Inhalt
- Wat mécht eng Bezéiung funktionnéieren?
- Weeër fir Iech méi no bei Ärem Partner ze fillen
- Surefire Weeër fir Äre Partner gär ze fillen
Emotional Intimitéit ass de Grondsteen vun engem fantastesche Bestietnes.
Koppelen déi sécher Uschloss erreeche kënnen an eng staark emotional Verbindung bauen sinn riskéiere vulnérabel ze sinn.
Den Erik, 42, an d'Amanda, 40, eng Koppel, déi ech viru kuerzem ugeroden hunn, koum a mäi Büro fir hir Verbindung ze verdéiwen wéinst Stress erliewen nom plëtzlechen Doud vun der Amanda senger Mamm an dem Erik fir d'Aarbecht fort ze sinn an hatt net konnt ënnerstëtzen wärend hirem Period vun intensiver Trauer.
D'Amanda huet et esou gesot: "Déi lescht sechs Méint ware ganz Erausfuerderung nodeems meng Mamm gestuerwen ass an den Erik vill fort war, a mir si getrennt. Hie war net ronderëm wéi ech hien gebraucht hunn an ech hunn eng Roserei opgebaut an e Mësstrauen an him entwéckelt, aus Angscht datt hien een aneren begéint huet oder aus Léift mat mir gefall ass.
Den Erik huet geäntwert, "D'Amanda huet Recht an ech fille mech schrecklech doriwwer. Ech wëll just eng Chance fir et mat hatt ze maachen. De Projet un deem ech geschafft hunn involvéiert Rees aus dem Staat an ech konnt et net refuséieren. Et war e schlechten Timing an ech hunn d'Amanda gär a wëll et hinnen beweisen.
Intimitéit kultivéieren implizéiert datt Dir Iech selwer vulnérabel sidd an Äre Partner vertraut.
All Bezéiungen hunn heiansdo Spannungen. Trotzdem ass et entscheedend fir Partner dës Spannung ze benotzen fir méi emotional ofgestëmmt, kierperlech häerzlech an oppen iwwer hir Gedanken, Gefiller a Wënsch ze ginn.
Wat mécht eng Bezéiung funktionnéieren?
Glécklech Koppele kënne séier erausfannen ob hir Vertrauensprobleemer aus hirer haiteger Bezéiung stamen oder vergaangen emotionalem Rescht sinn.
Wann Dir eng virsiichteg Untersuchung vun Ärer Geschicht an der Geschicht vun Ärem Partner mécht, stoppt Dir d'Vergaangenheet ze widderhuelen.
Et ass méiglech mat Geeschter aus der Vergaangenheet effektiv ze këmmeren andeems se Vertrauen anenee verlängeren duerch Wierder an Handlungen déi konsequent sinn mat enger léiwer, laangfristeg Vue op d'Bestietnes.
Zum Beispill konnt d'Amanda an der Koppeltherapie identifizéieren datt hir Vertrauensprobleemer mat hirer Kandheet ugefaang hunn zënter hire Papp hir Mamm fir Jore verroden huet wéi hien e Camionschauffer war an eng laang Zäit a Florida gefuer ass.
Als Resultat huet d'Amanda dem Erik gesot datt hatt elo realiséiert huet datt e puer vun hirem Mësstrauen aus hirer Vergaangenheet koumen an hir Gefiller méi intensiv ginn wann hien aus dem Staat reest.
An anere Wierder, well all Koppelen mam Gepäck kommen, ass et wichteg fir offen iwwer emotional Ausléiser, fréier Erfarungen, a Vertrauensfroen fréi an Ärer Bezéiung ze diskutéieren. Dësen oppenen Dialog déngt fir Är Verbindung ze stäerken wann inévitabel Zweifel oder Vertrauensverletzungen optrieden.
Weeër fir Iech méi no bei Ärem Partner ze fillen
Emotional Intimitéit a Vertrauen ginn Hand an Hand, a sécher befestegt Koppele kënnen hir Bedierfnesser a Virléiften ausdrécken.
Ee vun de sécherste Weeër fir Äre Partner gär ze fillen ass de Wonsch a Sensualitéit an Ärer Bezéiung ze erhéijen.
Och deeglech Ritualer wéi Touchen, gudden Aenkontakt, lauschteren a schwätzen iwwer hir Erfarungen, erlaben Partner emotional no ze sinn a méi Sensualitéit an hirem Bestietnes auszedrécken.
Sensualitéit ass dat agreabel Gefill Koppelen erliewen wa se beréieren, gesinn, schmaachen a fillen - sou wéi Spazéieren mat Hänn op der Plage halen.
Et involvéiert vill méi wéi Geschlechtsverkéier.
Sensualitéit ass e Wee fir mat Ärem Partner am Moment ze verbannen, laut Howard J. Markman, Dokter, a reflektéiert Gefiller vu verléift ze sinn an u Äre Partner ugezunn.
Surefire Weeër fir Äre Partner gär ze fillen
Amplaz vun de Bewäertungsstrategien, déi Dir an Äre Familljen vun Hierkonft entwéckelt hutt, ze verzeechnen, ass et wichteg en Engagement ze maachen fir positiv emotional Verbindungen ze këmmeren.
Also, wat sinn e puer vun de Saachen, fir Äre Mann ze soen fir Är Verbindung ze verdéiwen?
Maacht e bewosst Effort fir méi positiv Kommentarer, Sätz oder Froen an Är Gespréicher mat Ärem Partner ze integréieren.
De folgenden Dialog illustréiert e puer Weeër Amanda an Erik konnten dëst maache wa se um Enn vum Dag erëm zesummekommen.
Erik: "Kënnt Dir mir méi iwwer Ären Dag soen?" Dës Wierder ausdrécken d'Léift Virwëtzegkeet wärend Äre Partner hëlleft méi bequem ze ginn mat vulnérabel ze sinn.
Amanda: "Eppes mat deem ech elo erausgefuerdert sinn ass meng Astellung vu mengem Principal zu mir. Et fillt sech wéi wann ech näischt richteg maache kann. " D'Äntwert vum Amanda weist den Erik datt hatt him genuch vertraut fir transparent ze sinn iwwer hir negativ Gefiller iwwer hire Supervisor.
Erik: „Ech probéieren ze verstoen mat wat Dir ze dinn hutt. Well ech net an enger Schoul schaffen, kënnt Dir mir e Beispill ginn vu wat Dir maacht? Dem Erik seng Äntwert weist Empathie an e Wonsch méi déif mam Amanda ze verbannen.
Amanda: "Et heescht vill fir mech datt Dir et egal ass ze froen. Ech sinn ze midd fir elo an Detailer ze goen, awer loosst eis just soen, et fillt sech wierklech wéi wann Dir hei fir mech sidd an dat mécht mech glécklech.
Um Ufank vun enger neier Bezéiung gëtt et vill Leidenschaft an Opreegung, awer wat eng glécklech a gesond Bezéiung erhalen ass emotional emotional Intimitéit ze förderen andeems se vulnérabel ass a Vertraue baut.
Wann déi deeglech Stressoren vum Zesummeliewen agetriichtert sinn, kann et eng Erausfuerderung sinn fir Koppelen de Wëllen unenee ze verlängeren an engagéiert ze bleiwen fir deeglech emotional Upassung z'erreechen.
Déi primär Manéier Koppele kënnen dëst maachen ass andeems se hir Uschloss duerch en alldeeglechen Dialog verdéiwen deen transparent ass ouni Angscht ze verloossen oder Verloscht vu Léift.