Inhalt
- 1. Setzt kloer Grenzen an hält se fest
- 2. Ni averstanen fir Äert Kand e Pion ze maachen
- 3. Sidd behaapt a roueg, egal wéi
- 4. Sidd duebel sou ënnerstëtzt vun der Eenzegaartegkeet vun Ärem Kand
- 5. Tend op Är eege Bedierfnesser
Co-Elterendeel ass ëmmer eng Erausfuerderung, awer wann Dir och mat engem narcissistesche Co-Elterendeel ze dinn hutt, kënne Saachen verréckt problematesch ginn. Leider ass d'Natur vum Narzismus sou datt et net wierklech e richtegt Perspektiv fir Kooperatioun ass.
Dir sidd just duerchgaang wat sécher eng Häll vun enger Scheedung war. Narcissisten sinn notoresch schwéier ze trennen. Elo hutt Dir eng ganz nei Schluecht fir ze kämpfen. Dir fillt Iech erschöpft a wéi wann et keen Enn vum Onrou gëtt.
Awer d'Saache wäerte besser ginn, schlussendlech.
Hei sinn e puer Tipps fir wéi Dir déi exigent Period iwwerliewe kann:
1. Setzt kloer Grenzen an hält se fest
Den Narzissist wäert dëst net fir Iech maachen. Tatsächlech maachen se ganz de Géigendeel.
Denkt drun, en Narzissist, wa se un eppes oder een ugeschloss ginn, betruecht se als eng Ausdehnung vun hirer eegener Welt. Net datt se se sou gär hunn. Nee, si sinn do fir hir Fantasie vu Selbstwert ze bauen an dofir musst Dir perfekt sinn wann Dir och bestuet sidd.
Also, elo wou Dir endlech aus esou engem Bestietnes erauskoum, musst Dir d'Grenze nei etabléieren.
Dës betreffen net nëmmen d'Kanäl an d'Frequenz vun Ärer Kommunikatioun mat Ärem Ex, awer och Ären Ex an Är Kanner.
Bereet Iech vir fir Ären narcissisteschen Ex, deen d'Regele brécht, awer Dir bleift hinnen. Mat der Zäit ginn se op fir ze versichen Iech opgeregt ze kréien.
2. Ni averstanen fir Äert Kand e Pion ze maachen
Vun elo un wësst Dir sécher wéi Ären narcissisteschen Ex Iech Saache maache kënnt, déi Dir normalerweis ni maache wëllt.
Si si Meeschtermanipulatoren a besëtzen net eppes wat Dir maacht-Empathie an e Gefill vum Wuelbefannen vun aneren.
Also, si probéieren alles méiglech fir hire Wee ze kréien, och Är Kanner als Pionne an hirem Spill ze benotzen.
Dir sidd deen deen ofgeleet muss fir d'Spill ze spillen. Wat och ëmmer se maache, Dir hält Iech weider un Är Prinzipien. Benotzt ni Äert Kand fir Messagen un Är Ex ze vermëttelen.
Maacht Är Ex net schlecht virun Ärem Kand. Gitt net der Versuchung mat Ärem Ex iwwer d'Opmierksamkeet vun Ärem Kand ze konkurréieren. Éier just Är eege Wäerter a Saachen sortéiere sech op Äre Virdeel.
3. Sidd behaapt a roueg, egal wéi
Wéi mir scho gesot hunn, den Narzissist ka liewen fir Iech all opgeschafft ze kréien. Si kréien eng richteg Freed Iech ze gesinn wéi Dir Är Rou verléiert. A wéi se manipulativ an opportunistesch sinn, kënne se Är normal Reaktioun op hir absurd Verhalen oder Mëssbrauch benotzen fir Iech als onbestänneg ze portraitéieren.
Aus dësem Grond sollt Dir verspriechen Är Cool zu all Präis ze halen.
Wann Dir d'Gefill hutt datt Dir amgaang sidd Angscht oder Roserei ze ginn an ausbriechen, huelt e Moment. Entschëllegt a gitt zréck an d'Gespréich, wann néideg, méi spéit. Idealerweis sollt Dir Äert Gespréich a schrëftlecher Form halen, E -Maile wiere perfekt.
Op dës Manéier hutt Dir e Moment fir Är Reaktiounen nei ze iwwerdenken, an Dir wäert alles dokumentéiert hunn wann de Besoin entsteet fir Iech ze weisen wien de beleidegenden ass.
4. Sidd duebel sou ënnerstëtzt vun der Eenzegaartegkeet vun Ärem Kand
Narcissistesch Elteren si extrem schwéier fir hir Kanner. Si hunn en negativen Effekt op hir Selbstschätzung, Identitéit an emotional Entwécklung.
Ausserdeem si vill erwuesse Patienten vu Psychotherapeuten Kanner vun narcissisteschen Elteren. De Grond dofir ass an der Tatsaach datt den narcissisteschen Elterendeel guer net am Kand interesséiert ass, se betruechten hien oder hatt als en Deel vun hirem eegene grandiose Selbst.
Dofir sollt Dir ëmmer Är Eenzegaartegkeet vun Ärem Kand ënnerstëtzen a loosse se wëssen datt se keng Extensioun ass. Si sinn individuell, onvollstänneg awer schéin. A gär egal wat se maachen. Si wäerten den narcissisteschen Elterendeel ni gefalen. Awer Dir sollt sécher sinn datt se duebel sou beléift an ënnerstëtzt vun Iech sinn.
5. Tend op Är eege Bedierfnesser
Schlussendlech kënnt Dir kee gudden Elterendeel sinn wann Dir aus Äre Kapazitéiten ausgeliwwert sidd.
Mir wëssen wéi schiedlech d'Bestietnes muss sinn. Dann, d'Scheedung vun engem Narcissist, deen éischter déi schlëmmst Aart vun enger Scheedung ass. Dir musst elo Äert Liewen erausfannen, wärend Dir nach ëmmer mat Ärem Ex kämpft. All Scheedung ass haart, méi haart wann et Kanner involvéiert sinn, an Iech selwer vun engem Narcissist befreien ass eng richteg Erausfuerderung.
Dofir musst Dir och op Är eege Bedierfnesser oppassen.
Kritt en Therapeur fir Iech ze hëllefen Äert Vertrauen opzebauen an deen neie Liewenszest ze fannen.Entdeckt Är al Interessen, gitt zréck op Är Hobbien, a fannt nei. Kritt Ënnerstëtzung vun Äre Frënn a Famill. Passt op Iech selwer op wéi Är Ex Iech sollt këmmeren. Den Ugrëff wäert op en Enn kommen.