Inhalt
- Heiansdo maachen Bezéiungen einfach Péng
- Wéi gi mir mat Konflikter ëm?
- Mënschekonflikter kënne gutt sinn
- Léisunge fir d'Relatioun Péng ze reduzéieren
- Wat ze maachen no enger schmerzhafter Bezéiung
- Sinn Dir versehentlech Är Relatioun zerstéiert?
Bezéiungen emuléieren dacks Aachterbunnen vun Emotiounen-steigend Sparks vun Opreegung an Trapidatioun, punktéiert vu Gléck an Häerzschmerz.
Allgemeng tendéiere mir vum Konflikt an eise Bezéiungen ewechzehalen. E bësse impulsiv, mir fäerten heemlech datt och de geringsten Konflikt an eiser Bezéiung iergendwéi eng Warnsirene vu senger dreemender Ënnergang ass - de bewölkten Himmel just virum Hurrikan.
Heiansdo maachen Bezéiungen einfach Péng
Déi faarweg Erzielung vun zwee Leit, déi zu enger Eenheet ginn, geschitt dacks mat e puer Wuesswéi. Zesumme wuessen implizéiert kultivéiert kollektiv Ziler déi dreiwend Kräfte vun der Bezéiung ginn.
Eng ganz reell awer onbequem Facett fir zesummen ze wuessen ass ze léieren wéi Dir Mëssverständnisser, Hausdéieren, Grenzen an onerfëllte Erwaardunge managen. Zoufälleg un dës Saache këmmeren fidderen dacks d'Flam vun der Bezéiung Onzefriddenheet a féieren zu enger schmerzhafter Bezéiung belaascht mat Frustratioun.
Wéi gi mir mat Konflikter ëm?
Wéi mir wielen an eisem jeweilege Konflikt ze engagéieren setzt dacks den Toun fir e Resultat vun entweder friddlecher Resolutioun oder verbrennen Intensivéierung.
Wann een, deen Dir gär hutt, Iech déif deet, de Stand vum Fridden ze wielen wäert eis wesentlech erfuerderen ze luesen an z'äntwerten aus enger Plaz vu Gedold mat eisem Partner.
Et ass onbedéngt ze léieren wéi een Toleranz baut fir den Ënnerscheed vu béid Perspektiv a Wiel an eise Bezéiungen.
En oppene Raum fir eis Matbierger ze kreéieren fir hir perséinlech Perspektiven auszedrécken wäert béid Parteie verlaangen Validatioun a Versteesdemech ze weisen, iwwer de Sträitpunkte.
Iwwer wéi een iwwer verletzte Gefiller an enger Bezéiung kënnt, ass et avantagéis fir eis Kollegen als Verbündeten ze gesinn amplaz Géigner zu Zäiten vu Sträit. Ech weess dat kléngt schwéier awer mat Praxis a fläisseg Absicht ginn déi uewe genannte Approche en natierlecht Muster fir wéi Dir mat Bezéiungshumpe navigéiert.
Mënschekonflikter kënne gutt sinn
Och wann de Konflikt sech onbequem fillt a geeschteg steierlech ass, ass et net onkomplizéiert datt Konflikter sech an eise Bezéiunge weisen. Gefill verletzt an enger Bezéiung ass inévitabel.
Mënschekonflikt oder Bezéiung verletzt ass tatsächlech en universellen Aspekt vun all mënschlecher Bezéiung. Dëst ze akzeptéieren erlaabt eis duerch Bezéiungsschmerz als eng léif kohäsiv Eenheet ze goen.
Léisunge fir d'Relatioun Péng ze reduzéieren
Wann Dir no enger Äntwert sicht op "firwat deet d'Léift verletzt", kuckt op mäi Go-to Rezept fir de schlechte Geescht vu Bezéiungsschmerzen ze berouegen.
Hei ass wéi eng schmerzhafte Bezéiung ze heelen.
- E Koup Läffel vu gewillten Engagement
- Grace
- Begeeschtert Determinatioun
- Patient Iwwerleeung
- Eng Prise séiss Demut
Zum Ofschloss, betruecht w.e.g. déi folgend Froen wéi Dir haut mat Ärem Mann engagéiert.
- Wéi kënnt Dir verléift handelen obwuel Dir mat Ärem Partner enttäuscht sidd?
- Wat ass eng Saach déi Dir anescht maache kënnt fir de Fridden an Ärer Bezéiung z'ënnerstëtzen
Wat ze maachen no enger schmerzhafter Bezéiung
D'Enn vun enger Bezéiung veraarbecht, sech vun den Nofolger vun enger schmerzhafter Bezéiung erholl a lassloossen kann ustrengend an usprochsvoll sinn.
Awer, trotz der Bezéiung deet wéi, et gëtt vill op wat Dir iwwerleeë kënnt an Abléck aus enger verletzender Erfahrung kritt, fir e staarkt Fundament fir zukünfteg Bezéiungen ze bauen an e méi glécklecht Dir.
- Erkannt Är ongegrënnt Ängscht fir eleng ze bleiwen an fënnt ni een besser fir Äert Liewen ze verbréngen. Et gëtt keng magesch Pille fir dës Ängscht ze iwwerwannen, also erkennt just dës Ängscht als irrational déi kee Waasser hält.
- Prioritéiert Äert eegent Wuelbefannen. Maacht Selbstfleeg Är Nummer eent Prioritéit. Gitt fir e Spa, Sauna oder eng Massage. Alles wat Iech ophëlt a bäidréit fir Iech méi gesond ze ginn.
- Maacht eng mental Blueprint vun all deene Saachen déi Dir maache kënnt fir Iech glécklech ze maachen, gesond a gestäerkt.
- Allocéiert 2 Méint op lues a spéider d'Relatioun iwwerwannen Schmerzen, déi e Breakup enthalen. Sidd geduldig a sympathesch mat Iech selwer. Presséiert net an der Nuecht ze heelen.
- Follegt a guidéiert Meditatioun, Yoga ophuelen oder eng Spin -Klass. Alles wat de Kaméidi an Ärem Kapp wäert roueg maachen, entspanen an Iech heelen, a wäert als kreativen Outlet déngen fir Iech ze hëllefen Är Emotiounen, Péng ze veraarbecht an hëlleft Iech lass ze loossen.
- Ee vun den effektivsten Weeër fir en Ënnerbriechung ze verschaffen ass ze Maacht en Inventar vun Ärer Bezéiung andeems Dir alles doriwwer an engem Bréif schreift. Et wäert Iech och hëllefen ze realiséieren datt Dir besser sidd ouni sech an enger Bezéiung ze verletzen.
- Wéi een ophält mat engem ze gär deen dech verletzt huet, wäert et hëllefräich sinn läscht de Kontakt an trennt all Verbindunge mat hinnen abegraff de-Frëndschaft hinnen op sozialen Medien.
- Falt net an den bottomless Pit vum Scholdspill. Déi aner Persoun ze villianiséieren fir Iech net zréck gär ze hunn wäert Är Péng nëmme verschäerfen.
Sinn Dir versehentlech Är Relatioun zerstéiert?
Bezéiung schmerzt wéinst engem Mangel u Kompatibilitéit oder onerwaart Ëmstänn sinn inévitabel.
Wéi och ëmmer, wann Dir mierkt datt Dir Bezéiungen op Zweck zerstéiert, musst Dir korrektiv Schrëtt maache fir onbewosst Är Bezéiungen ze sabotéieren. Verhale sech net ze beuerteelen, onsensibel Bemierkungen ze maachen oder Äre Partner ze kritiséieren. Vermeit Meenungen ze ginn, a bleift bei Fakten. Et wier einfach ze verfollegen wann Dir probéiert ze verstoen wou Äre Mann hierkënnt a firwat.
Dacks froe Koppelen, firwat verletze mir déi, déi mir am léifsten hunn? Dëst geschitt well mir oppe a vulnérabel sinn mat eise Partner, mat eise Wiechter erof.
Fir Bezéiungsschmerzen an engem Bestietnes ze vermeiden, maacht e bewosst Effort fir géigesäitegt Vertrauen an Intimitéit ze këmmeren. Léiert d'Verantwortung fir Är verletzte Gefiller ze huelen an Äert Verhalen ze regelen, an Dir sidd gutt um Wee fir Léift an Häerzen verbonnen mat Ärem bedeitenden aneren ze deelen.