Inhalt
- Kommunikatioun a Raum wärend enger pandemescher Kris
- Haalt Saachen einfach a Liicht
- Etabléiert Routinen
- Kréien Therapie
- Dréckt net fir Sex
- Focus op déi kleng Saachen
Wärend enger globaler Pandemie kann eng Bezéiungskris extrem schwéier sinn ze managen.
Net wesentlech Plazen wéi Kinoen; Restauranten an Akafszentren sinn zou
wat et schwéier mécht aus dem Haus ze kommen an op Datumen ze goen. Weeër fir eng gesond Bezéiung ze hunn hu sech op kaum Optiounen verengelt.
Wéi och ëmmer, et gi vill Stécker vu gesonde Bezéiungsberodung an deenen Dir weider an enger gesonder Bezéiung bleift wärend Dir an enger pandemescher Kris sidd.
Gesond Bezéiungen ze halen wärend enger pandemescher Kris kléngt beängschtegend, awer Dir kënnt eng gesond Bezéiung kreéieren, mat enger oppener an éierlecher Kommunikatioun.
Kommunikatioun a Raum wärend enger pandemescher Kris
Dëst kéint heiansdo eng Reunioun bedeiten fir Updates ze liwweren iwwer wat geschitt, Upëff Pläng.
Kuckt och:
Fir eng Bezéiung staark a gesond ze halen, nieft deenen anere gesonde Bezéiungstipps, wier et eng gutt Iddi en alldeeglechen Check-in ze maachen, deen d'Partner hëlleft all anere Geeschteszoustand an Zoustand ze verstoen.
Konventionell, ier d'Pandemie eis schwéier getraff huet, war d'Norm datt béid Partner bedeitend Zäit ausser op der Aarbecht an doheem verbréngen.
Awer wärend pandemesche Krisen wann d'Betriber d'Aarbecht vun doheem Arrangement fir hir Mataarbechter erstallt hunn an d'Regierung d'Verloossunge mandatéiert huet, ginn Ehepartner zoufälleg matenee verlooss, un der Hütt verbonnen, ënner dem selwechten Daach.
Fir déi meescht vun de Koppelen, déi ëmmer an datselwecht Haus gekräizegt sinn, huet d'Situatioun e bësse gestierzt gemaach, ouni Plaz fir perséinleche Raum.
D'Bedeitung vun der Zäit oder eleng ass héich ënnerschat, awer laanscht Zäit oder mech-Zäit kéint e Spadséiergank ginn; an de Buttek goen; an en separaten Zëmmer goen fir ze liesen; Fernseh kucken oder op sozialen Medien goen.
Haalt Saachen einfach a Liicht
E puer gesond Bezéiungstipps fir Koppelen ze verfollegen, déi op eemol doheem schaffen, wieren an getrennten Zëmmer ze schaffen. Dat ass eng vun den effektive Strategien fir gesond Bezéiungen z'erhalen.
Dëst ka schwéier si fir Koppelen déi an engem Schlofzëmmer Haiser wunnen. Wann Dir an engem Schlofzëmmerhaus wunnt, hutt een an der Stuff geschafft an déi aner Persoun schafft aus dem Iesszëmmer wa méiglech.
Fir Koppelen déi an 2 oder méi Schlofzëmmer oder Appartement wunnen, wier dëst méi einfach. Och wärend pandemescher Kris ginn et Geschäfter déi nach ëmmer op sinn a bausse fir e Spadséiergank goen ass ok. Wichteg Geschäfter wéi Epicerien sinn op.
Wann et schéngt Spannungen am Haus ze sinn, gitt an d'Epicerie oder wann dat net funktionnéiert gitt zu Fouss dobaussen. Just well et e Sperrung ass heescht net datt Dir net dobausse kënnt.
Etabléiert Routinen
Keen ass nach ganz vertraut mat dëser Saach genannt sozialen Ofstand, an ëmmer nach wärend pandemesche Krisen, tendéiere Saachen séier ze änneren.
All Dag gëtt et eppes Neies wat geschitt, verschidde Leit nennen et e Curveball.
Gesonde Bezéiungstipps enthalen e strukturéierte Liewensstil opzebauen. Routinen an dëser Aart vu Situatioun kënnen hëllefräich sinn. Rollen fir all Dag zouzeginn kann hëllefen. Gitt d'Aarbecht zou a wiesselt se all Dag.
Gesonde Bezéiungstipps enthalen eng Filmnuecht, Spillnuecht ze hunn. Benotzt och Video Uruff fir Spillnuechte sou datt Dir Spiller mat Äre Frënn a Famill spille kënnt.
Kréien Therapie
Therapeuten maachen elo virtuell Sessiounen oder Videosessiounen. Dëst bedeit datt Dir professionnell professionnell Hëllef an Ärem eegenen Tempo aus dem Komfort vun Ärem Heem siche kënnt.
Therapie ass vertraulech. Wann Dir virun enger pandemescher Kris Berodung gemaach hutt, kontaktéiert Ären Therapeut a kuckt ob se virtuell Sessiounen maachen oder virtuell Sessiounen maachen. Weider Therapie wärend enger pandemescher Kris kann ganz hëllefräich sinn fir gesond Bezéiungstipps a Weeër ze léieren fir Erausfuerderungen ze navigéieren dat implizéiert am Laaf vun der globaler Pandemie.
Dréckt net fir Sex
Nee, Sex mat Ärem Partner ze hunn wäert Är Chancen net erhéijen fir de Virus wärend enger pandemescher Kris ze kréien, awer Dir kënnt feststellen datt de sexuelle Wonsch net fällt wéi dat normalerweis ass. Et ass normal manner u Sex interesséiert ze sinn a Krisenzäiten.
Focus op déi kleng Saachen
Et ass einfach iwwerwältegt ze ginn mat existenziellen Angscht am Gesiicht wärend
all Pandemie. Dëst kann d'Saache mat Ärem Mann weider verschäerfen, Iech béid knaschteg, hëlleflos a judgy maachen.
Gitt net ënner den Drock, huelt just en déif Otem a probéiert Är Segen ze zielen, a fokusséiert op déi kleng Saachen besonnesch déi Dir mat Ärem Mann schätzen kënnt. Esou kleng awer bedeitend bewosst Aktiounen kënnen déi bescht gesond Bezéiungstipps sinn fir ze verfollegen.
An enger gesonder Bezéiung ze sinn ka ganz schwéier wärend enger pandemescher Kris sinn. Zesummeliewen, net op d'Aarbecht ze goen, net an Ärer üblecher Routine kënnen ze goen an doheem ze schaffen mussen d'Saache werfen a d'Liewe stresseg maachen.
De Blog, deen ech geschriwwen hunn, enthält nëmme wéineg vun de gesonde Bezéiungstipps, déi hëllefe kéinte weiderféieren bei der glécklecher Partnerschaft an där Dir war ier d'Kris.