Inhalt
- Wéi identifizéiert Dir eng gëfteg Relatioun?
- Sinn Breakups wierklech dat Schlëmmst méiglech?
- Wéi mat een ze trennen deen Dir gär hutt
- Gesond Reegelen
Wësst Dir datt et eppes gëtt wat e gesonde Breakup heescht? Jo, et gëtt keen Zwang fir Iech mat enger gëfteg oder beleidegender Bezéiung weiderzeféieren.
Amplaz fir Äert ganzt Liewen ze verstoppen, ass et besser e gesonde Breakup ze wielen. Awer et ass net sou einfach wéi et schéngt.
Mir hunn eng Gewunnecht unzehuelen datt eng Persoun glécklech ass, zefridden ass, a souguer "glécklech" wa se an enger romantescher Bezéiung mat engem sinn. D'Méiglechkeet datt vläicht den Individuum an enger laangfristeg Bezéiung déi einsamsten, emotional onbestänneg Persoun vun allem ass, geet eis net duer.
Firwat? Well eise Geescht op eng Manéier bedingt ass datt "deen een" fir Iech selwer fannen ass déi richteg Sënn vum Liewen.
Och wann dat den ultimativen Zil vu ville Leit kéint sinn, sollt et net heeschen datt Dir Iech selwer a Bezéiunge forcéiert déi potenziell Schued fir Iech sinn.
Bezéiungen kënnen an zwou grouss Kategorien agedeelt ginn- gesond an ongesond Bezéiungen. Et gi Schlësselfeatures déi uginn wéi gëfteg oder ongesond eng Relatioun fir Iech ass. Keen wëll méi schlëmm iwwer hir Relatioun denken oder gleewen datt et ongesond ass.
Mir wëllen all dat Bescht bei de Leit gesinn, déi mir gär hunn. Et kann schwéier sinn zouzeginn datt Är Bezéiung gëfteg ass, awer wat Dir éischter maacht, wat besser.
Wéi identifizéiert Dir eng gëfteg Relatioun?
Eng gesond Bezéiung hëlt vill Ustrengung an Zäit. Eng glécklech Bezéiung baséiert op géigesäitege Respekt, Vertrauen, Gläichheet, Individualitéit, Leidenschaft, an Uschloss. Dës Saachen huelen Zäit fir z'entwéckelen. Eng gesond Bezéiung däerf net d'Ursaach vun Ärem Stress an Angscht sinn.
Dir sollt Iech net onsécher fillen iwwer eppes iwwer dat Dir am meeschte sécher a sécher sidd.
All Bezéiung déi Iech selwer mécht Zweiwel ze maachen, Iech an déi aner Persoun ze bezweifelen, Iech menacéiert ze fillen a gëtt Är Schwächheet, ass net gesond.
Wann Dir onsécher sidd iwwer Är richteg Gefiller un d'Persoun auszedrécken, net richteg, wann Dir e kierperleche Feeler muss verstoppen oder verstoppen, ass et net gutt.
Eng gesond a positiv Bezéiung wäert Iech net kompromittéieren iwwer Är Identitéit a perséinleche Raum. Är Bezéiung ass nëmmen, a soll nëmmen e klengen Deel sinn vun wien Dir sidd an Iech net ganz definéieren.
Wann Dir Iech an Är Identitéit fillt, gëtt Äert richtegt Selbst mat Ärer Bezéiung an Ärem Partner iwwerschwemmt, an et kann en negativ Zeechen sinn.
Bezéiungen funktionnéieren wa béid d'Leit dran gläich involvéiert sinn.
Wann Dir Iech fillt datt déi meescht vun der Zäit, et ass Äre Partner deen Entscheedunge fir Iech mécht a freet net op Är Meenungen a Rotschléi, et ass Zäit d'Saache nei ze iwwerdenken an e gesonde Breakup ze wielen wann néideg.
Är Bezéiung mat enger Persoun sollt ni Är Bezéiunge mat anere wichtege Leit an Ärem Liewen beaflossen. Är Famill Zäit, Äert sozialt Liewen, däerf net kompromittéiert ginn sou wäit datt Är Deeg ganz an eleng ëm déi eng Persoun dréinen.
Agressioun, Ongedold, Intoleranz, extrem Jalousie, Roserei, Mangel u Vertrauen, a souguer kierperlech Mëssbrauch, all sinn Zeeche vun enger ongesonderer Bezéiung. Et ass da musst Dir berécksiichtegen eng Bezéiung ofzeschléissen anstatt an enger Rou ze bleiwen.
Sinn Breakups wierklech dat Schlëmmst méiglech?
Zanter Bezéiungen en Zeeche vum Erfolleg sinn, breakups sinn automatesch Zeeche vum Versoen.
Awer, Dir musst laanscht dëst Konzept kommen a mierken datt vläicht e Paus ass dat wichtegst a gesondst wat Dir fir Iech selwer an enger Zäit maache kënnt. Gesond breakups sinn méiglech.
Dat Schlëmmst ass net opzebriechen; dat Schlëmmst ass ze bleiwen an eng hoffnungslos Relatioun ze halen, déi näischt anescht wéi Iech an Äre mentalen Zoustand gemaach huet.
Dir selwer aus enger laangfristeg ongesonder Bezéiung erauszehuelen ass eng couragéiert Saach ze maachen. Et ass net einfach weider ze goen. Awer wann Dir dat maacht, mécht Dir Iech op fir nei a méi frësch Méiglechkeeten a Méiglechkeeten.
Dir loosst Iech e bësse Loft vu Fräiheet ootmen. Gesonde Pausen kënne wierklech den Ufank vu bessere Saachen am Liewen markéieren, déi nach kommen.
Dir kënnt Iech no enger Trennung op eng beonrouegend Plaz fannen, wann Dir den emotionalen Schued berécksiichtegt deen Dir just hat ze droen. Gitt et e bëssen Zäit an huelt all déi Plaz déi Dir braucht.
Dir wäert séier mierken datt gëfteg Leit a Bezéiungen aus Ärem Liewen ofschneiden war wahrscheinlech alles wat Dir gebraucht hutt. E gesonde Breakup ass e Wee fir vun der Toxizitéit an Ärem Liewen lass ze ginn.
Wéi och ëmmer op d'Konklusioun sprangen datt Dir musst ausbriechen soubal Dir mat engem klenge Récksiicht steet ass net déi richteg Saach. All Bezéiungen hu gutt a schlecht Zäiten, positiv an negativ Erfahrungen.
Déi wichteg Saach ass wéi dacks déi negativ Erfarungen optrieden. Wann Är Bezéiung eng konstant Stressquell ass, kéint dat en negativ Zeechen sinn. Awer wann Dir allgemeng gestresst sidd oder duerch e haarde Patch am Liewen gitt an d'Schold op Är Bezéiung leet, da kann en Opbriechen eng ongeruff, impulsiv Entscheedung sinn.
Wéi mat een ze trennen deen Dir gär hutt
Een ze trennen deen Dir gär hutt ass méi einfach gesot wéi gemaach. Et ass eng ganz beonrouegend Erfarung fir de Partner mat deem gebrach ass. Et kann traumatesch sinn sou eppes plötzlech duerchzegoen wann et am mannsten erwaart gouf.
Zur selwechter Zäit ass et net einfach fir deen deen de Breakup initiéiert huet. Opbriechen mat engem, deen Dir gär hutt, kann Iech an engem Stuerm vun negativen Emotiounen erschreckt loossen.
Et ass also heefeg fir béid Partner méi oder manner Depressiounssymptomer ze stellen egal wien den Ausbroch initiéiert.
Also, wann Dir Iech frot wéi Dir mat engem trennen ouni se ze verletzen, hei sinn e puer Tipps fir ze verfollegen fir de Péng ze linderen fir eng Bezéiung mat engem ze stoppen deen Dir gär hutt.
- Hutt eng éierlech an oppe Kommunikatioun
Et ass entscheedend éierlech ze sinn iwwer Är Iddien auszedrécken wann Dir Bezéiungen ophält.
Probéiert eng oppe Kommunikatioun mat Ärem Partner perséinlech ze hunn. Gitt net op SMSen oder haassend Messagen oder E -Mailen ze schécken.
Et ass ganz ok fir Iech aus enger Bezéiung erauszekommen wann et Iech méi Schued mécht wéi gutt. Awer, fir de béisen Aftertaste ze vermeiden, ass et besser fir e gesonde Breakup ze wielen.
- Vermeiden d'Schold Spill
Et ass einfach Äre Partner ze blaméieren wann Dir trennt. Et ass nach méi einfach Är Schwächen ofzeschalten an den Onus vun enger gescheitert Bezéiung op déi aner Persoun ze leeën.
Awer, wéi mat engem schéin ze trennen, an de bittere Wierderaustausch ze vermeiden?
De beschte Wee fir opzebriechen ass d'Scholdspill ze vermeiden.
Dir kënnt wielen frëndlech auszedrécken firwat Dir wëllt aus der Bezéiung erauskommen. Zur selwechter Zäit musst Dir de Courage hunn fir Äert Onvollkommenheeten ze besëtzen.
- Lauschtert op Är Partner Säit
Och wann Dir Är eege Grënn hutt, mat engem ze trennen deen Dir ëmmer gär hutt ass extrem schmerzhaft.
Also, am Fall wou Dir probéiert mat Ärem Frënd oder Frëndin ze trennen, deen Dir ëmmer nach gär hutt, gitt sécher datt Dir och op hir Säit vun der Geschicht lauschtert. Dir maacht vläicht Viraussoen wéinst Ärer blinker Vue op vill Saachen iwwer Är Relatioun.
D'Säit vun Ärem Partner ka vill wéi eng Iwwerraschung kommen a wien weess, Dir kënnt Är Entscheedung souguer ofsoen.
- Bitt keng loft Hoffnungen
Amplaz verletzend ze ginn, ass e gesonde Breakup eng besser Optioun. Awer, Dir musst sécher sinn datt Dir Är Bezéiung net op en Enn léisst.
Wann Dir sécher sidd datt Dir wëllt trennen, sidd kloer doriwwer. Bitt keng loft Hoffnungen un, just net ze widderstoen.
Kuckt dëse Video fir méi Abléck an d'Konzept vun engem gesonde Breakup ze kréien.
Gesond Reegelen
Dir kënnt vill breakups Reegele gesinn, déi Ronnen um Internet maachen. Awer, Dir géift kaum keng Reegele fannen déi haaptsächlech op e gesonde Breakup fokusséieren.
Et gi verschidde Weeër fir opzebriechen. Awer, hei sinn e puer gesond breakups Reegelen opgezielt, duerch déi Dir an enger Handvoll duerchblécke kënnt. Dës Reegele wäerten Iech definitiv hëllefen e klenge Mess ze hunn fir de Post-Breakup ze declutter.
- Sidd kloer, awer sanft mat Äre Wierder
- Ni opbriechen iwwer Text
- Benotzt keng haart Sprooch
- Ni briechen virun Frënn oder Famill
- Verwalte Är Reaktiounen
- Probéiert net Är Bezéiung zu Frëndschaft ze verschwannen
- Maacht Äre Partner oder Är Bezéiung net of
Dëst sinn einfach kleng Saachen fir ze erënneren wann Dir e gesonde Breakup iwwer e rezente Breakup wielt.
A Wierklechkeet ass et just eng Fro vu Wiel. Dir kënnt wielen akrimonesch ze sinn a méi spéit op eng Scholdrees goen. Oder, Dir kënnt wielen fir e gesonde Breakup ze hunn an manner ze bedaueren fir Iech an Äre Partner.