Inhalt
- Wat ass Verzeiung?
- Eng gesond Bezéiung ass eng déi Plaz fir Verzeiung huet
- Heescht verzeien heescht vergiessen?
"Ech verzeihen dir." Et ass e Saz dee mir vun engem jonken Alter geléiert hunn awer e Konzept dat mir net ganz verstinn bis wäit an de jonken Erwuessene. Et ass wat mir duerch eis sozial Entwécklung programméiert gi fir an Äntwert op eng Entschëllegung ze soen. Awer wat heescht et wierklech ze verzeien, a wéi ännert et sech wa mir en Deel vun enger Bezéiung sinn?
Wat ass Verzeiung?
Verzeiung ass e komplett fräiwëllege Prozess, duerch deen eng Persoun bereet ass vu verletzten oder negativen Emotiounen an Haltungen ze loossen, verbonne mat enger Beleidegung, déi ee géint si gemaach huet. Et ass d'Reconciliatioun tëscht zwee Leit, déi et hinnen erlaabt zréck an e Staat vu Rou a Kooperatioun mateneen ze kommen.
Awer Verzeiung ass net ëmmer sou einfach wéi et kléngt. An enger Partnerschaft kann en offensiven Akt e schwéieren an heiansdo permanente Schued verursaachen. Wéi kënnen eng Koppel de Prozess vun der Verzeiung benotzen als e Wee fir eng besser a méi produktiv Kommunikatioun ze encouragéieren an ze förderen?
Eng gesond Bezéiung ass eng déi Plaz fir Verzeiung huet
Als éischt muss et e Versteesdemech vum Wäert vun der Verzeiung ginn. Eng gesond Bezéiung kann net existéieren ouni e Wëllen d'Antschëllegung vun der anerer Persoun ze akzeptéieren. Wann d'Verzeiung verweigert gëtt, ginn d'Schmerz a Roserei net geléist. D'Fehlen vun der Resolutioun kann zu Bitterkeet féieren a kann Wuesstum a Verännerung vermeiden. Zweetens, et muss eng Bekanntheet mat Ärem Partner säi Wee sinn fir eng Entschëllegung ze kommunizéieren. Wéi mat Häerzen verbonnen a Léift, ginn et fënnef markant verschidde "Entschëllegungssproochen", déi e Partner benotze kann fir eng Demande fir Verzeiung ze bidden. Wärend all Sprooch eenzegaarteg ass, huet jidderee datselwecht ultimativt Zil - e Symbol vu Fridden a Bedaueren als Form vun enger Resolutioun ze bidden. Loosst eis méi no kucken ...
1. Bedaueren ausdrécken
Een deen dës Sprooch benotzt kéint verbal falsch zouginn an de Wonsch déi verletzend Handlung zréckzehuelen. Et ass eng verbal Indikatioun vu Bedauern an e Wonsch zréckzezéien wat gemaach oder gesot gouf dat schiedlech fir déi aner Persoun an der Bezéiung war. Een deen eng Entschëllegung gëtt mat dëser Sprooch benotzt wahrscheinlech d'Wierder "Et deet mir Leed" fir eng Erklärung vu Schold auszedrécken.
2. Verantwortung akzeptéieren
Eng Persoun déi dës Form vun der Versöhnung benotzt wäert wahrscheinlech verbal Aussoen benotzen fir mam Affer ze deelen datt se verstoen datt de Schued direkt mat hiren eegenen Handlunge verbonne war. Si erkennen an akzeptéieren d'Schold andeems se Verantwortung iwwerhuelen fir wat hir Wierder oder Handlungen der anerer Persoun oder der Bezéiung gemaach hätten. Een deen dës Sprooch benotzt ass méi gewëllt ze soen "Ech war falsch" wéi déi déi aner Forme vun Entschëllegung benotzen.
3. Restitutioun maachen
Dës Partner si manner wahrscheinlech mat Wierder ze entschëllegen; typesch, déi, déi sech op dës Manéier entschëllege wäerten maachen eppes fir de Feeler ze kompenséieren. Si kënne dat tatsächlech Falsch korrigéieren, oder wann dës Optioun net verfügbar ass, kënne se iwwer an doriwwer eraus goen andeems Dir eppes anescht sënnvolles mécht. D'Hoffnung ass datt duerch dës Aktioun de Partner dee verletzt ass de Wonsch vun der anerer Persoun wäert gesinn fir Léift, Häerzen a Bedauern ze weisen.
4. Wierklech widderstoen
Wirklech ze berouegen ass den Akt vu sorry ze soen an aktiv Schrëtt ze huelen fir z'änneren wéi se schwätzen oder handelen fir de Schued ze reparéieren a weider Schued ze vermeiden. Et muss e bewosst Effort sinn proaktiv ze sinn an e Plang ze kreéieren fir d'Verhalen z'änneren dat de Schued an der éischter Plaz verursaacht huet. Een deen sech an dëser Form entschëllegt kann een oder zwee Mol versoen ier hien um Plang hält an ännert wéi se schwätzen oder handelen. Awer schlussendlech gëtt et e Wëllen dem Léifsten ze beweisen datt et richteg Berouegung an e Wonsch ass Saachen anescht ze maachen.
5. Verzeiung ufroen
Wärend Dir entschëllegt oder eppes maacht fir ze kompenséieren fir wat falsch gemaach gouf, kann Iech bedaueren a bedaueren, et kann net genuch sinn. Heiansdo ass et duerch d'Wierder ze héieren, "Wëllt Dir mir verzeien?" datt e Partner wierklech de Bedauern an de Leed versteet, déi eng Persoun fillt fir een ze schueden, dee se gär hunn. Et ass net nëmmen eng zouginn Schold an e Wonsch ze änneren wat gemaach gouf, awer et ass och d'Unerkennung vun den Emotiounen vum Partner a Verlaangen datt dës Persoun iwwer iergendeen oder soss eppes ze stellen ass.
Heescht verzeien heescht vergiessen?
Awer - verzeien Äre Partner d'selwecht wéi vergiessen wat geschitt ass? Einfach gesot, d'Äntwert ass nee. Dir sidd e Mënsch; Är Emotiounen ginn beschiedegt an Är Fäegkeet fir ze vertrauen an op déi aner Persoun ze vertrauen gëtt getest. Et ass net sou einfach ze vergiessen eppes wat Iech gemaach gouf. Wann Dir als Kand vun Ärem Vëlo gefall sidd an d'Knéien geschrauft hutt, erënnert Dir Iech wahrscheinlech un de Péng. Dir hutt vläicht souguer Narben fir Iech un d'Erfahrung ze erënneren. Dir hutt net vergiess wéi déi Momenter gefillt hunn, awer Dir geheit de Vëlo net ewech oder fuert ni méi. Dir léiert vum Péng, den Erënnerungen, den Narben - Dir léisst d'Feeler vun der Vergaangenheet net de Wuesstum an der heiteger an der Zukunft behënneren. Ähnlech, d'Verzeiung vun Ärem Ehepartner oder Partner heescht net datt Dir de Péng vergiess hutt, vernoléissegt, verletzt, oder Verlegenheet. Et heescht datt Dir gewëllt sidd d'Persoun ze riskéieren Iech erëm ze verletzen fir Plaz fir Heelung ze maachen.
Wann Dir gewëllt sidd ze verzeien, heescht et datt d'Aktioun limitéiert ass fir als Munitioun ze benotzen. Awer dat heescht net datt Dir wäert vergiessen. Éischter léiert Dir méi iwwer Iech selwer an Äre Partner bannent der Erfarung.