Inhalt
- Schützt Är Relatioun a maacht se lescht
- 1. Fannt perséinleche Raum
- 2. Erstellt eng deeglech Struktur
- 3. Kommunizéieren
- 4. Gitt Gnod fir wat och ëmmer kënnt
- 5. Hutt Datum Nuechten
- 6. Hutt méi Sex
- 7. Schweess zesummen
- 8. Erhalen Hygiène
- 9. Wann Dir wierklech braucht, benotzt Kopfhörer als Puffer
- 10. Denkt drun, och dëst wäert passéieren
Mir sinn elo gutt an den Throes vun der sozialer Isolatioun wéinst der globaler Pandemie, an ob Är Erfarung bis elo meeschtens positiv oder meeschtens negativ war, et ass méiglech datt Erausfuerderunge ronderëm wéi eng Bezéiung ze erhalen ufänke kommen.
Wann Dir Iech selwer isoléiert doheem mat Ärem bedeitenden aneren, sief et e laangjärege Mann, e stännege Partner oder eng nei Bezéiung, déi romantesch Fantasi déi vläicht e puer Deeg existéiert huet vu wéi eng Quarantän ufänkt ze verschwannen.
Vläicht freet Dir Iech elo wéi Dir eng Bezéiung oprecht hale musst a wat Dir als Koppel wärend der sozialer Isolatioun maache musst.
Mat keen definitive Enn a Siicht, et schéngt wichteg Tipps fir e bessert Bestietnes ze diskutéieren, nieft Techniken an Taktike fir gesond ze bleiwen a glécklech ze bleiwen, wärend der sozialer Isolatioun mat Ärem Partner.
Schützt Är Relatioun a maacht se lescht
Fir Iech ze hëllefen dës nei Bezéiungswaasser ze navigéieren hei ass e puer Hochzäitsberodung als Guide fir Iech an Är bedeitend aner Zesummeliewen zesummen ze hëllefen mat der Liichtegkeet a Gnod wéi méiglech.
Dëse Guide fir wéi eng Bezéiung lafend bleift wäert och als nëtzlech Ressource déngen fir wéi eng Relatioun trotz der däischterer Atmosphär interessant bleift.
Denkt drun, dëst sinn eemolegen Zäiten wou eng Bezéiung ze erhalen eng Fro ass am Kapp vu ville Koppelen.
Als Eenzelen an als eng global Kultur hu mir nach ni sou eppes erlieft.
Wéinst dësem gëtt et vill Stress a Besuergnëss an der Loft de Moment. Eng vun de wichtegste Saachen déi mir maache kënnen, souwuel fir eis selwer wéi fir d'Leit mat deenen mir liewen, ass Denkt drun datt Upassung Zäit brauch a mir maachen all dat Bescht wat mir kënnen.
Wann ech gesot hunn, ouni weider Adieu, hei ass Bestietnesberodung iwwer "wéi eng Bezéiung wärend der sozialer Isolatioun z'erhalen".
1. Fannt perséinleche Raum
Mir sinn net gewinnt de ganzen Dag doheem ze sinn, all Dag a mir si bestëmmt net gewinnt de ganzen Dag doheem ze sinn, all Dag mat eisem groussen aneren.
Dowéinst, et ass wichteg datt Dir béid Zäit a Raum fannt wou Dir eleng kënnt. Egal ob et eng Schlofkummer, eng Veranda, oder en Dësch am Eck ass, gitt sécher datt Dir genuch Zäit a Plaz kritt, déi ären an ären eleng ass.
Benotzt dëst als Plaz fir rascht a luet sou datt wann Dir mat Ärem Partner sidd, Dir méi glécklech a méi Buedem kënnt weisen. Maacht dëst sou dacks wéi Dir braucht a sidd net beleidegt wann Äre Partner datselwecht mécht.
2. Erstellt eng deeglech Struktur
Normalerweis gëtt eis deeglech Struktur ronderëm Aarbecht a sozial Obligatiounen erstallt. Mir erwäche fréi fir datt et zu Zäit funktionnéiert, mir si produktiv am Dag fir Frënn fir eng glécklech Stonn ze treffen oder fir Iessen doheem ze sinn, a mir benotzen eis Zäit an der Woch clever fir de Weekend ze spillen .
Déi selwescht Wäisheet ass effektiv wann et drëm geet Berodung ze verfollegen wéi eng Bezéiung an Zäiten wéi dës ze halen.
De Moment, mat där Struktur aus der Fënster, et ass méi wichteg wéi jee fir eis eisen eegenen Zäitplang ze kreéieren. Dëst hëlleft Iech fokusséiert a produktiv ze bleiwen an als Resultat, méi fäeg gutt fir Iech selwer a fir Är Relatioun opzeweisen.
3. Kommunizéieren
En hëllefräich Tool fir all Bezéiung, a besonnesch eng Bezéiung a Quarantän, ass Kommunikatioun. Wéi Dir dës Kéier navigéiert, kontrolléiert reegelméisseg mat Ärem Partner an.
- Wéi sinn Iech zwee Gefill?
- Wat brauchs du?
Keep d'Kommunikatiounskanäl op an erënnert Iech d'Saache net ze perséinlech ze huelen. Lauschtert amplaz offen wann Äre Partner schwätzt, probéiert ze verstoen wou se hierkommen, an erënnert Iech datt och si hiert Bescht maachen.
4. Gitt Gnod fir wat och ëmmer kënnt
Dëst sinn eenzegaarteg Zäiten. Breakdowns kënne méi dacks optrieden wéi normalerweis de Moment. Awer keng Suergen, et ass en Zeeche vun der Zäit.
Dëst ass eng héich Stress Situatioun an et ass wichteg Iech an Äre Partner Gnod ze ginn fir egal wéi Verhalen an Emotiounen opkommen.
5. Hutt Datum Nuechten
Et ass einfach iwwer Datumnuechte grad elo ze vergiessen. Dir verbréngt trotzdem all Är Zäit mat Ärem Partner, oder? Also ass net all Nuecht Datum Nuecht?
D'Äntwert ass nee. Fir d'Relatioun Spark lieweg ze halen, maacht Pläng fir lëschteg a romantesch Saachen zesummen ze maachen.
An Zäite vun der globaler Pandemie, wat kënnen e puer romantesch Iddien fir Koppele sinn ze probéieren?
Vläicht maacht Dir en Nomëtteg Spadséiergank, setzt e puer Stonnen of fir e Film ze kucken, oder käerzen op an drénkt eng Fläsch Wäin.
Kuckt och:
Wat och ëmmer Dir decidéiert ze maachen, gitt sécher datt dës Zäit op Iech zwee fokusséiert ass.
6. Hutt méi Sex
All Är Zäit gëtt elo doheem verbruecht, sou datt Dir et och genéisst.
Näischt freet Verbindung a Chemie méi wéi e Mueresbummel an de Blieder, e Mëtteg Quickie, oder eng Datumnuecht, déi a kierperlech Intimitéit endet.
Plus, all déi Übung an Endorphine halen Iech allebéid glécklech an zefridden wärend der Quarantän.
Hutt méi Sex fir manner Stress ze erliewen.
Verbonnen Liesung: Wéi méi Sex an der Hochzäit ze hunn-Haalt Äert Bestued Sexliewen Gesond
7. Schweess zesummen
Halt géigesäiteg motivéiert a a Form andeems Dir zesummen trainéiert.
Übung zesummen kreéiert eng Verbindung; Dir fillt Iech béid gutt an Äre Kierper, an d'Chancen sinn, et féiert zu Kameradschaft, Laachen, a vläicht souguer Sex.
Übung erhéicht d'Vertrauen an d'Endorphine, wat et eng super deeglech Aktivitéit mécht fir Koppelen zesummen ze maachen.
8. Erhalen Hygiène
Loosst Är perséinlech Betreiung, Gesondheet an Hygiène net falen just well Dir néierens muss goen. Denkt drun, Dir lieft mat Ärem Partner an dëst heescht datt se Iech de ganzen Dag gesinn, all Dag.
Bleift propper, bleift frësch, an erënnert un Är Kleeder regelméisseg z'änneren. Wann Dir gutt ausgesitt, fillt Dir Iech gutt, an dëst wäert méiglecherweis d'Energie an Ärem Heem beaflossen.
9. Wann Dir wierklech braucht, benotzt Kopfhörer als Puffer
Wann Dir an enker Véierel wunnt an fannt datt Dir e bëssen Zäit fir Iech selwer braucht, e puer Ouerknäppchen an lauschteren Musek, a Podcast, oder en Audiobuch.
Et ass e flotte Flucht aus der Realitéit an transportéiert Iech an Är eege bannenzeg Welt. Dëse Wee kënnt Dir an Äre Partner zesummen am selwechte Raum sinn awer Dir fillt Iech Meilen auserneen. (Sief virsiichteg dëst Tool net ze iwwermëssbrauchen oder se als e Wee ze benotzen fir aus der Bezéiung ze "auschecken".)
10. Denkt drun, och dëst wäert passéieren
D'Saache kënnen elo iwwerwältegend fillen ouni Enn a Siicht, awer Dir braucht net verréckt ze ginn an ze plangen fir déi nächst fënnef Joer Ënnerdaach-op-Plaz. Egal ob et nach e puer Woche oder e puer Méint méi sinn, och dëst wäert passéieren an Dir sidd geschwënn erëm op der Welt eraus.
Iech drun z'erënneren drun ze hëllefen Iech vernünfteg ze halen an et kann Iech hëllefen dës Zäit zesumme mat Ärem Léifsten sou vill méi ze schätzen.
Wann Dir Hëllef während dëser Zäit braucht, bidde mir Videokonsultatioun an CA vun lizenzéierte Therapeuten aus, déi a Koppeleberodung trainéiert sinn.