Inhalt
- Onrou an Är Emotiounen
- Focus op Heelen
- Kritt e bëssen Perspektiv
- Bréngt d'Profien an
- D'Ongerechtegkeet auspaken
- Et gëtt Angscht
- Vernoléissegt net d'Selbstfleeg
- Halt Äert Aen op d'Zukunft
Infidelitéit ass ee vun de stäerkste verletzenden Eventer déi an engem Bestietnes geschéie kënnen.
Et stellt a Fro déi ganz Obligatiounen op deenen Är Gewerkschaft baséiert: Vertrauen, Respekt, Éierlechkeet, an déi exklusiv Léift déi versprach gëtt wann zwee Leit soen "Ech maachen."
Kee Wonner datt Ongerechtegkeet dacks zu enger Scheedung féiert.
Wann dëst Är Situatioun ass, hei sinn e puer wichteg Punkte fir nozedenken wann Dir evaluéiert ob Dir an der Hochzäit sollt bleiwen oder net fir eng Scheedung ufroen.
Onrou an Är Emotiounen
Äre Mann war net trei.
An den direkten Nofolger fillt Dir Iech eng breet Palette vun Emotiounen: Trauer, Mësstrauen, e Gefill vun Onrealitéit, Stëmmungsschwankunge gi vu Roserei zu onbezuelbar Trauregkeet, Revanche, eng Fro vu wat Dir geduecht hutt Dir wousst iwwer Äre Partner.
All dës si normal an Dir kënnt erwaarden datt Dir se eng laang Zäit fillt wéi Dir d'Noriichte veraarbecht datt Äre Partner ontroueg war. Maacht keng grouss Entscheedungen wärend Dir Iech esou fillt. Dir kënnt Äert Gehir net vertrauen fir korrekt ze funktionnéieren an Dir maacht eppes wat Dir spéider bedaueren wäert.
Passt op Iech selwer op an dëser fragiler Zäit: otemt déif. Gitt bei vertraute Frënn an erlaabt hinnen fir Iech ze këmmeren.
Wann Dir arrangéiere kënnt fir e bëssen Zäit vun der Aarbecht ze huelen, da maacht dat. (Oder, wann et hëllefräich ass Äre Geescht vun der Ongerechtegkeet ofzehalen, fuert weider mat Ärer Aarbecht an Ären alldeegleche Routinen.)
Wéi Dir Äre Wee duerch dee Bündel vun Emotiounen schafft, fänken e puer Saachen kloer ze ginn:
Focus op Heelen
Éischtens, sot Iech selwer datt egal wéi eng Entscheedung Dir maacht - egal ob Dir scheedt oder net - Dir wëllt aus dëser Situatioun e ganzt, komplett a geeschteg gesond Individuum erauskommen. Dir wëllt Äre Geescht op Är Heelung fokusséiert halen.
Kritt e bëssen Perspektiv
Wann Dir Iech vum Fuddelen vun Ärem Partner bewosst gëtt, ass et natierlech fir Iech selwer ze soen datt dëst dat schlëmmst méiglech ass wat Iech jeemools kéint geschéien. Rot emol? Et ass net. Vill méi schlëmm wier d'Joere mat engem Partner ze liewen, deen Ënnerdrécker praktizéiert huet, seng fuddelen Weeër verstoppt a schléift mat net nëmmen Iech, awer mat enger anerer Persoun, oder Persounen.
Op d'mannst elo wësst Dir mat wat Dir ze dinn hutt, anstatt et Joerzéngte méi spéit erauszefannen.
Bréngt d'Profien an
Wéi Dir Är Optiounen berécksiichtegt - bleift oder gitt - kontaktéiert d'Experten.
Sécher, Är Frënn a Famill si fantastesch klingende Brieder a si sinn do fir Iech, awer si sinn net déi ideal Leit fir no Berodung ze goen. Si haassen Äre Mann a bidden partizipéiert Meenungen iwwer dee beschte Wee no vir. Si kënne resolut Anti-Scheedung sinn an hir Berodung och partizipativ maachen.
Wat Dir zu dëser Zäit braucht ass e Bestietnesberoder; een mat deem Dir kënnt sëtzen an all Är Emotiounen, Froen a Suergen ausléisen an deen déi professionnell Fäegkeeten huet fir Iech ze hëllefen se an e séchert a vertraulech Ëmfeld auszepaken.
Si hunn et alles gesinn a kënne Iech déi bescht Orientatioun an emotional Ënnerstëtzung ubidden, sou datt Dir eng gutt Entscheedung fir Iech selwer maache kënnt wann Dir all Engele bedenkt vu wéi en Impakt dës Entscheedung fir Är Zukunft wäert hunn.
D'Ongerechtegkeet auspaken
Wann Dir mat Ärem Beroder schafft, wëllt Dir verschidde Facette vun der Ongerechtegkeet ënnersichen.
Dëst wäert hëllefräich sinn wéi Dir d'Entscheedung trefft ze versöhnen oder ze trennen. Gutt Froen ze stellen enthalen: war dëst déi éischte Kéier datt hien ontroueg war? War dëst en Nuetsstand oder eppes laangfristeg? Huet hien de Fuddelen op seng eegen Aufgab opgedeckt, oder gouf hien gefaangen?
War do eppes an der Hochzäit déi zu der Ongerechtegkeet gefouert huet, oder war et méi e Perséinlechkeetseigenschaft (sexuell Sucht, Zwang, Spannungssich)?
Et gëtt Angscht
Wéi Dir déi zwee Weeër virun Iech ënnersicht - Scheedung oder bestuet bleift - Dir wäert och Angscht hunn. Dëst ass normal; et ass Äre Geescht fir Iech opmierksam ze maachen op d'Situatioun.
Break déi Angscht of. Wat ass ängschtlech ze bleiwen: wäert hien et nach eng Kéier maachen? Angscht datt Dir ni fäeg sidd d'Vertrauen opzebauen? Wat ass ängschtlech iwwer Scheedung: erëm eenzel ze sinn? Finanziell Belaaschtung? Kanner ouni Partner opféieren? Muss Dir selwer léieren am Liewen ze navigéieren?
Dëst sinn all legitim Bedenken an déi Dir e bëssen Zäit wäert verbréngen fir ze evaluéieren, well se Iech op déi richteg Entscheedung féieren.
Vernoléissegt net d'Selbstfleeg
Wéi Dir duerch den Entscheedungsprozess schafft, ass eng Saach déi Dir um Virbrenner hale sollt: Iech selwer.
Éier Iech selwer duerch Selbstversuergung. Dëst sinn däischter Deeg, sécher, awer Dir kënnt hëllefen duerch se ze plënneren andeems Dir Iech selwer eng Prioritéit mécht.
Dir hutt vernoléissegt dëst ze maachen wann Dir bestuet sidd; vläicht setzt Dir d'Wuel vun aneren virun Ärem eegenen. Elo ass d'Zäit Saachen ze maachen déi Dir net gemaach hutt wann Dir ze beschäftegt sidd mat Ärem Mann ze këmmeren.
Zäit fir Meditatioun. Zäit fir Übung. Zäit fir e bësse Shopping fir Äre Kleederschaf ze erfrëschen an Iech schéin a feminin ze fillen. Zäit fir ze kucken wat Dir wëllt op Netflix kucken. Egal wat Iech erënnert datt Dir Gold wäert sidd.
Halt Äert Aen op d'Zukunft
Wat och ëmmer Dir decidéiert, vertraut datt dës Entscheedung déi richteg ass.
Wielt e Wee a fuert weider mat Hoffnung a Positivitéit. Wann Dir décidéiert ze scheeden, kuckt dëst als e Wee fir Iech selwer ze këmmeren, befreit Iech selwer vun engem Partner deen d'Vertraue verbannt huet.
Sot Iech selwer Dir wäert erëm gär hunn, an dës Kéier mat engem deen Iech wäertvoll ass an alles wat Dir an eng Bezéiung bréngt.