Inhalt
- Selwer Respekt ass ze wëssen wien Dir sidd
- 1. Léift a respektéiert Iech selwer
- 2. Léiert nee ze soen
- 3. Léiert net emotional ze reagéieren
- 4. Grenzen astellen
- 5. Hutt Gedold
Hutt Dir jeemools geduecht firwat sinn ech sou e Pleséier vu Leit? Firwat ginn d'Leit iwwer mech? Firwat profitéiert mäi Partner vu mir? Firwat sinn ech an enger ongesonderer Bezéiung?
Als éischt, wéi kënnt Dir soen wéi een Iech behandelt?
Gutt, Dir kënnt soen wéi een Iech behandelt wéi Dir Iech fillt. Zum Beispill, wa mir Blummen oder e Kaddo ginn, fänken mir glécklech, opgereegt oder iwwerglécklech ze fillen. Eise Kierper fillt sech vläicht mat Opreegung gespuert.
Op der anerer Säit, wa mir an enger Bezéiung sinn, wou een eis dauernd erofsetzt, fille mir eis knaschteg, traureg, verletzt oder wäertlos. Eise Kierper ka reagéieren andeems se rëselen, den Appetit verléieren oder sech och schlecht fillen. Dëst ass eise Kierper Wee fir eis ze soen datt eppes net richteg fillt.
Selwer Respekt ass ze wëssen wien Dir sidd
Also déi éischt Saach, déi ech zu engem Client soen, no der Äntwert op d'Froe uewen ze sichen ass "respektéiert a lieft Dir Iech selwer?" Dir gesitt, Selbst respekt ass ze wëssen wien Dir sidd. Also ween bass du?
Sidd Dir dës lëschteg, erausgaang sozial Persoun? Sidd Dir een deen ëmmer nach probéiert hir Plaz am Liewen erauszefannen? Wa mir wëssen a fille sech zouversiichtlech a wien mir sinn, kënne mir ufänken erauszefannen wat mir an eise Relatiounen brauchen.
5 Tipps wéi Dir Äre Partner léiere kënnt wéi Dir behandelt wëllt ginn
1. Léift a respektéiert Iech selwer
Wësst wien Dir sidd. Wësst d'Charakteristik déi Dir iwwer Iech selwer gär hutt, kennt Är Mängel a gär déi och. Wat Dir méi selwer gär hutt an Iech selwer mat Respekt behandelt déi aner wäerten nohuelen.
2. Léiert nee ze soen
Dëst ass komplizéiert. Wat ech mengen, wann ech soen, Neen ze soen, ass heiansdo datt mir eis a Situatioune fanne wou mir ëmmer jo soen.
Dëst kann de Leit den Androck ginn datt se iwwerall iwwer Iech goen. Heiansdo seet Nee heescht just datt Dir Iech als éischt setzt. Elo, ech mengen net wann e Frënd an enger Noutsituatioun ass an Iech urufft an Dir refuséiert se andeems Dir Nee seet.
Einfach, ech soen et ginn Zäiten wou Dir Iech selwer als éischt setze musst an nee soen. Dëst léiert anerer datt Är Zäit wäertvoll ass a wéi se se méi respektéieren.
3. Léiert net emotional ze reagéieren
Selbst Respekt léiert ze kommunizéieren op eng net reaktiv an net konfrontativ Manéier.
Ech sinn e grousse Gleeweger datt mir d'Kraaft hunn einfach wéi mir äntweren fir eise Partner ze berouegen an eng Situatioun de-eskaléieren. Wat Dir méi komponéiert a manner reaktiv sidd, wat Dir méi Selbstrespekt baut fir Iech selwer.
4. Grenzen astellen
Wann Dir léiert wien Dir sidd a wat Dir wëllt an der Bezéiung fänkt Dir un Är Standarden ze setzen.
Dës Standarde sinn d'Wäerter, d'Iwwerzeegungen an d'Erwaardungen, déi Dir fir Iech selwer an dëser Bezéiung hutt. Dës Grenzen erzwéngen dës Normen a Selbst respekt. Dir léiert d'Leit wéi Dir Iech behandelt mat deem wat Dir maache wäert.
5. Hutt Gedold
Lescht geschitt Ännerung net iwwer Nuecht. Sidd geduldig mat Iech selwer an dem Prozess vu Selbstléift a Respekt. Et wäert Zäit huelen an de Schlëssel ass alles an Iech selwer.