Inhalt
- Eng erhëtzt Schluecht fir Är Géigendeel Meenung openeen ze divergéieren
- Wéi sti mir an dësem Zyklus fest?
- Also, wat ass de Schlëssel fir hei z'änneren?
- Loosst eis eppes anescht maachen
- Är Äntwert hält dee Schlëssel
"Egal wat ech soen et schéngt ëmmer an en Argument oder e grousse Kampf ze ginn, ech sinn sou erschöpft an ofgeleent vu Kampf. Ech verléieren a menger Bezéiung “
-Anonym
Bezéiungen sinn haart Aarbecht.
Mir fannen eis ëmmer no der richteger Äntwert ze sichen. Mir verbréngen Stonnen um Internet fir de Schlëssel fir eis Probleemer ze sichen, mir lauschteren a probéieren de Rot vun eisem Frënd ze verfollegen, mir liesen all d'Relatiounsverbesserungsbicher, awer trotzdem hänke mir nach ëmmer an de béisen Zyklus vum Kampf mat eisem Partner fest.
Dat éischt wat ech soen kann ass datt dëst ganz normal ass. Wann ech Koppelen an der Sitzung gesinn, ass eng grouss Fro déi kënnt, "wéi maachen ech ophalen ze kämpfen a mat mengem Partner ze streiden an eis Hochzäitskommunikatioun ze verbesseren?"
Eng erhëtzt Schluecht fir Är Géigendeel Meenung openeen ze divergéieren
Fir d'Majoritéit vun dëse Koppele fanne se sech streiden iwwer déi sënnlosst Saache a kënne kee Wee aus dësem Zyklus fannen.
Also wéi gesäit "kämpfen" oder "streiden" aus? Ech beschreiwen et normalerweis als en onendlechen, erhëtzte Kampf fir Äert Géigendeel Meenung openeen auszetauschen oder ze divergéieren.
Den onendlechen Zyklus fir ze streiden kann Iech eng ganz Partie Emotiounen fillen wéi: Roserei, verletzt, traureg, erschöpft an ofgerappt.
Zu der Zäit wéi ech dës Koppele gesinn si si sou drainéiert an verzweifelt fir eng Léisung fir dës onendlech Schluecht ze fannen.
Wéi sti mir an dësem Zyklus fest?
War dëst e Verhalen eppes wat mir geléiert hunn oder gesinn hunn opgewuess a vläicht wësse mir just net besser? Ass et e Wee fir eis an der Bezéiung ze schützen aus Angscht datt een opginn gëtt? Hale mir Ressentiment a ginn ausgeléist déi zweet wa mir iwwer eppes gefrot ginn?
Gutt, wat ech ka soen ass datt et zwou Leit brauch fir an dësem Zyklus ze bleiwen.
Ee wichtege Faktor, deen ech net genuch fir Koppelen an enger Sessioun betounen ass, datt béid Partner en Deel am Sträit hunn. Eng Persoun ze blaméieren wäert de Konflikt net opléisen an Iech och net léieren Saachen anescht ze maachen. Also wat ech tendéieren ze maachen ass ufänken mat der Koppel ze hëllefen Konflikt ze realiséieren, streiden a kämpfen béid Partner!
Loosst eis all zesummen soen. Et hëlt béid Partner.
Also, wat ass de Schlëssel fir hei z'änneren?
Zwee Wierder. Är Äntwert. Hutt Dir jeemools probéiert anescht z'äntwerten wann Äre Partner en Argument eskaléiert?
Eis éischt initial Äntwert kann Kampf oder Fluch sinn. Heiansdo si mir just op dës Manéier kabelt.
Mir wëllen entweder vum Konflikt fortlafen oder zréck kämpfen. Awer loosst eis ufänken anescht ze denken. Zum Beispill kënnt Äre Partner heem an ass opgeregt datt Dir vergiess hutt de Loyer vum leschte Mount ze bezuelen. Äre Partner fänkt un hir Stëmm ze erhéijen an Iech méi a méi iwwer Délaie Käschten ze héieren, a wéi enttäuscht si an Iech sinn.
Är éischt Reaktioun kéint sinn Iech selwer ze verteidegen. Vläicht hutt Dir tatsächlech e gudde Grond firwat Dir vergiess hutt de Loyer ze bezuelen. Vläicht ausléist de Fanger weisen Iech op iergendeng Manéier an Dir wëllt de Fanger zréck op si weisen. Dëst ass wéi mir normalerweis reagéiere richteg?
Loosst eis eppes anescht maachen
Loosst eis kucken wéi Är Äntwert tatsächlech e Konflikt oder Argument de-eskaléiere kann. Loosst eis probéieren eppes ze soen wat mir normalerweis net soen wéi "Schatz, Dir hutt Recht. Ech hunn duerchernee gerappt. Loosst eis berouegen an eng Léisung fannen zesummen elo ".
Also wat hei geschitt ass Är Äntwert op eng Manéier fir Äre Partner tatsächlech ze berouegen an d'Situatioun de-eskaléieren.
Är Äntwert hält dee Schlëssel
Egal wien richteg a falsch ass, mir hunn d'Fäegkeet z'äntwerten an ze reagéieren op eng Manéier fir eise Partner ze berouegen an d'Situatioun ze diffuséieren ier et an eisem Gesiicht opbléist a lues a lues eis Hochzäitskommunikatioun verbessert.
Wann béid Partner ufänken ze bemierken wéi se wärend engem Konflikt oder Argument äntweren an ufänken dës kleng Ännerungen an hirer Reaktioun an Äntwert op Äre Partner ze maachen, fänkt u manner Konflikter ze gesinn, streiden a kämpfen an der Bezéiung.
Also zum Schluss, d'nächst Kéier wou Dir mat Konflikter konfrontéiert sidd, erënnert Iech un déi zwee Wierder: Är Äntwert.