Inhalt
- 1. Fir eng Bezéiung opzebauen, musse béid Parteien dofir investéieren
- 2. Änneren Är Vergaangenheet Gewunnechten
- 3. D'Onglécklech Erfarungen opléisen
- 4. Loosst all Ressentiment lass
- 5. Kuckt Iech méi déif un
Et ass schwéier wann Dir eng haart Zäit an Ärer Bezéiung erliewt. Besonnesch wann Dir Iech nach ëmmer ganz gär hutt, awer iergendwéi op enger oder anerer Manéier vun der geschloener Streck gefuer sidd.
Vill Bezéiungen falen auserneen an Zäiten vun Distanz a Schwieregkeeten. Awer wann Dir dëst liest, sinn d'Chancen datt Dir en anere Wee berécksiichtegt - de Wee fir Är Relatioun opzebauen.
Décidéieren Är Relatioun opzebauen ass e positiven éischte Schrëtt. Awer Dir musst virbereet sinn, d'Strooss fir ze reparéieren ass vläicht laang. Et gi vill al Emotiounen a Gewunnechten déi musse geléist ginn, an nei Erënnerungen ze kreéieren wärend Dir béid schafft fir Är Relatioun opzebauen.
Wéi och ëmmer, näischt wäert ze schwéier sinn ze erreechen wann Dir béid géigesäiteg gär hutt, an engagéiert sidd Är Relatioun opzebauen. D'Bezéiung, déi aus der Äsche vun Ärer aler Bezéiung zesumme wuesse wäert, wäert ouni Zweiwel eppes vill méi staark an Erfëllung sinn.
Hei sinn déi 5 Schrëtt déi Dir berécksiichtege musst fir Är Relatioun opzebauen
1. Fir eng Bezéiung opzebauen, musse béid Parteien dofir investéieren
Wann eng Partei d'Entscheedung net erreecht huet, oder d'Realisatioun datt se wëllen schaffen fir d'Relatioun opzebauen, da ginn et e puer Schrëtt a Strategien déi eventuell berécksiichtegt musse ginn ier Dir weider an dës Bezéiung setzt. Iwwerhaapt hëlt eng Bezéiung zwee Leit.
2. Änneren Är Vergaangenheet Gewunnechten
Nodeems Dir gemeinsam d'Entscheedung getraff hutt datt Dir béid nach ëmmer fir Är Relatioun engagéiert sidd. Dir musst allebéid schwéier schaffen fir e puer vun Äre vergaangene Gewunnechten z'änneren.
Et gëtt keen Zweiwel datt wann Är Relatioun nei opgebaut muss ginn, Dir Sensatioune vu Schold, Schold, a Mangel op iergendeng Manéier erliewt. Esou wéi e Mangel u Vertrauen, e Mangel un Intimitéit, Mangel u Gespréich, an dann all d'Schold a Schold, déi de Mangel u béid Parteien begleeden.
Dofir ass et wichteg ze fänken un ze bemierken wéi Dir béid matenee kommunizéiert. A schafft haart fir de Wee z'änneren wéi Dir matenee schwätzt sou datt Är Kommunikatioun méi léif a berücksichtegt ka ginn.
Well wann Dir Léift an Iwwerleeung unenee demonstréiert, fänkt et un e puer vun Äre vergaangene 'deet' opzeléisen, an d'Somen ze säen fir Är Relatioun opzebauen op eng Manéier déi vill méi zolidd an intim gëtt.
3. D'Onglécklech Erfarungen opléisen
Och wann Dir allebéid verflicht sidd Är Relatioun opzebauen, e groussen Deel dovun läit an der Léisung vun den onglécklechen Erfarungen, déi elo en Deel vun Ärer Vergaangenheet ginn hunn.
Wann et Probleemer mat Vertraue ginn, musse se behandelt ginn, datselwecht mat Roserei, Trauer, asw. Wéi scho gesot, Dir musst léiere wéi Dir besser kommunizéiert.
Ideal mat engem Bezéiungsberoder, Hypnotherapeut oder enger anerer Aart Beroder ze schaffen hëlleft Iech dës Probleemer einfach an engem kontrolléierten Ëmfeld ze léisen. Sidd virsiichteg fir net zoufälleg weider dës Probleemer openee ze projizéieren.
Dëst ass e béise Krees deen guer net hëlleft bei der Neibau vun enger Bezéiung an ass eng déi Dir definitiv wëllt vermeiden.
Wann et schwéier ass eng Drëtt Partei fir Ënnerstëtzung ze gesinn, probéiert kreativ Visualiséierung ze benotzen fir duerch d'assoziéiert Gefiller ze schaffen - et wäert vill hëllefen. All Emotioun opléist wann et erlaabt ass auszedrécken. Also duerch kreativ Visualiséierung kënnt Dir Iech selwer visualiséieren sou datt d'iwwerschësseg Emotiounen aus Ärem Kierper fräie loossen.
A wann Dir Emotiounen fillt, oder wëllt kräischen, erlaabt datt dës Gefiller oder Sensatiounen ausgedréckt ginn (heiansdo kann et an enger kribbelen Sensatioun iergendwou an Ärem Kierper optrieden) just sëtzt domat erlaabt Iech selwer alles auszedrécken wat ausgedréckt muss ginn bis et hält op - et hält op.
Dëst wäert dës agespaart Emotiounen entloossen, wat Iech erlaabt Iech ze konzentréieren op Är Relatioun opzebauen ouni eng negativ Emotioun z'ënnerhalen. Dëst wäert et vill méi einfach maachen op eng léif a berücksichtegt Manéier ze kommunizéieren.
4. Loosst all Ressentiment lass
Dëse Schrëtt ass ähnlech wéi de Schrëtt 3. Wann iergendeen eng Bezéiung nei opbaut, ass et wichteg all Roserei oder Verletzung aus vergaangenen Onkloerheeten ze loossen.
Zum Beispill, wann Dir eng Bezéiung no enger Affär nei opbaut, muss déi onschëlleg Partei wierklech prett sinn a gewëllt de Problem lass ze loossen an no vir ze goen. Et sollt net eppes sinn dat dauernd an usprochsvollen Zäiten opgehuewe gëtt, oder wärend engem Argument.
Wann Dir verpflicht sidd Är Relatioun opzebauen awer fënnt et schwéier mat Diskretiounen eens ze ginn, trotz Ärem Engagement, kann et Zäit sinn eng individuell Ënnerstëtzung vun engem Drëtte Beroder ze sichen fir Iech dëst ze versoen.
Dës kleng Investitioun bréngt grouss Beloununge fir Är Bezéiung, op laang Siicht.
5. Kuckt Iech méi déif un
Wann Dir verantwortlech sidd fir Indiskretiounen an Ärer Bezéiung, en Deel vun der Opbau vun dëser Bezéiung erfuerdert Iech ze verstoen firwat Dir gemaach hutt wat Dir an der éischter Plaz gemaach hutt. Vläicht sidd Dir ewech an wäit an Ärer Bezéiung an dat huet Probleemer verursaacht, vläicht ginn et Roserei Themen, Jalousie, Erausfuerderunge mat der Betreiung vu Suen, Kanner oder Immobilie etc.
Et ass Zäit fir Iech selwer méi déif ze kucken an all Musteren ze bemierken déi Dir ëmmer an Ärem Liewen gehat hutt.
Kuckt zréck op wéi Dir fir d'éischt ugefaang hutt dës Indiskretiounen auszeféieren a frot Iech selwer wat Dir geduecht hutt, a wat Dir hofft ze gewannen.
Dëst ass e perséinlecht Wierk, dat Dir Iech net fillt datt Dir mat Ärem Partner deele kënnt, an dat ass perfekt ok. Dir sollt de Raum hunn fir duerch dëst ze schaffen, awer et ass wichteg et net als Excuse ze benotzen fir ze vermeiden un der haarder Aufgab ze schaffen fir Är Relatioun opzebauen (op d'mannst net wann Dir se reparéiere wëllt!).
Wann Dir Verhalensmuster bemierkt, déi vläicht fir vill Jore präsent waren, da kënnt Dir ufänken duerch hinnen ze schaffen a verstoe firwat se opgetrueden sinn, an am Versteesdemech firwat, sidd Dir berechtegt d'Ännerungen ze maachen, déi Dir eventuell maache musst fir e glécklecht an erfëllt Liewen mat Ärem Partner z'erreechen.