Inhalt
- 1. Maacht "Dir"
- 2. Focus op Är Handlungen; Net seng
- 3. Engagéiert fir perséinlech Éierlechkeet
- 4. Plan am Viraus
- 5. Loosst et sanft sinn
Wann eng Koppel an hirem Bestietnes kämpft, ass dat lescht op wat se sech fokusséiere wëllen hiren Hochzäitsdag. An d'Froe fänken un an hire Gedanken ze dréinen:
Ginn mir zesummen iessen?
Soll ech him e Kaddo kréien? Eng Kaart?
Wat wäert ech maachen wann hien Sex wëllt hunn?
Ech hoffen, datt hien net eppes op Facebook postt, seng dauerhaft Léift fir mech opreegt ...
Vläicht sollt ech aner Pläng maachen fir den Drock ofzehuelen ...
Hochzäitsfeierdeeg kënne Angscht a Verwirrung ausléisen wann d'Bestietnes op de Fielsen ass. Et kann eis alles stellen wat mir mengen mir sinn soll maachen oder wat mir a Joere virdrun gemaach hunn.
Hei sinn fënnef Schlëssel Iwwerliewensstrategien fir duerch den Dag ze kommen, Är Emotiounen ze managen, bleift trei un Iech selwer, honoréiert Är Bedierfnesser a fillt Iech vläicht och gutt doriwwer:
1. Maacht "Dir"
Plangt eppes ze këmmeren fir Iech selwer um Dag vun Ärem Anniversaire. Net fir Iech als Koppel, awer fir Iech perséinlech, sou datt Dir an engem rouegen emotionalen Raum kënnt fir wat och ëmmer de Rescht vum Dag hält. Gitt an de Spa fir eng laang Massage. Krull op mat enger super Taass Kaffi, enger waarmer Decken, an engem super Buch. Maacht Mëttegiessen mat enger Frëndin déi Iech ëmmer gär an ënnerstëtzt huet.
2. Focus op Är Handlungen; Net seng
Heiansdo wann et e Konflikt tëscht Koppelen um Dag vun hirem Jubiläum ass, fäerten se net genuch ze maachen fir den Dag unzeerkennen awer zécken ze vill ze ginn a potenziell déi falsch Noriicht ze schécken. An esou enger Situatioun, maacht wat Iech gutt fillt, ouni et ze iwwerdenken. Maacht Iech keng Suergen iwwer wéi hien dës Aktiounen interpretéiert oder sech doriwwer fillt. Seng Reaktioun oder Interpretatioun ass net Äre Geschäft; Är Absicht an no wat Iech gutt fillt ass Äert Geschäft.
3. Engagéiert fir perséinlech Éierlechkeet
Sidd éierlech mat Iech selwer iwwer wéi Dir Iech fillt a wat Dir emotional fäeg ass an all Moment. Sidd éierlech mat Iech selwer iwwer dat wat Dir braucht a keng Angscht dat fir anerer auszedrécken, sou datt se ausgestatt kënne sinn fir Är Bedierfnesser gerecht ze ginn. Endlech, sidd éierlech iwwer dat wat Dir Äre Mann ausdréckt; deelt nëmmen léif Gefiller déi éierlech an authentesch fir Iech fille fir datt Dir Iech selwer net verréit.
4. Plan am Viraus
Denkt un Iech mam Kapp erof op Ärem Këssen fir schlussendlech an der Nuecht vun Ärem Anniversaire ze schlofen. Wéi Dir dreift fir ze schlofen, wat sinn dräi deskriptiv Wierder déi beschreiwen wéi Dir Iech an deem Moment wëllt fillen: Inhalt? Stolz? Erliichtert? Hoffentlech? Friddlech? Fänkt den Dag un mat der Intentioun festzeleeën datt wann dësen Dag fäerdeg ass, Dir Iech fillt wéi Dir geduecht hutt Iech ze fillen an Dir wäert optrieden wéi d'Fra déi Dir haut wollt sinn.
5. Loosst et sanft sinn
Dir wësst wéi Dir all dësen Drock vum Silvester all Joer gesat hutt a grouss Pläng maacht fir onweigerlech enttäuscht ze sinn? Och wann et lëschteg ass, schéngt et ni den Hype an den Drock z'erliewen. Et ass d'selwecht mat Ärem Anniversaire wann Är Hochzäit kämpft. Maacht net vill Drock op déi eng oder aner Manéier. Gitt net un datt et entweder erstaunlech oder en Debakel wäert sinn. Gitt net d'Gewiicht fir ze fixéieren wat an engem eenzegen Dag gebrach ass. Loosst et sanft sinn. Loosst et organesch ausfalen. Loosst et sou nohalend a gefëllt mat sou vill Liichtegkeet wéi méiglech fillen
Een Dag wäert keng Méint oder Joere vu Péng bannent engem Bestietnes heelen, fir dat ze maachen setzt Iech tatsächlech fir Versoen an Enttäuschung op. Et kann awer en Dag sinn, wou Dir Iech selwer an d'Relatioun mat Frëndlechkeet, Matgefill, Éierlechkeet an Intent behandelt. Et kann en Dag sinn, wou Dir Iech stolz fillt wéi Dir et an Iech selwer gehandhabt hutt. Et kann souguer en Dag sinn, deen d'Dier sanft mécht fir d'Méiglechkeet vum nächste Joer vun Ärem Bestietnes vill anescht ze fillen wéi dat lescht Joer vun Ärer Hochzäit.