Inhalt
- Et ass net eng Persoun déi Probleemer an enger Bezéiung verursaacht
- Et ass wichteg ze erkennen wat Dir maacht fir Konflikter ze kreéieren
- Wat maacht Dir fir zu de Froen an Ärer Bezéiung bäizedroen?
- Et brauch eng méi déif Exploratioun fir ze verstoen wat Iech sou vill mécht
An der Koppeltherapie froen ech d'Cliente fir zréck an zréck ze goen tëscht hire Partner wëllen änneren, a sech selwer wëllen änneren. Et ass sou einfach an sou natierlech alles ze gesinn wat Äre Partner feelt an ze fille wéi d'Problemer an der Bezéiung hir Schold sinn. Wann hie just ophale konnt mech zou ze maachen, Ech wier frou, seet eng Persoun, oder Ech brauch hatt just opzehalen ze jäizen a mir wäerten et gutt maachen.
Natierlech ass et gutt ze identifizéieren an ze froen wat Dir braucht. Awer dat ass nëmmen eng Säit vun der Equatioun - an et ass net emol déi hëllefräich Säit. De méi nëtzlechen Schrëtt ass fir Iech selwer ze kucken fir ze kucken wat Dir maache kënnt. Wann Dir entweder ännere kënnt:
- D'Feeler déi Dir an d'Relatioun bréngt oder
- Är Reaktioun op de Feeler vun Ärem Partner, dat ass wou Dir e Rezept fir e richtege Wuesstum hutt, an eng Chance fir méi glécklech an Ärer Partnerschaft ze sinn.
Et ass net eng Persoun déi Probleemer an enger Bezéiung verursaacht
Dat ass d'Wourecht.(Gutt, ok, heiansdo gëtt et e schrecklechen Partner, awer dee Label ass reservéiert fir Mëssbraucher.) De Problem ass méi normalerweis d'Dynamik tëscht zwee Leit, wat den Expert Susan Johnson "den Danz" nennt an hire wonnerschéine Bicher. Dat ganzt Wuert iwwerzeegt d'Bild vun zwee Leit, déi sech hin an zréck beweegen, féieren a verfollegen, beaflossen an ënnerstëtzen. Et gëtt keen Individuum an engem pas de deux.
Et kléngt kontraintuitiv - wann ech mech änneren, gefällt ech him besser. Awer et ass och eng Quell vu Kraaft. Sëtzt ronderëm ze kämpfen fir een aneren ze "fixéieren" schafft selten. Et ass frustréierend, mécht Iech dacks d'Gefill wéi wann Dir net héieren oder versteet gëtt, a veruersaacht datt Äre Partner kritiséiert gëtt. Wann Dir amplaz Energie an d'Verstoe gitt firwat Dir net gefällt wat Dir him oder hatt net gär hutt, a wat Dir maacht dat d'Dynamik verschlechtert, hutt Dir eng vill méi staark Chance fir en Ënnerscheed ze maachen.
Loosst eis béid Schrëtt vun dësem Prozess kucken
Et ass wichteg ze erkennen wat Dir maacht fir Konflikter ze kreéieren
Heiansdo gesäit ee Partner vill méi schëlleg aus. Vläicht huet hatt gefuddelt, oder hie rages. Och an deene Fäll, vläicht besonnesch an deene Fäll, dréien ech d'Spotlight gläich op deen anere Partner, deen deen dacks méi passiv ausgesäit. Passivitéit geet ënner dem Radar well et roueg a roueg ass, awer dat heescht net datt et net mächteg a schiedlech ass. E puer üblech Weeër fir passiv ze sinn enthalen auszeschalten a refuséieren ze engagéieren, Intimitéit refuséieren, Äre Partner emotional auszeschléissen, martyréiert ze handelen oder ze vill op anerer ausserhalb vun der Bezéiung ze vertrauen. Jidderee vun dësen rebelleschen Akten dréckt deen aneren fir méi haart, a méi rosen ze handelen, oder als Äntwert zou ze maachen.
Wat maacht Dir fir zu de Froen an Ärer Bezéiung bäizedroen?
A menger Siicht bezéien se sech dacks op dat wat Dir an der Kandheet geléiert hutt, entweder iwwer wéi Hochzäiten funktionnéieren oder wéi Dir "sollt" mat aneren kommunizéieren (andeems Dir probéiert perfekt ze sinn, andeems Dir anerer zu Ärem eegene Schued gefält, duerch Mobbing, etc. ). An individueller oder Koppeltherapie kënnt Dir entdecken wéi Är Vergaangenheet Är Present beaflosst an dëst als Kaddo un Är aktuell Bezéiung ubidden, an Äert allgemeng Gléck.
Dat zweet Stéck läit am Versteesdemech wéi Dir ausgeléist gëtt vun Äre Partner Weeër fir ze kommunizéieren, a wéi Dir kënnt änneren wéi Dir äntwert. Heiansdo just eng "Zäit aus" huelen a roueg ginn ier Dir iwwer Saachen diskutéiert kann eng enorm Verbesserung verursaachen, andeems Dir Drama reduzéiert. Den John Gottman huet an d'Déift studéiert wéi eisen Nervensystem direkt opgeriicht gëtt wa mir eis attackéiert oder rosen fillen, a wéi dëst de rosen Partner an eng Angschtreaktioun katapuléiert. Soubal mir verréckt ginn, gëtt eise Puls méi séier, d'Blutt rennt vum Gehir ewech, a mir sinn net méi engagéiert a lauschteren. Et ass besser op deem Punkt ewechzehalen a sech ze berouegen ier Dir d'Diskussioun weiderhëlt.
Et brauch eng méi déif Exploratioun fir ze verstoen wat Iech sou vill mécht
Vläicht wa se gekrasch gëtt, erënnert et Iech un d'Fuerderunge vun Ärer Mamm fir Är Opmierksamkeet. Oder wann hien ze vill Suen op eng Nuecht verbréngt mécht et Iech wéi wann Är Bedierfnesser an Interessen egal sinn. Nodeems Dir erausfonnt hutt op wat Dir genau äntwert, kënnt Dir Schrëtt maache fir z'erkennen datt Dir iwwerreagéiert, oder vergiess ze froen wat Dir wierklech wëllt - normalerweis Respekt, oder Léift. Da kënnt Dir d'Dynamik a senge Bunnen ophalen an d'Gespréich zréck op eng produktiv maachen.
Wärend Dir wësst wat Dir vun Ärem Partner wëllt ass wichteg, no Iech selwer ze kucken als de Schlësselarchitekt vun der Verännerung fir Är Bezéiung wäert Iech méi glécklech a méi zefridden op laang Siicht maachen. Egal ob et eleng ass oder mat der Hëllef vun engem Therapeut, no bannen ze kucken ass e Schlëssel Wee fir méi staark ze fillen.