Inhalt
- Firwat fillt Dir Iech schëlleg iwwer en net erfollegräiche Bestietnes?
- Stoffmëssbrauch
- Iessen Stéierungen
- Plënneren no der Scheedung weider
E puer Saachen am Liewen sinn an eiser Kontroll, awer d'Liewen ass onberechenbar, a Saache funktionnéieren net ëmmer wéi mir geplangt hunn.
Wann d'Leit de Knuet bannen a bestuede mat der Persoun, déi se am léifsten hunn, denken se ni datt si gescheed ginn oder e Mëssgléckt Bestietnes leiden. Awer aus sou vill verschiddene Grënn geschitt et. A wann et geschitt, kann et zimmlech zerstéierend Konsequenze fir jiddereen involvéiert hunn, besonnesch wann et jonk Kanner an der Famill sinn.
Also loosst eis kucken firwat Scheedung oder en net erfollegräich Bestietnes Depressioun verursaacht, wat sinn d'Saachen déi Dir maache kënnt fir op eng gesond Manéier ze këmmeren an am wichtegsten: wéi Dir op eng Manéier gesond fir jiddereen weidergeet a wéi Dir e laangt Bestietnes ophëlt ouni sech schëlleg ze fillen?
Wann eng Hochzäit eriwwer ass, bréngt et vill Péng a Besuergnëss - mat Schold, Schimmt a sozialem Stigma vun engem erfollegräiche Bestietnes ëmzegoen. Dir sicht no Weeër fir Schold ze halen fir Är Bezéiungen ze ruinéieren a wëllt ophalen Iech schëlleg ze fillen iwwer Äert Bestietnes ofzeschléissen.
Firwat fillt Dir Iech schëlleg iwwer en net erfollegräiche Bestietnes?
Schold ass e ganz komplizéiert Gefill, béid ze këmmeren an z'erklären, also loosst eis probéieren et ofzebriechen.
Odds sinn, wann Dir mat Ärem Mann op gudde Konditioune getrennt sidd an Dir sidd allebéid frou mat wéi Äert Liewen no der Scheedung ass, fillt Dir Iech net vill Schold.
Wou et erakënnt ass wann Dir Iech fillt datt een aneren doduerch verletzt gëtt, egal ob et Äre Mann, Är Kanner oder en aneren ganz ass. Wann Dir ufänkt ze bezweifelen ob Dir déi richteg Wiel gemaach hutt, an ob Dir et maacht, verletzt een.
Dir fänkt un Iech selwer ze froen ob Dir just fir dat Wuel vun deenen aneren hätte solle bleiwen. An dëst kann Iech ufänken ze iessen, wat zu e puer ganz ongesonde Bewäertungsmechanismen féiert.
Stoffmëssbrauch
Duerch eng Scheedungspost goen en net erfollegräich Bestietnes ass stresseg, an duerch eng messy Scheedung goen ass nach méi schlëmm.
Fir de Rand vum Stress ze huelen, gi vill Leit op verschidde Substanzen, vun Alkohol bis Drogen. Dëst sinn offensichtlech ongesond Weeër fir ze këmmeren, awer net nëmme well se direkt ongesond fir Iech sinn. Soulaang wéi Dir op Substanzen vertraut, maacht Dir keng Schrëtt fir mat Ären Emotiounen ëmzegoen an Dir maacht d'Saache just verschlechtert andeems Dir Är Gefiller begruewen.
Also, eemol Dir tatsächlech d'Kraaft fannt fir mat Äre Gefiller ëmzegoen, fannt Dir datt de Prozess vill méi haart ass wéi wann Dir se vun Ufank un op eng gesond Manéier behandelt hutt. An doriwwer eraus géift Dir duerch Drogenofhale goen, wat d'Saache weider komplizéiere wäert.
Et ass net onméiglech mat dësem ze këmmeren a wann Dir de richtege Support System fënnt an d'Hëllef kritt, déi Dir braucht, gitt Dir duerch et an op de richtege Wee, awer Dir wäert wierklech déi bescht Resultater hunn wann Dir et einfach ni dozou léisst an der éischter Plaz.
Iessen Stéierungen
Post en net erfollegräicht Bestietnes, Iessstéierungen a Substanzmëssbrauch ginn Hand an Hand, mat der Halschent vu Leit mat Iessstéierunge mëssbraucht och Drogen oder Alkohol.
An eng Scheedung kann dacks dës Verhalen ausléisen, iwwerall am ED Spektrum. Op der enger Säit, Scheedungen, déi e klengt Selbstschätzung hunn an eng Perceptioun datt hire Partner se (deelweis oder ganz) verlooss huet wéinst hirem Erscheinungsbild, kënne Bulimie, Anorexie oder eng vun de verbonne Stéierunge entwéckelen, wat zu engem schnellen an ongesonde Gewiichtsverloscht féiert.
Op der anerer Säit ginn et déi, déi Scheedung als Briechpunkt gesinn, no deem näischt wichteg ass a wa se just lassloossen an ophalen ze bezuelen op wat se iessen, wat, kombinéiert mat ongesonde Bekämpfungsmechanismen zu Binge Iessstéierung féiere kann an zwanghaft Iwweriessen
Eng Kéier wäert dëst nëmmen et méi schwéier maachen mat den Emotiounen op eng gesond Manéier ze këmmeren a wäert Iech zréck op Är Strooss zu engem gesonde Liewen bréngen.
Plënneren no der Scheedung weider
Et ginn zwee Feeler déi d'Leit no hirer Scheedung maachen.
Si ginn direkt an eng nei Bezéiung oder se decidéieren einfach datt erëm Léift ze fannen net fir si ass. Béid vun dësen sinn net de richtege Wee fir direkt no engem net erfollegräiche Bestietnes ze goen, a wéi Dir wahrscheinlech geroden hutt, ass de Wee iergendwou an der Mëtt.
Dir musst Iech e bëssen Zäit ginn fir Äert Bestietnes ze trauen a mat all den Emotiounen ëmzegoen, déi op Äre Wee kommen. De beschte méigleche Wee ass e lizenzéierte Therapeut ze fannen an duerch all d'Gefiller ze schwätzen, déi Dir maache musst fir sécher ze sinn, datt Dir ganz friddlech sidd mat der Scheedung an datt Dir op eng gesond Manéier no enger neier Bezéiung weiderfuere kënnt.
Huelt dës Zäit fir all d'Saache ze maachen, fir déi Dir keng Zäit konnt zouloossen wärend Dir bestuet sidd. Pick danzen a molen a kuckt Är Frënn um Weekend. Fëllt Är Zäit mat Qualitéits Saachen op déi Iech besser maachen, net well Dir besser muss sinn fir datt "sou eppes" net erëm geschitt, awer well Dir Iech selwer gär hutt.
Scheedung ass ni einfach, awer d'Kraaft ze hunn fir Är Emotiounen ze këmmeren an op eng gesond Manéier ze këmmeren profitéiert Iech an all déi aner involvéiert vill méi wéi all anere Bekämpfungsmechanismus. No engem erfollegräiche Bestietnes, musst Dir Iech drun erënneren datt Dir aus engem Grond gescheed sidd, an datt et op kee Fall heescht datt Äert Liewen vun deem Moment un net erstaunlech ass.