Inhalt
- Wat ass Intimitéit?
- 3 wichteg Saachen ze verfollegen
- Déi éischt Übung ass Gefiller
- Déi zweet Übung ass Luef
- Déi lescht Übung ass Gebied
Loosst eis schwätzen iwwer wéi Dir séier Är Bezéiung reift. Wann Dir an enger laangfristeg Bezéiung oder engem Bestietnes sidd, kënnt Dir wierklech Intimitéit hunn. Loosst eis Intimitéit fir ee Moment definéieren. Déi klassesch Definitioun, "Into me see," ass eng super. Et heescht wierklech Är Häerzer zesummenzebréngen, fäeg ze sinn nozelauschteren an all aneren hir Häerzer ze héieren. Dat ass richteg Intimitéit wann Dir dës Aart vu Frëndschaft hutt. Ech hu mäi beschte Frënd Lisa bestuet. Mir sinn elo fir drësseg Joer bestuet. Si ass wierklech mäi beschte Frënd. Si héiert mäin Häerz. Ech héieren hiert Häerz. Mir sinn net ëmmer averstanen awer mir averstanen ze héieren an eemol mir héieren hunn, mécht et d'Saache méi staark a besser. Mir hunn e puer Tools déi mir fir iwwer drësseg Joer all Dag benotzt hunn, déi ech mat Iech deelen.
Wat ass Intimitéit?
Intimitéit ass e Resultat. Et kënnt net well Dir schéin sidd. Et gëtt net well Dir léif sidd, finanziell erfollegräich oder mager. Dir kënnt all déi Saachen a méi sinn a keng Intimitéit an Ärem Bestietnes hunn, well Intimitéit ass e Resultat vun enger bekannter Rei vun Disziplinnen. An der westlecher Kultur hu mir gär datt d'Saache direkt gemaach ginn. Mir wëllen e Knäppche drécken a mager sinn. Mir wëllen e Knäppche drécken a räich sinn. All Kéier wann Dir eng Ännerung an Ärem Liewen wëllt maachen, ännert Dir Är Disziplinnen.
Dir kritt keng Ännerung ausser Dir ännert. Wann Dir weider déiselwecht Saache maacht, kritt Dir ëmmer déiselwecht Resultater. Dës Saache si fir Iech bekannt. Ech weess wann ech Ännerung wëll ech muss kucken op wéi eng Disziplinnen ech muss ëmfaassen fir d'Resultat vun där Ännerung ze kréien. Wann ech Gesondheet wëll, muss ech Saachen änneren. Wann ech Intimitéit a mengem Bestietnes wëllt, oder laangfristeg Relatioun, brauch ech Disziplinnen ze hunn déi dës Resultater kreéieren.
3 wichteg Saachen ze verfollegen
Wann Dir déi dräi Dailies maacht, kann ech Iech garantéieren, och an e puer Wochen, fillt Dir Iech méi no bei Ärem Mann. Dir wäert Äre Mann besser gär hunn an Dir wäert Iech méi verbonne fillen. Ech kann dëst garantéieren well ech Koppelen hunn, déi an zwanzeg Joer kee Sex haten, an no just Wochen vun dësen dräi Saachen ze maachen, hu si sech géigesäiteg gär fir Sex ze hunn. Et transforméiert wierklech Är Relatioun, awer et ass Aarbecht, W-O-R-K. Wann Dir bereet sidd d'Aarbecht ze maachen, kënnt Dir d'Resultater hunn. Schreift dës iergendwou op. Maacht Iech all Dag op engem Kalenner verantwortlech. Vläicht gitt Dir Iech eng Konsequenz wann Dir net follegt. Maacht vläicht Push-ups oder eng aner Aart vu klenge Konsequenz sou datt Dir wierklech ufänkt dës Disziplinnen an Är Hochzäit a Bezéiung ze kréien, well sou vill Hochzäiten sinn emotional baséiert. Koppele sinn net disziplinéiert op d'Manéier wéi se matenee bezéien a wéinst deem hu se sloppeg Bezéiungen a manner gesond Bezéiungen.
Déi éischt Übung ass Gefiller
Gefiller z'identifizéieren an ze kommunizéieren ass eng Fäegkeet. Fäegkeete kënne vu jidderengem geléiert ginn. Ech kann dat perséinlech sou wéi jidderee beweisen. Ech hunn vill Koppele gesinn, déi an der Fäegkeet gewuess sinn hir Gefiller z'identifizéieren an ze kommunizéieren.
Wat d'Feelslëscht ugeet, déi mir Iech schécken, uewen op der Säit ginn et dräi Richtlinnen déi Dir sollt verfollegen. Nummer eent ass - keng Beispiller iwwereneen. Also wann Dir Är Gefiller deelt, seet Dir net, "Ech fille mech frustréiert wann Dir ..." Dir kënnt frustréiert fillen iwwer Kanner, Hënn, Verboten, Politik, Potholes, alles an Ärem Liewen anescht wéi Äre Mann. Nummer zwee, den Aenkontakt behalen, ass wierklech wichteg. Sou vill Leit kucken sech géigesäiteg net méi an d'Aen. Nummer dräi -kee Feedback. Also Dir seet net, "Oh, ech verstinn et net. Ech verstinn et net. Dig méi déif, sot mir méi. Keen dovun - Dir héiert just déi aner Persoun deelt e Gefill.
Gitt zoufälleg Äre Fanger op d'Gefillelëscht erof. Bomm. Okay, Dir sidd op "roueg" gelant. Elo ginn et zwee Sätz op Ärem Pabeier, "Ech fille mech roueg wann ... Ech erënnere mech als éischt roueg wann ..."
Dir maacht dës Übung genau sou 90 Deeg. Duerno maacht just zwee Gefiller aus Ärem Dag, awer et dauert ongeféier 90 Deeg fir emotional literaresch ze ginn. Wann Dir dat wëllt beschleunegen, kann d'Buch "Emotional Fitness" Iech hëllefen déi emotional Entwécklung ze beschleunegen.
Déi zweet Übung ass Luef
Denkt un zwou Saachen, déi Dir gär hutt, gär hutt oder iwwer Äre Mann schätzt. Kritt se an de Kapp. Dëst ass wéi Ping Pong. Dir maacht een, Äre Mann mécht een, Dir maacht een, an Äre Mann mécht een. Zum Beispill, "Ech hu wierklech d'Tatsaach gär datt Dir sou kreativ sidd wéi Dir dëse Problem geléist hutt." Da muss hatt Merci soen. Dëst ass ganz wichteg. Dir musst Merci soen fir de Luef eran ze loossen. Sou vill Leit gi gelueft awer si loossen et net eran, sou datt hire Kont nach ëmmer am Defizit bleift well se d'Suen net op de Kont loossen. Wann iergendeen lueft, muss déi aner Persoun Merci soen.
Déi lescht Übung ass Gebied
Egal wat Äre spirituellen Hannergrond ass, engagéiert dat. Wann Dir keen hutt, sot einfach: "Gott, mir sollen just bieden. Villmools Merci fir haut. Merci fir meng Fra. Merci fir meng Famill. " Dat ass genuch, Dir wëllt an eng Aart vu spirituellen Verbindung kommen well Dir e Geescht hutt an awer wéi Dir dat manifestéiert oder erliewt, Dir wëllt et zesummen erliewen. Ech kann Iech dës dräi Übungen soen: zwee Gefiller, zwee Luef, a Gebied, Meditatioun (Konnektivitéit, eng Aart vu spiritueller Verbindung) gëtt all Dag zu enger Disziplin. All Dag wäert Dir an Äre Mann e puer Gefiller verschaffen. Dir wäert Äre Mann oder Äre Partner als eng ganz sécher Persoun erliewen. Mat der Zäit fänkt Dir un ze generaliséieren, "Mäi Mann ass sécher. Ech kann mäin Häerz mat mengem Mann deelen.
Wat geschitt ass datt Dir ëmmer méi no a méi no réckelt. Déi schéin Saach iwwer dëst ass no nonzeg Deeg kënnt Dir d'Gefillelëscht ewech setzen. D'Lisa an ech hunn all Dag zwee Gefiller vun eisem Dag gedeelt. Mir kennen eis wierklech a mir bleiwe wierklech Frënn well Frënn Gefiller deelen.