Expert Roundup - Wéi fannt Dir De Beschte Psychotherapeut? Geheim opgehuewen

Auteur: Monica Porter
Denlaod Vun Der Kreatioun: 18 Mäerz 2021
Update Datum: 1 Juli 2024
Anonim
Expert Roundup - Wéi fannt Dir De Beschte Psychotherapeut? Geheim opgehuewen - Psychologie
Expert Roundup - Wéi fannt Dir De Beschte Psychotherapeut? Geheim opgehuewen - Psychologie

Inhalt

Bekämpft Depressioun oder emotional a mental Erausfuerderungen?

Besicht e Psychotherapeut kann Iech hëllefen déi richteg Berodung ze kréien an déi blann Flecken z'entdecken, mat der richteger Berodung an der erfuerderlecher Behandlung.

Et ass einfach en Therapeut ze fannen, awer d'Erausfuerderung kënnt op wann Dir e Psychotherapeut muss fannen dee fir Iech richteg ass. Et ginn eng Rei Punkte fir ze berécksiichtegen, déi de Prozess erliichteren fir de beschte Psychotherapeut ze fannen.

Expert Roundup fir de beschte Psychotherapeut ze fannen

Hei ass en Expert Roundup op wéi de beschte Psychotherapeut ze fannen deen Äre gutt definéierte Bedierfnesser an engem sécheren Ëmfeld entsprécht.

Sicht no engem Therapeut deen Iech verbonne fillt a versteet filltTweet dëst Myrtle Means Psycholog

De beschte Psychotherapeut ze fannen heescht kloer iwwer Är Bedierfnesser ze sinn. Wann Dir no engem Bestietnestherapeut sicht heescht dëst d'Bedierfnesser vun den Eenzelen an der Koppel als Ganzt ze verstoen.


Déi Aarte vu Charakteristiken déi solle berécksiichtegt ginn enthalen

  • Therapeuteschen Hannergrond
  • Training
  • Disponibilitéit
  • Einfachheet vun der Accessibilitéit
  • Chimie- Chimie ass eppes wat am Sall bei der Versammlung bewäert gëtt.

Fannt en Therapeur deen d'Approche benotzt déi Iech passend schéngtTweet dëst Robert Taibbi Therapeut

Frot e vertraute Frënd oder kuckt online op den Therapeut Locator Websäiten. Kuckt no deenen, déi Är Probleemer an Approche ofdecken, schéngt ze passen wat Dir Iech virstellt datt d'Therapie wier.


  • Rufft a maacht e kuerzen Telefoninterview fir ze kucken ob e gudde Match re: Stil an éischten Androck.
  • Probéiert fir 2 Sessiounen.
  • Bewäerten.

Sicht net no de beschte Therapeuten, sicht no de beschte Therapeur fir 'YOU'Tweet dëst Jake Myres Hochzäit a Familljeterapeut

De beschte Therapeur fir eng Persoun ass vläicht net dee beschten Therapeut fir all. Et ass wierklech wichteg de beschte Therapeut fir Iech ze fannen, fir dat Bescht aus der Erfahrung ze kréien. Hei sinn meng Top 4 Virschléi:


  • Frot Frënn oder Kollegen fir Referratiounen datt se wëssen a vertrauen
  • Liest dem Therapeut seng Websäit oder kuckt hire Video a bewäert ob Dir Iech verbonne fillt mat deem wat se soen
  • Gitt sécher datt all déi logistesch Saachen fir Iech funktionnéieren, abegraff de Präis, Fuerplang, a Büro Location
  • Huelt eng éischt Sessioun just fir ze kucken wéi Dir Iech fillt am Raum mam Therapeut. Fillt Dir eng Verbindung? Fillt Dir Iech sécher, a kënnt Dir vulnérabel sinn?

Maacht Är Fuerschung grëndlech wärend Dir no engem Psychotherapeut sichtTweet dëst Corinne Scholtz Family Therapist

'Bescht' ass subjektiv well et geet ëm d'Therapeut-Client Relatioun. Wat fir ee Client an engem Therapeut funktionnéiert, funktionnéiert vläicht net fir een aneren deen de beschte Psychotherapeut wëllt fannen. Zum Beispill kann e Client en aktiven léiwer huelen, Kontrolltherapeut huelen, während en anere Client dat opdrénglech fanne kann a léiwer en Therapeur dee lauschtert a Feedback gëtt.

Hei sinn e puer Tipps fir de richtegen Therapeut fir Iech ze fannen:

  • Wuert vum Mond. Heiansdo fir Hëllef vun eise Frënn a Famill ze froen kann schwéier sinn, besonnesch wann Dir Äre Besuch bei engem Therapeut privat wëllt halen.
  • Dat gëtt gesot, rufft a schwätzt mat sou villen Therapeuten wéis de wëlls. Stellt hinnen Froen déi Iech wichteg sinn a kritt e Sënn vu wien se iwwer den Telefon sinn.
  • Sinn se Marketing op méi wéi enger Plaz?
  • Schéngen se aktiv op de soziale Medien?
  • Wann Dir eng Sich mat Schlësselwieder maacht, erschéngen se op der éischter oder zweeter Säit? Wann Ären Therapeut op Google Kaarten erschéngt heescht et datt den Therapeur populär ass an aner Clienten interesséiert si mam selwechten Therapeut ze schaffen.
  • Liest hir Websäit!

Vergewëssert Iech datt den Therapeut deen Dir wielt lizenzéiert ass an dee beschte fir Iech passtTweet dëst Nancy Ryan Beroder

Hei sinn e puer Tipps fir unzefänken mam Sich no engem Psychotherapeut fir Iech selwer-

  • Frot Är Frënn oder aner Professionneller datt Dir respektéiert wa se Empfehlungen hunn. Vertraut net nëmmen op hir Empfehlungen, awer benotzt dat als Ausgangspunkt.
  • Iwwerpréift Therapeuten Profiler a Websäiten fir ze kucken ob Dir mat iergendeen duerch hir Biller, Videoen, Blogs, etc verbënnt an dann e puer interviewt.
  • Gitt sécher datt Dir no engem lizenzéierte Profi an Ärem Staat sicht. Déi meescht Lizenzen erfuerderen e Master's Degree, vill Stonnen klinesch Iwwerwaachung, an Tester fir ënner enger Aart Board of Behavioral Services lizenzéiert ze ginn. Wann Dir d'Zäit an d'Ressourcen fir d'Therapie investéiere wëllt, kuckt e Profi.
  • Gitt sécher datt Dir gutt mat Ärem Therapeur passt. Plangt eng Consultatioun entweder iwwer Telefon oder perséinlech fir ze kucken ob hien oder hatt mat Iech resonéiert. Fillt Dir Iech bequem mat hirem Stil, hirer Perséinlechkeet, hirer Iddi wéi Dir Iech op Äert Zil bréngt. Gesitt Dir datt Dir mat dëser Persoun oppe ka sinn?
  • Kritt eng Iddi wann den Therapeut wëllt equipéiert Iech mat Fäegkeeten an Techniken fir Iech selwer ausserhalb vun der Therapie ze hëllefen. Et kann e puer Zäit daueren fir dohinner ze kommen, awer Dir wëllt een deen Är Onofhängegkeet encouragéiert an net ofhängeg vum Therapeur iwwer Zäit.
  • Huet Ären Therapeur hir eege Aarbecht gemaach? Vill vun eis kommen an de Beruff wéinst eisen eegene Liewenserfarungen, déi wonnerbar kënne sinn, soulaang den Therapeur hir eege Aarbecht huet a weider mécht. E relativ gesonde Therapeut (mir sinn net all perfekt!) Ass besser fäeg Iech ze hëllefen.
  • Hutt keng Angscht Froen ze stellen iwwer wéi eng Therapie ausgesäit a wat ze erwaarden. Et sollt e Plang sinn fir Iech bei Är Ziler ze bréngen.

Fokusséiert op dat wat Dir hofft a Berodung ze kréien wann Dir en Therapeur wieltTweet dëst Dr LaWanda N. Evans Beroder

Dee beschte Psychotherapeut fannen ass vläicht eng vun de wichtegsten Entscheedungen, déi Dir am Liewen hëlt. Dir leet Är emotional a mental Gesondheet an den Hänn vun engem Expert deen Dir vertraut, fir Iech duerch e puer vun Äre schwieregsten Zäiten am Liewen ze hëllefen, ouni Uerteel ze lauschteren an Iech ze hëllefen Erausfuerderungen am Liewen ze iwwerwannen an Iech z'erméiglechen Äert Bescht ze ginn selwer.

Wann Dir e Psychotherapeut wielt hei sinn e puer Saachen déi Dir berécksiichtege musst-

  • Et ass wichteg iwwer Är Bedierfnesser ze denken a Relatioun zu deem wat Dir hofft vun der Berodung ze kréien, wat Dir maacht, a wéi wëllt Dir Iech als Resultat vu Servicer kréien.
  • Et ass och wichteg fir Fuerschung no der Aart vum Therapeut deen Dir wëllt fir mat ze schaffen, an z'identifizéieren ob den Therapeut spezialiséiert ass op wat Dir Hëllef braucht fir ze iwwerwannen, ze këmmeren oder duerch ze goen.
  • Maacht eng Google Sich no hirer Websäit a liest hir iwwer mech Säit, Aarte vu Servicer Säit, kuckt d'Videoen déi se gepost hunn, a kontrolléiert ob se Bewäertunge gepost hunn vun aneren déi mat hinnen geschafft hunn.
  • Hutt keng Angscht d'Therapeuten ze ruffen wien Dir fillt Iech am beschte passen, an interviewt se; stellt Froen am Zesummenhang mat wéi se Clienten hëllefen, wéi eng Methode benotze se, wat ass hir Spezialitéit, frot iwwer spezialiséiert Ausbildung am Zesummenhang mat hirer Expertise, a stellen och dës ganz wichteg Fro, "wéi kënnt Dir mir hëllefen wann ech Iech als mäin Therapeut wielen? " Dës Froen féieren Iech fir e Gespréich mam Therapeur ze hunn, sou datt Dir wierklech ka gesinn ob hien/hatt gutt passt.

Wielt e qualifizéierten Therapeur dee gutt ass hir Wëssen an der Praxis ëmzesetzenTweet dëst Richard Myatt Hochzäit a Familljeterapeut

Hei sinn e puer Froen fir nozedenken déi Iech hëllefen de beschte Therapeur fir Iech selwer ze wielen-

  • Éischt Iwwerleeung-Ass hien/si eng gutt Persoun? Huet hir Hochzäit gedauert? Këmmere se sech ëm Leit iwwer de Beruff?
  • Dann betruecht hir Expertise an der Therapie- Hunn se eng Ausbildung iwwer d'Gradschoul. Dee beschten Therapeur gouf a evidensbaséierte Praktike trainéiert. Wéi EMDR Trauma fokusséiert kognitiv Verhalenstherapie, Agressioun Ersatz Training, Trauma Widderstandsmodell a méi.
  • Hunn se Erfarung erfollegräich déi evidenzbaséiert Praktiken ëmzesetzen?
  • Weist hir Praxis tatsächlech Beweiser fir Leit mat praktesche Fäegkeete baséiert Berodung ze hëllefen? Vill gi geléiert an der Grad Schoul eng wäertfräi Therapie ze hunn. Dir bezuelt hinnen fir ze sëtzen an ze knéckelen. Fir e puer ass dat hëllefräich. Anerer brauchen méi.

Wielt en Therapeur deen Expertise huet bei der Behandlung vun de Probleemer mat deenen Dir konfrontéiert sidd an verfügbar assTweet dëst Marcie Scranton Psychotherapeut

De beschte Psychotherapeut ass deen deen am Beschten fir Iech ass! Dir kënnt d'Feld iwwer perséinlech oder professionnell Referrals schmuel, souwéi Web- a Verzeechnes Sich. Da sicht no engem deen:

  • Äntwerten Ären Telefon oder E -Mail Ufro prompt
  • Kann mat Ärer Versécherungsfirma schaffen, wa méiglech
  • Huet Disponibilitéit wann Dir Äre Rendez -vous plangt
  • Expresséiert Virwëtz iwwer dat wat Iech am wichtegsten ass
  • Vermëttelt Hëtzt, Suerg, an natierlech Expertise

Wielt en Therapeut mat wiem Dir gär Zäit verbréngtTweet dëst Mark OConnell Psychotherapeut

De richtege Psychotherapeut fir Iech ze wielen ass wéi de richtege Schauspiller fir eng Produktioun ze werfen. Sicht no engem deen net nëmme qualifizéiert ass fir den Job, awer och een mat deem Dir gär vill Zäit verbréngt. Intim Zäit. Hei sinn e puer Richtlinnen fir mat Ärem Gossprozess ze hëllefen.

  • Vertrauen-Egal wéi eng Form vu Fuerschung Dir maacht fir de richtegen Therapeur ze lokaliséieren, haalt Iech drun datt Dir een wëllt deen Iech sécher genuch fillt fir e puer vun den usprochsvollsten emotionalen Konflikter vun Ärem Liewen ze verschaffen. Ier Dir Äre Casting -Uruff ufänkt, bestëmmt wat Dir vun Ärem potenziellen Szenepartner braucht fir se mat de geféierlechste Versioune vun Iech selwer ze trauen.
  • Diskussioun-Frot Är Frënn, Familljememberen, Kollegen, Dokteren, a lokal Baristas iwwer d'Therapeuten mat deenen se geschafft hunn. Keng Konsumentfuerschung schloe eng lieweg, perséinlech narrativ. Dës Form vun der Referenz gëtt Iech en impliziten, emotionalen Sënn vun der Ëmwelt, déi all bestëmmten Therapeur/klineschen Performer fir hir Clienten kreéiert, an ob dat e gutt Pass fir Iech ass oder net. Passt net nëmmen op wat d'Persoun déi Dir frot iwwer hiren Therapeut seet, awer beobachtet och wat se net soen (z. B. den Toun vun hirer Stëmm, den Ausdrock op hirem Gesiicht, de Look an hiren Aen).
  • Sichen-Online Therapeutenlëschten, Profiler, a Websäiten, ginn Iech eng Iddi vun der Ausbildung vun all Kliniker, Umeldungsinformatiounen, a Spezialiséierungsberäicher - déi all wichteg si fir Iech ze wëssen. Awer vläicht méi wichteg, Dir wëllt no Hiweiser sichen no wéi et kéint sinn ze sëtzen a mat där Persoun ze schwätzen. Wat soen hir Fotoen Iech? Wéi kléngt hir Stëmm an den Artikelen a Blogposte déi se geschriwwen hunn? Wéi kléngt hir wuertwiertlech Stëmm a Podcasts an aner Opzeechnungen? Wat schéngen hir Wäerter an Interessen ze sinn, a wéi kann dat Afloss op de Wee wéi Dir matenee bezitt? Wéi kéint dës Persoun Iech als e soziaalt, relationellt Wiesen gesinn - net nëmmen als "mentalen Gesondheetspatient"?
  • Meet-Wann Dir déi kuerz Lëscht vun Therapeuten verschränkt hutt, déi Dir berécksiichtegt, arrangéiert se ze treffen - am Casting Prozess gëtt dëst eng Auditioun genannt. Vill Therapeuten bidden eng gratis Telefonskonsultatioun un fir Iech d'Méiglechkeet ze ginn hinnen Froen ze stellen an, méi bedeitend, ze entdecken wéi Dir Iech mat hinne schwätzt. Op dëser Etapp ass et wichteg Iech selwer ze froen ob dëst een ass mat wiem Dir an dat Onbekannt op eng déif perséinlech, transformativ Rees wëllt agoen. Wann jo, gitt Iech d'Méiglechkeet e puer Sessiounen ze probéieren. Fuerdert Iech selwer duerch déi initial Ängscht an Hindernisser ze schaffen fir präsent ze bleiwen beim Therapeut deen Dir gewielt hutt. D'Wiel ass ëmmer Är fir weider mat deem bestëmmten Dokter ze schaffen oder engem aneren ze probéieren. Awer denkt drun datt sou wéi d'Konscht vum Schauspill, d'Konscht vun der Therapie net einfach geduecht ass ze validéieren wien Dir mengt Dir sidd, awer och fir Iech ze hëllefen d'Méiglechkeeten auszebauen wien Dir kënnt sinn.
  • Chemie-Chimie ass eppes wat am Sall bei der Versammlung bewäert gëtt.

Dir musst verschidde Faktore berécksiichtegen fir dee beschte Therapeut fir 'YOU' ze wielenTweet dëst Esther Lerman Psycholog

Et gëtt tatsächlech kee beschte Psychotherapeut, et gëtt just deen deen Iech am Beschten ass.

Faktore fir de beschte Therapeut fir Iech selwer ze berécksiichtegen-

  • Als éischt géif ech Iech proposéieren maacht e bëssen Fuerschung iwwer d'Aart vun der Therapie déi Dir wëllt (frot Frënn, Famill, oder just Google Aarte vu Psychotherapie). Vill Therapeuten benotzen eng méi traditionell Diskussiounstherapie wärend e puer somatesch orientéiert sinn (mam Kierper schaffen, awer net mam Touch, wat Bodywork genannt gëtt). Et ginn Therapeuten déi speziell Techniken ubidden, sou wéi EMDR, wat e Wee ass fir Trauma ze verschaffen. Natierlech sollt Dir sécher sinn datt den Therapeur lizenzéiert ass. Da musst Dir vläicht bestëmmen ob se Är Versécherung akzeptéieren an/oder wat ass hire Gebührsplang?
  • Awer dann ass de wichtegsten Deel en Telefonsgespréich oder eng initial Versammlung mam Therapeut an einfach 'Vertraut op Ären Darm'. Erlaabt Är Intuition Iech ze guidéieren ob dës Persoun wéi ee kompetent schéngt a wiem Dir vertraue kënnt. Dir kënnt mat engem méi Therapeur treffen wann Dir Iech net sécher sidd, fir Är Erfarung ze vergläichen. Et ass eng grouss Entscheedung, der Ustrengung wäert, den Therapeut ze fannen mat deem Dir eng wichteg Relatioun wäert hunn.

Follegt Ären Darm

An als lescht Gedanken, befollegt Ären Instinkt wann Dir probéiert dee beschte Psychotherapeut ze fannen. Nodeems Dir all Är Fuerschung gemaach hutt, Froen gestallt hutt an Är Bedenken deelt, ass de Rescht op Ären eegene Diskretioun.

Dir musst op Är Intuition tippen fir dee leschte Ruff ze maachen. Vläicht fannt Dir Iech selwer gefrot, datt och nodeems Dir Iech op e gudden Therapeur nullt, mat de perfekten Umeldungsinformatiounen, firwat Dir Iech net bequem fillt.

Wann et schrecklech schéngt, och aus den onverständlechste Grënn, fällt se erof a sicht weider no engem deem säi Stil an d'Erfahrung Iech appelléiert.

Äre Komfort kënnt als éischt!