10 Tipps fir gesond a glécklech op Ärem Hochzäitsdag ze bleiwen

Auteur: Peter Berry
Denlaod Vun Der Kreatioun: 18 Juli 2021
Update Datum: 1 Juli 2024
Anonim
10 Tipps fir gesond a glécklech op Ärem Hochzäitsdag ze bleiwen - Psychologie
10 Tipps fir gesond a glécklech op Ärem Hochzäitsdag ze bleiwen - Psychologie

Inhalt

Fir vernünfteg a glécklech ze bleiwen op Ärem Hochzäitsdag sollt keng Suerg musse sinn - ëmmerhi sollt dëst ee vun de glécklechsten Deeg an Ärem Liewen sinn!

Awer Emotiounen si gebonnen héich ze lafen an Är Gesondheet z'erhalen gëtt eng Erausfuerderung.

Opreegung, Gléck, a geckeg Ekstase kommen all Hand an Hand mat der spezieller Geleeënheet. An net nëmmen ass et natierlech, awer et ass och extrem common iwwerwältegt an erschöpft mat der ganzer Affaire ze fillen, an dat lescht wat iergendeen op hirem Hochzäitsdag wëllt ass e dreemend Gefill vun Angscht oder Angscht.

Also wéi eng Schrëtt kënnt Dir maache fir de Stress ze léisen an e glécklechen groussen Dag ze garantéieren? Tucker eran well mir eng Lëscht vun Tipps zesummegesat hunn fir gesond a glécklech op Ärem Hochzäitsdag ze bleiwen.

Kuckt och:


1. Benotzt Är Helfer

Vläicht mengt Dir datt Är To-Do-Lëscht sou iwwerwältegend ass datt Frënn a Famill Iech widderstoen wann d'Hochzäit eriwwer ass? Probéiert Dir alles selwer ze maachen a kämpft ëmmer nach gesond a glécklech ze bleiwen?

Eigentlech ass et méi wéi wahrscheinlech datt de genau de Géigendeel stëmmt! Studien suggeréieren datt d'Leit eis méi gär hunn wa mir ëm Hëllef froen. Hei ass en anere Rot fir d'Braut op hirem Hochzäitsdag.

Fänkt un dës To-Do-Lëscht unzepaken wann Dir vernünfteg a glécklech wëllt bleiwen.

Wann Dir eng traditionell Zeremonie plangt, hutt Dir wahrscheinlech schonn Är Déngschtmeedchen (oder e Mann) vun Éier ernannt.

Et gëtt üblech erwaart datt dëse spezielle Frënd e puer vun dësen iwwerwältegenden Detailer handhabt, déi persistent Uriff hëlt, oder souguer Froen vun Äre Gäscht beäntwert. Awer an der moderner Hochzäit vun haut, gëtt dës Aart vun Aufgab-Ernennung ëmmer manner heefeg.

Den Éierepresident gëtt dacks gefrot fir e "Killer Toast" ze schreiwen a bësse méi. A jo, den Empfangstoast ass extrem wichteg. An et ass wouer datt alles schreiwen kann e wilde Betrag u Stress verursaachen an e gudden Deel Zäit huelen, awer Dir sidd deen, deen bestuet gëtt- Är mental Gesondheet huet Prioritéit.


Ee vun den Tipps fir e flotte Hochzäitsdag, et ass ok fir e bëssen oder vill Hëllef ze froen!

Betruecht eng Kanban-inspiréiert App ze benotzen fir dës Aufgaben organiséiert ze halen, a limitéiert Är Helfer net nëmmen op Är Déngschtmeedchen oder Éiereman. Sammelt jiddereen deen interesséiert schéngt (och Är Schwéiermamm!), A kuckt duerno wéi Är Crew déi To-Do-Lëscht zerstéiert!

Oder plangt Dir vläicht en Destinatiounsopbau an hutt keng Participanten? Gutt, dofir sinn Hochzäitskoordinateuren do, fir datt Dir relax kënnt an Är Vakanz genéisst. A wann Dir Froen oder Bedenken hutt, zéckt eng gutt Hochzäitsplanung net fir Iech bequem ze stellen.

2. "Mech Zäit" ass gutt fir jiddereen

Wann Dir wierklech vernünfteg a glécklech wëllt bleiwen, keng Angscht ze soen "Waart."

Zäitplang fir Iech selwer sou wéi Dir fir wichteg Hochzäitsgeschäft maacht.

Ee vun den Tipps fir Är Gesondheet ze spueren ass 20 Minutten oder souguer e puer Stonnen am Dag auszeschléissen wann Dir wësst datt Dir déi iwwerwältegt sidd. A gitt sécher dee Rendez -vous mat Iech selwer ze halen!


Heiansdo heescht "Me Time" einfach eng spontan Sekonn oder zwee fir Är Gedanken ze sammelen. Oder eng zwanzeg Minutte Starbucks Paus. Oder souguer en Dag laang Netflix Binge. All Sekonn vu Selbstversuergung zielt!

Wann Dir frou sidd, ass jiddereen méi glécklech! Dir (an Äre Partner) schätzt wéi Är "Me Time" Är Séilen verjéngert.

Recommandéiert - Pre Hochzäit Cours Online

3. Erstellt e Codewuert oder Saz

Wien seet datt Codewörter nëmme fir Spioune sinn?

Codewörter sinn e super Wee fir onbequem geflüstert oder sidelong Abléck ze vermeiden wärend Dir nach ëmmer eppes um Buedem hält. Vläicht sidd Dir ufälleg fir sozial Angscht? Oder hutt Dir vläicht eng schwéier Zäit ronderëm Är Schwéiermänner ze sinn nodeems se e puer Gedrénks gedronk hunn?

E Codewuert erstellen gëtt Iech d'Fäegkeet diskret op d'Situatioun opmierksam ze maachen wärend Dir mat Ären designéierte Helfer signaliséiert datt hir Hëllef ASAP gebraucht gëtt.

Wann Äre Partner kloer ass datt "Ech brauch eng Kaffispaus" heescht datt Dir um Rand vun engem Angschtattack sidd, si kënne fäeg sinn an d'Aktioun ze sprangen an ze maachen wat maache muss fir Iech e bësse Plaz ze ginn.

Och wann Är Éierepersoun versteet datt "Meng Féiss mech ëmbréngen" iwwersetzt op "Rett mech vu mengem Schwéiermamm", wësse se genau wéini se sech bei Är nei Mamm wenden a froen d'Fotoe vun hirem Corgi ze gesinn - erlaabt Iech vill Zäit ze rutschen wéi hatt glécklech hiren Telefon erausraaft.

4. Halt Äre Hochzäitsplaner informéiert

Onsite Koordinateuren halen eng detailléiert Lëscht vun Äre Prioritéite a Bedenken a si sinn Experten am Ëmgang mat all de Schnouer, déi schéngen op Hochzäitsdeeg opzehiewen. Gitt sécher Ären Hochzäitsplaner up-to-date ze halen iwwer all Themen déi opkommen. En informéierten Hochzäitsplaner hëlleft ze suergen datt Äre groussen Dag no Plang leeft.

Ginn et komplizéiert Familljedynamik? Wëllt Äre Frënd net no bei de beschte Mann sinn wéinst enger Bezéiung déi viru Joeren sauer gaangen ass? Ass Är Schwëster insistéiert datt e Song net gespillt gëtt well et "hir Hochzäitslidd" ass? E professionnelle Planner wäert et notéieren wärend Dir weider gesond a glécklech bleift.

5. Fannt e Klangbrett (Anescht wéi Äre Partner)

Et ass perfekt normal fir mat beléiften ausgesat ze fillen wéi Äre Big Day kënnt, a wärend et praktesch eng Fuerderung ass fir echt Probleemer mat Ärem Partner ze diskutéieren, ass et keng schlecht Iddi fir déi kleng Ventilatioun fir d'Oueren vun engem gudde Frënd ze retten.

Fannt een deen Dir onbedéngt vertraut (am Idealfall een deen net eng staark Vertraue mat béide Säiten vun Ärer Hochzäitsfeier huet) an frot hinnen direkt ob Dir kënnt erreechen wann Dir eppes aus der Këscht braucht.

Fir gesond a glécklech ze bleiwen, haalt et einfach an éierlech: „Ech si gestresst iwwer d'Hochzäit. Kann ech Iech SMSen oder Iech heiansdo uruffen fir ze ventiléieren?

Direkt froen wäert dës Persoun signaliséieren datt dëst "hir Aarbecht ass." Si erkennen datt Dir hinnen vertraut mat dëser geheimer Matière, an Dir sidd och ofhängeg vun hinnen fir ze lauschteren.

D'Kapazitéit hunn Iech selwer ze entschëllegen an eng Klo ze schécken, gefollegt vun 10 Ausrufezeeche kann immens kathartesch sinn. Et gëtt "Ausluede" aus engem Grond genannt! Wann Dir dës waarm Loft fräigelooss hutt, kënnt Dir zréck op alles wat Dir maacht mat engem kille Kapp an engem frësche Bléck.

6. Schreift iwwer Är Dankbarkeet

Fir de gréissten Deel vun dësem Tipp ze profitéieren fir vernünfteg a glécklech ze bleiwen, probéiert "Merci" Bréiwer un déi ronderëm Iech ze penen - Dir gitt Erënnerungen aus, déi fir e Liewe laang geschätzt ginn. An egal ob Dir décidéiert dës Pärelen vun Dankbarkeet ze deelen oder net, einfach den Merci ze soen hëlleft d'Depressioun ze léisen an d'Gefiller vu Freed ze réieren.

D'Saache ginn falsch oder d'Leit behuelen sech op Weeër wéi mir et gär hätten. A wärend et super ass mat Ärem Klangbrett ze ventiléieren, e Moment ze huelen fir iwwer d'Leit ze reflektéieren a Saachen, op déi Dir dankbar sidd, kann en dauerhafte Impakt op Är mental Gesondheet hunn. D'Liewen ass schéin, fänkt driwwer ze schreiwen!

Gefill an enger dankbarer Stëmmung? Hei sinn e puer Buschtawen fir Iech unzefänken:

  1. Ech denken un dech wann ...
  2. Ech erënnere mech ëmmer wéi Dir ...
  3. Dir gitt mir Kraaft wann ...
  4. Eng Saach, déi ech iwwer dech ni vergiessen ass ...
  5. Merci datt Dir do sidd wann ...

Wann Dir léiwer op de perséinleche Bréiwer waart, betruecht en Dankbarkeetjournal ze halen. Dës trendy Erënnerungen si sécher en onvervanglechen Hochzäitsfeier!

7. Start mat engem léiwe Wuert

Awer et ass eng grouss Chance datt d'Leit mat deenen Dir ze këmmeren wierklech gutt Virsätz hunn, si se einfach op eng onproduktiv Manéier ausdrécken. Och wann dat net Heiansdo sinn déi anscheinend geduecht oder ruppeg Handlunge vun deenen ronderëm eis sou enttäuschend datt alles wat mir maache wëllen ass hinnen dréinen a froen: "Wat hutt Dir geduecht ?!"

bedeit datt richteg negativ Verhalen entschëllegt soll ginn, mat engem léiwe Wuert ze féieren kann hëllefen Mëssverständnisser oder zukünfteg Ressentiment ze vermeiden.

Also ier Dir äntwert, huelt en Otem a frot Iech selwer "Wat gleewen se datt se probéieren mir ze hëllefen?" Da probéiert dës Technik aus: Soen Iech Merci, erkläert Är Säit, a ier se äntweren kënnen, frot se no engem Faveur deen op hir eenzegaarteg Fäegkeeten zitt.

Hei ass e Beispill vun dëser Strategie an Aktioun:

Situatioun: Wärend Ärem Kleed passt Är Schwëster beleidegt Äre Schleier subtil a seet Iech et ze läschen.

Äntwert: "Merci datt Dir dat Bescht fir mech wëllt, awer ech hunn dëse Schleier wierklech gär."

Als nächst, gitt eng Aufgab zou fir hatt ze loossen datt Dir hir Talenter schätzt: "Ech kéint awer Äert Ae fir Moud mat mengen Schong benotzen. Kann ech Är Meenung iwwer dës zwee kréien?

"Merci" ze soen ass eng zweesäiteg Approche. Wann déi Persoun mat där Dir éierlech schwätzt gutt Virsätz huet, da kënnt Dir verletzte Gefiller vermeiden an ouni Hick weiderfueren.

An op der Chance datt se Iech wierklech rosen wëlle maachen, mat engem "Merci datt Dir dat Bescht fir mech wëllt", erlaabt Iech huelt d'Héichstrooss an erënnert hinnen drun datt hir Prioritéit sollt sinn fir ze hëllefen maacht Äre speziellen Dag dee Beschten et ka sinn.

8. Rou op, schlof, net Kaffi

Dësen Tipp fir vernünfteg a glécklech ze bleiwen ass kuerz an zum Punkt: Gitt genuch Schlof!

Jiddereen seng Schloffuerderunge sinn anescht, an Dir wësst wat am Beschten fir Äre Kierper a Geescht funktionnéiert. Also setzt Ären Telefon op "Stéiert net", schalt dës blo Schiirmer aus a kuschelt mat Ärem Partner wärend et nach fréi ass.

Et ass net nëmmen Schéinheetsrescht, et ass och Gesondheet Rescht!

9. Vergiesst net d'Romantik

Dir sidd an dësem mat Ärem beschte Frënd! Déi bescht Saach iwwer bestueden ass eng Verbindung ze bilden déi e Liewen laang dauert.

Also wärend Dir dreemt iwwer de Kuch ze schneiden, gitt sécher och e puer Stonnen fir Äre bedeitenden aneren ze schneiden. Dëst kéint alles bedeiten vun enger Rees op den Ozean, eng Léiftnotiz um Chauffersëtz hannerlooss oder souguer einfach en Hochzäitsdag Kompromëss.

Wëllt hien Wäin anstatt Schampes? Huet hatt Iech léiwer a marineblau amplaz vu Mëtternuecht schwaarz? Firwat gitt der Ännerung net zou? Kompromëss ass en einfachen an einfache Wee fir ze soen "Ech hunn dech gär."

Wann Är Hochzäit op enger Plage ass, plangt d'Küst een oder zwee Deeg virum groussen Dag ze besichen. Walk laanscht de Sand mat Ärem Partner, Schnorchel am uerdentleche Ozean, oder bréngt e Glace Kaffi a Leit mat a kuckt wéi Dir vun der spezieller Geleeënheet dreemt.

Oder packt e PB&J a fuert fir eng Wanderung am Bësch. Egal wéi Dir dergéint gitt, d'Feierhochzäit Romantik ze brennen ass e séchere Wee fir Är Hochzäit op de richtege Start ze kréien!

10. Denkt drun, et ass wierklech just en Dag

Méi einfach gesot wéi an der Praxis ëmgesat, mir wëssen.Mä am grousse Schema vun de Saachen ass Ären Hochzäitsdag wierklech just en aneren Dag. Post-Hochzäit Blues sinn eng richteg Saach, a Gefiller vun Enttäuschung oder Eidel kënne de Grousse Dag verfollegen wann d'Geleeënheet als Endpunkt behandelt gëtt anstatt als Ufank.

Wéi den Datum no kënnt, erënnert Iech drun datt Är Hochzäit den Ufank vun Ärer Rees als bestuete Koppel markéiert an (wéi de Spréch seet) et ass d'Rees déi zielt! Feiert et zesummen!

Wann Dir e Fräizäit hutt, huelt Iech e bëssen Zäit ewech vun der Hochzäitsplanung an detailléiert Ären éischten Dag als bestuete Koppel!

Eng Jet Setting Hochzäitsrees? Super! Netflix an en Dëppchen Glace? Och besser! Wéi feiert Dir Ären One-Week-Anniversaire? Äre Mount?

Investéiert e puer vun Ärer "Ech maachen" Euphorie fir d'Deeg viraus ze plangen, probéiert et einfach an intim ze halen. Nom Hochzäitswirbel, Dir an Äre Partner schätzen eppes roueg ze hunn fir nozekucken!

Wat och ëmmer geschitt, probéiert just mam Stroum ze goen! A wann Dir jeemools mengt datt et ze vill ass ze handhaben, zéckt net fir e Bonafide Beroder z'erreechen. Ären Hochzäitsdag ass wichteg ... awer wësst Dir wat méi wichteg ass? Dir! Also bleift gesond a glécklech.