Inhalt
- Koppelen, déi bei mech kommen, wëllen zesummen bleiwen
- Weeër fir de sexuellen Feier an Ärer Bezéiung nei opzebréngen
- Focus op Sensatiounsübung
- Wéi Dir an Ären Dag plënnert, sidd virwëtzeg iwwer wat sech entwéckelt
Hutt Dir - oder Äre Mann - Interessi u Sex verluer? Wann een vun Iech kierperleche Kontakt initiéiert, ass deen aneren ze beschäftegt oder net an der Stëmmung? Hutt Dir Angscht datt dat leckert Gefill vun Hëtzt an Uschloss dat Iech zesummen gezunn huet verschwonnen ass, ni méi zréckkommen? Verpasst Dir d'Intimitéit déi de Sex fréier bruecht huet?
Wann de sexuellen Wonsch ufänkt an engem Bestietnes ze verschwannen, féieren e puer Koppelen hir sexuell Energie an d'Aarbecht an hir Kanner z'erhéijen. Vläicht fänkt een oder béid heemlech ausserhalb vun hirem Bestietnes no engem ze sichen deen hir Tour erëm nei mécht. Anerer fänken un ze froen ob se op Scheedung sinn.
Koppelen, déi bei mech kommen, wëllen zesummen bleiwen
Kann d'Intimitéit restauréiert ginn?
Och wa se verzweifelen datt en Deel vun hirer Bezéiung gestuerwen ass, si laang no sexueller Intimitéit zréck an hir Hochzäit ze bréngen, obwuel si keng Ahnung hunn wéi dëst geschitt.
Si hoffen Weeër ze fannen fir d'Intimitéit an Ärer Bezéiung erëm opzebauen - nei Positiounen, Sexspillsaachen, Porno kucken zesummen, d'Lëscht geet weider. Dacks denkt ee vun hinnen eppes ass falsch mat hinnen - oder hire Partner - a si musse fixéiert ginn.
Kann e Bestietnes iwwerliewen ouni emotional Intimitéit? Oder kierperlech Intimitéit fir déi Matière?
Nee, et kann net. Et kann ouni Sex iwwerliewen wann et medizinesch Grënn dofir ass. Awer net ouni kierperlech an emotional Intimitéit. Ouni Bestietnes wieren Koppelen näischt anescht wéi verherrlecht Zëmmeren. Et ass wichteg Efforten ze maachen fir d'Intimitéit an Ärer Bezéiung nei z'erliewen.
Kënnt Dir Attraktioun zréck an eng sexlos Relatioun bréngen?
Jo, et ass méiglech wann Dir schafft un der Intimitéit Problemer an engem Bestietnes ze fixéieren.
Wéi befestegt Dir Intimitéit Probleemer an engem Bestietnes?
Ech proposéieren hinnen dat
- Et ass näischt falsch mat engem vun iech. Wann Dir déif an Äre Kierper ofstëmmt, weist et Iech genau wat et brauch fir lieweg a ganz ze sinn.
- Fir intim mat Ärem Partner nei ze konnektéieren musst Dir als éischt mat Iech selwer konnektéieren - speziell Sensatiounen déi Dir an Ärem eegene Kierper fillt.
- De beschte Wee fir Äre Partner Freed ze bréngen ass ze fokusséieren op dat wat Iech Freed bréngt.
Da stellen ech hinnen der The Wellness Sexuality Practice vir, eng Method déi ech entwéckelt hunn, déi alles mécht wat Dir mengt Dir wësst iwwer Sex - an mécht Iech op fir eng ganz nei Welt vu Verbindung an Erotismus!
Weeër fir de sexuellen Feier an Ärer Bezéiung nei opzebréngen
De Wellness Sexualitéit Praxis Dëse Programm ass entwéckelt fir d'Intimitéit an Ärer Bezéiung nei z'erliewen, sou datt Dir méi Genoss duerch Äre Kierper fillt, méi reaktiounsfäeger op Touch, a méi verbonne mat Ärem Partner.
An anere Wierder, et restauréiert Är natierlech Vitalitéit an Aliveness. Dir fänkt u Genoss ze fillen an egal wat Dir maacht - bannen oder baussent der Schlofkummer!
Fir d'Intimitéit an Ärer Bezéiung erëm opzebauen Wellness Sexualitéit Praxis fänkt mat engem einfachen net-sexuellen Touch un, an dann wéi Äre Kierper erwächt, erweidert sech an eng ganz Palette vu sexuellen Ausdrock. Dir léiert datt d'Sexualitéit eng Rees ouni Destinatioun ass an datt et onlimitéiert Méiglechkeete gëtt fir wou se Iech bréngt!
Déi éischt zwee Niveauen vun der Praxis, déi sensualem Touch, subtil Bewegung, a sensatiounsbaséiert Kommunikatioun aféieren, kënnen eleng gemaach ginn-oder mat engem Partner fir d'Intimitéit an Ärer Bezéiung nei z'erliewen.
Déi méi fortgeschratt Niveaue kommen a sexuell Spill an Erotik. E puer vun dëse Praktike kënne solo gemaach ginn - an anerer mat engem Liebhaber.
Virwëtzeg? Ech invitéieren Iech dës PG Versioun vun der Wellness Sexualitéit Praxis ze probéieren d'Intimitéit an Ärer Bezéiung nei opzebréngen. Dann wann Dir léiere wëllt wéi dës Praxis a sexuell Spill erweidert ka ginn, rufft mech un!
Fir d'Intimitéit an Ärer Bezéiung erëm opzebréngen, kann dëst eleng gemaach ginn oder nieft Ärem Partner sëtzen.
Focus op Sensatiounsübung
Setzt en Timer fir 8 Minutten (am léifsten een deen net tickert!)
- Sëtzt an enger Positioun mat där Dir bequem bleift fir 10 Minutten. Halt Är Waffen a Been ongekräizt, ausser Dir sëtzt op engem Meditatiounskëssen.
- Start den Timer.
- Maacht Ären Aen zou a bréngt Äert Atem bewosst. Ouni probéiert Äert Atmung op iergendeng Manéier z'änneren, bemierkt d'Längt vun der Inhalatioun an der Ausatmung. Sidd virwëtzeg.
- Stëmmt op déi subtil Bewegungen aus, déi aus der Atmung entstinn, sou wéi en Opstieg a Falen am Bauch oder e Gefill vun ausdehnen/loossen an der Këscht.
- Bréngt elo Är Opmierksamkeet op eng Plaz an Ärem Kierper, sot de Réck vun Ärer Hand. Fokusséiert op all Sensatioun déi Dir do fillt, sou wéi Spannung, Hëtzt, Schwéngung, Schmerz, zéien, och Tauchkeet.
- Fir déi nächst puer Minutten bréngt all Är Bewosstsinn an dat eenzegt Gebitt. Notéiert wéi et Iech fillt et Är onverdeelt Opmierksamkeet ze ginn, ouni ze froen et z'änneren - sou wéi Dir e klengt Kand oder Déier gär hätt, dat op Äre Schouss eropklëmmt. Wann Dir ofgelenkt gëtt vun engem Gedanken oder Emotioun, bemierkt dat, a bréngt dann Äert Bewosstsinn sanft zréck op d'Sensatioun.
- Wann den Timer ofgeet, mécht Är Aen lues op. Huelt eng weider Minutt fir ze bemierken wat fir Iech verännert ass. Fillt Dir Iech méi roueg oder méi entspaant? Wéi ass déi Plaz op déi Dir all Är Opmierksamkeet elo ginn hutt? Ass et brummt, waarm, kal, manner ugespaant, méi erwächt?
Wéi Dir an Ären Dag plënnert, sidd virwëtzeg iwwer wat sech entwéckelt
Wéi ass Är Energie? Ass et méi schwéier oder méi einfach Saachen ze maachen? Kënnt Dir a Kontakt bleiwen mat deem wat Dir an Ärem Kierper fillt - a genéissen wat och ëmmer Sensatiounen entstinn? Am wichtegsten, mierkt Iech .... fillt Dir Iech e bësse méi verbonne an oppe fir Äre Partner?
Wann Dir Iech séier fënnt oder ofgelenkt gëtt, kee Problem! Benotzt dës Bewosstsinn als eng Chance fir ze pauséieren, en Atem ze huelen, sech op eng Sensatioun an Ärem Kierper ze fokusséieren, a fänkt erëm un! Wann Dir dës Praxis all Dag geschwënn verfollegt kënnt Dir d'Intimitéit an Ärer Bezéiung nei opliewen.