Inhalt
Dir gitt laanscht, verléift wéi jee, a Boom ... d'Realitéit fällt erof wann Dir entdeckt datt Äre wesentlechen aneren eng Affär vum Häerz hat.
E Pit entwéckelt an Ärem Mo d'Gréisst vum Cleveland wann Dir gesitt datt de Message "Ech wënschen Iech hei wier ... ech denken un Iech déi ganzen Zäit" gouf gëschter Owend um 22:30 un een aneren geschéckt.
De staarke Kontrast tëscht deem wat Dir geduecht hutt wier an déi aktuell Realitéit ka schockéierend, iwwerwältegend an desorientéierend sinn.
Dëst war wéi ee vu menge rezente Clienten et iwwerhaapt beschriwwen huet.
D'Maria an de John ware scho bal zwee Joer zesummen. D'Maria huet mir gemellt, datt si sech ni virdru vun engem aneren gefillt hätt an datt si de Rescht vun hirem Liewen mam John verbréngen wollt.
Wéi och ëmmer, virun dräi Méint, entdeckt d'Mary eng laang Kette vu Messagen a Fotoen tëscht dem John an enger anerer Fra déi ugefaang hunn nëmmen 8 Méint nodeems se ugefaang hunn daten. Vu wat hatt konnt soen, si haten ni wierklech Sex, awer dat huet egal. Si war zerstéiert. "Wéi konnt hien dës intim Saachen zu engem aneren soen?" si huet a Fro gestallt, besonnesch wa sou wäit wéi se soe konnt, hir Relatioun war glécklech.
Emotional Affären kënne sech op all Manéiere manifestéieren.
Eng bestuete Fra vu 15 Joer, déi stänneg mat engem "Aarbechtsfrënd" vertraut iwwer hir Probleemer doheem, wärend si sech ëmmer am beschte kuckt.
E Mann, deen a Kontakt mat engem Ex -Fachhéichschoul kënnt an eng illegal Affär ufänkt mat laangen Telefonsgespréicher, geheimen SMSen, a reegelméissege Fotoaustausch.
Dës Aart vu Verrot ass sou schmerzhaf wéi sexuell Transgressiounen an ass en nach méi rutschenden Hang. D'Persoun déi den emotionalen Fuddelen mécht gesäit dacks net datt et eppes falsch ass mat deem wat hien oder hatt mécht. Iwwerhaapt, si kussen net oder hunn Sex mat dëser anerer Persoun.
Zum Beispill, wéi d'Maria dem John iwwer seng Handlunge konfrontéiert huet, sot hien einfach "Ech langweilen mech op der Aarbecht, also SMSen ech zréck."
Ufank vum Heelungsprozess
Wann e Verrot wéi dëst geschitt, ass et normal Roserei, Trauregkeet, Angscht, Schloflosegkeet, Schimmt oder Mangel un Appetit ze erliewen, awer déi gréisste gemeinsam Mëssverständnis, déi ech a menger Aarbechtslinn gesinn, ass Selbstschold.
D'Persoun, déi gefuddelt gëtt, fillt sech wéi wann dëst hir Schold ass, a proklaméiert datt "wa just ech méi zouversiichtlech oder avanturéis oder manner ängschtlech wier wéi dëst ni geschitt wier."
Awer wa mir kucken wéi d'Mënschheet funktionnéiert, kënne mir gesinn datt dëst einfach net stëmmt.
Déi eenzeg Saach, déi all emotional Cheater gemeinsam hunn, ass datt se agefaange ginn an duerch hiren eegene nidderege Stëmmung denken. Si huelen Gefiller vu Langweil an Onsécherheet eescht, also wann eng aner Persoun laanscht kënnt, déi hinnen eng positiv Opmierksamkeet gëtt, begréissen se den Dopaminrush deen aus dëser neier a spannender Interaktioun kënnt. Cheaters benotze wesentlech d'Affär als temporär Band fir hiren eegene emotionalen Onbequemen.
Wat kann een maachen
Wann dat gesot gëtt, och wann d'Aktiounen vum Cheater eng Reflexioun vun hirem eegenen Denken sinn, gëtt et keng universell "richteg" Äntwert op wat ze maachen no enger emotionaler Affär. E puer Koppele bleiwen zesummen, anerer wäerte wielen ze trennen, an awer nach anerer brainstormen eng kreativ Léisung déi fir si funktionnéiert.
Dee gréisste Feeler, deen ech gesinn, datt d'Cliente maachen ass net selwer genuch Zäit ze ginn no bannen an hiren eegene Darminstinkt no engem Verrot ze reflektéieren. Och wann de Rot vu Frënn gutt virgesinn ass, d'Zäit ze huelen fir mat Ärer eegener bannenzeger Wäisheet a gesonde Mënscheverstand z'iwwerpréiwen an Ärem Partner de Raum erlaabt datselwecht ze maachen, ass wesentlech.
Sidd virbereet
Bei Koppelen déi wielen zesummen ze bleiwen, ass déi gréissten Erausfuerderung déi "Gedanke-Stuerm" déi Deeg, Méint, oder souguer Joeren duerno verfollegen.
Sidd virbereet datt persistent Gedanken a Form vu Suergen an Angscht méiglecherweis fir déi Persoun opdauchen, déi gefuddelt gouf an datt Gedanke vu Onsécherheet a Langweil méiglecherweis erëm fir den Iwwergräifer optrieden.
Gedanken (a Form vun Erënnerungen an Emotiounen) ass den Haaptfaktor deen verhënnert datt Koppelen d'Vertraue nei opzebauen. Wéi och ëmmer ass et méiglech erëm ze trauen.
De Schlëssel fir d'Vertrauen nei opzebauen ass wann d'Koppele verstinn datt se net musse handelen oder souguer all Gedanken gleewen, déi an hire Geescht kommen.
Méi Bewosstsinn an d'Natur vum Gedanken ze kréien hëlleft immens fir d'Skalen an d'Koppel ze zéien. Am Fall vu Mary a John huet d'Maria eng bewosst Wiel gemaach fir dem John ze verzeien a bericht datt et hinnen elo ganz gutt geet.
Ech empfeelen méi iwwer gedankenbaséiert Heelmethoden ze léieren wéi déi hei ënnendrënner opgezielt.
Start mat dëse Ressourcen:
Déi 10% Happier App vum Dan Harris fir guidéiert deeglech Meditatiounen
D'Relatioun Handbuch vum Dr George Pranksy