Inhalt
- Mir internaliséieren eis Ëmwelt
- Wéi Trauma iwwer Generatiounen duerchgefouert gëtt
- Transgenerational Trauma beaflosst interperséinlech Bezéiungen
- Transgenerational Trauma kann geheelt ginn
- Transgenerational Trauma beaflosst de Choix vun de Partner
- Heelt transgenerationalt Trauma an erreecht Intimitéit
- Ëmgoen mam transgenerationalen Trauma
Wat ass Transgenerational Trauma?
Fuerschung weist datt Trauma vu Generatioun op Generatioun duerch DNA weidergeleet ka ginn. Déi lafend Debatt vun "Natur versus Nurture" kann suggeréieren datt et eng Kombinatioun vu soziale Léiere a biochemesche Make-up ass. E Kand seng primär Uschlëss reflektéieren wat hir erwuesse Uschlëss wäerte sinn. Kanner hu Virbild iwwerall. Mamm/Papp/Gesëschter, Enseignanten, Fernseh/Film, Internet/Sozial Medien, Frënn, verlängert Famill, Traineren, Tutoren, Bibliothekären, Klassekomeroden, etc.
Eng vun den heefegste Froen, déi ech menge Clienten stellen: Wéi eng Elterestiler waren an hirem Haushalt opgewuess? War do Gewalt am Stot? Geeschteg Krankheet?
War do Léift? Wa jo, wéi hu si Léift gewisen? Sinn et aner Support/Mentoren verfügbar?
War de Papp en iwwerdriwwenen Trainer als Resultat vu sengen eegenen zerstéierten Dreem fir säin eegene Papp net als Kand ze hunn? Huet d'Mamm Elteren ouni Grenzen wéinst enger Iwwerkorrektioun aus hirer Schold, emotional net verfügbar ze sinn?
Mir internaliséieren eis Ëmwelt
Mënschen si sozial Kreaturen. Mir hunn e primäre Wee fir aus de Bedéngungen vun eisen Ëmfeld ze léieren, doheem an dobaussen op der Welt. Mir mussen eis upassen fir ze iwwerliewen. Hochzäit/Elteren Stiler, Verhalen/Charakteristiken, Talenter, Intellekt, Kreativitéit, kierperlech Features, mental Krankheet an aner Musteren drénken Generatiounen op Generatiounen erof.
Elteren sinn déi wichtegst Modeller fir en entwéckelende Geescht. Kanner internaliséieren hir Ëmwelt.
Si passen sech natierlech un hir Erfarungen un an entscheeden: Ass dës Welt eng sécher Plaz? Oder ass et onsécher. All Erfarung huet en Effekt op de fragilen entwéckelende Geescht. Mir sortéieren duerch dës Erfarungen wéi mir an eis selwer wuessen. Mir sëtzen eis an eisem authentesche Selbst natierlech mam Alter.
Wéi Trauma iwwer Generatiounen duerchgefouert gëtt
Et gi Geeschter am Raum wärend enger Therapiesessioun. Et ginn Elteren, Grousselteren, Grousselteren, an anerer déi en Afloss hunn entweder direkt oder indirekt. Generatiounen vu Geeschter sëtzen am Therapiesall, huelen glécklech Plaz an. Et fillt e bësse wéi wa se den Tab fir Therapie solle sichen, oder?
Si hunn zwangsleefeg dës wonnerbar genetesch Make-up (an Dysfunktioun) iwwerginn, déi honnerte vu Joeren héchstwahrscheinlech zréck sinn. Op eng Manéier ass et hire Kaddo fir Iech.
Wéi schéin. Merci deene Geeschter. Si sinn Är spirituell Enseignanten. Eis Léierpersonal weisen heiansdo op onerwaart a magesch Weeër op.
Et ass e spirituellen Prozess fir dës Ierfschaften (al Wonnen) als Wuesstemsméiglechkeeten ze gesinn. Dëst gëtt geléiert, awer net bis mir op sinn a prett sinn an al emotional Schmerz ze dauchen. Et kann en intensiven an onbequemen Prozess vu Selbstentdeckung sinn.
Awer wa mir net wuessen, kënne mir an al Gewunnechten a Mustere hänke bleiwen, déi eis net méi déngen.
Transgenerational Trauma beaflosst interperséinlech Bezéiungen
Transgenerational Iwwerdroung vum Trauma kann Individuen a Familljen op bewosst an onbewosst Niveauen beaflossen. Trauma presentéiert sech op mental, kierperlech, emotional a spirituell Weeër.
Dës Verteidegungen beaflossen interperséinlech Bezéiungen a Relatioun mam Selbst. Erwuesse Kanner vum transgenerationalen Trauma léieren séier datt hir Elteren mënschlech waren. (A futti.)
Verteidegungsmechanismen déngen wéi Protecteuren, déi Barrièren fir de Wuesstum ginn. Dës Hindernisser si schiedlech, et mécht et schwéier gesond Bezéiungen z'entwéckelen.
Transgenerational Trauma kann geheelt ginn
Erwuesse Kanner vum transgenerationalen Trauma kënne sech erhuelen, awer et erfuerdert Courage, Éierlechkeet, Matgefill a Selbstverzeiung. Mat Gnod a Wëllen transforméiere mir vun Iwwerliewe bis Erhuelung. Mir léieren duerch d'Wourecht an d'Selbstexploratioun vu wien mir sinn a wien mir net sinn.
Mir musse léieren wat mir zwangsleefeg geléiert hunn.
Mir kënnen eis genetesch Make-up net änneren, awer mir kënnen eis Verhalen änneren, wéi mir denken a gär eis op engem méi déifen Niveau hunn. Et ass einfach, awer net einfach.Et ass e Prozess an heiansdo eng deeglech Praxis.
Transgenerational Trauma beaflosst de Choix vun de Partner
Erwuesse Kanner vum transgenerationalen Trauma sichen dacks Ehepartner/Partner déi vertraute Charakteristiken hunn, béid gutt a schlecht, déi al Wonne kënnen opdecken déi musse heelen.
Setzt Är eege Sauerstoffmaske als éischt op, an da tendéiert anerer.
Maacht Är eege bannenzeg Aarbecht. Et ass net Äre Partner seng Aarbecht Iech ze fixéieren/ze reparéieren/ze heelen. Eng gesond an differenzéiert Bezéiung huet e staarke Fundament andeems een dem onofhängegen emotionalen Wuesstum vuneneen ënnerstëtzt.
Heelt transgenerationalt Trauma an erreecht Intimitéit
Fir Intimitéit z'erreechen, muss ee sech sécher genuch fillen fir vulnérabel ze sinn, wat Vertrauen erfuerdert. Gesonde Familljesystemer enthalen Memberen déi Demut hunn.
Si sinn introspektiv, selbstbewosst a refuséieren d'Schold. Et gi kloer a gesond Grenzen déi mat Gedold, Léift a Konsequenz etabléiert sinn. Gesonde Raum a Raum fir Wuesstum ass noutwendeg.
Emotional verfügbar Eltere weisen wéi se matenee an hire Kanner mat Léift a Matgefill kommunizéieren an äntweren. Si modelléiere Konfliktléisung an et gëtt Reparatur wann emotional Schued geschitt ass.
D'Gehir ass net hartkabel an d'Gehirchemie ka sech duerch Mindfulness Techniken a Gespréichstherapie eleng änneren. Et ass néideg virwëtzeg ze bleiwen.
Erwuesse Kanner, déi heelen, froe sech: "Wéi wäert ech meng eege Geschicht erzielen. Wéi eng Material wäert ech eliminéieren a wat wäert ech verschéineren? Wat funktionnéiert fir mech? Wat sinn ech erausgaang? Wéi navigéieren ech op dëser Kaart, déi mir iwwerginn ass? An nach méi wichteg, wéi vermeit ech datt et un meng eege Kanner weiderginn? Eng super Reframingstrategie ass béid Elteren als Kanner ze visualiséieren iwwerlieft a verwalten hir eege Ierfschaft a si mussen och upassen.
Déi onbewosst Mustere déi ierflech sinn, sinn einfach Deeler vum Selbst dat erfuerdert méi opmierksamkeet, méi Léift an méi Selbstverzeiung.
Dat ganzt selwer erholl kann al Wonnen heelen, awer nëmmen eemol gëtt et Akzeptanz an net méi de Besoin fir d'Symptomer/Péng ze drécken.
De Péng ass wichteg a muss sinn gefillt a verschafft an engem séchere Kader mat passenden Ënnerstëtzung. Wann dëst erlaabt ass, gëtt et Heelung vum Geescht/Kierper op engem physiologeschen Niveau. Historesche Schmerz gëtt eksternaliséiert a beweegt sech duerch, wat en noutwennegen Deel vum Heelungsprozess ass well se seng Kraaft verléiert wann se fräigelooss gëtt.
Ëmgoen mam transgenerationalen Trauma
Et kann ee gesond Bekämpfungsmechanismen léieren duerch Meditatioun, Mindfulness, Psychotherapie, Supportgruppen, Bicher, Podcasts, Blogs, Klassen, Traineren, Frënn, Schreiwen, Konscht, Danzbewegung, an all Form vu kreativen Ausdrock.
Wat geléiert gëtt erfuerdert Wëllen fir al Gewunnechten ze briechen. Hirem Chimie ännert sech andeems mir änneren wéi mir d'Saache gesinn.
D'Welt ass net méi onsécher. Et gëtt elo Vertrauen. (Mam Selbst an aneren) Et ginn nei Bekämpfungsmechanismen/Tools an net méi e Besoin fir al Schmerz ze represséieren. Kee méi emotional Ophiewe vum Selbst. D'Geeschter vu Schimmt kënnen net doriwwer fléien. Dat erwuessent Kand vum transgenerationalen Trauma ass elo verantwortlech, wat d'Perspektiv/d'Resultater vun enger Affermentalitéit op eng vun der Empowerment verschéckt.
Wann dëst erreecht ass, brécht den Zyklus a Generatioune kommen aus Iwwerliewe bis Erhuelung. Kuss déi Geeschter Äddi. Segen hinnen.