Inhalt
- 5 Weeër fir positiv Verbindungen duerch all beschäftegt Dag z'erhalen:
- 1. Transforméiert d'Saachen déi Dir all Dag maache musst, a Bindeméiglechkeeten
- 2. Ënnerschätzt ni d'Kraaft vum Touch
- 3. Kleng Notizen iwwerall
- 4. Loosst Är Kierpersprooch an Intentiounen schwätzen
- 5. Deklaréiert datt Sonndes Ären exklusiven Familljedag sinn
Eis hektesch, beschäftegt, modern Liewensstil gefüllt mat Technologie, ongesonde Gewunnechten, verlängerten Aarbechtszäiten, an all eis endlos Verantwortung, kënnen eis dacks mat ofgebauten Energiespäicher hannerloossen. Et ass wärend dësen Zäiten datt Dir ufänkt fir nëmmen e puer Minutten eleng Zäit ze wënschen fir Är Ae fir e puer Sekonnen zou ze maachen an nëmmen ze otmen. Loosst eis e Szenario vun enger typescher deeglecher Routine skizzéieren, an engem gewéinleche Stot. Dir kämpft aus dem Bett ze kommen, gëtt temporär Taass Kaffi gerett, wat Iech duerch Är mëndlech Mueresroutine féiert. Nodeems Dir d'Kanner an der Schoul erofgelooss hutt, maacht Dir e séieren Openthalt an all Geschäft, déi eng reegelméisseg Versuergung vun Äre Liiblingsenergiedrénken hält, déi Dir wärend dem Dag verbraucht, an engem Versuch op d'mannst z'erhalen an ze konservéieren Är kaum opfälleg Energie Niveau. Um Wee heem fänkt Dir schonn decouragéiert ze fillen, well Dir wësst datt Är zweet Schicht gäeren op Iech waart. Dee Moment wou Dir mierkt datt all Är Haushaltsverantwortung fir den Dag gemaach ass, erliewt Dir op eemol en onfräiwëllegen Systemstopp. Elo, wann Dir e bësse vun engem Workaholic sidd, an ëmmer nach eng Aufgab fir d'Aarbecht braucht ofzeschléissen, ginn d'Saache verschlechtert. Dir an Äre Partner si vläicht zesummen a kënne Saachen vun direkter Wichtegkeet deelen oder diskutéieren, awer Dir kënnt dee Kommunikatiounsversuch kaum nennen, Äre Wee fir wierklech mat Ärem Partner ze verbannen. Gutt, Dir forcéiert Iech selwer déi virdru ernimmt Aufgab ofzeschléissen, wärend Äre Partner schléift, dat heescht datt Dir nëmmen den nächste Moien gesitt a matenee schwätzt.
Well Dir scho midd a lethargesch sidd, sinn ech bal sécher datt Dir bestëmmt net um fënnef Auer moies aus dem Bett spréngt, hell Aen a Bëscher Schwanz fir entweder fir e séieren, awer erfrëschende Jog zesumme mat Ärem Partner. Dir wäert weder fäeg sinn en Effort ze maachen fir sou fréi opzehiewen fir iergend eng Kommunikatioun ze hunn wärend Dir wësst datt Dir ni d'Zäit dofir an der Nuecht fannt, och wann Dir wierklech, wierklech probéiert mat de beschte Virsätz. mir musse alternativ Ofkiirzungen an Zäithacks erstellen fir mat eisem Partner ze verbannen.
5 Weeër fir positiv Verbindungen duerch all beschäftegt Dag z'erhalen:
1. Transforméiert d'Saachen déi Dir all Dag maache musst, a Bindeméiglechkeeten
Dir musst all Dag iessen oder preparéieren, invitéiert Äre Partner fir mat Iech ze kachen, op d'mannst dräimol d'Woch. Ausserdeem musst Dir iessen. Dir wësst datt déi al Schoulnotioun, déi d'ganz Famill erfuerdert zesummen zesummen um Dësch ze iessen, ouni iergendenger Stéierung? Insistéiert eng kleng al Schoul zréck an Äert Heem ze bréngen. Iessen zesummen als Famill, wat zu wäertvollen an onschätzbare Bindungszäit resultéiert, wäert Är Famill erhéijen
relational, psychologesch a sozial Wuelbefannen.
2. Ënnerschätzt ni d'Kraaft vum Touch
Ech kann Iech garantéieren; d'Chancen si gutt datt Dir an Äre Partner kontinuéierlech an der Noperschaft zuenee plënneren. Amplaz just an den nächste Raum ze rennen, gitt op all Geleeënheet opmierksam ze maachen fir just Äre Partner z'erreechen an ze beréieren. Dëst kann alles abegraff vun engem Schlag um Bauch, e séieren Ëmhank, e geklauten Kuss, asw. Ech si sécher datt Dir un eng extra puer kreativ, "séier beréierend" Iddien denkt fir op Är Lëscht ze addéieren.
3. Kleng Notizen iwwerall
Dir musst eng deeglech Dusch oder e Bad huelen, wat resultéiert am Niwwel vu Glas a Spigelen. Benotzt dës Geleeënheet fir eng Fangerzeechnen Bildnotiz oder Schlësselwuert hannerloossen fir den Dag vun Ärem Partner opzeklären. Är Kanner genéissen och d'Openbarung vun Äre geheime Notize mateneen, a ginn nach eng Kéier berouegt vun hirer Elteren Léift fireneen. Wann Dir d'Lunchkëschte fir den nächsten Dag packt, schreift eng séier Notiz a schéckt se a seng oder hir Mëttespaus, si wäerten déi onerwaart Iwwerraschung gär hunn. Wann Dir dee séiere Stop mécht fir Är Energiedrénke ze kafen, kaaft e klenge Plëséier fir Äre Partner a verstoppt et zum Beispill ënner hirem Këssen. Dir kënnt Äre Partner och e schnelle Message schécken, sou eppes wéi, "un dech denken", "hunn ech Iech zënter kuerzem gesot datt ech dech gär hunn?", "Vermëssen dech!", Asw.
4. Loosst Är Kierpersprooch an Intentiounen schwätzen
Wann Dir d'Zäit kritt fir e Film oder eng Serie zesummen ze kucken, en Effort maache fir sech géint Äre Partner opzekréien oder ze halen, musst Dir näischt soen oder maachen; du kanns just relax an zesummen sinn.
5. Deklaréiert datt Sonndes Ären exklusiven Familljedag sinn
Laut Wëssenschaftler, glécklech bestuete Koppele musse mindestens 5 Stonne Qualitéitssproochzäit verbréngen fir bestuet Zefriddenheet a Gléck ze garantéieren. Plan e puer lëschteg a spannend Aktivitéite fir Ären exklusiven Familljedag. Et muss net eppes extravagant a grandios sinn, e Picknick an der Natur, e Bummel am Park, oder Är al Fotoen erauszehuelen an Är Erënnerungen zesummen erëmbeliewen, wäert genuch sinn. Denkt drun datt et net drëm geet wat Dir maacht, et geet ëm wéi et jidderengem mécht.
Deelt w.e.g. Är Erfarung, nodeems Dir dës Alternativen implementéiert hutt. Mir schätzen Äre Feedback a si ëmmer dankbar fir de Privileg fir positiv Verännerungen an Ärem Liewen a Bestietnes mat Iech ze feieren.