Inhalt
Et ass illuminéierend un Hochzäitberodung als Labo ze denken wou Iddien aus béide Osten a Westen an engem grousse alchemesche Kessel gemëscht ginn, katalytesch Ännerungen, nei Iddien, an nei Wénkel produzéieren aus deenen mir Bezéiunge kënne gesinn.
Wa mir wiele just op eng Iddi ze fokusséieren, déi vun dëser Kräizbefruchtung am Feld profitéiert, wier et Selbstverantwortung. Nodeems ech Bestietnesstherapie an de leschten dräi Joerzéngte studéiert a praktizéiert hunn, schätzen ech déi Experten déif, déi behaapten datt dës eenzeg Fäegkeet vum reife Erwuessene - zouginn huet wou mir falsch sinn oder schlofen - ass de sin qua non vun engem glécklecht Bestietnes.
Tatsächlech verlaangt d'Magie an d'Alchimie vum Bestietnes datt mir opstinn a reife ginn, Verantwortung fir eis eegen Dreck ze huelen. Glécklech fannen ech datt meng Clienten mat dëser Käriddi resonéieren. Awer d'Erausfuerderung ass datt déi meescht vun eis dëst intellektuell sënnvoll fannen, awer et ass vill méi haart an der Praxis ëmzesetzen. An der Hochzäitberodung ass dat wou mir wierklech gefrot ginn strecken.
Verantwortung fir Är eege Saachen ze huelen
Selwer Verantwortung ass iwwer den éischte Schrëtt ze huelen fir eis Saachen ze besëtzen; et ass eng relational Fäegkeet, jo, awer virun allem ass et en Engagement dee mir huelen fir éierlech ze sinn an eng fundamental Wourecht ze erkennen - mir kreéieren all eist eegent Leed. (A mir maachen eng verdammt gutt Aarbecht fir Leed am Bestietnes ze kreéieren.)
Dëst Engagement ass am Ufank net einfach, an et ass dacks schwéier an usprochsvoll Aarbecht. Gleeft mir, ech kommen aus menger perséinlecher Erfahrung a weess wéi schwéier et ass. Awer och wann et am Ufank haart ass, sinn d'Belounungen an d'Zefriddenheet grouss a loossen eis mat echtem Matgefill an enger Uerteelfräi Betreiung fir déi, déi och d'Rees maachen.
Universal Ethik
Wann ech Clienten als buddhistesche Bestietnesberoder gesinn, froen ech se net fir buddhistesch ze ginn, awer einfach dës Interventioun als en Deel ze gesinn vun deem wat Seng Hellegkeet den Dalai Lama 'universal Ethik' nennt. Hien argumentéiert datt vill vun de Praktike vum Buddhismus ugewannt kënne ginn onofhängeg vun der besonnescher reliéiser Orientéierung.
Also mat deem Sënn, an dësem Artikel an deen nächsten, loosst eis d'Fäegkeeten aus der buddhistescher Traditioun kucken, déi besonnesch nëtzlech kënne sinn fir eise Sënn vu Selbstverantwortung ze hëllefen-Mindfulness, eis Personnagen ze trainéieren fir méi ethesch ze ginn, an d'Praxis vu Matgefill.
1. Mindfulness
Loosst eis mat Mindfulness ufänken.Et gi vill wonnerbar Saachen ze kréien aus der Ausübung vu Mindfulness, an et huet eng gigantesch Unzuel u wëssenschaftlecher Fuerschung kritt. Dës Praxis, déi am Fong eng Form vu Meditatioun ass, hëlleft eis méi eeler ze ginn a méi fäeg Verantwortung fir eis Gedanken, Wierder an Doten ze iwwerhuelen. Et erliichtert dëse Wuesstum andeems mir eis sou lues bremsen datt mir tatsächlech kënnen gesinn eis selwer, an all Moment vun der Erkenntnis, der Ried oder der Handlung.
2. Selbstbewosstsinn
Dëst Selbstbewosstsinn ass entscheedend fir d'Selbstkontrolle ze léieren. Mir kënnen näischt änneren wat mir net Zeien sinn. Den zweete Virdeel vu bewosstem Bewosstsinn, nodeems mir eis Gedanke verlangsamen, ass datt et en intern Gefill vu Raumfaart schaaft. Dëst ass en internen Raum wou mir ufänken d'Verbindungen tëscht eise Glawen, Gefiller an Handlungen z'identifizéieren. Ähnlech hëllefen mir an der kognitiver Therapie de Client op hir ongesond Kär Iwwerzeegungen ze gräifen, froen ob se valabel sinn, a kucke wéi dës Iwwerzeegungen eis Emotiounen a Verhalen dreiwen.
Wa mir Mindfulness Fäegkeeten un dës Strategie bäidroen, kënne mir dës Iwwerzeegungen net nëmmen a Fro stellen, sou wéi mir et an der kognitiver Therapie maachen, awer mir kënnen och eng heelend a sympathesch Atmosphär an eisem eegene Geescht kreéieren. Dëse hellege Raum erlaabt eis ze gesinn wou eis ongesond Iwwerzeegungen hierkommen, just wéi gëfteg se sinn an encouragéiert méi nei, sympathesch a méi weis Prinzipien an eis Psyche anzeginn.
Zum Beispill kann e Mann sech dacks komplett frustréiert fillen einfach vu senger Fra senger Kritik un, loosst eis soen, wéi vill Sue hie mécht. Mat engem virsiichtege Virwëtz, konnt dëse Mann ënnerzegoen a gesäit just firwat hir Kritik deet wéi. Vläicht huet et mam ieweschte Wäert ze dinn, deen hien op Akommes leet als Mooss fir d'Männlechkeet.
Gitt méi déif wäert hie feststellen datt hien dëst ongesonde Glawen zënter Joren gehal huet, zënter Kandheet wahrscheinlech, an datt et vläicht eng aner Manéier ass fir säi Gefill vu Selbstschätzung ze fannen. Mat der virsiichteger Opmierksamkeet déi Mindfulness Praxis bréngt, a mat Erënnerungen vu sengem Meditatiounsmeeschter, wäert hien entdecken datt et eng ganz nei, glécklech, a virdru onentdeckt Dimensioun vum Selbst ass-eng déi wäit iwwer seng Identitéit als Broutwinner existéiert.
Dëst ass den drëtte Virdeel, dee vum heelen. Dës nei Entdeckung ergëtt e Mann vill manner defensiv fir seng Partner Observatiounen, méi reife iwwer d'Wäerter déi hien op Leit a Saachen setzt, a vill méi fäeg en natierlecht Gefill vu Wuelbefannen ze generéieren. E selbstverantwortleche Mann.
An den nächsten Artikel wäerte mir kucken wéi d'Ausbildung vum Geescht an ethesch Praktiken e ganz anere Kapitel vu Respekt fir eis selwer, an eis Partner, Kanner, an eng verlängert Famill bréngt. An da gi mir op den déifste Niveau vun der buddhistescher Praxis fir Bezéiungen, déi vu léiwer Frëndlechkeet.