Inhalt
Et war spéit, béid Henry a Marnie ware midd; D'Marnie huet geknipst, si wënscht den Henry hätt beim Kannerbad gehollef amplaz "op sengem Computer ze fuddelen." Den Henry huet sech séier verteidegt, sot datt hien eppes fir d'Aarbecht agepaakt huet, an zousätzlech wann hien hëllefe mat de Kanner kuckt de Marnie ëmmer iwwer d'Schëller a micromanéiert wat hie mécht. D'Argument gouf béis a rosen séier, mam Henry stompelt a schléift an der Ersatzschlofkummer.
Den nächste Moien hu si sech an der Kichen getraff. "Entschëllegt iwwer gëschter Owend." "Ech och." "Mir ok?" "Sécher." "Kuss?" "Okay." Si maachen. Si si fäerdeg. Prett fir weider ze goen.
Awer nee, si sinn net fäerdeg. Och wa se d'Waasser emotional berouegt hunn, wat se net gemaach hunn ass zréck ze schwätzen iwwer d'Problemer. Dëst ass op e puer Weeër verständlech - si fäerten datt d'Thema erëm bréngt just en anert Argument unzefänken. An heiansdo am Liicht vum Dag war d'Argument vun der leschter Nuecht net wierklech iwwer eppes Wichteges, awer béid cranky a sensibel well se midd a gestresst waren.
Probleemer ënner dem Teppech
Awer si musse virsiichteg sinn net sou Denken als hire Standard ze benotzen. Probleemer ënner den Teppech ze feien heescht datt Probleemer ni geléist ginn, an ëmmer prett si mat just de richtege Betrag u spéider Nuetsmüdegkeet, oder e bësse Alkohol ze brennen. A well d'Problemer net geléist ginn, bauen d'Ressentimenter sou datt wann en Argument flair mécht, et ass einfach fir se séier aus de Schinne ze goen; erëm drécken se et erof, a fuerderen en endlosen negativen Zyklus weider.
De Wee fir den Zyklus ze stoppen ass natierlech géint Är Instinkter ze goen, opzehiewen, géint Är Besuergnëss ze drécken an de Risiko ze huelen iwwer de Problem méi spéit ze schwätzen eemol d'Emotiounen berouegt hunn. Dëst zirkuléiert zréck, oder wat den John Gottman a senger Fuerschung iwwer Koppelen, Retour a Reparatur genannt huet. Wann Dir dat net mécht, ass et ze einfach d'Distanz ze benotzen fir Konflikter ze vermeiden; Intimitéit ass verluer well Dir béid dauernd d'Gefill hutt datt Dir duerch emotional Minefelder spadséiert an net oppen an éierlech ka sinn.
Glécklecherweis sinn déi meescht vun eis fäeg sou zréckzéien an anere Bezéiungen ausserhalb vun eisen intimen. Wann e Kolleg an der Personalversammlung opgeregt schéngt vun engem Kommentar dee mir gemaach hunn, sinn déi meescht vun eis fäeg hir no der Versammlung unzegoen an entschëllege sech fir hir Gefiller ze verletzen, eis Intentiounen a Bedenken z'erklären an d'Problemer unzegoen, déi kënne bleiwen. An intime Bezéiungen gëtt dëst alles méi schwéier wéinst der Wichtegkeet vun der Bezéiung, eis méi oppen a manner bewaacht ze sinn, wéinst dem einfachen Opstoe vun alen Kandheetwonnen.
Wéi sollt Dir zréck kreien?
De Startpunkt fir zréckzirkelen ass ze probéieren dee selwechte Geschäft z'adoptéieren, problemléisende Geescht. Dëst ass wou den Henry nom Kuss seet datt hien ëmmer nach géif schwätzen iwwer dem Marnie mat de Kanner mam Schlof ze hëllefen an iwwer seng Gefiller fir micromanaged ze ginn. Mir brauchen net iwwer elo ze schwätzen wa mir eis séier op d'Aarbecht virbereeden, seet hien, awer vläicht Samschdes moies wärend d'Kanner Fernseh kucken. Dëst gëtt dem Marnie, an dem Henry Zäit fir hir Gedanken ze sammelen.
A wa se sech e Samschdeg treffen, wëllen se dee rationalen Geschäftsähnleche Gedanke adoptéieren datt se eng Aarbecht hätten. Si béid musse sech fokusséieren op d'Problemléisung vun hire géigesäitege Bedenken, an vermeiden an hiren emotionalen Geescht ze rutschen an hir Positiounen ze verteidegen an ze streiden iwwer där hir Realitéit richteg ass. Si sollten et wahrscheinlech kuerz halen - soen eng hallef Stonn - fir hinnen ze hëllefen no vir ze kommen an net zréck an d'Vergaangenheet ze falen. A wann et ze waarm gëtt, musse se d'accord sinn ze stoppen an ofkillen.
Wann dëst ze iwwerwältegend schéngt, kënne se och probéieren Gedanken auszeschreiwen. De Virdeel hei ass datt se Zäit hunn Är Gedanken ze kreéieren, a kënne enthalen a kompenséieren wat se mengen deen aneren denkt. Hei seet den Henry datt hien net probéiert de Marnie kritesch ze maachen, an net appréciéiert ze hunn alles wat se fir d'Kanner mécht. Hei seet d'Marnie datt si versteet datt den Henry seng E -Maile nuets fir d'Aarbecht muss kontrolléieren, an datt si net mengt Micromanagement ze hunn, awer hir eege Routine mat de Kanner huet an et schwéier huet se ze loossen. Béid kënne liesen wat deen aneren geschriwwen huet, an dann treffen fir sech op eng funktionéierbar Léisung fir déi zwee ze settelen.
Berodung als Optioun
Endlech, wa se ze einfach ausgeléist ginn an dës Diskussiounen einfach ze schwéier sinn, wëllen se vläicht souguer e kuerze Berodung maachen. De Beroder kann e séchert Ëmfeld fir Diskussioun ubidden, kann hinnen hëllefen Kommunikatiounsfäegkeeten ze léieren an ze erkennen wann d'Gespréich aus der Course leeft an hinnen ze hëllefen et erëm op de Wee ze kréien. Hie kann souguer déi haart Froen stellen iwwer méiglech ënnerierdesch Themen, déi Deel vum Problempuzzel sinn.
An un dëst ze denken als Meeschterkompetenzen ass tatsächlech hëllefräich a gesond. Et geet schlussendlech net ëm d'Bettzäit oder wien d'Schold ass, awer wéi léiere mir, als Koppel, déi selwecht, problemléisend Gespréicher ze hunn, déi et hinnen erlaben ze héieren, gefillt ze fillen an d'Bedenken op eng positiv Manéier ze léisen .
Probleemer kënnen ëmmer optrieden, awer d'Fäegkeet ze hunn ze raschten ass de Schlëssel zum Erfolleg vun der Bezéiung.