Inhalt
- 1. Negativ Vergläicher maachen
- 2. Versoen Äre Partner an d'Relatioun ze prioritäréieren
- 3. Widderhuelung vun ongesonde Musteren
- 4. Gitt ofgelenkt
- 5. Net gewëllt sinn d'Perspektiv vun aneren ze gesinn
- 6. Ophale vun oppener Kommunikatioun
Bezéiungen si schwéier och ënner de beschten Ëmstänn. Ee wëll gleewen datt d'Léift fir een aneren genuch ass fir d'Saachen ze halen. A menger Praxis kann et häerzzerräissend sinn zwee Leit ze gesinn déi wierklech sou géigesäiteg ëm sech këmmeren, awer gläichzäiteg um Rand vum Trennung oder der Scheedung sinn. Endlech erreechen e puer Koppelen eng Conclusioun datt se net fäeg sinn Gléck ze fannen, déi haart Wourecht realiséieren datt heiansdo Léift just net genuch ass.
D'Absicht vun dësem Artikel ass d'Luucht ze blénken op Saachen déi Dir oder Äre Partner maache kann, déi d'Relatioun schueden. Et tendéiert e puer Iwwerlappungen tëscht dëse Konzepter ze sinn, also wann Dir mat engem bezitt, kënnt Dir op e puer bezéien.
1. Negativ Vergläicher maachen
Eent kann esou einfach aus den Ae verléieren firwat Dir (waat Iech ugezunn hutt) Äre bedeitende Aneren an der éischter Plaz gewielt hutt an dacks fannt Dir datt Äre Partner mat aneren vum selwechte Geschlecht vergläicht. D'Begeeschterung an d'Opreegung vun de fréie Deeg hu vläicht gefiddert an Dir wëllt dat gär mat engem neien kréien. D'Saachen, déi Dir ufanks frëndlech fonnt hutt, sinn irritéierend.
Dir kënnt d'Vergläicher dëst an Ärem Geescht maachen, se direkt oder indirekt mat Ärem Partner ofstëmmen, oder béid. Op déi eng oder aner Manéier si se wahrscheinlech an Äre Wierder a Verhalen eraus a kënne Äre Partner kritiséiert, verletzt an/oder net appréciéiert loossen.
2. Versoen Äre Partner an d'Relatioun ze prioritäréieren
De passenden Gläichgewiicht vun der Zesummesetzung an der Trennung an enger Bezéiung fannen kann komplizéiert sinn a ka fir all Koppel anescht ausgesinn op Basis vun individuellen Bedierfnesser a Virléiften. Déi meescht Leit fille sech léiwer net vun hirem Partner gestierzt ze fillen, awer gläichzäiteg wëllen se respektéiert, appréciéiert a gewënscht fillen. Den ideale Gläichgewiicht géif enthalen e puer gemeinsam Interessen an Zäit zesummen ze genéissen, awer och net no Ärem Partner kucken fir all Är Bedierfnesser ze fëllen.
Dës Quell vum Konflikt gëtt dacks nëmme mat der Hochzäit vergréissert. Eng dacks ongeschwat Eenegung wann Dir den ultimativen Engagement vun der Hochzäit maacht ass averstanen Äre Mann virun all Leit a Saachen ze prioritäréieren. Meng Erfahrung proposéiert e Geschlechtschéier, wou Männer erwaarden trotzdem e Mann e Jonggesell Liewen ze sinn trotz hirem Mann. Wann Dir an Äre Partner net op der selwechter Säit sinn iwwer sou Erwaardungen, wäert d'Relatioun wahrscheinlech leiden.
3. Widderhuelung vun ongesonde Musteren
Loosst eis et sinn, vill vun eis kruten net déi gesondste vu Bezéiungsrollmodeller déi opgewuess sinn. Trotz engem Sënn ze hunn wat net ze maachen ass, bis mir geléiert oder e bessere Wee gewise ginn, fanne mir eis an déiselwecht dysfunktionnelle Ruten an eisen eegene erwuessene Bezéiungen. Mir wiele tatsächlech dacks (wann och onbewosst) Partner, déi déi selwecht gesond Spure vun eise Betreier feelen, denken datt mir se kéinte fixéieren a schlussendlech eis onbestëmmte Bedierfnesser aus der Kandheet erfëllen. Mir tendéieren net vill Erfolleg ze hunn anerer z'änneren an dat wat mir wëllen datt se sinn. D'Ennresultat ass dacks Onzefriddenheet, Roserei oder Opbroch.
4. Gitt ofgelenkt
An der heiteger Welt vun de soziale Medien ass et méi einfach wéi jee net voll präsent an eise Bezéiungen ze sinn. Koppele kënnen am selwechte Raum sinn awer an hiren Apparater engagéiert sinn, wat zu bedeitende Trennung féiert. Sozial Medien bitt vill Virdeeler awer mécht och d'Dier op fir méi Méiglechkeet ontroueg ze sinn. Zäit op sozialen Medien verbruecht hëlt vun der realer, perséinlecher, éierlecher Verbindung ewech. Oflenkunge kënnen a Form vu Substanzverbrauch kommen, Prostituéiert ronderëm, Aarbecht, Hobbien/Sport a souguer Kanner an hir Aktivitéiten.
5. Net gewëllt sinn d'Perspektiv vun aneren ze gesinn
E gemeinsame Feeler, deen ech gesinn, ass datt Partner net d'Zäit huelen fir déi aner Persoun voll ze verstoen, awer amplaz unzehuelen datt hire wesentlechen aneren déiselwecht Erfarungen, Bedierfnesser a Wënsch huet. En Deel dovun enthält net erauszefannen wat d'Saachen aus hirer bedeitender anerer Vergaangenheet hir emotional Nout ausléise fir ze vermeiden datt se negativ Gefiller féieren an deem se gär hunn. Eng enk verbonnen ass de Partner dee kämpft fir ëmmer richteg ze sinn, net bereet ass Besëtz vun hirem Bäitrag zu de Probleemer ze huelen an sech séier fokusséiert fir Feeler an hirem Partner ze fannen.
6. Ophale vun oppener Kommunikatioun
All Form vu Kommunikatioun anescht wéi assertiv Kommunikatioun ass net produktiv fir eng Bezéiung. Stuffing Gedanken, Gefiller a Virléiften setzt een op fir Invalidatioun a schlussendlech déi verbonne negativ Emotiounen tendéieren op eng bedauerlech Manéier eraus ze kommen. D'Schwieregkeet vun enger Persoun mat der Kommunikatioun ass méiglecherweis villsäiteg a komplizéiert; onofhängeg vun hirer Hierkonft, resultéiert a Bezéiungsdysfunktioun.
Eis Zäit an Energie ass am beschte konzentréiert op Saachen déi mir kënne änneren a kontrolléieren: wat mir zu der Bezéiung bäidroen. Wann Bezéiungen zwee-Wee Stroosse sinn, musse mir eis Säit vun der Strooss propper halen an an eiser eegener Spuer bleiwen. Wann Dir fannt datt Dir verantwortlech sidd fir eng Dysfunktioun an Ärer Bezéiung, berécksiichtegt Ären Deel an der individueller an/oder Koppelsberodung unzegoen.