Inhalt
- Wat ass Jalousie, genau?
- 1. D'Persoun wëll all Är Fräizäit
- 2. Si sichen no "Zeechen" datt Dir hinnen fuddelt
- 3. Si kritiséieren Är Ausseninteressen
- 4. D'Persoun freet sech eraus wa se dech net kann halen
- 1. Gefiller mussen net gehandelt ginn
- 2. Erënnert Iech selwer datt Dir Äre Partner net kontrolléiere kënnt
- 3. Iwwerdenkt iwwer wéi Dir iwwer Bezéiungen denkt
- 4. Gleeft un Är eege Léift-Fäegkeet
Sidd Dir der Aart vu Persoun déi an enger Bezéiung jalous ka sinn?
E klenge Grad Jalousie ass normal. Dir gesitt datt Äre Frënd e bëssen ze vill Zäit verbréngt fir dee waarme Mataarbechter op Ärem Büro Chrëschtfeier ze chatten, sou datt Dir jalous an onsécher fillt kann eng normal Reaktioun sinn.
Awer ze vill Jalousie, déi Aart wou Dir seng sozial Medien déi ganzen Zäit stalkt an him op all Fra rifft, déi op seng Posts kommentéiert? Dat kann zerstéierend sinn fir net nëmmen Är Bezéiung, awer Ären alldeegleche Fridden vum Geescht.
Ze vill Jalousie a Bezéiungen ass ongesond. Et kann zum Enn vun Ärer Bezéiung féieren.
Tatsächlech kann et zu Doudesfäll féieren, erënnere mech un den O.J. Simpson?
Wat ass Jalousie, genau?
Jalousie ass e Gefill dat aus engem nidderege Sënn vu Selbstwert kënnt. Well Dir Iech net sécher fillt, sidd Dir besuergt an ängschtlech wann Äre Partner un engem aneren interesséiert ass.
Jalous Leit fille sech menacéiert datt hire Partner een aneren méi attraktiv fënnt an se verloosst.
Déi jalous Persoun fillt datt se wéineg ze bidden hunn an datt alles wat et brauch fir hire Partner se ze verloossen eng aner Fra ass, "besser" wéi si.
E bësse Jalousie kann Äre Partner gefleegter sinn. Si kënne dëst als en Zeechen gesinn datt Dir se wierklech gär hutt, a si si richteg. Awer en onnatierlechen Niveau vun der Jalousie ass net flaach. Et kann e méi déif mental Gesondheetsprobleem uginn.
Wat sinn e puer Indikatiounen vun engem ongesonde Jalousieniveau a Bezéiungen?
1. D'Persoun wëll all Är Fräizäit
Wann d'Léift nei ass ass et normal datt Dir mat Ärem Léiftinteresse sou vill wéi méiglech wëllt sinn.
Gesonde Leit verstinn datt dëst net ëmmer machbar ass. D'Leit musse schaffen, si hu Verantwortung ausserhalb vun der Aarbecht, si gi gär an de Fitnessstudio, maachen hir eege Hobbien, asw.
Déi super-jalous Persoun reegt sech op d'Zäit vun hinnen ewech a si loossen hire Partner dëst wëssen duerch ze kräischen, ze bekloen, heiansdo souguer ze kräischen.
Dat ass e roude Fändel vun Jalousie an enger Bezéiung.
2. Si sichen no "Zeechen" datt Dir hinnen fuddelt
Déi jalous Persoun ass ëmmer verdächteg wat Dir maacht wann Dir net mat hinnen sidd.
Si vertrauen Iech net, net well Dir hinnen e Grond ginn hutt Iech net ze trauen, awer well hir Standard ass datt Dir ontroueg sidd wann net mat hinnen.
Wann Dir en erakommen Text hutt, da wëlle se direkt wësse vu wiem en ass.
Wann Dir Ären Telefon eraus léisst an opmaacht, gi se duerch Är Messagen an E -Mail. Wann Dir an der Nuecht mat Frënn sidd, rufft déi jalous Persoun Iech just un fir sécher ze sinn datt Dir sidd wou Dir gesot hutt Dir wier.
3. Si kritiséieren Är Ausseninteressen
Eng jalous Persoun wäert jalous sinn net nëmmen op Är aner Frënn, awer wéi Dir Är Fräizäit verbréngt.
Si gesinn dës Saachen wéi Konkurrenz an eng Bedroung fir sech selwer. Also si wäerten Är Leidenschaften ofwäichen, nennen se infantil oder eng Verschwendung vun Zäit.
Si fanne Feeler mat Ärer Famill a spotten Är Frënn. Hiert Zil ass Iech vun allem ze trennen wat Iech vun hinnen ewech hëlt, och fir een Dag.
Dat ass e prominent Zeeche vu ganz ongesonderer Jalousie a Bezéiungen!
4. D'Persoun freet sech eraus wa se dech net kann halen
Déi jalous Persoun kann et net ausstoen wann Dir Ären Telefon ausgeschalt hutt well Dir an enger Versammlung sidd, oder e Schlof hutt.
Hutt Dir se net direkt zréck geschéckt? Bereet Iech op e puer Konflikter.
Äre Mangel un Äntwert heescht datt Dir op eppes anescht oppasst wéi hinnen, a fir déi jalous Persoun ass dat inakzeptabel.
Wann Dir Iech an enger vun dëse Beschreiwunge erkennt, da wëllt Dir schaffen un der ongesonderer Jalousie a Bezéiungen ze reduzéieren oder ze eliminéieren.
Si féieren Är intim Bezéiungen ewech.
Wann, Dir kämpft mat wéi een an enger Bezéiung jalous ophält, kuckt dëse Video vum Noah Elkrief.
Hei sinn e puer Tipps fir Är Gefiller vu Jalousie a Bezéiungen ze reduzéieren.
1. Gefiller mussen net gehandelt ginn
Wéi net jalous ze sinn? Gutt, fir d'éischt, wann Dir ufänkt dat gréng-Ae Monster ze fillen, stoppen an unerkennen.
Jo, Dir fillt Iech neidesch. Awer et kann do ophalen. Et ass schwéier opzehalen jalous ze sinn, awer et ass net néideg eppes ze maachen ausser dëst Gefill ze fillen.
Jalousie a Bezéiungen ze bekämpfen ass net einfach, awer eng Unerkennung vun Ärem Geeschteszoustand kann Iech hëllefen de Fridden mat der Situatioun ze maachen an ze hëllefen Jalousie ze bekämpfen, spéider.
Distraktéiert Iech selwer andeems Dir eppes maacht wat Iech super fillt. Eng Meditatiounssessioun mat e puer Bestätegungen, zum Beispill.
2. Erënnert Iech selwer datt Dir Äre Partner net kontrolléiere kënnt
Wéi kann ech Jalousie op eng gesond, adaptiv Manéier iwwerwannen? Ee vun den Tipps fir iwwer Jalousie ze kommen ass ze verstoen datt Jalousie e rouege Bezéiungsmäerder ka sinn.
Wann Är jalous Gefiller Iech wëllen konstant Tabulatioun halen wou Äre Partner zu all Moment ass, erënnert Iech: Onsécherheet ass en Deel vum normale Liewen. D'Fehlen vun deem aneren heescht net datt se mat enger anerer Persoun sinn.
Awer se ze kontrolléieren ass keng Garantie datt se bei Iech bleiwen.
Tatsächlech wäert et méiglecherweis dozou féieren datt se Iech verloossen. Iwwerwältegt Jalousie a Bezéiungen ier et Äert Liewen vergëft. Schlussendlech geet et alles ëm rechtzäiteg Selbstbewosstsinn.
3. Iwwerdenkt iwwer wéi Dir iwwer Bezéiungen denkt
Léift heescht net datt béid Partner ni zu engem aneren ugezu ginn, also stoppen onsécher ze sinn.
Et ass normal fir Iech zwee aner schéin Leit ze fannen.
Et ass net néideg e jalous Fit ze werfen well Äre Partner seet datt hien d'Kate Upton herrlech fënnt. Dir hutt eng geheim Saach fir de Ryan Gosling, richteg? "Dir sidd vläicht op enger Diät awer dat heescht net datt Dir net am Menü kënnt kucken", sou wéi de Spréch seet. Et ass och onverständlech jalous ze sinn op fréier Bezéiungen,
Ee vun de Weeër fir vun der Jalousie lass ze ginn ass Är Erwaardunge vun Ärem Partner an der Bezéiung nei ze kalibréieren.
Jalousie a Bezéiungen ze stoppen ass keng einfach Leeschtung. Therapie sichen fir Jalousie an Onsécherheet kann Iech hëllefen Iech vun Ären negativen Emotiounen ze befreien anstatt eleng domat ze kämpfen.
Wann Dir onrealistesch Erwaardungen hutt iwwer wéi eng Bezéiung ausgesäit, maacht eng Aarbecht mat engem Therapeur fir dës Erwaardungen ze reforméieren, an hëlleft Är Gefiller vu Jalousie ze läschen.
En Expert, glafwierdeg Drëtt Partei Interventioun gëtt Iech déi richteg Abléck iwwer wéi Dir mat Jalousie an engem Bestietnes ëmgitt oder Rotschléi fir Jalousie an Onsécherheet an enke Bezéiungen ze iwwerwannen.
4. Gleeft un Är eege Léift-Fäegkeet
Déi meescht Gefiller vu Jalousie a Bezéiungen kommen aus enger Plaz fir sech onwäert vu Léift ze fillen.
Also, wéi stoppen ech jalous an enger Bezéiung ze sinn an d'Angscht a Roserei ze iwwerwannen, mat där Dir Iech fëllt?
Schafft un Äert Selbstschätzung an Äert Set vu Glawen iwwer Ären eegene Wäert ze verbesseren.
Dir wäert gesinn datt wann Dir Iech selwer schätzt, Är Gefiller vu Jalousie vis -à -vis vun aneren erofgoen. Dir sidd ënnerwee fir an engem méi positiven, equilibréierten a gléckleche Geeschtkader ze liewen.
Hoffentlech hëllefen dës Tipps fir Jalousie an enger Bezéiung ze iwwerwannen Iech z'erkennen, a loosst déi onnëtz, destruktiv Emotioun lass loossen an et opginn.
Wéi de berühmten Zitat vum Bob Marley geet weider wéi een iwwer Jalousie Themen kënnt, "D'Liewen ass eng grouss Strooss mat vill Zeechen. Also wann Dir duerch d'Ruts fiert, komplizéiert Äert Geescht net. Flucht aus Haass, Mëssbrauch a Jalousie. Begruewen net Är Gedanken, setzt Är Visioun an d'Realitéit. Erwächt a Live! ”
Also, schummt Iech net vun Jalousie a Bezéiungen, maacht d'Dier op fir et z'erkennen a léiert wéi Dir Jalousie an enger Bezéiung handhabt.