Inhalt
- Erausfuerderungen déi den Iwwergank zum Elterendeel schwéier maachen
- Timing Geschlecht exklusiv oder haaptsächlech fir mat fruchtbare Deeg zesummefalen
- Huelt e Mount fir ze kucken ob Dir an Äre Mann dëst eleng kënne adresséieren
- Iessen eng ernährlech erschöpft Diät
- Sabotéiert d'Fruchtbarkeet an d'Relatioun
- 1. Stäerkt d'Bezéiungsdynamik andeems Dir Alkohol opginn
- 2. Pornographie
- 3. Smartphone/Tablet
- Alles zesummenzestellen
Eng Famill ze grënnen ass ee vun de spannendste Kapitelen am Liewen vun enger Koppel!
An dësem Artikel deelen ech e puer vun de gemeinsame Feeler déi Koppele wärend dëser Etapp vun Ärer Rees maachen. Ech deelen dës Abléck net fir iergendeen ze beuerteelen oder ze kritiséieren, mee fir Koppelen ze hëllefen am Virbereedung op d'Konzept ze erkennen an unzegoen Themen déi se wärend dësem ganz besonnesche Moment sabotéieren.
Heiansdo fokusséiere mir sou vill op d'Begeeschterung fir e Puppelchen ze maachen datt mir tatsächlech a Mustere kënne hänke bleiwen, déi eis als Koppel schwächen, wat et méi schwéier ka maachen an der éischter Plaz ze kréien.
Erausfuerderungen déi den Iwwergank zum Elterendeel schwéier maachen
Ausserdeem, wann Koppele schwanger ginn, wa se an engem Muster stieche wéi iergendeng vun deenen hei ënnendrënner opgezielt den Iwwergank zum Elterendeel méi haart kënne maachen wéi et sollt sinn. Ech hoffen dësen Artikel wäert Iech hëllefen Är Famill z'entwéckelen an Är Partnerschaft ze stäerken sou datt Dir mat Liichtegkeet an Iwwergang agreabel an d'Elteren kënnt kommen!
Notéiert w.e.g. datt wärend ech dësen Artikel mat all Typ vu Koppelen am Kapp geschriwwen hunn, net all d'Inhalter vun dësem Artikel gëlle gläich fir all Koppelen. Zum Beispill, wann Dir eng Koppel sidd, déi plangt schwanger ze ginn iwwer assistéiert Reproduktiounstechnologie, IUI, Spender Spermien oder Surrogat, e puer vun de Punkte hei ënnen gëllen net ganz.
Ausserdeem gëlt vill vun den Informatioun hei ënnen op d'mannst zu engem gewësse Grad fir gläichgeschlechtlech Koppelen souwéi heterosexuell Koppelen.
Timing Geschlecht exklusiv oder haaptsächlech fir mat fruchtbare Deeg zesummefalen
Wann Dir probéiert schwanger ze ginn, ass et wichteg Sex ze hunn op Deeg wou d'Fra potenziell fruchtbar ass. Wéi och ëmmer, dëst sollt zousätzlech zu, net amplaz vun Ärer normaler Frequenz vun der Intimitéit sinn. E puer Frae ginn esou opgereegt iwwer ze probéieren ze kréien, datt si vergiessen wéi wichteg Sex fir d'Gesondheet vun der Bezéiung an dem Wuelbefannen vun hirem Partner ka sinn.
Wann dëst passéiert, kann de männleche Partner vernoléissegt fillen a ka sech och fille wéi wann hien de Status vum reproduktive Tool erofgeschalt gouf. Ech kennen keng Fra, déi hir Fra natierlech bewosst ausnotzen op dës Manéier, natierlech.
Wéi och ëmmer, et ass wichteg Är emotional a kierperlech Bedierfnesser vun Ärem Partner z'erkennen an unzegoen och wann Är Opreegung ronderëm d'Konzeptioun dës Bedierfnesser manner wichteg schénge kann (si sinn net!). Regelméisseg sexuell Aktivitéit ass gutt fir Är Relatioun, awer profitéiert och d'Fruchtbarkeet well se den hormonellen Gläichgewiicht bei Männer a Fraen fördert.
Dir Dammen, wann Dir mat enger gerénger Libido kämpft, déi Iech erlaabt Iech op Sex wärend der Virkonzeptperiod maximal ze maachen, hutt Dir vläicht en hormonellen Ongläichgewiicht fir unzegoen, a just Sex ze hunn wärend Äre potenziell fruchtbare Deeg wäert d'Saache méi schlecht maachen.
Huelt e Mount fir ze kucken ob Dir an Äre Mann dëst eleng kënne adresséieren
An der Woch eng, erhéicht d'sexuell Frequenz op d'mannst eemol d'Woch - net duerchschnëttlech, awer all Woch, a méi ass besser. Op der Woch 2, erhéicht d'sexuell Frequenz op d'mannst zweemol d'Woch, an d'Woch 3 an doriwwer eraus, erhéicht d'sexuell Frequenz op d'mannst dräimol d'Woch.
Dëst ass e gesonde wöchentlechen Duerchschnëtt fir Erwuessener am reproduktiven Alter, an hëlleft Iech méi gesonde Hormonen ze hunn wärend der Virkonzeptperiod an doriwwer eraus, a wäert Är Bezéiung stäerken.
Wann Dir gekämpft hutt fir schwanger ze ginn an/oder eng Geschicht vu Schwangerschaftsverloscht hutt, trauert een oder zwee vun Iech. Dëst kann Sex traumatesch oder schwéier maachen. Wann dëst Äre Fall ass, frot w.e.g. professionnell Hëllef mat engem gudden Therapeur deen an der Regioun erlieft ass.
Dëst profitéiert Iech, Är Relatioun an Är Famill op Weeër déi ze vill sinn ze zielen.
Iessen eng ernährlech erschöpft Diät
A praktesch all traditionnelle Kulturen ass d'Roll vun nährstoffdichte Liewensmëttel fir d'Koppel z'ënnerstëtzen wéi se sech op d'Konzept virbereeden.
Dëst ass net nëmmen léif, an et gëtt vill Wëssenschaft fir Vorfahren ze ënnerstëtzen.
Och wann Ären Dokter Iech seet datt et egal ass wat Dir ësst, sollt Dir Iech bewosst sinn datt männlech a weiblech Fruchtbarkeet an hormonell Gläichgewiicht op Nährstoffer vertrauen. E puer entscheedend Nährstoffer enthalen:
-Fettlöslech Vitamine, A, D, E a K.
- Antioxidant Nährstoffer, besonnesch aus Liewensmëttelquellen
- Zink, dat ass e besonnescht Mineral dat d'Gesondheet vu béide Spermien an Eeër ënnerstëtzt
- Folat
- Cholin
- Essential Fettsäuren
- Cholesterol, dat ass e Virgänger fir béid männlech a weiblech Geschlechtshormonen an déi entscheedend ass fir de fetale Gehir an d'Nervensystementwécklung.
Dir kënnt méi iwwer nährstoffdicht Iessen an der Virkonzeptiounsperiod léieren op https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastfeeding/
Sabotéiert d'Fruchtbarkeet an d'Relatioun
Et ginn e puer Aarte vun ongesonde Gewunnechten (mir nennen déi extremsten vun dësen Ofhängegkeeten, awer de Suchtspektrum ass wierklech zimmlech breet, mat vill "normal" a sozial akzeptéiert Verhalen, déi dobanne falen) déi Koppele kënne beaflossen, déi probéieren ze kréien, an si sinn all stéierend op hir eege Manéier. Ech decken déi dräi mat deenen d'Koppelen mat deenen ech schaffen am meeschte bréngen.
- Alkohol
- Pornographie
- Smartphone/Tablet
-Alkohol
Mir wëssen all datt den Alkoholkonsum wärend der Schwangerschaft ënnerschiddleche Grad vu Schied un den entwéckelende Fetus verursaache kann, unerkannt als fetal Alkohol Syndrom a fetal Alkohol Spektrum Stéierung.
Vill Koppele feiere weider direkt duerch de Virausprozess, mat der Iddi datt eemol d'Schwangerschaft geschitt, d'Fra ophält ze drénken. Wéi och ëmmer, et gi grouss Virdeeler fir eng Alkoholgewunnecht unzegoen och virum Schwangerschaft. Net zulescht dovun ass d'Tatsaach datt Alkohol et Iech méi schwéier ka maachen an der éischter Plaz ze kréien, sou wéi ech et hei ënnen erkläre.
A béid Männer a Fraen, déi sech op d'Konzeptioun virbereeden, gouf gewisen datt Alkohol epigenetesche Schued verursaacht.
Zousätzlech, bei Fraen, déi versichen schwanger ze ginn oder sech op Konzept virzebereeden, kann Alkohol vill Wellelängt ophuelen vun:
- Nährstoffer, déi Äre Kierper brauch, sou wéi Magnesium a B Vitaminnen, déi et immens ofleeft
- D'Kapazitéit vun Ärer Liewer fir seng Routine Aufgaben auszeféieren, inklusiv d'Konjugatioun vun Hormonen (Hiweis: richteg Konjugatioun vun Hormonen ass wierklech wichteg fir Fruchtbarkeet, Metabolismus, Energie a Schlof)
- Schwangerschaft - wann Dir schwanger sidd, kënnt Dir erhéicht Risike vu Fehlgaass oder Schied un Ärem entwéckelende Puppelchen hunn.
An anere Wierder, waart net bis Dir geduecht sidd Alkohol opzeginn, well Alkohol drénken wärend Dir schwanger sidd kéint Iech stoppen an der éischter Plaz ze kréien!
1. Stäerkt d'Bezéiungsdynamik andeems Dir Alkohol opginn
Ech empfeelen héich datt béid Männer a Frae probéieren den Alkohol opzeginn, net nëmme wéinst dem chemeschen an epigenetesche Schued deen et kann verursaachen, awer och fir d'Relatiounsdynamik ze stäerken.
Nodeem ech mat Onfruchtbarkeet a Schwangerschaftsverloscht fir fënnef Joer gekämpft hunn, huet e Client vu mir opgehalen Alkohol ze drénken wärend hire Mann fir d'Aarbecht fort war, als Virbereedung fir erëm ze schwanger ze ginn wann hien zréckkoum. Si hat virdru e puer Glieser Wäin pro Dag verbraucht als Wee fir sech mat hirem Mann owes z'entspanen an ze entspanen.
Wéi hien zréckkoum, si si erfollegräich bannent e puer Woche konzipéiert, a fir d'éischte Kéier blouf hir Progesteronniveauen an d'Gebärmutterfaart béid optimal, a si fält net.
Wéi och ëmmer, mäi Client an hire Mann musse sech als Koppel nei upassen, well de Mann huet weider Alkohol benotzt fir sech z'entspanen an ofzespillen, souwuel doheem wéi och ausserhalb sozial Aktivitéiten, an d'Fra huet sech ausgelooss gefillt. Si kämpfe mat engem Gefill vun enger temporärer Trennung déi et méi schwéier gemaach huet fir d'Wonner vun dëser erfollegräicher Schwangerschaft voll ze genéissen.
Dëst kann e bësse vun engem extremen Beispill ausgesinn, awer si ware béid intelligent an erfollegräich Fachleit mat engem ganz normale soziale an emotionalen Liewen.
Deeglech mëttelméissegen Alkoholkonsum war awer e wichtegen Hindernis fir eng erfollegräich Schwangerschaft z'erreechen bis d'Fra komplett opginn huet ze drénken, an dann eemol si opgehalen huet mat drénken a schwanger war, huet dem Mann säin Drénken en Trennung an hirer Bezéiung erstallt.
Opzeginn zesummen ze drénken ier Dir mat Ärer Famill ufänkt hëlleft Iech e méi héijen Niveau vun emotionaler Reife z'erreechen als Koppel souwéi Är Chancen ze erhéijen fir eng liewensfäeg Schwangerschaft z'erreechen an e gesonde Puppelchen ze hunn.
2. Pornographie
Dës Deeg si vill Männer gewinnt fir e laange Zougang zu Pornographie. Et ass gratis, et ass liicht zougänglech a anscheinend benotzen all déi aner et, also wat ass de groussen Deal?
Ech wäert männlech Pornographie benotzt hei ofdecken, well dat ass op déi grouss Majoritéit vum Maart gezielt ass an all d'Koppelen mat deenen ech geschafft hunn, déi mat dësem Thema gekämpft hunn, goufen duerch männlech Notzung vu Pornografie beaflosst.
Ech verleegnen net datt et Fäll kënne sinn, wou souwuel de Mann wéi och d'Fra Pornografie benotzen oder d'Fra eleng se benotzt. Ech deelen just d'Erfahrung an d'Fuerschung mat där ech vertraut gi sinn wéinst de Probleemer déi meng Clienten begéint hunn.
D'Normaliséierung vu Pornographie a seng iwwerall disponibel Disponibilitéit beaflosst d'Art a Weis wéi Männer sexuell Wonsch erliewen a wéi se sech mat hire Partnerkierper verbannen, sou beaflosst all Gebitt vum intime Liewen vun der Koppel.
Zousätzlech, fir vill Fraen, entdeckt d'Entdeckung vun hirem Mann d'Benotzung vu Pornographie Froen iwwer hir eege Schéinheet an Wënsch, déi d'Fra d'Wuelbefannen, hirem Vertrauen an hire Mann an d'Relatioun vun der Koppel als Ganzt ënnerbrieche kann.
Am Prozess fir Dausende vu Männer a Fraen ze interviewen fir hir Aarbecht iwwer Schwachstelle a Courage, huet de Brené Brown festgestallt datt déi männlech Notzung vu Pornographie ganz aner Implikatioune fir Fraen huet wéi fir Männer.
Et ass derwäert hir Erkenntnisser hei zesummefaassen.
Fir Fraen implizéiert hire männleche Partner d'Benotzung vu Pornographie datt se (d'Fraen) net schéin genuch, dënn genuch, wënschenswäert genuch, raffinéiert genuch sinn (oder eng aner Variatioun vum net-genuch Thema), wärend fir Männer, am grousse Ganzen, wärend fir Männer geet et drëm kierperlech Freed ze verfolgen ouni d'Angscht virum Oflehnung.
Fir Männer bemierkt de Brown, e Partner ze hunn deen se wënscht ass e Beweis vun hirem Wäert, wärend se sexuell ofgeleent oder ewechgedréckt ginn, bréngt Gefiller vun Onwürdegkeet a Schimmt (Daring Greatly p. 103).
Wéi Dir Iech virstelle kënnt, an enger Kultur wou Pornografie stänneg liicht zougänglech ass, kann et schlussendlech zu engem Default Fluchwee vun engem Mann ginn wann seng Fra net sexuell interesséiert oder verfügbar ass. Zur selwechter Zäit, wat e Mann méi Pornographie benotzt, wat manner Interesse hien wahrscheinlech fillt an ausdréckt vis -à -vis vum Partner säi Kierper a Richtung richteg Intimitéit, verursaacht Mëssverständnis a verletzt ronderëm.
Vill Frae ware gesocialiséiert fir sexuell passiv ze sinn als Zeeche vu korrektem weiblech Verhalen, awer wann Dir eng Fra sidd a sexuell un Ärem Mann interesséiert sidd, sollt Dir definitiv net zécken dat auszedrécken.
Egal ob d'Pornographie Thema offen vun der Koppel unerkannt gëtt oder net-a vill vun der Zäit ass de porno-süchtege Mann an der Verweigerung iwwer d'Gravitéit vum Problem an ass erfollegräich et vu senger intellektueller Fra fir eng laang Zäit ze verstoppen-ee vun déi bedeitendst Effekter déi et huet ass op dat sexuellt Liewen vun der Koppel, typesch duerch eng erofgaang Spiral vu reduzéierter sexueller Wonsch, manner Intimitéit a manner sexueller Aktivitéit, wat et méi schwéier mécht fir schwanger ze ginn wéinst de reduzéierten Méiglechkeeten.
Wann eng geheim Pornographie Gewunnecht entdeckt gëtt, fillt d'Fra normalerweis ganz verletzt, rosen a verroden, an hiert Vertrauen an hire Mann ass déif gerëselt.
Si fillt sech manner sécher mat him souwuel emotional wéi och sexuell. Dëst mécht et schwéier Elteren zesummen ze ginn. Et ass nach méi schwéier fir d'Fra wann hatt hir Mann hir Pornographie Sucht wärend der Schwangerschaft entdeckt oder nodeems d'Koppel e Puppelchen hat, well wärend der Schwangerschaft an der ganzer postpartum Period kämpfe vill Fraen mam Kierperbild.
Eng Pornographie Gewunnecht sollt net als Beweis vun engem Schold ugesi ginn, awer als Symptom vun enger Dysfunktioun. D'Koppel soll oppe sinn a béid Partner solle sech engagéieren sech géigesäiteg an d'Relatioun z'ënnerstëtzen - wann néideg, mat der Leedung vun engem erfuerene Profi.
3. Smartphone/Tablet
Dir kënnt wierklech net mat engem anere Mënsch konnektéieren oder präsent sinn an Ärem eegene Liewen wann Är Opmierksamkeet dauernd gedeelt gëtt tëscht Ärem haitege Kontext, Firma an Erfarung op der enger Säit an Ären elektroneschen Apparater op der anerer.
Staark Bezéiunge ginn opgebaut an erhalen andeems se präsent sinn a verbonne sinn.
Wann Är Verbindung mat Ärem bedeitenden aneren a Konkurrenz ass mat Ärer "Verbindung" zu engem Apparat dat bippt a schellt an soss Är lafend Opmierksamkeet verlaangt, sidd Dir ofgekoppelt an onfokuséiert.
D'Technologien vun haut si mächteg Tools, awer dacks sinn d'Benotzer net fäeg dës Tools genuch gutt ze kontrolléieren, an d'Benotzer schléissen als Geisel vun den Technologien op, kënnen hir eegen Zäit net organiséieren an sech op hiert eegent Liewe fokusséieren.
Bezéiungen falen um Wee, a Familljebau gëtt eng Erausfuerderung.
Egal wéi nëtzlech Ären elektroneschen Apparat (en) ka sinn, gitt sécher datt Dir se a bestëmmten Zäiten vum Dag ausgeschalt hält fir datt Dir ganz op Är Relatioun fokusséiere kënnt an an Ärem eegene Liewen präsent sinn.
Alles zesummenzestellen
Andeems Dir nährstoffdicht onveraarbecht Liewensmëttel iesst, déi Fruchtbarkeet ënnerstëtzend Nährstoffer wéi Zink, Folat a fettlöslech Vitaminnen enthalen, erhéicht Dir an Äre Mann Är Chancen fir Schwanger ze ginn an eng gesond Schwangerschaft an e gesonde Puppelchen ze hunn. Zousätzlech ass et wichteg Sucht unzegoen, besonnesch fir Substanzen wéi Alkohol, déi Spermien an Eeërzellen schiedegen kënnen, souwéi d'DNA an déi kierperlech a kognitiv Entwécklung vum entwéckelende Fetus beschiedegen.
Endlech, andeems Dir Är Bezéiung stäerkt a wierklech Är Léift an Intimitéit honoréiert an déi aner kierperlech an emotional Bedierfnesser géigesäiteg ernäert, wäert Dir Är Bezéiung staark stäerken an e Grad vun emotionaler Reife erreechen déi Iech hëllefe fir Elteren am Kontext vun engem reife a virbereeden engagéiert Relatioun.