Inhalt
- Verbessert Effizienz vun Trainingen
- Hëlleft fir Fitnessziler z'erreechen
- Vertrauensverstärker
- Méi Koordinatioun
- Schëlleg-gratis Workouts
- Erhéicht emotional Verbindung
- Erhéicht kierperlech Verbindung
- Méi jonk zesumme ginn
- Stressrelief
Et ass e bekannte Fakt datt, alldeeglech, Eenzelpersounen trainéieren, egal ob et op der Strooss leeft, an engem Fitnessstudio oder an hirem Heem.
Wéi och ëmmer, vläicht ass et Zäit datt amplaz vun Individuen ze trainéieren, méi Koppelen ufänken zesummen ze trainéieren. Koppelen déi zesummen trainéieren si méi wahrscheinlech zesummen ze bleiwen, ënner villen anere Virdeeler, déi am ganzen Artikel diskutéiert ginn.
Verbessert Effizienz vun Trainingen
Auszeschaffen mat Ärem Partner hëlleft der Effizienz vun Ärem Workout ze verbesseren.
De beschte Wee fir dëst ze beschreiwen ass Äre Partner mat Ärem Chef op der Aarbecht ze vergläichen, an Är Trainingsroutine mat Ärer Aarbecht. Wann Äre Chef do ass, sidd Dir méi wahrscheinlech op der Aarbecht méi effizient, awer wa se aus dem Büro sinn, kann d'Motivatioun falen souwéi d'Produktivitéit.
Frëndschaftlech Konkurrenz ass och extrem wichteg, dréckt sech géigesäiteg op sech selwer ze verbesseren.
Hëlleft fir Fitnessziler z'erreechen
Op dëser Note gouf gewise fir mat Äre Partner ze hëllefen Iech Är Fitnessziler méi séier z'erreechen. Dëst ass erëm wéinst der verstäerkter Motivatioun déi mam Training mat Ärem Partner kënnt, mat hinnen dréckt Iech fir Är Ziler z'erreechen, abegraff souwuel laang wéi kuerzfristeg.
Vertrauensverstärker
Béid Äert an d'Vertraue vun Ärem Partner ze verbesseren ass en anere Virdeel fir zesummen ze schaffen.
Et ass ni einfach fir Iech objektiv ze kucken, an heiansdo kënnt Är Stäerkt a Fortschrëtt am Fitnessstudio onnotéiert.
Wéi och ëmmer, wann Dir mat Ärem Partner schafft, kënne se Iech un de Fortschrëtt erënneren, deen Dir gemaach hutt, an Iech déi heiansdo gebraucht Validatioun ubidden datt Är Trainings en Effekt op Äert kierperlecht Erscheinungsbild hunn.
Méi Koordinatioun
Heiansdo kann Är Fitnessziler erreechen duerch Saachen wéi Zäit verstoppt ginn.
Wann Dir e Partner hutt deen d'Wichtegkeet versteet ze trainéieren an Zäit fir Übung ofzesetzen, da kann dat e puer vun de Stress ronderëm Zäit fannen entlaaschten. Zum Beispill, wann Dir e Kand hutt a vläicht e Babysitter muss arrangéieren, kënnt Dir ofwiesselnd kucken fir d'Kand ze kucken wärend deen aneren trainéiert oder an de Fitnessstudio geet.
Dëst ass en anert Beispill fir géigesäiteg z'ënnerstëtzen, awer op enger manner direkter Manéier.
Schëlleg-gratis Workouts
Duerno ass et kee Geheimnis datt vill Leit ganz beschäftegt Liewe féieren, an heiansdo musse mir e Choix maachen tëschent de Fitnessstudio ze goen oder eng extra Stonn oder zwou doheem mat beléiftenen ze verbréngen.
Dëst ass wäit vun der idealer Situatioun, a andeems Dir Übung kombinéiert mat méi Zäit mat Äre Léifsten ze verbréngen, da kënnt Dir dës haart Wiel eliminéieren, a scholdfräi trainéieren.
Erhéicht emotional Verbindung
Ee vun de wichtegste Virdeeler vun der Ausübung mat Ärem Partner ass déi verstäerkt emotional Verbindung, déi verbonne mat der Ausbildung ass.
Et gouf festgestallt datt d'Ausübung vill chemesch Messenger verëffentlecht, dorënner Endorphine. Dës Messenger förderen Gefiller vun Opreegung, Euphorie an Entspanung, an erhéijen d'Chancen datt Dir an Äre Partner Gefiller an Iddien matenee deelen.
Wéi Dir Iech kënnt virstellen, ass dëst bekannt als eng kathartesch Erfarung, a ka wierklech de Wäert tëscht Iech an Äre Partner deelen. Et gouf och fonnt datt regelméisseg Übung mat Ärem Partner kann hëllefen Är Handlungen ze koordinéieren.
Zum Beispill, wann Dir Gewiichter an engem Rhythmus mat Ärem Partner opheft, oder de Tempo passt wann Dir trëppelt oder leeft, gëtt nonverbal Matching oder Mimik erstallt. Dëst kann Iech hëllefen Iech méi emotional mat Ärem Partner ofgestëmmt ze fillen, wat zu méi grousse Gefiller vu 'Bindung' kënnt.
Übung zesummen presentéiert d'Méiglechkeet dës Verbindung z'entwéckelen, déi net nëmmen Är Gesondheet profitéiert, awer och Är Relatioun profitéiert.
Erhéicht kierperlech Verbindung
Net nëmmen ass et gewise ginn datt zesummen trainéieren déi emotional Verbindung bannent enger Bezéiung erhéijen kann, awer och déi kierperlech Verbindung.
Ausserdeem gouf Gewiichtsgewënn als ee vun den Haaptgrënn fir Scheedung getippt, wéinst dem Verloscht vun der kierperlecher Attraktioun an enger Bezéiung. Et ass wichteg ze bemierken datt dëst net de Fall ass fir all Männer oder Fraen, awer d'Erhalen vun der kierperlecher Attraktioun wärend enger Bezéiung ass extrem wichteg.
Partner, déi probéieren gesond Kierper a Liewensstil zesummen ze erhalen, hu méi wahrscheinlech méi staark Bezéiungen.
Méi jonk zesumme ginn
D'Iddi fir 'zesumme méi jonk ze ginn' schéngt onméiglech ze sinn, awer wéi erwaart gëtt d'Ausübung eis 'Fitnessalter' erofgoen, wat d'Ausdauer an d'Kraaft vun eisem Häerzsystem moosst.
Et gëtt postuléiert datt e méi nidderegen Fitnessalter en Indikatioun vun eiser Liewensdauer wäert sinn, an et gëtt eng konkret Korrelatioun tëscht wéi 'kierperlech fit' Dir sidd am Verglach mat aneren am selwechten Alter, Geschlecht a Bauen.
Onofhängeg vum Alter, regelméisseg Übung wäert Ären Fitnessalter zwangsleefeg senken.
Stressrelief
Endlech, en Thema dat ech sécher sinn, datt mir all vertraut sinn, Stress.
Sief et Beschäftegung, Frënn, Famill, an heiansdo, och Äre Partner, et ginn Saachen an eisem Liewen déi eis Stress verursaache wäerten. Wéi virdru scho gesot, d'Endorphine a chemesch Messagen, déi wärend der Ausübung verëffentlecht ginn, verbesseren Är Stëmmung, reduzéieren d'Spannungen, an hëllefen och mam Schlof.
Wann Äre Partner zoufälleg d'Ursaach vum Stress ass, da kann Übung zesummen hëllefen eng méi sënnvoll, déif Verbindung z'entwéckelen, a ka souguer d'Dier fir d'Gespréich opmaachen, fir duerch dës Spannungen ze schaffen.
Zesummefaassend gëtt et iwwerwältegend Ënnerstëtzung déi suggeréiert d'Wichtegkeet net nëmmen ze trainéieren, mee mat engem ze schaffen deen Dir gär hutt an no bei sidd.
Regelméisseg Übung mat Ärem Partner hëlleft Iech op existent Verbindungen ze bauen, an hoffentlech profitéiert Iech kierperlech an emotional.