen unzegoen (oder souguer driwwer schwätzen). Dëst weist net ëmmer negativ Resultater un, awer de Prozess kann hëllefe wann Dir eng Koppel oder Sextherapeut sicht.
Dëst kann Iech hëllefen e puer gemeinsame Buedem ze fannen an all Resistenz géint de Prozess unzegoen. Och wa mir net frou sinn, kann et schwéier sinn d'Ännerungen unzefänken, déi noutwendeg sinn fir besser ze fillen. Extra Ënnerstëtzung kann zu dëse Momenter profitabel sinn.
3) Akzeptéieren Wëllen
Heiansdo geschitt et datt déi sexuell Motore vu béide Partner net ganz déiselwecht Päerd beweegen. Wann dat de Fall ass fir Är Bezéiung ass et wichteg ze erënneren datt Dir net alles muss opgereegt sinn fir eng positiv sexuell Erfahrung mat Ärem Partner ze hunn. Dir musst just gewëllt sinn. D'Leit starten net ëmmer op der selwechter Plaz. Ee Partner ass vläicht ëmmer prett fir ze goen, während deen aneren méi Zäit brauch fir hire Motor waarm ze ginn.
Als Koppel kënnt Dir mat verschiddene Coden erakommen fir de Wëllen intim ze sinn. Dir kënnt zesumme mat Ärem eegene System kommen, een deen Ären eegene Stil reflektéiert. E puer Beispiller kéinte sou einfach sinn wéi en dréchene Läschbrett, op deen Dir "op" oder "aus" kënnt schreiwen oder Dir kënnt méi kreativ ginn. Et kéint och nëtzlech sinn Äre Partner e puer Iddien ze ginn iwwer wéi Dir méi ageschalt a prett sidd fir mat hinnen ze engagéieren.
Vläicht musst Dir op eng gewësse Manéier geschwat ginn oder Dir wëllt vun Ärem Partner gewënscht fillen. Wann Dir hinnen e puer Weeër kënnt soen wéi Dir wëllt datt dëst ausgedréckt gëtt et kéint hinnen hëllefen Äre Bedierfnesser besser gerecht ze ginn.
Zur selwechter Zäit, wann Äre Partner kommunizéiert datt hien net interesséiert ass intim ze sinn ass et wichteg datt Dir dëst respektéiert an vermeit ze probéieren se ze drécken. Dréckt op hinnen füügt dacks zu der Trennung anstatt se ze iwwerbrécken. Och wann Dir bestuet sidd oder zënter Joren zesummen sidd, Zoustëmmung ass en noutwendege Bestanddeel vun engem gesonde Sexliewen.
4) Gitt op eng Ausfluch
Dës Rubrik kléngt vläicht komesch awer ech empfeelen Iech op eng Rees ze goen fir Äert Geschlecht Gehir ze lafen. Egal ob Dir e Weekend Auswee gitt oder e puer Stonnen an engem flotte Hotelzëmmer verbréngt, heiansdo kann eng Verännerung vun der Kuliss e bësse Opreegung féieren. Et ass net ëmmer eng Optioun fir fort ze kommen awer souguer d'Plaz z'änneren wou Dir Sex hutt kéint en Ënnerscheed maachen.
Probéiert en anere Raum am Haus. Wann Dir Kanner hutt, betruecht e Babysitter fir en Owend ze kréien, fir datt Dir méi Privatsphär hutt an Zäit hëlt fir verschidden Deeler vun Ärem Heem ze entdecken, dat onkartéiert Territoire an Ärem sexuellen Repertoire ass.
Eng aner Iddi wier Apps ze benotzen déi Iech erlaabt e flotte Hotelzëmmer fir e puer Stonnen ze kréien. Dëst gëtt Iech eng nei Plaz a wäert dës Zäit virsiichteg maachen awer Äre Portemonnaie wäert net ëmbréngen. Dir kënnt e puer Rollespiller integréieren andeems Dir an der Hotelbar ufänkt a wéi Dir zwee fir d'éischte Kéier trefft.
Dëst kéint e Momentum ginn fir méi kreativ ze sinn iwwer wéi Dir Iech Äert Sexliewen mat Ärem Partner virstellt. Mir hu dacks Probleemer ausserhalb vun der Këscht ze denken wa mir sou gewinnt sinn dran ze bleiwen. Dir musst vläicht e puer Fuerschunge maache fir Är Feldrees no Äre Besoinen unzepassen.
5) Kritt e puer Tools
Et kéint hëllefräich sinn an de lokalen Sexgeschäft ze goen a verschidde Spillsaachen ze kucken, déi se do hunn. Dëst kéint e wäertvolle Wee sinn fir nei Saachen ze entdecken déi Dir géift probéieren, Dir hutt vläicht net geduecht. Eng aner Optioun ass fir e Service ze abonnéieren deen Iech e klengen Erwuessene-thematesche Produkter schéckt. Dëst kann d'Saache spannend halen andeems nei Twists derbäigesat ginn an Dir kënnt allebéid wielen wat Dir an Ären Owend wëllt integréieren (oder moies oder mëttes).
Sexuell Menue bastelen ass och e gutt Tool. Dëst géif eng Rei vu Saachen involvéieren déi Dir wëllt probéieren. Dir kënnt dëst op e puer verschidde Weeër maachen. All Persoun kënnt mat Kategorien wéi Entréeën, Entréeën an Desserten. Dës kéinte mam Virspill, dem Main Event, an nom Spill entspriechen. Als Koppel, deelt Äre Menü a wielt Elementer aus all eenzel fir Äre Partner ze probéieren oder iwwerraschen mat eppes aus hirem Menü.
Eng aner Versioun dovun ass gréng, giel a rout Aktivitéiten ze goen. Gréng wiere Saachen, déi Dir wierklech wëllt probéieren, Giel wiere Saachen, op déi Dir oppe sidd fir ze probéieren, a rout wär reservéiert fir Aventuren, an deenen Dir net wëllt matmaachen. Nees géift Dir Är Menue deelen a Saachen a gréng oder giel auswielen jidderengem.
Dëst kann och fir Koppele beliicht sinn. Dir hutt vläicht e puer virgeduecht Iddien iwwer wat op der Lëscht vun Ärem Partner wier. Dës Aktivitéiten kënnen hëllefen d'Saache klären. Wann Är Menue ganz anescht sinn, kann et hëllefräich sinn ofwiesselnd vun enger anerer Lëscht ze wielen. Dir musst net alles gläichzäiteg maachen. D'Zil ass méi verbonne matenee ze fillen. Denkt drun datt verbonne Gefill verschidde Saache fir verschidde Leit bedeit.
Revampéiert Äert Sexliewen a baut d'Intimitéit op déi Är Bezéiung verdéngt
Mir brauchen all e bëssen Erneierung an eise Sex Scripten vun Zäit zu Zäit wéi eis sexuell Bedierfnesser a Wëlle sech änneren. Gitt sécher mateneen ënnerwee ze checken. Et ass e wichtege Bestanddeel vum Prozess vum Bezéiungswuesstem. Denkt drun fir Hëllef vun enger Koppel oder Sextherapeut z'erreechen wann Dir hänke bliwwen ass oder e Schnouer schloen. Dat ass en anert Tool fir an Ärer Toolbox ze halen. Ech hoffen dës Schrëtt hëllefen Iech ze guidéieren fir d'Léift, Häerzen verbonnen an Intimitéit ze kréien, déi Dir verdéngt!