Inhalt
- Erwaardungen
- Richteg Selbst
- Toleranz
- Codependency
- Sexuell Ausdrock
- Suen
- Sozial Liewen
- Konflikter
- Fréier Liewen
- Digital Präsenz
Mir hunn all Grenzen.
Kuckt ëm Iech selwer, Dir géift se iwwerall gesinn. Wärend Dir op der Strooss sidd Dir berechtegt op enger bestëmmter Säit vun der Strooss ze fueren. Wann Dir op déi aner Säit plënnert, da schléisst Dir Ären Auto mat engem aneren of.
Ähnlech huet Äert Haus Grenzen, eng Mauer déi Ären Noper säi Besëtz trennt vun Ärem.
Mir hunn all perséinlech Grenzen; eng Grenz déi definéiert wien mir sinn. Et schützt eis vun aneren. Et ass eise perséinleche Raum dee mir am meeschte genéissen. Meeschtens genéissen mir perséinlech Grenzen doheem wou mir sécher sinn datt keen nëmme ka briechen an mat eis ufänken ze liewen.
Wann Dir keng perséinlech Grenze hutt dann hëlt d'Welt Iech selbstverständlech. Dir musst eng gewësse perséinlech Grenz setzen och wärend enger Bezéiung.
Erwaardungen
Ee vun den Haaptgrënn firwat d'Relatiounen versoen ass datt mir eis Erwaardungen net un eise Partner vermëttelen. Hien/hatt huet d'Recht ze wëssen wat mir vun hinnen erwaarden.
Wann Dir eng Bezéiung ouni Erwaardung agitt, da sidd Dir un Iech selwer.
Mir all Mënschen a mir musse Saache vun aneren erwaarden. Wann Äre Partner kloer vun den Erwaardungen ass, wäert d'Saache fir Iech einfach sinn. Also, set eng Erwaardungsgrenz op a bleift glécklech.
Richteg Selbst
Wéi dacks sidd Dir éierlech géint Iech selwer. Net meeschtens, richteg?
Wann Dir prett sidd fir eng Bezéiung oder sidd daten een, iwwerdribbléiert just näischt. Et gi Chancen datt Dir mat der Persoun involvéiert sidd an da schliisslech verletzt gëtt well se net sou involvéiert sinn wéi Dir.
Vermeit extra Opmierksamkeet oder Wichtegkeet fir déi aner Persoun ze ginn, besonnesch wann Dir wësst datt se net sou besuergt sinn.
Toleranz
Mir hunn all e verschiddenen Niveau vun emotionalen a kierperlecher Schwell.
De Problem kënnt an enger Bezéiung wa mir dat net mat eisem Partner diskutéieren. Et ass net falsch en Toleranzniveau ze hunn, et ass falsch anerer net doriwwer kennen ze loossen. Wann se net bewosst sinn, gi se sécher an Är perséinlech Grenzen an d'Saache sprengen aus Proportiounen.
Äre Partner wëllt Iech sécher net verletzen oder Iech an eng schweier Positioun setzen. Also, loosst se iwwer Ären Toleranzniveau wëssen.
Codependency
Co-Ofhängegkeet ass schlecht. Et vermësst Iech op eng Manéier.
Dee Moment wou Dir op Äre Partner codependent sidd, méi wéi gebraucht, kënnt Dir näischt ouni si maachen, oder vice versa. Et ass an der Rei e bëssen ofhängeg vun Ärem Partner ze sinn, emotional an anescht, awer iwwerschratt d'Grenz net an ass extra ofhängeg.
Doduerch géift Dir onbewosst an hire perséinleche Raum eragoen an d'Saache komme vläicht net op eng positiv Note.
Sexuell Ausdrock
Dir sidd vläicht net sexuell aktiv awer Äre Partner kéint sinn.
Si hu vläicht Moiessex gär awer Dir sidd net sou gär. Wann Dir Är perséinlech Grenzen net opstellt, léisst Dir se ouni zéckt an Äre perséinleche Raum goen.
Also, schwätz mat hinnen. Setzt d'Grenz of a loosst se doriwwer wëssen. Et wäert Iech hëllefen eng gesond Relatioun ze hunn.
Suen
Suen kënnen all gutt Bezéiung tëscht all Koppel ruinéieren.
Bis e puer Joer zréck hunn d'Koppele benotzt fir e gemeinsame Bankkonto z'erhalen. Wéi och ëmmer, an de leschte Jore si se bequem fir separat Bankkonten z'erhalen. Dëse Wee si se ganz einfach Sue vun hirer Bezéiung ewech ze halen a si fäeg eng gesond a staark Relatioun z'erhalen.
Sozial Liewen
Dir sidd bestuet oder an enger Bezéiung awer trotzdem kënnt Dir Äert sozialt Liewen hunn. Dir hutt Är Frënn vun der Aarbecht an Är bescht Frënn mat deenen Dir gär heiansdo hänkt.
Äert sozialt Liewen ass Är Grenz an et ass besser wann Dir et vun Ärer Bezéiung ewech hale kënnt.
Trotz enger Bezéiung sidd Dir berechtegt Är Frënn ze treffen a mat hinnen op Är Liiblingsplaz eraus ze goen. Et ass besser Äre Partner iwwer dëse Raum informéiert ze halen sou datt se Äre Raum just net invadéieren.
Konflikter
D'Leit maachen domm Saachen wa se rosen sinn. Dëst geschitt mat jidderengem. Wéi och ëmmer eng Saach fir am Kapp ze halen datt Dir kengem seng perséinlech Grenze am Numm vun der Roserei sollt iwwerschreiden.
De Konflikt oder de Kampf kann iwwer alles sinn, awer Dir sollt d'Distanz vun de perséinleche Grenze vun engem behalen an sënnvoll handelen.
Fréier Liewen
Jiddereen huet eng Geschicht. Et ass hiren integralen Deel.
Dir sollt et net eleng ënnersichen a probéieren iwwer d'Geschicht vun Ärem Partner oder d'Vergaangenheet ze wëssen. Si deele mat Iech wa se bequem sinn. Bis dann, genéisst just de Kaddo mat hinnen.
Digital Präsenz
Haut ass et einfach de Partnerfrënn op verschiddenen digitale Plattformen ze befréien. Also, et ass wichteg datt Dir iwwer hiren Zougang zu Ärer digitaler Präsenz diskutéiert.
Wann Dir keng digital Präsenzgrenz opstellt, invitéiert Dir Ierger an Ärem perséinleche Liewen. Iwwerhaapt kann d'Relatioun net daueren awer den digitale Foussofdrock mécht et sécher.