Inhalt
- Schmerzhafte Emotiounen déi Dir fillt nodeems Dir mësshandelt oder mëssbraucht gi sidd
- Also, firwat op der Äerd géift Dir him verzeien?
- Dir kënnt OK soen, ech kréien et, awer wéi maachen ech maachen et, wéi verzeien ech?
Verzeiung an d'Iddi firwat Dir een verzeien deen Iech verletzt hutt ass dacks ganz konfus. Iwwerhaapt, firwat géift Dir een aus Ärer Vergaangenheet verzeien, déi Äert Vertrauen verroden huet, Iech opginn hutt, Iech geschloen hutt oder Iech sexuell mëssbraucht hutt? Firwat géift Dir drun denken Äre Mann ze verzeien wann hien:
- gedronk gefuer an hunn Är Kanner, déi am Auto waren, a Gefor bruecht
- gambléiert a benotzt Drogen trotz verspriechen dat net ze maachen
- hat äussert Bestietnes
- huet Pornografie gekuckt an duerno dementéiert a gelunn
- kritiséiert, belittelt an hunn Iech Nimm genannt, besonnesch wa virun aneren oder Äre Kanner gemaach gëtt
- beschëllegt Iech fir seng Roserei, Ongléck an Irritabilitéit
- huet Iech déi roueg Behandlung ginn
- gestouss, geschloen oder kierperlech mëssbraucht
- huet onendlech beschwéiert an uginn datt d'Saachen ni gutt genuch sinn
- vermeit keng Verantwortung ze huelen fir säin Deel an Äre Bestietnesprobleemer a Konflikter
- krut Kämpf bei Famill a sozialen Versammlungen
- op Ofkommes verzicht
- Pläng a grouss Entscheedunge gemaach ouni Iech ze konsultéieren
- opgehalen ze kommunizéieren a gouf emotional net verfügbar
- Är Privatsphär verletzt
- koum Stonnen spéit ouni Préavis heem
- menacéiert Iech emotional, kierperlech, finanziell oder sexuell
(Notiz: dëst gëllt och fir Männer deenen hir Frae se verletzt hunn an iergendeen deem säi Partner schiedlech Saache gemaach huet)
D'Lëscht vu Schmerzen an Iwwergäng ass bal endlos. Wann Dir eng vun dësen erlieft hutt, wësst mat Sécherheet datt Dir net respektéiert, mësshandelt, verletzt oder mëssbraucht gouf.
Schmerzhafte Emotiounen déi Dir fillt nodeems Dir mësshandelt oder mëssbraucht gi sidd
- onsécher, Angscht, Onsécherheet an Angscht
- einsam, net ënnerstëtzt, net versuergt a falsch verstanen
- rosen a rosen
- verletzt, traureg, depriméiert, genéiert a geschummt
Äert Vertraue gëtt reduzéiert an Äert Selbstschätzung gëtt erodéiert. Dir kënnt kierperlech Krankheeten wéi Kappwéi, Lethargy, Verstopfung, Diarrho a Réckwéi erliewen; Dir kënnt Insomnia entwéckelen an Ären Appetit verléieren.Ëmgekéiert fannt Dir Iech selwer mam Schlof fir ze flüchten oder ze iessen fir Iech selwer ze tréischten. Den emotionalen Iessen kann zu enger Iessstéierung manifestéieren.
Also, firwat op der Äerd géift Dir him verzeien?
- fir Erliichterung vu Roserei, Verletzung, Roserei an Angscht ze kréien
- fir opzehalen wéi en Affer ze fillen a sech méi staark ze fillen
- fir eng gutt Gesondheet ze hunn an Depressioun a Besuergnëss ze reduzéieren
- fir Äert Schlof, Appetit, a Konzentratiounsfäegkeet ze verbesseren
- fir Är Aarbecht oder Schoulleistung ze verbesseren an Äert Kand ze këmmeren
- fir no vir ze goen, ze heelen an de Fridden vum Geescht ze hunn
- ze wëssen datt et fir Äre Virdeel ass, net säin
Verstitt w.e.g. mat absoluter Kloerheet a Sécherheet datt wann Dir him verzeien sidd Dir op kee Fall oder heescht säi Verhalen condonéieren, akzeptéieren oder entschëllegen. Nee guer net. Hien verdéngt vläicht net emol onbedéngt verginn ze ginn. Dir maacht et net fir hien; Dir maacht et fir Iech selwer.
W.e.g. verstitt och datt him ze verzeien heescht och net datt Dir weider an enger schiedlecher Situatioun bleift oder verletzend oder beleidegend Bezéiung bleift oder datt Dir him weider Sue gitt fir Prostituéiert Scholden ofzebezuelen oder Drogen ze kafen. Et heescht net datt Dir emotional, kierperlech oder sexuell intim mat him sidd. Dës Aarte vu Wiel ze maachen ass net géint d'Verzeiung. Et heescht datt Dir kloer Grenzen a Grenzen setzt an datt Dir definéiert wat fir Iech akzeptabel ass.
Dir kënnt d'Leit/Äre Mann verzeien fir eppes wärend Dir Är Intelligenz an Diskriminatioun benotzt fir ze wëssen datt Dir musst aus der Bezéiung erauskommen an/oder kloer Grenzen drop setzen.
Dir kënnt OK soen, ech kréien et, awer wéi maachen ech maachen et, wéi verzeien ech?
Wéi verzeien Hien (oder hatt)
- betruecht datt déi aner Persoun elo ganz anescht ka sinn (wann dëst aus Ärer Vergaangenheet ass) an datt se sech berouegend fille kënnen an aus hire Feeler oder Beleidegunge geléiert hunn
- Matgefill hunn
- wësst mat absoluter Sécherheet datt d'Verzeiung net entschëllegt oder verletzt Verhalen ass
- verstitt wat een mécht a wéi se mat Iech bezéien ass iwwer si, net Iech.
- betruecht datt dacks d'Leit aus Ignoranz handelen an hir eege Péng a gewinnt a reaktiv Weeër
- schafft déi 12 Schrëtt wann Dir an engem 12-Schrëtt Erhuelungsprogramm sidd
- léiert wéi Dir d'Emotional Fräiheetstechniken (EFT) benotzt fir Iech ze hëllefen schmerzhafte Emotiounen ze befreien an aus Trauma ze heelen
Dir hutt verständlech e puer staark Reaktiounen op dësen Artikel als Verzeiung, an ob ze verzeien, kann duerchernee sinn an den Darm an sech selwer. A wann Dir décidéiert ze verzeien kann et schwéier sinn dat ze maachen. Huelt Iech Zäit fir ze reflektéieren, ze iwwerdenken an d'Iddien uewen ze iwwerpréiwen. An erënnert Iech, ze verzeien ass net ze vergiessen, an et ass fir Äre Virdeel an Erliichterung, keen aneren.