Inhalt
- 1. Prioritéite setzen
- 2. Kannersécher Äert Heem
- 3. Stock op Liwwerungen
- 4. Verwalte Är Depressioun
- 5. Wat de Papp soll maachen
- 6. Fannt Zäit fir Intimitéit
Wann déi glécklech Neiegkeet ugekënnegt ass, sollt Dir ufänken preparéiert Äert Haus op d'Arrivée vun Ärem Puppelchen an Iech selwer fir en neie Familljemember.
Dir musst vill iwwer Wëndelen, Autosëtzer, Buggy, an aner Saachen héieren hunn, awer Saachen ze maachen fir Äert Haus an Uerdnung ze kréien ier de Puppelchen kënnt brauch vill méi wéi dat, souwuel geeschteg wéi an der Organisatioun.
Also wéi preparéiert Äert Heem op en Neigebuer? wat sinn d'Weeër fir Äert Heem fir de Puppelchen ze preparéieren? Gëtt et e Haus virbereet fir Puppelchecklëscht?
Drënner ausgeschafft sinn 6 Tipps a Rotschléi fir emotional virbereeden op e Puppelchen a preparéiert Äert Heem fir déi Neigebuerer Arrivée.
1. Prioritéite setzen
Wann de Puppelchen kënnt, fillt Dir Iech Gléck all Dag eng Saach ze maachen. Fréier oder spéider fillt Dir Iech wéi Dir eng Millioun Saache maache musst an datt Dir néierens kënnt.
Also musst Dir definitiv e puer Prioritéite fir Iech selwer setzen, op d'mannst den éischte Mount oder zwee nodeems de Puppelchen kënnt. Fir vill jonk Elteren sinn d'Prioritéite d'Gesondheet an d'Famill.
Och wann Dir denkt datt Dir sollt schaffen, sollt Dir haalt ëmmer d'Gesondheet an d'Famill am Kapp. Och wann Dir e schlechten Dag hutt an Iech selwer mat all de Schockela wëllt behandelen, denkt un Är Gesondheet.
E wichtege Bestanddeel vun der Selbstversuergung ass gutt iessen no der Schwangerschaft. Op den Deeg wou Dir gesond iesst, fillt Dir Iech déi meescht Energie fir Äre Puppelchen an de Rescht vun der Famill.
2. Kannersécher Äert Heem
Puppelcher wuessen iwwer Nuecht a ier Dir et wësst, kraacht Äert Kand an all Raum wou se kënne kommen. Och ass et besser Äert Heem elo virzebereeden wéi méi spéit, wann Dir schlofentféiert sidd an net fokusséiert ass.
Also, waart net op Äre Puppelchen fir mobil ze ginn - Kannersécher Äert Heem direkt. Séchert all Miwwelen déi kippt, deckt all elektresch Sockelen of, an setzt all Frigo Magnete of.
Maacht eng sanft, sécher Crawling Zone andeems Dir e faarwege a stimuléierenden Teppech plazéiert deen all hëlze oder Teppechbiedem erweecht.
Och, sou domm wéi et kléngt, ass et keng schlecht Iddi fir tatsächlech ronderëm wéi e Puppelchen ze krabbelen a kucken wat Dir erreeche kënnt. Et kann Iech hëllefen e puer Saachen ze bemierken déi Dir soss iwwersinn hätt.
3. Stock op Liwwerungen
An den éischte Wochen ass et schwéier an de Buttek ze kommen, also gitt sécher datt Äert Heem mat alles geliwwert gëtt Puppelchen a Mamm-Zesummenhang Saachen du brauchs.
Gitt sécher datt Dir mat Lanolin, Broschtpads, Maxi Pads, Tylenol, ibuprofen, Wëschen, Wëndelen an Altershemden stockéiert sidd, an haalt se praktesch an Ärem Pfleeghook.
E puer Bicher kënnen eng super Quell vun Ënnerhalung an Diversioun wärend deene puer Wochen sinn. Och wann Dir vläicht keng Zäit hutt fir vill ze liesen, awer all kleng Ënnerbriechung um Canapé zielt.
Gitt sécher stockéiert sou vill gesond Iessen Snacks Dir kënnt ier de Puppelchen kënnt, an eng Gewunnecht ginn eng wëchentlech Epicerielëscht mat gesonde Liewensmëtteloptiounen virzebereeden, déi ee fir Iech ka packen.
4. Verwalte Är Depressioun
Onbehandelt Depressioun wärend der Schwangerschaft mécht et méi schwéier ze këmmert sech ëm Iech selwer an en ongebuerene Puppelchen. Net ze ernimmen datt Mammen mat enger prenataler Depressioun déi keng Behandlungen kréien, e méi héijen Taux vu Komplikatioune wärend der Schwangerschaft hunn.
Den American College of Obstetricians and Gynecologists proposéiert eng individualiséiert Approche ze huelen. Wann Dir gutt op Drogentherapie reagéiert, awer Är Depressioun ass persistent mat dacks Réckfäll, Medikamenter ze huelen wärend der Schwangerschaft ass méi sécher wéi net.
Op der anerer Säit, net jidderee reagéiert gutt op Antidepressiva, a wann Äre Gesondheetsprovider vermeide kann een ze verschreiwen, empfeelen se dacks Gespréichstherapie a Selbsthëllefstrategien als éischte Schrëtt bei der Gestioun vun Depressiounen.
5. Wat de Papp soll maachen
Äre Partner soll kucken sou vill Fräizäit wéi wirtschaftlech méiglech ze huelen, souwéi all bezuelte Congé oder Vakanzenzäit. Gitt sécher datt de Papp Iech bei e puer Stillen Coursen oder Supportgruppen begleet.
Och haut ass Stillen Erausfuerderung fir déi meescht Mammen, an en ënnerstëtzende Mann oder Partner hunn hëlleft den Erfolleg vum Stillen Erfolleg ze erhéijen.
Wann Dir en éischten Dag sidd, soen d'Leit Iech wahrscheinlech wat Dir déi ganzen Zäit maache musst, wat lästeg ka ginn. Merci hinnen fir de Rot, awer sot, Dir maacht Saachen op Äre Wee.
Schlussendlech hält déi ongefrot Berodung op. Wärend der Schwangerschaft a besonnesch no der Gebuert ännert Är Bezéiung wahrscheinlech.
Et ass iwwerraschend wéi kleng Saachen grouss Saache kënne ginn. Et ass wichteg fir haalt d'Kommunikatiounslinnen op z'änneren, och wann et ongerecht schéngt.
6. Fannt Zäit fir Intimitéit
Vill jonk Mammen realiséiere séier datt egal wéi vill se Romantik a Sex gär hunn, mat engem Neigebuer ronderëm, si schätzen just e gudde Schlof méi.
Dir hutt Äre Partner gär, awer déi op eemol ëmgedréit Routine léisst wéineg Zäit oder Stëmmung fir plakeg ënner de Coveren ze rutschen. Schrëtt eent, ass an d'Stëmmung ze kommen, an de beschte Wee ass Zäit ze plangen fir Sex ze hunn. Just wéi deemools wéi Dir daten.
Vergewëssert Iech datt Är Schlofkummer Puppelchenfräi ass virum Schlafengehen, a fir sécherzestellen datt Dir ëmmer nach e gudde Rescht kritt, betruecht eng super bequem Matratz mat Schichten aus Premium Fréijoer an en atmende Support Stoff ze kréien.
Kierperlech intim bleiwen nom Neigebuer kënnt ass onheemlech wichteg fir Iech mat Ärem Partner verbonne ze fillen. Wann Dir schléift-trainéiert de Puppelchen, verbréngt Zäit sou dacks wéi méiglech zesummen.
D'Virbereedung vun Ärem Neigebuerenen doheem muss net stresseg sinn. D'Erwaardung an d'Planung ka souguer eng bemierkenswäert spannend Zäit fir Iech an Äre Partner sinn.