Wéi iwwer Är Ex ze kommen: 25 Weeër fir weider ze goen

Auteur: Peter Berry
Denlaod Vun Der Kreatioun: 17 Juli 2021
Update Datum: 1 Juli 2024
Anonim
20090926 Overview Of Divine Truth - Secrets Of The Universe S1P2
Videospiller: 20090926 Overview Of Divine Truth - Secrets Of The Universe S1P2

Inhalt

"Si hätten Äert Häerz net gebrach

Si wiere vläicht net déi fir Iech ze verloossen

Si wiere vläicht net Äre leschte gewiescht

Si wiere vläicht net Äre Séilkammerat gewiescht

Awer, Dir hutt se gär, an dofir si si wichteg.

Normalerweis gi Bezéiunge Wäert a Wäert kritt wann an nëmme wa se 'DÉI' an Ärem Liewen sinn. Dëse Phänomen ass falsch.

Egal wéi e Bezéiungsstatus Dir gedeelt hutt, de Punkt ass datt d'Persoun wichteg war well Dir hinnen interesséiert hutt. A vun Iech ewechzehalen vun deem Dir interesséiert sidd, een deen Dir geduecht hutt d'Welt fir Iech wier, ass elo net datselwecht; datt d'Realiséierung deet wéi.

Wann Dir frësch aus enger Bezéiung sidd an denkt wärend Dir am Trauer wandert, wéi kënnt Dir en Ex iwwerwannen? Da wësst datt Dir musst realiséieren a mat der Tatsaach eens ginn datt Är Relatioun eriwwer ass a fäerdeg ass.


Egal ob Dir et vu Kilometer viraus gesinn hutt, oder et war just en Eemer äiskaalt Waasser op Ärem Kapp gedumppt, et ass geschitt. Dir sidd net méi zesummen.

Elo kënnt Dir Iech selwer googlen, 'wéi kënnt een iwwer eng Ex?' Als éischt geet et alles gutt, net elo, net an enger Woch oder méiglecherweis engem Mount oder souguer e Joer, awer schlussendlech.

Dir wësst ganz datt et deet wéi wann et iwwer en Ex kënnt, erënners du, et gëtt keng Ofkiirzung dozou a kee Wee wéi Dir eng Äntwert fannt op 'wéi Dir séier iwwer Är Ex kënnt?' am World Wide Web.

Folgend sinn eng Handvoll Saachen déi Dir sollt a sollt net maachen nodeems Dir Onglécklech genuch war fir duerch e Paus ze goen.

Firwat ass et sou schwéier fir iwwer Är Ex ze kommen?

Wann Dir mat engem befestegt sidd, tendéieren se Äert Liewen an Äre Geescht ze beaflossen. Wann Dir an enger laangfristeg Bezéiung gewiescht wier, vun engem Ex ze plënneren gëtt schwéier.

Dir deelt sou vill ähnlech Saachen, a mat der Zäit entwéckelt Dir e Goût fir hir Musek, Iessen, Moud, asw.


Wann Dir un een ugeschloss sidd an eng staark Verbindung baut, dauert et Zäit fir ze traueren an ze loossen.

Egal ob d'Leit et wëllen zouginn oder net, no Sich no wéi een iwwer e Guy kënnt oder wéi een iwwer e Meedchen kënnt oder souguer no sicht wéi een net iwwer den Ex denkt, wäert näischt besser maachen.

Bis Dir Iech vum Trauer vun Ärer vergaanger Bezéiung erholl hutt, wäert Dir weider denken - wéi iwwer een ze kommen deen Dir gär hutt?

25 Weeër fir iwwer Är Ex ze kommen

Keng Zäitlinn diktéiert wéi vill Zäit et dauert fir opzehalen Är Ex gär ze hunn a weidergoën, awer hei sinn e puer gesond Weeër wéi Dir iwwer Är Ex kënnt.

1. Füügt eng Handvoll traureg Musek op Är Playlist

Wéi corny wéi et kléngt, lauschteren op traureg Musek kann héich therapeutesch sinn.

Elo kënnt Dir froen, 'wéi hëlleft et mir iwwer meng Ex ze kommen?' D'Saach ass datt mir, als Mënsch, eng Eemerlaascht Emotiounen hunn, déi duerch eise Kierper goen, awer ganz wéineg vun eis kënnen se ausdrécken. Sänger a Songwriter gehéieren zu deene puer.


Wa mir op déi Texter lauschteren, ass et wéi wa se mat eis schwätzen. Si ginn Wierder un all ongeschwat Péng an Emotioun, a mir fille sech opgereegt. Mir fille wéi wann anerer duerch dat sinn, wat mir duerchgoën, a mir sinn net eleng an dësem Ofgrond.

Iwwerhaapt huet de Shakespeare ganz berühmt geschriwwen -

'Wann Musek d'Liewensmëttel vun der Léift ass, spillt weider.'

2. Gitt Iech Zäit fir d'Relatioun ze traueren

Egal wéi Dir zwee ausernee gewuess sidd, egal wéi knaschteg an ongesofistizéiert den Opbroch war. Egal wéi Dir zwee op dee Punkt komm sidd, wou Dir net zesumme kéinte bleiwen, an egal wéi vill Dir déi Persoun elo veruechtt, d'Wourecht ass datt Dir déi Persoun zu engem Zäitpunkt gär hätt.

Just wéi een no engem verstuerwenen eng geliebt Persoun muss traueren, ass en Opbriechen wéi en Doud vun enger Zukunft, eng Zukunft déi Dir geduecht hutt Dir hätt.

Trauer ass den nächste Schrëtt wann et drëm geet wéi een iwwer en Ex kënnt. Späert Iech an Ärem Haus, ësst Eemere Glace, kräisch dech fir ze schlofen, bleift d'ganz Woch am Bett, kuckt Är al Biller a Videoen, sidd rosen. Maacht all dëst a méi wann Dir braucht.

Maacht Iech egal wéi laang et dauert fir iwwer en Ex ze kommen. Entlooss just Är Roserei, Frustratioun, Péng a sidd prett fir den nächste Schrëtt.

3. Gitt vun de soziale Medien of

Är Virléift ze stalken oder ze kucken wéi déi aner Koppelen lovey-dovey sinn hëlleft Iech net op Är Fro ze beäntweren, 'wéi iwwer en Ex ze kommen?'

Huelt eng verdéngte Paus vun de soziale Medien, a rascht. Instagram a Facebook kënnen en Hafe fir all Joerdausend sinn wann et ëm d'Zäit geet oder just fir reng Ënnerhalung; Wéi och ëmmer, et kann eng lieweg Häll sinn wann Dir frësch aus enger Bezéiung sidd an nach net ganz mat Iech komm sidd.

4. Botz Äert Haus

Dëst ass e weidere wichtege Schrëtt wann et drëm geet wéi een iwwer en Ex kënnt.

Denkt drun! Näischt Guddes ka kommen andeems Dir Är Ex Kleeder, Kaddoen, Biller, oder aner Erënnerungen ophält. Dir braucht se vläicht fir Äre Verloscht ze traueren, awer elo ass deen Deel vum Prozess fäerdeg, sammelt alles (sief et vun Iech, awer et erënnert Iech un Ären Ex) an spenden se dem Goodwill.

Verbrenne oder ewech ze geheien ass net gesond.

Dir musst Är Trauer iwwerwannen andeems Dir drun schafft, net andeems Dir Saachen zerstéiert déi Dir eemol gär a gär hutt. Denkt einfach drun; et huet Iech eemol Freed bruecht; elo, et bréngt Freed fir een aneren.

5. Fuerdert Iech selwer mat eppes Neies un

Wann Dir eng laang Zäit an enger léiwer Bezéiung sidd, sidd Dir bequem mam Wee wéi Dir ausgesäit, Dir fänkt un ze entspanen, an Dir schätzt Iech selwer net méi.

An esou Fäll ass e Break-up e wake-up call.

Wann Dir mat Schrëtt 2 an 3 fäerdeg sidd, fänkt un Iech selwer ze schaffen. Verännert e puer Saachen an Ärem Kleederschaf, maacht eng Frisur, fänkt eraus a genéisst d'Nuetsliewen.

De beschte Wee fir iwwer een ze kommen ass Saachen ze maachen iwwer déi Dir Iech gefaart hutt wärend Dir mat Ärem Ex war.

Gitt an eng Vakanz, eng Verännerung vun der Kuliss kann héich therapeutesch sinn, an Dir wësst ni wat Mystèren d'Welt fir Iech am Geschäft huet. Et kann Iech Är Ex vergiessen.

6. Denkt un all déi Blödsinn, mat där Dir Iech elo net hale musst

Wann et e fréie Break-up ass, erënnert Dir Iech vläicht un Ären Ex an déi fantastesch Zäit déi Dir zwee zesummen haten.

Awer wann Dir Är Ex vergiesse wëllt, huelt e Pen a Notizblock a schreift all d'Nonsens mat där Dir geschafft hutt.

Schreift wat Iech irritéiert huet, Saachen déi net richteg waren tëscht iech zwee, a virun allem schreift all d'Saachen (och déi Kleng) déi Iech verréckt gemaach hunn.

Dir kënnt ufänken ze gleewen datt vun engem Ex weider ze goen ass einfach.

7. Denkt un wéi eng Relatioun Dir wëllt

Vill Leit lackele Leit ënner falsche Viraussoen un a schléissen hir Relatioun op. Sidd kloer am Kapp iwwer wat Dir wëllt aus enger Bezéiung an Ärem Liewen.

Maacht all d'Séil Sich, déi Dir kënnt a léiert alles iwwer Iech selwer fir d'Aart vu Persoun unzezéien, mat där Dir musst sinn an een deen Iech verdéngt.

Probéiert och: Wéi eng Bezéiung Wëllt ech Quiz

8. Start Meditatioun

Äert vergaange Léiftliewen kann Iech zéien wann Dir Är Emotiounen net ënner Kontroll hält. Dir haasst weider Ären Ex, awer iwwer en Ex ze kommen gëtt méi Erausfuerderung wann Dir Är Gedanken doriwwer net kontrolléiere kënnt.

Nodeems d'Léift Iech mat der Einsamkeet léisst, gëtt et komesch an erschreckend. Är Gedanken ausgeriicht ze halen an op d'Zukunft ze fokusséieren kann Iech hëllefen Är Ex ze vergiessen.

9. Ënnersicht Är Grenzen

Denkt Dir datt d'Leit Iech vill verletzen, an da verloossen se Iech? Sidd Dir ëmmer ze léif, e Gewënner, e Betreier, en Opferpartner? Stellt all dës Froen.

Analyséiert Iech selwer a fannt eraus wat an Ärem Kapp leeft. Wann Dir fäerdeg sidd, maacht e Spadséiergank zréck an d'Erënnerungsstrooss an ënnersicht Är Grenzen.

Wann Dir se zoufälleg gekräizegt fannt, stress net. Reorganiséiert se einfach an Ärem Kapp. Heiansdo mierken d'Leit net datt keng Grenzen ze hunn eng Bezéiung verrëngeren kënnen. Wann Dir dëse Feeler an der Vergaangenheet gemaach hutt, widderhuelen et net nodeems Dir iwwer Är Ex komm sidd.

10. Ännert de Look vun Ärem Appartement

Wann Ären Ex genuch Zäit an Ärem Appartement war datt e puer séiss sauer Erënnerungen heiansdo vun Ärem Geescht jogged ginn, nei dekoréieren!

E bësse Miwwelen oder Dekor oder d'Faarf vun de Maueren z'änneren kann Iech hëllefen. Nom Upgrade vun Ärem Appartement gesäit et net déiselwecht aus wéi wou Dir Erënnerungen mat Ärem Ex erstallt hutt, an dat ass genau dat wat Dir braucht fir un Är Ex ze denken.

11.Kritt en break-up Trainer

Wann Äert Leed net ze intensiv ass an Äre beschte Frënd oder een no bei Iech kënnt Iech no break-up Etappen duerchleeden.

Wann Dir denkt datt Dir keen hutt fir Är Péng an Eenzegkeet ze deelen, astellen en break-up Trainer. Et hëlleft Iech Äntwerten op déif verwuerzelt Froen ze kréien an Iech ze verstoen firwat et net klappt.

E break-up Trainer ass dee beschte Wee fir iwwer een ze kommen.

12. Denkt un Är Zukunft ouni hinnen

No engem Punkt fänken d'Koppelen un alles als "mir" ze denken, a wann Dir dat maacht a schlussendlech falen, fannt Dir et schwéier mat der Verännerung am Liewen an Äre Gedanken ëmzegoen.

Et kann onméiglech schéngen awer un Är Zukunft ze denken ouni Äre fréiere Partner ass ee vun de beschte Tipps fir iwwer Är Ex ze kommen.

13. Kontaktéiert se net

Et sollt déi éischt a virun allem Regel sinn wann Dir eng Äntwert sicht wéi Dir iwwer en Ex kënnt - kontaktéiert se ni méi.

Wann Dir et maacht, gräift Dir Äert eegent Graf. Wann Dir en Ex rufft zréck, maacht Dir eng Fënster op fir zréck ze kommen an erëm verletzt ze ginn. Wann Dir denkt drun Äert Ex ze vergiessen, rufft oder schéckt hinnen net.

Akzeptéieren datt d'Saache fir ëmmer eriwwer sinn ass wéi Dir iwwer Är Ex kënnt.

14. Focus op e puer Selbstléift

Et musse vill Saache sinn, déi Dir net maache kënnt wann Dir an enger Bezéiung sidd. Elo datt Dir eenzeg sidd a vill Zäit op Ären Hänn hutt, firwat benotzt Dir se net fir Äert Gléck.

Backt e Kuch, léiert eng nei Fäegkeet, gitt eraus an date, huelt Bubble Bäder, maacht Iech e Spa -Dag, huelt Iech selwer op en Dinner an Ärem Liiblingsrestaurant, etc.

Et gi sou vill Saachen déi Dir maache kënnt fir un Ären Ex ze denken.

Hei ass e Video iwwer Selbstléift:

15. Verstitt datt Dir rosen ass just d'Phase

Dir hutt endlech gemierkt datt Ären Ex-Partner Iech net gëeegent war, an elo sidd Dir rosen. Et wäert hëllefräich sinn wann Dir versteet datt rosen op Är Ex Iech näischt Guddes mécht.

Dir kéint d'Noutwendegkeet fillen se ze verletzen an hinnen ze soen datt wat se gemaach hunn falsch war. Dir wësst elo datt Dir besser verdéngt. Egal wéi dacks Dir d'Leit freet wéi Dir iwwer Är Ex kënnt, bis Dir laanscht dës Roserei kënnt, Dir wäert un si denken.

16. Verhandelt net Äert Selbst respekt fir eppes wat verluer geet

Wann Dir probéiert weiderzekommen, stoppt zréck op wou Dir Iech hofft op eng Reunioun. Wann Dir denkt datt alles net verluer ass no Méint vun Ärem break-up, sidd Dir kloer an der Verleedung.

W.e.g. verstitt datt d'Kapitel mat Ärem Ex eriwwer ass, an Dir musst ophalen am Universum ze liewen "wat wann."

Iwwer en Ex ze kommen ass scho sou komplizéiert. Schued Iech selwer net ëmmer erëm andeems Dir probéiert eppes ze retten dat scho verluer ass.

17. Halt Är mental Gesondheet am Scheck

Wann Dir probéiert en Ex ze iwwerwannen, ass Trauregkeet e vertraut Gefill. Är Emotiounen fir eng Persoun lass ze loossen eemol Dir gär hutt ass schwéier.

Dir kënnt Iech einsam fillen an et schwéier fannen och nach eng Unze Gléck ze fillen. Déi meescht Leit realiséieren net wa se duerch d'Rëss rutschen a vun Depressioun ëmginn sinn.

Gitt sécher datt Dir Är mental Gesondheet oppasst wann Dir denkt datt Dir geeschteg onroueg sidd oder Zeeche vun Depressioun hutt. Consult mat engem professionnelle.

Probéiert och: Unzeeche Dir sidd an enger Depressioun Quiz

18. Maacht net op rebound Bezéiungen zréck

Dir sidd scho wësse wéi Dir iwwer Är Ex kënnt. Sich no enger Rebound Relatioun bréngt kee Fridden an Ärem Geescht.

Wann Dir net komplett iwwer Är Ex sidd, kann e Rebound Är mental Gesondheet op e Niveau zerstéieren datt Dir d'Kontroll iwwer Är Emotiounen komplett verléiere kënnt.

D'Léisung fir iwwer en Ex ze kommen ass net mat engem anere Partner involvéiert ze sinn. Huelt Är Zäit an heilt Äert Häerz.

19. Stop op waarden iwwer Är Ex ze kommen

E puer Leit ginn ëmmer erëm an d'Erënnerungsstrooss zréck a beschwéieren ëmmer nach datt se net iwwer hir Ex komme kënnen. Si beschwéieren weider iwwer wéi vill méi laang et dauert fir vun engem Ex ze plënneren.

Dir musst verstoen datt wann Dir d'Auer weider kuckt, d'Zäit lues leeft. Wann Dir probéiert weiderzekommen, probéiert Äert Ex ze vergiessen anstatt un hinnen ze denken.

20. Loosst d'Schold goen

Et ass ee vun de wichtegsten Tricks fir iwwer Är Ex ze kommen. Probéiert a versteet wa se net gemaach hunn wat se falsch gemaach hunn, Dir hätt an där gëfteg Bezéiung gewiescht.

Wat och ëmmer se gemaach hunn, hunn Iech Kloerheet am Liewen ginn an hunn opgedeckt datt si net deen waren. Also, stoppt hinnen ze blaméieren an denkt un wéi erstaunlech Äert Liewen ouni si wäert sinn.

21. Gitt net faul

D'Leit probéieren hir Exen net aktiv ze vergiessen. E puer Leit gleewen un all de Péng ze fillen ier se vun engem Ex fortgoen. Huelt Är Zäit awer loosst Iech net ofschalten. Gitt net faul an erdrénkt am Pool vun der Trauregkeet.

Wann Dir vun engem Ex weidergeet, gitt sécher datt Dir beschäftegt bleift. Laziness erhéicht d'Gefill vu Misär a Verzweiflung, an Dir sollt ni vun dëse Gefiller bei Iech loossen.

22. Maacht eng regulär Routine op

Spéit an der Nuecht bleiwen oder an der Mëtt vum Nomëtteg opstoen kann d'Period verlängeren fir iwwer en Ex ze kommen. Et ass besser eng Routine ze verfollegen an Är Zäit konsequent ze verdeelen fir mat eppes beschäftegt ze sinn.

Eng schlëmm Routine kann Är Gesondheet beaflossen. Eng Routine nozehalen hält Iech gesond a kierperlech gesond.

23. Stop iwwer Är Relatioun mat jidderengem ze schwätzen

Wann Är Roserei Niveauen, fillt Dir Iech frustréiert a musst et heiansdo erausloossen.

Denkt just drun datt wann Dir iwwer Är Relatioun mat sou vill Frustratioun schwätzt, Dir tendéiert iwwer all déi schlecht Saachen ze schwätzen déi Dir mat Ärem Ex erlieft hutt.

All déi schlecht Momenter erëmbeliewen kann Iech dozou féieren méi iwwer Är Ex ze denken. Wann Dir net ophalen iwwer Är vergaangen Relatioun oder Ären Ex ze schwätzen, Dir wäert ni ophalen iwwer Är Ex ze denken.

24. Zoumaachen kann d'Äntwert sinn oder net

E puer Leit fille Schwieregkeeten wa se probéieren ze fannen wéi se vun engem Ex weidergoe well se keng Zoumaache kruten.

W.e.g. verstitt datt Zoumaache oder keng Zoumaache, d'Rees vu Trauer vun der Bezéiung fir weider ze goen ouni bedauert, ass ganz ären.

De beschte Wee fir iwwer een ze kommen ass ze vergiessen iwwer de Zoumaache an op Äert Liewen ze fokusséieren. Wann Dir weider waart fir Zoumaache ze kréien, kann et eng Chance sinn datt Dir probéiert Frënn mat Ärem Ex ze sinn, an dat endet ni gutt.

25. Akzeptanz sollt Äre Motto sinn

Dir kënnt no ville Weeër sichen fir iwwer Är Ex ze kommen, awer näischt klappt bis Dir decidéiert hutt duerch d'Phase ze goen an als Gewënner erauszekommen.

Et géif hëllefen wann Dir Fridden mat der Tatsaach gemaach hutt datt eppes do war, an elo ass et net. Den Dag wou Dir net gestéiert gëtt vum Gedanke vun Ärer Ex wäert den Dag sinn wou Dir endlech vun Ärem Ex kënnt weidergoen.

Fazit

Iwwer en Ex ze kommen kann Zäit huelen an emotional ustrengend sinn. Gitt w.e.g. sécher datt Dir Är Zäit hëlt a versteet datt et kee wiirdeg genuch ass fir iwwer Äert ganzt Liewen ze kräischen.

Wat Dir séier Är break-up Emotiounen an eppes Positives mécht, desto méi wësst Dir wéi Dir iwwer Är Ex kënnt.