Inhalt
Als Mënsch hu mir eng Tendenz eis eege Bedierfnesser a Wënsch ze genéissen ier mir d'Bedierfnesser vun aneren erfëllen. Et ass selten een komplett onselbstänneg an eiser moderner Welt ze fannen, sou vill datt mir dacks déi Leit luewen, déi richteg Selbstlosegkeet üben. Wéi ironesch datt mir hinnen dat Ganzt ginn, wat se net froen ...
Déi "Uglies" an eise Bezéiungen sinn déi egoistesch Idealer. Si sinn d'Wënsch, déi mir fit fannen ze erfëllen ier Dir d'Bedierfnesser vun aneren ukuckt. Et ass schwéier d'Gewunnecht vun Egoismus ze briechen eemol se etabléiert ass, awer et ass net onméiglech. Loosst eis e puer vun den heefegsten "Uglies" kucken a wéi de Schued ze reparéieren deen se verursaachen.
Meng Zäit
Gefore: Vill vun eis huelen déi wéineg Zäit déi mir ze bidden hunn ganz eescht. Wéi dacks hutt Dir de Saz "eng Verschwendung vu menger Zäit" gesot. Dir hutt et wahrscheinlech e puer Mol an Ärem Liewen gesot, vläicht souguer sou kuerz wéi dës Woch! Wann et ëm Zäit kënnt, ass et einfach egoistesch ze sinn, awer ëmmer erëm bedenken nëmmen Är Zäit ass geféierlech. Dir sidd net déi eenzeg Persoun an Ärer Bezéiung!
Léisungen:Vergiesst ni datt wéi soss an Ärer Bezéiung, Zäit gedeelt gëtt. A wärend dës Gewunnecht schwéier ass ze briechen, besonnesch wa béid vun Iech zimlech onofhängeg fir en Deel vun Ärem Liewen gewiescht sinn, gëtt et méi einfach mat der Praxis. Anstatt unzehuelen datt wat Dir maacht hei a grad elo dat Wichtegst ass, huelt Zäit fir zréckzekommen an denkt un Äre Partner seng Zäit. Ëmfaasst Är Planung Är bedeitendst aner? Wann net, hutt Dir mat him oder hatt geschwat fir d'Kommunikatioun flësseg a positiv ze halen?
Meng Bedierfnesser
Gefore: Mir si sou egoistesch wéi Mënschen! Wann Dir probéiert eng Bezéiung mat engem anere Mënsch ze hunn, kënne mir net hëllefen, un eis selwer ze denken! E puer si fäeg dëse egoistesche Wonsch méi einfach ewechzehuelen wéi anerer. Awer et ass mënschlecht Instinkt fir Basisbedierfnesser gerecht ze ginn ier Dir den nächste Schrëtt berécksiichtegt. Bedierfnesser sinn net ëmmer kierperlech; si kënnen och abstrakt Saache wéi Zäit enthalen oder aner Proximitéite vum Bedierfnes wéi spirituell a geeschteg Bedierfnesser ëmfaassen.
Léisungen: Och wann et vläicht net einfach ausgesäit (oder einfach ass, fir déi Matière), ass et wesentlech d'Bedierfnesser vun Ärem Mann virun Ärem eegenen ze stellen. Am Tour, sollt Dir déiselwecht Aart vu Verhalen vun Ärem Partner erwaarden! An enger Bezéiung ze sinn heescht net opzeginn wien Dir sidd a wat Dir braucht, awer et heescht datt Dir Zäit brauch fir berücksichtegt a Matgefill ze sinn. Är eege Wënsch fir déi vun Ärem Partner ofzesetzen kann kritesch sinn fir d'Stabilitéit an Ärem Bestietnes z'erhalen awer kann och en Zuchgrond fir Vertrauen a Loyalitéit kreéieren. Wéi vill méi wäert Äre Partner wëlle ginn wann hien oder hatt weess datt Dir se als éischt an all Saachen gesat hutt?
Meng Gefiller
Gefore: Dee leschte "ellenen" ass dee schlëmmsten awer wahrscheinlech deen deen am einfachsten ass eng ongesond Gewunnecht ze maachen. Wann Dir iwwer Probleemer kommunizéiert, besonnesch Reizungen oder d'Saachen déi Iech rosen maachen, ass et net onkomplizéiert d'Wierder ze denken oder ze soen, "wéi Dir mech fillt." Falt net an d'Fal! Är Gefiller si wichteg a solle gedeelt ginn, besonnesch am Effort transparent mat Ärem Partner ze sinn. Awer wielt Är Wierder verstänneg wann Dir dat maacht. Wärend Är Gefiller wichteg sinn, si sollten d'Gefiller vun Ärem Partner net trumpen.
Léisungen: Amplaz, huelt d'Zäit fir noeneen ze lauschteren an erlaabt jiddereng vun Iech Zäit Är Gefiller iwwer all Situatioun ze deelen. Loosst Zäite vu Konflikt a Mëssverständnis Zäite sinn, wann Dir fäeg sidd effektiv ze deelen wéi Dir Iech matenee fillt. Et ass an der Rei Är Emotiounen ze deelen an Schmerz oder Roserei auszedrécken, awer et ass ni okay déi aner Persoun ze fillen wéi wann hir Emotiounen egal sinn. D'Regele vu faire Kampf suggeréieren datt all Persoun déiselwecht Méiglechkeet huet ze deelen wat hien oder hatt fillt. Halt Är Ausso einfach an huelt Verantwortung fir wéi Dir Iech fillt. Déi richteg Formuléierung fannen kann awer schwéier sinn, also probéiert déi folgend Formel. "Ech fille _________ wann Dir ____________ well _________."
Déi ellent Gewunnecht vun Egoismus ze briechen ass net einfach, awer et ass machbar. Denkt drun Äre Partner zu all Moment als éischt ze setzen ass en éischte Schrëtt. Betruecht ëmmer wéi déi aner Persoun sech fillt; erfëllt seng oder hir Bedierfnesser souwéi Är eegen; a frot no Zäit anstatt unzehuelen datt d'Zäit ëmmer Är ass ze verbréngen. Är Opmierksamkeet op en aneren ze fokusséieren, anstatt op Iech selwer, hëlt Praxis awer ass der Zesummenhalt an der Verbindung wäert et kann zu enger Bezéiung bréngen.